Hal -hazırda satışda olan bir çox dəriyə qulluq və kosmetik məhsullarda zərərli kimyəvi maddələr var və dəriyə zərər verə bilər. Cildinizin ümumi görünüşünü yaxşılaşdırmaq və üzünüzə sağlam, parlaq bir dəri vermək üçün əslində evdə hazırlanmış təbii dəriyə qulluq məhsullarından istifadə edə bilərsiniz. Ancaq təbii məhsullardan başqa dərinizə zərər verə biləcək amillərdən də çəkinməlisiniz. Bütün bu zərərli kimyəvi maddələrdən qaçmaq istəyirsinizsə, təbii maddələrdən dəri üçün daha təhlükəsiz olan kremlər hazırlamağın bir çox yolu var.
Addım
Metod 1 /3: Təbii Dəri Kremi Hazırlamaq
Addım 1. Dərinizin növünü təyin edin
Hər bir dəri növü fərqli qulluq tələb edir. Dərinizin növünü təyin etmək və digər dəri problemlərini yoxlamaq üçün bir dermatoloqa müraciət edə bilərsiniz. Bu məlumatlar dərinizin vəziyyətini daha da pisləşdirə biləcək qidalardan, dərmanlardan, əlavələrdən və dəriyə qulluq məhsullarından qaçınmanıza kömək edə bilər. Ümumiyyətlə, dərini aşağıdakı kimi bir neçə növə bölmək olar:
- Normal dərinin həssaslığı çox azdır və ya yoxdur, çox kiçik məsamələr və ədalətli dəri tonu var. Normal dəri çox quru və ya yağlı deyil.
- Qarışıq dəri bəzi bölgələrdə quru və ya normal, digər yerlərdə yağlı ola bilər. Ümumiyyətlə burun, alın və çənə yağlı sahələrdir. Bu, çox böyük məsamələrə, qara nöqtələrin meydana gəlməsinə və dərinin müəyyən yerlərində yağlı bir filmə səbəb ola bilər.
- Yağlı dəri ümumiyyətlə böyük məsamələrlə xarakterizə olunur və qara nöqtələrə, sızanaqlara və digər dəri problemlərinə meyllidir. Yağlı dəri tiplərinə sahib olanlar solğun və ya parlaq bir görünüşə sahibdirlər.
- Quru dəri elastikliyin olmaması, qırmızı ləkələr, görünən qırışlar və xətlər, gözə çarpan gözeneklər və solğun bir görünüş ilə xarakterizə olunur. Hormonal dəyişikliklər, quru hava, uzun müddət isti duşlar, dərmanlar, UV şüaları və dəriyə qulluq məhsullarında istifadə olunan maddələr kimi faktorlar dərini daha quru edə bilər. Bu, dərinin pullu, qıcıqlanmış, iltihablı və ya soyulmasına səbəb olur.
Addım 2. Dərinizin tipinə uyğun materialı seçin
Evdə öz kreminizi hazırlamaq istəyirsinizsə, cildinizin növünə uyğun olan maddələrin nə olduğunu və dərinizin vəziyyətini daha da pisləşdirə biləcəyini bilmək vacibdir. Ümumiyyətlə, üzünü təmiz saxlamaq üçün gündə ən azı iki dəfə yumaq lazımdır. Bu addım bakteriya, göbələk və sərbəst radikalların yaratdığı problemlərin qarşısını almağa kömək edir.
- Quru dərisi olan insanlar aloe vera, kakao yağı, zeytun yağı və ya bal kimi nəmləndirici maddələr ehtiva edən kremlərdən istifadə etməlidirlər. Bu maddələr çatlamış dərinin bərpasına və yara əmələ gəlməsinin azalmasına kömək edir. Təbii olaraq bədən tərəfindən istehsal olunan hialuron turşusu nəm saxlayaraq zədələnmiş dərinin vəziyyətini bərpa edə bilər. Hialuron turşusu bəzi dəriyə qulluq məhsullarında da ola bilər. Bir neçə araşdırma, hialuron turşusunun dərinin yaşlanmasının qarşısını ala biləcəyini, yara izlərini və digər dəri ləkələrini azalda biləcəyini göstərdi.
