Proaktiv, hadisələr baş verməzdən əvvəl düşünmək və hərəkət etmək deməkdir. Bu üsul yalnız yarı yolda çox iş görməyiniz üçün faydalı deyil, həm də problemlərin qarşısını almaqdır. Daha fəal olmaq üçün hərəkətə keçməklə, məsuliyyəti qəbul etməklə və cavabı nəzarət etməklə başlayın. Gələcəyi əvvəlcədən düşünərək və problemlərə deyil, həll yollarına diqqət yetirərək, daha xoş və aktiv bir perspektiv əldə edəcəksiniz.
Addım
Metod 3 -dən 3: Gözləyin və hərəkət edin
Addım 1. Gələcəkdə nə olacağını düşünün
Yarana biləcək potensial problemləri düşünərək və mümkün dəyişikliklərdən xəbərdar olaraq, plan qura və uyğun hərəkətlər edə bilərsiniz.
Məsələn, yaxın gələcəkdə tətil etmək istəyirsinizsə, tətil zamanı yemək və ya əyləncəli fəaliyyətlər üçün bu andan etibarən pul ayırmağa başlayın
Addım 2. Daha az təcili vəzifələri yerinə yetirin
Gündəlik vəzifələrinizi yerinə yetirməklə və təxirə salmamaqla daha sonra stresə düşməyəcəksiniz və kiçik işlər daha böyük problemlərə çevrilməyəcək. Başlanğıcda bir az səy göstərmək sizi daha böyük böhrandan xilas edə bilər.
Avtomobilinizin radiator suyunu yoxlamaq, ərzaq almaq və ya hər həftə qənaət etmək kimi qabaqlayıcı tədbirlərə diqqət edin
Addım 3. Ən vacibini prioritetləşdirin
Bitirməli olduğunuz vəzifələrin uzun siyahısı çox çətin ola bilər və çox güman ki, tapşırığı tamamlamadan tapşırıqdan sonra sizi tərk edəcək. Hamısını bir anda yerinə yetirmək əvəzinə ən vacib işlərə diqqət yetirin və onları başa çatdırmağa çalışın.
Siyahınızda tualetin təmizlənməsi, maşının yoxlanılması və yataq otağının yenidən qurulması kimi işlər varsa, maşını yoxlayan ən vacib şeyə diqqət yetirməlisiniz
Addım 4. Etdiyinizi görmək üçün hərəkətlərinizi qiymətləndirin
Nə etdiyinizi mütəmadi olaraq düşünün. Məqsəd yerinə yetirilmirsə, bunu necə daha səmərəli edə biləcəyinizi düşünün və yeni bir plan hazırlayın.
- Tapşırıqları yerinə yetirmək üçün bir plan, yoxlama siyahısı və ya rutin yaradın.
- Yıxıla bilən, birləşdirilə bilən və ya qısaldılacaq addımlar axtarın.
Metod 2 /3: Məsuliyyət və Təsiri qəbul etmək
Addım 1. Problemi tanıyın
Məqsədlərinizə çatmaq və problemləri həll etmək yalnız sizdə mümkündür. Sizi dəstəkləyəcək başqa insanlar olsa belə, uğur qazanmaq üçün özünüzə güvənməlisiniz. Təşəbbüs göstərməyə başlayın və problemlərlə qarşılaşanda çətinliklərlə üzləşin.
Başqasını və ya bir şeyi günahlandırmaq əvəzinə, problemin yarandığını qəbul edin və özünüz həll etməyə çalışın
Addım 2. Nəzarət edə biləcəyinizə diqqət yetirin
Dəyişdirilə bilməyən şeylərdən narahat olmağın mənası yoxdur. Çalışa biləcəyiniz vəzifələri yerinə yetirmək üçün enerjinizi və motivasiyanızı istifadə edin. Bu yolla daha çox işlər görə və daha müsbət hiss edə bilərsiniz.
Məsələn, uşağınızın məktəbdəki qiymətləri ilə bağlı stresiniz varsa, mənasızdır, çünki onu yaxşı qiymət almağa məcbur edə bilməzsiniz. Bununla birlikdə, imtahanlar üçün oxumasına kömək edə, kifayət qədər yuxu aldığından əmin ola və onu təşviq edə bilərsiniz
Addım 3. Real məqsədlər qoyun
Məqsədlər sizi motivasiya edə və irəliyə apara bilər. Məqsədlərinizə çatmaq mümkün deyilsə, çox güman ki, xəyal qırıqlığına uğrayacaqsınız və sınamağa davam etmək motivasiyanızı itirəcəksiniz.
Bir ay ərzində artıq çəkidən qurtulmağı hədəfləmək əvəzinə hər gün 2 km üzmək və ya qaçmaq qərarına gəlin
Addım 4. Aktiv şəkildə iştirak edin, sadəcə müşahidə etməyin
Proaktiv insanlar nəinki oturub başqalarının təkliflərini dinləyirlər. Görüşdə fikir bildirmək və ya ailə fəaliyyətləri üçün planlar təklif etmək kimi hərəkət etməli və fəal iştirak etməlisiniz.
