Səyahət edərkən, istər təyyarədə, istərsə də avtomobildə, avtobusda və ya qatarda saatlarla oturanda səyahətin sonunda uçmaqdan yorğun, yorğun və oturmaq məcburiyyətində qaldığınız üçün səyahətin sonunda yorğun və səliqəsiz görünəcəksiniz. məhdud yer olan oturacaq. Səyahət edərkən cazibədar və cazibədar görünmək istəyirsinizsə, bu mümkün deyil. Avtomobilinizdən çıxarkən gözəl görünməyinizə kömək etmək üçün bu yazıda verilən tövsiyələrə əməl edin.
Addım
Addım 1. Əlavə stresdən qaçaraq başlayın
Səyahətə getməzdən əvvəl, səyahətinizə narahat hiss etməmək üçün ehtiyacınız olan hər şeyi əvvəlcədən hazırladığınızdan əmin olun. Məsələn, planlaşdırılan yola düşməzdən əvvəl hər şeyi yığın və bütün qapı və pəncərələri kilidləmək, qəzetlərə müvəqqəti olaraq abunəlikdən çıxmaq, bütün fakturaları silmək və s. Gedişdən sonra bütün bunları düşünmək narahatlığa səbəb ola bilər. Beləliklə, ayrılmadan əvvəl bütün bu işləri düzgün şəkildə təmizlədiyinizə əmin olun. Ayrıca, təyinat yerinə çatmaq üçün terminala, stansiyaya və ya hava limanına çatmaq üçün və ya xüsusi bir avtomobil idarə edirsinizsə kifayət qədər vaxtınız olduğundan əmin olun. Planlaşdırılan gedişdən bir müddət əvvəl gözləmək boşa getməyəcək. Tələsmədən işlərinizin bitdiyini və rahat gözləyə biləcəyinizi oxuya, nəfəs ala bilərsiniz.
Addım 2. Bir gecə əvvəl kifayət qədər yuxu aldığınızdan əmin olun
Qəhvə içmək ağıllı bir hərəkət ola bilər.
Addım 3. Həm rahat, həm də dəbli paltarlar seçin
- Rahat qalmaq üçün həm də şık görünə bilmək üçün dar tişörtlər geyin. Quraşdırılmış sweatshirt şalvar həm kişilər, həm də qadınlar üçün mövcuddur. Ancaq bu cür şalvarlardan xoşunuz gəlmirsə, açıq havada əşyalar satan bir mağazada gəzmək üçün nəzərdə tutulmuş şalvarlar axtarın, çünki onlar həm rahat, həm də dəbli paltarlar satırlar.
- Yüngül və yaxşı oturan bir üst geyinin, ancaq bir kazak gətirməyi unutmayın (təyyarədəki hava soyuq olmağa meyllidir.
Addım 4. Neytral bir paltar seçin və rəngi vurğulamaq üçün aksesuarlar geyin
Seçdiyiniz hər hansı bir üst paltar bütün şalvarlara uyğun olmalıdır.
Addım 5. Səyahət edərkən heç vaxt yeni ayaqqabı geyinməyin
Bir topal ilə gəzmək göz üçün cazibədar deyil.
- Düymələri və ya kəmərləri olmayan ayaqqabı geyin və asanlıqla çıxarıla bilən ayaqqabılar geyin (təhlükəsizlik səbəbindən hava limanında ayaqqabılarınızı çıxarmaq məcburiyyətində ola bilərsiniz).
- Ayaqlarınızın soyumaması üçün corab geyin (və təhlükəsizlik yoxlamasında ayaqqabılarınızı çıxardığınız zaman qoxulu ayaqlardan narahat olmayın!) Gücləndirilmiş Cool-Max® kimi təri çəkən corabları seçin. və ya SOKA corabları.