- Yağlı dəriniz varsa, aşağı comedogenic yağ və ya məsamələri çətinliklə tıxayan bir yağ seçin. Salisilik turşusu, söyüd qabığından hazırlanan təbii bir təmizləyicidir və bakteriyanı zərərsizləşdirə və üzündəki artıq yağı udaraq aknenin qarşısını alır. Limon yağı kimi limon turşusu ehtiva edən efir yağları, dərinin bərpasını təşviq edərkən dəridəki yağ səviyyəsini nəzarətdə saxlayır. Çay ağacı yağı da yağlı dərilər üçün çox faydalıdır.
- Xiyar, aloe vera və ya gül suyu kimi dərini təravətləndirən bəzi maddələr, həssas və ya qarışıq dərili insanların təravətləndirici təsiri səbəbindən tez-tez hiss etdikləri iltihabı və narahatlığı aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Süd və ya qatıqda olan süd turşusu sərbəst radikallar və zərərli bakteriyalarla mübarizə aparır, ölü dəri hüceyrələrini çıxarır və dərini yumşaq bir şəkildə nəmləndirir.
Addım 3. Quru dərilər üçün krem hazırlayın
Quru dərilər üçün krem hazırlamaq üçün bir stəkan badam yağı, 2 xörək qaşığı hindistan cevizi yağı, 2 xörək qaşığı bal mumu, bir çay qaşığı E vitamini yağı və 1 xörək qaşığı kərə yağı bir şüşə qabda qarışdırın. Suyu bir qazanda təxminən 7, 5-10 sm qızdırın (qaynatmayın). Kavanozu bütün maddələr tamamilə əriyənə qədər suya qoyun. Sonra, bütün maddələr bankaya yaxşıca qarışana qədər qarışdırın. Saxlamaq istəyirsinizsə, kremi daha kiçik bir bankaya köçürün.
- Krem soyudulana və sərtləşənə qədər otaq temperaturunda buraxın. Kifayət qədər soyuduqdan sonra bankanı möhkəm bağlayın.
- Kremi sərin və quru yerdə saxlayın. Kremi üç aya qədər istifadə edə bilərsiniz.
- Bu maddələr sedef, ekzema və dəridəki yara izləri ilə mübarizə üçün idealdır. Bundan əlavə, bu maddələr də qocalma əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir.
Addım 4. Qarışıq dəri üçün krem tərkibli maddələr hazırlayın
2 xörək qaşığı badam yağı, 2 xörək qaşığı jojoba yağı və 1 xörək qaşığı bal mumunu ikiqat qazanda qızdırın ki, bütün maddələr əriyib yaxşıca birləşsin (qızdırıldıqdan təxminən 2-5 dəqiqə sonra). Qarışığı böyük bir qaba tökün və otaq temperaturuna çatana qədər bir -iki saat dincəlsin. Qarışığın soyumasını gözləyərkən, bir stəkan aloe vera jeli və seçdiyiniz 5-7 damcı efir yağını qarışdırın.
Qarışıq soyuduqdan sonra əl qarışdırıcı götürün və yağı çırpmağa başlayın. Çırparkən yavaş -yavaş aloe vera və efir yağı qarışığını əlavə edin. Qalın bir krem alana qədər qarışığı əlavə etməyə davam edin (təxminən 10 dəqiqə). Bütün aloe vera qarışığını əlavə etməyinizə ehtiyac olmaya bilər. İstədiyiniz tutarlılığı əldə etdikdən sonra çırpma prosesini dayandırın. Kremi bir şüşə qaba tökün
Addım 5. Yağlı dərilər üçün krem hazırlayın
Bütün maddələr əriyib yaxşı birləşənə qədər 5 xörək qaşığı jojoba yağı, 2 xörək qaşığı kətan toxumu yağı və 1 çay qaşığı bal mumunu ikiqat qazanda qızdırın. Sonra ikiqat qazanı oddan çıxarın və otaq istiliyinə çatana qədər soyumasına icazə verin, çünki bu temperaturda qarışıq sərtləşməyə başlayır. Sonra əl qarışdırıcıdan istifadə edərək yağı çırpmağa başlayın. 1 çay qaşığı aloe vera jeli və bir neçə damla limon və ya çay ağacı efir yağı əlavə edin. Qarışıq kifayət qədər qalınlaşana qədər çırpmağa davam edin. Kiçik bankalara köçürün.
