Dinləməyin 4 yolu

2024 Müəllif: Jason Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 10:54

Bəzən iş yerində, ortağınızla görüşdə iştirak edirsinizsə və ya fikirlərinizi başqaları ilə bölüşməyə çalışsanız da, eşitdiyinizi hiss etmək çətindir. Bu, xüsusən də fikir söyləməyə çalışarkən "danışan" və ya "ləkələnmiş" kimi etiketlənməklə (və ya təhdidlə) üzləşə bilən qadınlar üçün daha da real görünür. Başqalarının sizi dinləməsinə dair xüsusi bir resept olmasa da, fikrinizin eşidilmə ehtimalını artırmaq üçün edə biləcəyiniz işlər var.

Addım

Metod 1 /4: Özündən başlayaraq

Addım 1. Başqa insanlardan nə istədiyinizə dair ideal bir şəkil düşünün

Başqa insanlarla ünsiyyət qurmadan əvvəl, bu adamın nə istədiyini (bu halda eşitdiyini hiss etmək) və bunun sizin üçün nə demək olduğunu bilmək yaxşı bir fikirdir. Beləliklə, nə vaxt əldə edildiyini biləcəksiniz.

Məsələn, iş yerinizdə daha çox eşidilmək istəyirsinizsə, ideal "dinlənilən" görüntünün necə olacağını düşünün. Daha çox fikir bölüşmək istərdinizmi? Deməyə qorxduğunuz bir müraciət edin? Yoxsa başqa bir şey?
Kiçik, lakin daha aydın məqsədlər qoyun ki, bir böyük hədəfi (bu halda başqaları tərəfindən eşidilsin) kiçik, əlçatan addımlara bölə biləsiniz.

Addım 2. İddiaçı ünsiyyət qurmağa çalışın

Bəzi insanlar təkəbbürlü görünmək istəmədikləri üçün ünsiyyət qurmaqdan çəkinirlər. Ancaq iddialı ünsiyyət əslində başqalarına hörmət edərkən öz fikir və ehtiyaclarını ifadə etmək qabiliyyətinə aiddir. Bu cür ünsiyyət təkəbbür göstərmir, mürəkkəb deyil və başqalarına həvəs göstərmir. Başqaları ilə daha aydın ünsiyyət qurmağınıza kömək edəcək bir neçə iddialı üsul tətbiq edə bilərsiniz:

"Mən" (və ya "mən") əvəzliyi ilə ifadələr işlədin. Belə bir ifadə və ya cümlə ilə, başqalarını günahlandırmaq istəmədən, aydın və möhkəm şəkildə ünsiyyət qura bilərsiniz. Məsələn, sevgiliniz etdiyi tarixləri unutmağa davam edərsə, deyə bilərsiniz: "Əslində tarixlərimizi unutmağınızdan inciyirəm. Mən sizin prioritetiniz olmadığını hiss edirəm. " Bundan sonra, "Bu barədə danışmaq istərdinizmi?" Deyərək digər şəxsdən problem və ya məsələ ilə bağlı fikirlərini bölüşməsini istəyə bilərsiniz. və ya "Həqiqətən nə baş verir?"
Yox DE. Bəzi insanlar üçün yox demək çox çətin bir işdir. Bununla birlikdə, nəzakətli olmağın mütləq istəmədiyiniz şeylərlə razılaşdığınız anlamına gəlmədiyini başa düşmək vacibdir, yalnız hər iki tərəfdən ümumi fikir və ya razılıq əldə etmək üçün. Qərar verməzdən əvvəl düşünmək üçün vaxt istəməyə çalışın. Məsələn, "Adətən sənə kömək edə bilərəm, amma bu həftə çox sıx bir cədvəlim var və dincəlmək üçün vaxta ehtiyacım var" deyərək tamamlamalı olduğunuz digər şeylər və ya məsuliyyətlər haqqında digər şəxsə xəbər verə bilərsiniz. Unutmayın ki, özünüzün də öhdəlikləriniz var.
Mümkün qədər aydın ünsiyyət qurun. Bəzən başqasının dediklərini yaxşı başa düşə bilməyəcəyi üçün kifayət qədər aydın danışmadığın üçün səni eşitmədiyini hiss edirsən. Məsələn, uşaqların tətil üçün evə gəlməsini və ya ziyarət etməsini istəyirsinizsə, dolayısı ilə "Hamımız Milad üçün bir araya gəlsək əla olmazmı?" Deyərək istəklərinizi çatdıra bilərsiniz. Övladlarınız salamı bir istək kimi şərh edə bilməzlər. Ancaq, məsələn, “Milad Günündə bir yerdə olmağımızın vacib olduğunu hiss edirəm. Gəlməyinizi istəyirəm.”Tələbkar və təkəbbürlü görünmədən ehtiyaclarınızı açıq və səmimi şəkildə çatdırmağı bacardınız. Başqalarının hərəkətlərini sözlərinizlə idarə edə bilməzsiniz, amma heç olmasa cəhd etdiniz.
Vəziyyət yaxşı olanda üzr istəyin, amma həddini aşmayın. Səhv etdiyiniz zaman məsuliyyət götürün və gələcəkdə daha yaxşı bir insan olmağa çalışın. Ancaq təkrarlanan və həddindən artıq üzrxahlıq sizi şübhəli və narahat hiss edə bilər. Dürüst, səmimi, sadə bir üzr istəyin.