Addım 5. Ardıcıl olun
Başqaları ilə qarşılıqlı əlaqədə və görülən hərəkətlərdə ardıcıllıq çox vacibdir. Nə qədər idarə edə biləcəyinizi və məqsədlərinizə çatmaq üçün kiçik, ardıcıl addımlar ata biləcəyinizi bilin.
Tuta bilməyəcəyiniz və ya gerçək olmayan gözləntiləriniz vədlər versəniz, özünüzü və başqalarını məyus edəcəksiniz
Addım 6. Məsuliyyət götür
İşi yerinə yetirmək üçün özünüzə güvənməyi bacarmalısınız və vaxtında başa çatdırdığınızdan əmin olmalısınız. Bu o deməkdir ki, hər bir iş üçün öz aktuallığına görə məsuliyyət daşımalısınız.
Məsul olduğunuz hər şeyi başqalarına danışmağı düşünün. Bu adam davam etməyinizə kömək edəcək və daha yaxşı edə biləcəyinizi sizə xəbər verəcəkdir
Addım 7. Yüksək motivasiyalı insanlarla ünsiyyət qurun
Sizi hərəkətə keçməyə və daha çox şey etməyə təşviq edən insanlarla vaxt keçirməlisiniz. Ətrafınızda qərarlı və motivasiyalı insanlar varsa, siz də həvəslənəcəksiniz.
Mənfi, tənbəl və ya motivasiyasız insanlarla tez -tez görüşürsənsə, onlardan uzaq durmağı düşün
Metod 3 /3: Proaktiv Tutumla Cavablara Nəzarət
Addım 1. Problemlərə deyil, həll yollarına diqqət yetirin
Bir problemi çətin bir mənfi maneə kimi düşünmək daha asan olsa da, bu düşüncəni dəyişdirməyə çalışın. Problemləri həll etməyi və həll yollarını tapmağı bacaran bir insan olun.
Bir problemi həll edilə bilən bir şey olaraq görürsünüzsə, həllini tapmaq daha asan olacaq
Addım 2. Qəzəbli və ya əsəbi olduqda sakit ünsiyyət qurmağa çalışın
Biri ilə danışarkən emosional hiss edirsinizsə, özünüzü sakitləşdirmək və diqqətinizi cəmləmək üçün dərin nəfəslər alın. Qəzəbə qapılsanız da, ünsiyyətinizi sakit və təsirli saxlamağa çalışın.
Ünsiyyətdə olsanız da, olmasanız da əsəbiləşdiyiniz zaman özünüzü sakitləşdirmək üçün dərin nəfəslər ala bilərsiniz
Addım 3. Mənfi nəticələrə tələsməyin
Mühakimə etmək istəyi olsa belə, nəticə çıxarmadan əvvəl məlumat axtarmaq daha yaxşıdır. Açıq fikir daha rasional düşünməyə və daha yaxşı həll yolları tapmağa kömək edəcək.
Mesajlarınıza kimsə cavab vermirsə, düşünün ki, bəlkə də çox məşğul olurlar və ya telefonda deyil, dərhal sizinlə danışmaq istəmədiklərini düşünməyin
Addım 4. Fərqli bir fikir əldə etmək üçün özünüzü başqasının yerinə qoyun
Birinin mövqeyini anlamaqda çətinlik çəkirsinizsə və ya daha dəqiq bir şəkil görmək istəyirsinizsə, başqasının eynəyindən istifadə etməyi düşünün. Empatiya, hər şeyi yalnız bir tərəfdən görməyinizə mane olur.
Məsələn, bir işçi və ya iş yoldaşı həmişə gecikirsə, bunun niyə baş verdiyini anlamağa çalışın. Əvvəlcə oğlunu məktəbə aparmalıdırmı? Etibarlı bir nəqliyyat vasitəsi varmı? Problemi onun nöqteyi -nəzərindən görməyə çalışın
Addım 5. Həddindən artıq və ya narahat olduğunuz zaman konstruktiv fəaliyyətlər edin
Narahat hisslərə və ya sağlam olmayan düşüncələrə qapılmaq əvəzinə, bir şey edərək fikrinizi yayındırmağa çalışın. İşlə enerjini yönəltmək, özünüzü daha pozitiv və məhsuldar hiss etməyə kömək edəcək.
- Məsələn, stresli olsanız və maaşınızı artırıb -qazanmayacağınızı düşünməyi dayandıra bilmirsinizsə, zehninizi çəmənləri süpürmək və ya qabları yumaq kimi sadə işlərə yönəldin.
- Başqaları ilə danışmaq da faydalıdır, çünki həm məsləhət alacaqsınız, həm də stressi aradan qaldıracaqsınız.
Addım 6. Uğursuzluqdan nə öyrənə biləcəyinizi düşünün
Uğursuzluqla qarşılaşsanız, ondan nəticə çıxarmağa çalışın. Başqa yollarla nə edə biləcəyinizi düşünün. Uğursuzluqları dərsə çevirərək hər zaman irəliyə gedə bilərsiniz.
Addım 7. Müsbət münasibətinizi qoruyun
Müsbət münasibət yalnız sağlam və xoşbəxt bir həyat üçün deyil, həm də aktiv bir insan olmağa çalışmağın vacib bir tərəfidir. Bir problemin mənfi tərəfini həll etmək əvəzinə, problemə müsbət yanaşmağa çalışın və fərqli bir prizmadan baxın.