Addım 6. Yolda dəriyə qulluq edin
Səyahət etmək, tez -tez iqlim dəyişikliyi yaşamağınıza və ya heç olmasa durğun hava dövranı olan bir avtomobildə və ya təyyarədə oturmağınıza səbəb olur. Quru, solğun dərinin qarşısını almaq üçün nəmləndirici və ya sprey məhsulu gətirin. Bu addım həm kişilər, həm də qadınlar üçün vacibdir. Buna görə çəkinməyin. Dərinizə və tərzinizə uyğun bir nəmləndirici tapın.
- Evian kimi su ilə dolu bir sprey şüşəsi (tez -tez modellər və məşhurlar dərini təravətləndirmək üçün istifadə edirlər) və bir neçə damla lavanda yağı gətirin. Dərini təravətləndirmək üçün üzə sprey edin.
- Okean boyunca uzun bir səyahətə çıxırsınızsa, gecəyə uyğun üz nəmləndiricisi istifadə edin. Ertəsi gün üzünüzü tualetdə yuyub sonra nəmləndirici serum tətbiq edə bilərsiniz. Üz daha parlaq görünəcək.
- Səyahət zamanı bütün əllərinizə əl kremi çəkin. İstədiyiniz bir qoxu olan bir krem seçin, çünki tanış bir şey istirahət etməyinizə kömək edəcək.
Addım 7. Uzun səfərlər səbəbiylə bədənin xoşagəlməz qoxu yayma ehtimalını azaldın
Adi fəaliyyətlərinizi etmədən bir yerdə oturmaq bədəndən həmişəkindən bir az daha az xoş qoxu yaymasına səbəb ola bilər. Bu problemi həll etməyin asan yollarına aşağıdakılar daxildir:
- Nəfəsinizi təzələyin. Nəfəsinizi təravətləndirmək üçün nanə konfet gətirin və ya hər hansı bir yığılmadan qurtulmaq üçün dişlərinizi fırçalayın.
- Siqaret çəkməyin. Siqaret qoxusu bütün bədənə yapışacaq və yaxınlıqda oturan insanları əsəbiləşdirəcək. Əlavə olaraq, bayat qoxu ilə təyinat yerinə çatacaqsınız.
- Səyahət edərkən spirtli içkilərdən, xüsusən də hava səyahətlərindən uzaq durmağa çalışın. Alkoqol orqanizmə heç bir fayda vermir, çünki yuxuya getməyinizi çətinləşdirə bilər. Alkol da dərini qurudur, ağız qoxusu və məsamələri genişləndirir. Enişdən sonra ən sevdiyiniz içkinin dadına baxa bilərsiniz!
- Ən sevdiyiniz ətir gətirməyi unutmayın. Gəzintinin sonunda təravətləndirmək üçün bir az ətir səpin. Təyyarədən enəndən sonra bunu edin. Bəzi insanlar qoxulara həssasdır və ətirin çox güclü olduğunu və ya qoxudan xoşlanmadığını bilməyən birinin yanında oturmaq məcburiyyətində olduqda ürəkbulanma hiss edə bilər.
Addım 8. Ən yaxşı qoxular təmizdir
Səyahət salfetləri özünüzü təravətləndirmək üçün çox faydalı ola bilər və bunu təyyarənin tualetində edə bilərsiniz.
Addım 9. Gözləriniz quruyursa, süni gözyaşları istifadə edin
Quru bir burnu müalicə etmək üçün duzlu bir sprey istifadə edin.
Qadınlar təzə qalması üçün külotlu astar geyinməli və mütəmadi olaraq dəyişdirməlidirlər. Səyahət edərkən menstruasiya keçirirsinizsə, pis qoxulardan və infeksiya riskindən qaçınmaq üçün yastıqları və ya tamponları mütəmadi olaraq dəyişdirin. Kifayət qədər yastıq/tampon gətirməyi unutmayın
Addım 10. Saçlarınızı ən rahat üslubda tərtib edin
Uzun saçlarınız varsa, saçlarınızı çəkməmək üçün, məsələn, boş bir örgü və ya at quyruğu kimi qırxmağı və ya gevşek bir şəkildə tərtib etməyi düşünün. Qısa saçlılar üçün səliqəli qalması üçün sadəcə tarayın.