Addım 3. Əvvəldən məşq edin

Yalnız özünüzlə möhkəm olmağa çalışırsınızsa, çətin və qorxulu görünə bilər. Buna görə də digər insanlarla daha asan edə biləcəyiniz üçün əvvəldən iddialı ünsiyyət qurmağa çalışın. Bunu özünüz sınaya və ya bir dostunuzdan sizinlə məşq etməsini istəyə bilərsiniz (rol oyunu ilə). Mətnləri və ya dialoqları əzbərləməyinizə ehtiyac yoxdur, ancaq özünüzü daha inamlı hiss etmək üçün bir şeyi necə söyləyəcəyinizi (və müəyyən şeylərə cavab verməyi) öyrənin. Güvən, xüsusən iş dünyasında duyulmanın vacib bir tərəfidir.

Güzgü qarşısında məşq edin. Danışarkən ifadənizə və ya görünüşünüzə diqqət yetirin. Danışarkən özünüzlə göz təması qurmağa çalışın. Özünüz haqqında şübhəniz varsa, heç bir şey yoxdur. Ancaq bu şübhələr sizi əhəmiyyətli bir şey söyləməyinizə maneə törədirsə, özünə inamınızı artırmaq üçün addımlar atmalı ola bilərsiniz. Məsələn, üzünüzdə sızanaqlar varsa, dərinizin tipinə uyğun bir üz yuma məhsulu istifadə etməyə çalışın. Özünüzü narahat hiss edirsinizsə və ya bədəninizin görünüşündən razısınızsa, güclü tərəflərinizi vurğulayan paltarlar geyinməyə çalışın. Çox kömək etməsə də, özünə inamınız artarsa, hərəkətə keçməkdə özünüzü daha inamlı hiss edəcəksiniz.
Təcrübə edərkən və qeydləri öyrənərkən videoları yazın. Bəzən söylədiklərinizdən daha çox danışma tərziniz önəmlidir.

Addım 4. Göstərilən bədən dilinə diqqət yetirin

Güvəni əks etdirən bədən dili, öz üzərinizdəki nəzarəti və töhfənizə inamı göstərəcək. Etibar göstərə bilsəniz, başqaları bunu görüb sizə güvənə bilər. Bədən diliniz özünə inamınızı əks etdirmirsə, digər insanlar nə demək istədiyinizlə maraqlanmayacaq. Əlavə olaraq, araşdırmalar da fikrinizi ifadə etməkdə özünə güvənməyəcəyinizi göstərir.