Jojoba yağı və kətan toxumu yağı aşağı comedogenicdir, yəni məsamələri tıkamadığı üçün yağlı dərilər üçün əladır. Aloe vera yağ istehsalını artırmadan dərini sakitləşdirir, limon və ya çay ağacı yağı üzdəki artıq yağdan qurtulmağa kömək edir
Metod 2 /3: Digər Təbii Dəri Baxımlarından istifadə
Addım 1. Nəmləndirici nəmləndirici sınayın
Kiçik bir qab götürün və yumurta ağını 1 çay qaşığı bal və badam yağı ilə qarışdırın. Yumurta ağları dərini sıxmağa, incə xəttləri və qırışları azaltmağa kömək edir. Badem yağı dərini yumşaq bir şəkildə nəmləndirir, bal isə bu nəm saxlaya bilir. Balın ləkələri və yara izlərini gizlədə biləcəyi də bilinir.
Qarışığı hər gün səhər və axşam ilk təmizlənmədən sonra üzə çəkin. Üzünüzü isti su ilə yuyun və diqqətlə qurudun
Addım 2. Havuç istifadə edin
Yerkökü çox miqdarda A, C və B6 vitaminləri ehtiva edir. Bunlar sağlam dərini qorumağa və təbii rəngini qorumağa kömək edən təbii vitaminlərdir. Yerkökü nəmləndirici etmək üçün bir tencerede 5-7 dəqiqə 1 kiçik havuç qaynadın, sonra süzün. Kiçik bir qabda yerkökü doğrayın və sərinləyin.
- Soyuducu təsir göstərmək üçün yerkökü püresi üzərinə 1½ xörək qaşığı qatıq əlavə edin. Hamar bir quruluş əldə edənə qədər bütün maddələri qarışdırın. Kremi hava keçirməyən bir bankaya qoyun və sərin, sərin yerdə saxlayın. Gündə iki dəfə təmizlənmiş bir üzə çəkin.
- Daha yaxşı bir üz dərisi görünüşü əldə etmək üçün havuç istehlak edin və bədənə vacib qida maddələri vermək üçün mütəmadi olaraq havuç suyu içmək.
Addım 3. Süd sınayın
Üzünüzü yüksək yağlı südlə təmizləyin. Südün tərkibindəki laktik turşu dərini yumşaq bir şəkildə aşındırır və ölü dəri hüceyrələrindən qurtulmağa kömək edir. Laktik turşu hətta dəri tonunu bərabərləşdirməyə kömək edir və yara və ləkələri azaldır. Dərini nəmləndirən bir maddə olan E vitamini ilə zəngin olan badam südü də istifadə edilə bilər və dərisi quru olanlar üçün tövsiyə olunur.
- Süddən istifadə etmək üçün pambığı bir kaşığı südün içinə batırıb dairəvi hərəkətlərlə üzünüzə 3-5 dəqiqə çəkmək kifayətdir. Bu addım məsamələri təmizləmək üçün çox təsirlidir.
- Sızanaq və ya yağlı dəriniz varsa, südü bir çay qaşığı böyük un və ya garbanzo ilə qarışdırın. Qarışığı üzünüzə çəkin və barmaqlarınızla yumşaq bir şəkildə masaj edin. Qarışığı soyuq su ilə yuyun, sonra qurudun.