Kiçik bir şüşə buraxılış kondisioneri gətirin və təyinatınıza çatmadan əvvəl tətbiq edin. Saçlarınız sərtləşməyə meyllidirsə, xüsusən soyuq/mülayim bir iqlimdən yüksək rütubətli bir yerə səyahət edirsinizsə, bir antifrizz məhsulu istifadə edin
Addım 11. Hər gün geyinməyə alışmış olsanız çox makiyaj etməyin
Az miqdarda dodaq parlatıcısı tətbiq edin və göz qapaqlarına yüngülcə fırçalayın ("sağlam parıltı" üçün). Gedəcəyiniz yerə çatanda makiyajınızı düzəldə bilərsiniz, ancaq güzgüləri və yaxşı işıqlandırması olan rahat bir yerdə edə bilməyincə həddini aşmayın.
Addım 12. Yatmağa çalışın
Gəzinti zamanı yuxuya getmək vaxtınıza çatmaq, təyinatınıza çatanda görünüşünüz və hisslərinizdə çox önəmli olacaq. Beləliklə, yolda yatmağa çalışın. Əslində, sadəcə gözlərinizi yumub gözlərinizi bağlayaraq meditasiya etmək və ya heç nə etməmək və sadəcə qaranlıqda oturmaq bədəni uyğun hiss edə biləcək bir istirahət təmin edə bilər.
- Ətrafınız o qədər səs -küylü və ya diqqəti yayındırırsa, yuxuya getməkdə çətinlik çəkirsinizsə, qulaq tıxacı və göz qapağı taxmaqla yanaşı, fikirlərinizlə mübarizə aparmamağa çalışın. Özünüzə davamlı olaraq: "10A koridorunda olan uşaqlarla bağlı bütün narahatlıqlarla yata bilmirəm" deyirsinizsə, sizi əsəbiləşdirən və yatmayan şeylərə diqqət yetirəcəksiniz. Mükəmməl bir yuxu almadığınız üçün özünüzü cəzalandırmaq əvəzinə unutun və özünüzü dincəltməyə icazə verin.
- Yataqlarla təchiz olunmuş qatarla səyahət etməyi seçə bilsəniz, bu nəqliyyat növündən istifadə etməyi məsləhət görürük. Beləliklə, zərif bir şəkildə səyahət edə bilərsiniz və düzgün bir şəkildə yata bilərsiniz (və bir ritmə riayət edin) və təyinatınıza çatanda başqa nəqliyyat növlərini seçdiyinizdən daha çox təzələnəcəksiniz. Əslində qatarla səyahət etmək xoş bir təcrübə ola bilər, çünki ərköyün olacaqsınız. Avropada qatarla səyahət edirsinizsə, biznes sinif üçün xüsusi qiymətlər axtarın.
Addım 13. Səyahət edərkən yanınızda bir su şüşəsi götürün
Beləliklə, bədən nəmli qalacaq. Əlavə olaraq, özünüzə yaxşı baxırsınız və bu özünə inamınızı artıracaq.
Yolda şəkərli içkilərdən və ya spirtdən su seçmək daha yaxşıdır. Su sizi nəmləndirəcək və sizi hiperaktiv (və yatmağa hazır) və ya yuxulu hiss etməyəcək
Addım 14. Yolda sağlam yeyin
Çoxları üçün bu, gəmidə verilən yeməkdən qaçmaq demək ola bilər. Təyyarəyə təzə, bəslənmə baxımından zəngin ev yeməkləri yığın. Avtomobil, qayıq, qatar və ya avtobusla səyahət edirsinizsə, özünüzlə sağlam ev yeməkləri götürməyiniz daha yaxşıdır, çünki səfərinizdə bu cür yeməklərə xidmət edəcək bir yer tapacağınıza heç bir zəmanət yoxdur. Bununla birlikdə, marşrutunuzu əvvəlcədən planlaşdıraraq, yolda keçmək üçün sağlam qidalanma yerlərinin olub olmadığını və cədvəlinizin orada dayanmağa icazə verib -verməməsini internetdən yoxlaya bilərsiniz. Gətirə biləcəyiniz bəzi sağlam qidalar bunlardır:
- Sevdiyiniz doldurulma ilə sandviç və ya kabab.