Addım 4. Avokado maskası hazırlayın
Avokadonun tərkibində üzdəki kollagen istehsalını stimullaşdıran müxtəlif maddələr var. Avokadoda A və C vitaminlərinin tərkibi antioksidan və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Hər ikisi də dərini zərərli sərbəst radikallardan qorumağa kömək edir. Avokadoda da olan E vitamini yara izlərini azaltmağa kömək edir və dərini nəmləndirir.
- Avokado maskası etmək üçün avokadonun qabığını soyun və bir qabda əzin. Avokado pastasını üzünüzə 10-15 dəqiqə çəkin, sonra soyuq su ilə yuyun və yumşaq bir şəkildə qurudun. Dəriniz quru və ya həssasdırsa, hər gün bir avokado maskası istifadə edin. Dəriniz yağlıdırsa həftədə yalnız iki dəfə istifadə edin.
- Yaşlanma ilə mübarizə aparmaq üçün kiçik bir qabda avokado, 1 çay qaşığı limon suyu, çay qaşığı düz qatıq və 1 çay qaşığı hindistan cevizi yağını qarışdırın. Yumşaq qalın bir krem halına gələnə qədər bütün maddələri qarışdırın. Ən yaxşı nəticələr üçün yetişmiş avokadolardan istifadə edin.
- Üzünüzə bir az krem çəkin. Qalanları hava keçirməyən bir qaba qoyun və sərin və quru yerdə saxlayın. Hər həftə yeni bir krem hazırladığınızdan əmin olun, çünki istifadə olunan maddələr korlana bilər. Bu krem quru və ya həssas dərisi olanlar üçün idealdır.
Addım 5. Dəniz palçığı maskasından istifadə edin
Dəniz palçığı dəniz duzu olan bir növ palçıqdır. Ümumiyyətlə, dəniz palçığı sahil bölgələrində olur və tərkibində kükürd, doymamış yağ turşuları və yosunlardan ibarətdir. Bu maddələrin tərkibi dəniz palçığını sakitləşdirici və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Bundan əlavə, dəniz palçığı da ölü dəri hüceyrələrindən və bakteriyalardan xilas olaraq dəri toxumasını hamarlaşdırmağa kömək edir. Dəniz palçığının bir faydası da ləkələri və yara izlərini gizlətməkdir.
- Dəniz palçığı üz maskaları şəklində satılır və təbii məhsullar satılan mağazalarda tapıla bilər. Bu maskanın ümumiyyətlə həftədə iki dəfə istifadə edilməsi məsləhət görülür, ancaq dəri tipinə görə neçə dəfə təhlükəsiz istifadə edə biləcəyinizi öyrənmək üçün bir dermatoloqa müraciət etmək heç vaxt ağrımaz.
- Quru, həssas və ya qarışıq dəriniz varsa, maskanın tərkibindəki kükürd və duzun şişkin yara izlərini qıcıqlandıra və şiddətləndirə biləcəyini unutmayın.
Metod 3 /3: Təbii Dəriyə Qulluq
Addım 1. Stressdən çəkinin
Dərinizin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq istəyirsinizsə, stresdən qaçmağa çalışın. Stresli olanda vücudunuz dərinizin xarici qıcıqlandırıcılara daha həssas olmasına səbəb ola biləcək hormonlar istehsal edir. Stres də sebum istehsalını artırır (dəri tərəfindən istehsal olunan yağ). Bu yağ sızanaq və digər dəri problemlərinə səbəb ola bilər. Stres də şəfa prosesini ləngidəcək, ürtiker və qızdırma qabarıqları kimi qıcıqlanmanı tetikleyecek və gündəlik fəaliyyətlərə müdaxilə edəcək. Aşağıdakıları edərək stresdən qaçmağa çalışın:
- Müntəzəm olaraq məşq edin, çünki əhvalınızı yaxşılaşdıra bilər və fiziki cəhətdən aktiv və formada qala bilərsiniz. Əhvalınızı yaxşılaşdırmaq üçün hər gün 10 dəqiqə orta sürətlə getməyə çalışın və ya həftədə ən azı beş dəfə 20-30 dəqiqəlik sakit bir yürüyüş edin.
- Hər gecə ən az 7-8 saat yatın, çünki yuxusuzluq yaşlanmanı sürətləndirə və dərini yorğun göstərə bilər.
- Yoga, dərin nəfəs məşqləri və ya meditasiya kimi bəzi stres idarəetmə üsullarını tətbiq edin.
Addım 2. Yaşıl çay içmək
Yaşıl çayın tərkibində polifenollar, dəri hüceyrələrini bərpa edən və dəridə kollagen istehsalını stimullaşdıran antioksidanlar var. Dəriyə sağlam bir parıltı verməyə kömək edir və sərbəst radikallardan və zərərli ultrabənövşəyi şüalardan qoruyur. Bu polifenollar qırışların görünüşünü və stresi azaltmağa da kömək edir.
- Yaşıl çayı isti su ilə dəmləyin (80-85 ° C). Süzmədən əvvəl 3-5 dəqiqə isti suya 2-3 qram yaşıl çay yarpağı əlavə edin. Gündə iki -üç dəfə bu yaşıl çaydan dəmlənə bilərsiniz.
- Ləkələri azaldaraq və digər problemləri müalicə edərək dərinizə xeyir verəcək yaşıl çaydan ibarət olan yerli dəriyə qulluq məhsulları tapa bilərsiniz.
- Çay yarpaqları yerinə hazır yaşıl çay paketlərindən də istifadə edə bilərsiniz.
Addım 3. Sağlam bir pəhrizə riayət edin
Yaxşı yeyirsinizsə, dərinin vəziyyəti içəridən yaxşılaşacaq. Üz dərisinin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün çoxlu təzə tərəvəz və meyvə və taxıl istehlak edin. Sızanaq və dermatit problemlərini azaltmaq üçün A, C və E vitaminləri ilə yanaşı çox zəngin olan qidalar yeyirsinizsə daha da yaxşı olar. Yuxarıda qeyd olunan vitaminləri ehtiva edən bəzi yemək növləri:
- Qırmızı bibər
- Kale
- İspanaq
- amaranth yarpaqları
- Turp yarpaqları
- Şirin kartof
- balqabaq
- Bal balqabağı
- Mango
- Pomelo
- Portağal qovun
Addım 4. Dərini radiasiya təhlükələrindən qoruyun
Günəşin yaratdığı ultrabənövşəyi şüalar xərçəng riskini artırarkən ləkələr, çillər, qırışlar və digər dəri problemlərinə səbəb ola bilər. Özünüzü ultrabənövşəyi şüalardan qorumağın bir çox yolu var:
- Mümkün olduğunca sığınmağa çalışın və göz ətrafındakı qırışların qarşısını almaq üçün uzun qolları, geniş ağzı şapka və gün eynəyi kimi dərini qoruyan geyimlər geyin.
- Geniş spektrli günəş kremi istifadə edin. Qaranlıq dərili olanlar ən az 15 SPF olan günəşdən qoruyucu krem istifadə etməlidirlər.
Addım 5. Üzünüzə çox tez toxunmayın
Qarışıq və ya yağlı dəriniz varsa, üzünüzə çox toxunmayın. Əllərinizdəki kir və bakteriyalar məsamələri tıxaya və ləkələrə səbəb ola bilər. Tez-tez sızanaqlarınız varsa, artıq kirləri yumşaq, yağsız bir üz toxuması ilə silin.
Sızanağı sıxmamağa çalışın. Bu hərəkət yara izlərinə və bakteriyaların daha geniş bir əraziyə yayılmasına səbəb ola bilər
Addım 6. Tərkibində paraben olmayan dəriyə qulluq məhsullarından istifadə edin
Parabenlər, dərinin hormonal balansını pozan və qadınlarda xərçəng riskini artıran qoruyuculardır. Sızanaq və ya ekzema varsa, parabenlər də potensial allergen olduqları üçün dərinin qıcıqlanmasına və iltihabına səbəb ola bilər.