- Alma, portağal və banan kimi davamlı meyvələr.
- Fındıq və toxum.
- Bir konteynerdə salat.
- Yerkökü və kərəviz çubuqları.
- Bir əyalətdən və ya bir sərhəddən səyahət edirsinizsə, yeyilməmiş yeməkləri atmağı tələb edən karantin qaydaları ola bilər. Ancaq bu, səyahət etdiyiniz yerdən asılıdır. Beləliklə, İnternetdə daha çox məlumat axtarın.
Addım 15. Tez -tez gülümsəməyə çalışın
İnsanlar ətrafınızda olmağı sevəcəklər.
İpuçları
- Qulaqlarınızdakı tıxanmaları aradan qaldırmaq üçün uçuş zamanı saqqız və ya saqqız çeynəyin.
- Çıxmadan əvvəl əşyalarınızı yığmaq üçün çox vaxt ayırın. Bu şəkildə, yola düşmədən bir gecə əvvəl rahat bir şəkildə yata bilərsiniz və heç bir şeyi xatırlamamağa kömək edə bilərsiniz.
- Yaxşı bir çamadan seçin və daşımağı çətinləşdirməyin. Boş olsa belə ağır bir çamadan almayın. Tam doldurulduqda onu hərəkət etdirməkdə çətinlik çəkəcəksiniz. Asanlıqla daşınan və ya çəkilə bilən baqaj səyahət edərkən yorğunluğa və narahatlığa səbəb olmur. Güclü və etibarlı bir çamadan seçdiyinizə əmin olun. Ətrafında gəzdiriləcək çantalar üçün (baqaja daxil deyil), cibləri çox olan birini seçməlisiniz ki, əşyaları ayırıb lazım olduqda tapasınız. Çantanın hansı tərəfində hansı əşyaların olduğunu unutmayın. Bu yolla, qaranlıqda nəmləndirici, nəfəs təravətləndirici və diş fırçası tapmaqda çətinlik çəkməyəcəksiniz!
- Uçuşdan yorğun və yorğun görünməmək üçün hava limanında gəzərkən özünə inam göstər.
- Avtomobil ilə səyahət edirsinizsə, sərnişinlərin təravətləndirə bilməsi üçün tez -tez dayanacaqlar etməyi planlaşdırın. Hər dəfə maşından düşəndə gəzmək, top oynamaq, uzanmaq və rahatlaşmaq kimi bir şey edin.
- Əgər gəmi nəqliyyat növünü seçsəniz və dəniz xəstəliyinə meylli olsanız, uyğun bir xəstəlik əleyhinə dərman gətirin. Bir tövsiyəyə ehtiyacınız varsa, həkiminizdən və ya eczacınızdan soruşun. Və ya homeopatik vasitələrə üstünlük verirsinizsə, bir neçə variant var. Bununla birlikdə, asqı əleyhinə dərmanlar da ehtiyat olaraq gətirsəniz yaxşı olar.
- Burun qanamasına meylli olsanız, gəmidəki quru hava onu tetikleyebilir. Burun boşluğuna duzlu məhlul tətbiq edin və qaranlıq paltar geyin. Əlbəttə ki, sevdiyiniz ağ ətəyin qanla boyanmasını istəmirsiniz.
- Uzun saçlı qadınlar, saçlarını yumşaq saxlamaq üçün lazımlı kiçik bir fırça darağı (gözəllik mağazalarında satılır) götürə bilərlər.