"Şəxsi məkanınızı" mümkün qədər mənimsəyərək müəyyənləşdirin. Ayaqlarınızı kresloya qoymayın, qollarınızı qucağınıza qatmayın və ya ayaqlarınızı (və ya topuqlarınızı) keçməyin. Oturarkən ayaqlarınızın yerdə qaldığından və ayaqlarınızın ayrı, çiyin genişliyiniz ayrı durduğundan əmin olun. Ancaq heç vaxt "şəxsi məkanınızı" ehtiyacınızdan artıq doldurmamalı və ya başqasının yerini tutmamalısınız (bu, iddialılığı deyil, təcavüzü əks etdirir). Sadəcə əmin olduğunuzu göstərin ki, başqaları sizin söylədiklərinizi dinləsinlər.
Açıq bədən dilini əks etdirin. Ayaq üstə durarkən və ya oturarkən qollarınızı sinənizin üstünə bükməyin və ayaqlarınızı çarpazlaşdırmayın. Çantanı bədəninizin qarşısında tutmayın və ya əllərinizi cibinizə qoymayın. Bu kimi jestlər əlinizdəki vəziyyətdən narahat və ya maraqsız olduğunuzu göstərir.
Yüksək və güclü durun. Sərt durmamalısınız, ancaq bir ayağınıza ağırlıq qoymadığınızdan və digər ayağınıza köçürməməyinizə və ya bədəninizi irəli -geri əyməməyinizə əmin olun. Rahat durun və çiyinlərinizi düzəldin və sinənizi şişirin.
Göz təmasını göstərin. Göz təması digər insanlarla ünsiyyət qurmağın vacib bir tərəfidir. Digər insanla 4-5 saniyə göz təmasını göstərin və saxlayın. Danışmaq üçün növbənizin 50% -i və qulaq asmaq üçün növbənizin 70% -i ilə göz təmasını saxlamağa çalışın.

Addım 5. Çıxışınızda əks etdirdiyiniz nitq tərzinə və ya dil elementlərinə diqqət yetirin

Danışıq tərzi bir şey söyləməyinizə aiddir və səs tonunu, danışma sürətini, səs səviyyəsini, fasilə, söz seçimi və ritorikanın digər aspektlərini əhatə edir. Danışıq tərziniz də insanların sizi dinləməyə hazır olub -olmamasına təsir göstərir.

Çox sürətli (və ya çox yavaş) danışmamağa çalışın. Çox sürətli danışsanız, insanlar yaxşı başa düşə bilməz və ya əsəbi olduğunuzu hiss edə bilər. Digər tərəfdən, çox yavaş danışsanız, insanlar səbirsiz olacaq və ya dediklərinizə güvənmədiyinizi güman edəcəklər. Davamlı (dəyişməz) bir sürətlə danışmağa çalışın.
Mədəni fərqlər və sosial mühit ünsiyyətdə fərqli rol oynaya bilər. Məsələn, İndoneziyada Solo xalqı yumşaq və yavaş danışması ilə məşhurdur. Solodan kimsə Cakartalı birisinin (bu vəziyyətdə Betavi) danışma sürəti ilə boğulmuş hiss edə bilər. Digər tərəfdən, Cakartalı bir adam, yavaş davranan Solo insanların danışma sürəti ilə özünü narahat hiss edə bilər. Ancaq qeyd etmək lazımdır ki, Solodakıların hamısı (və ya Cakartadakı insanlar) bu danışıq tərzini nümayiş etdirmir.
Qadınlara sosial münasibətləri (və ya əlaqələrin formalaşmasını) əhatə edən dil aspektlərinə/vərdişlərinə, kişilərə isə statusu və birbaşaliyi əhatə edən məsələlərə diqqət yetirməyi öyrədirlər. Bu aspektlər/vərdişlər göstərildikdə fərqli mənşəli insanlar danışılan sözlərin arxasındakı mənanı səhv şərh edə bilərlər.
Mario Teguh, Ridwan Kamil və ya Deddy Corbuzier kimi natiqlərə və ya görkəmli şəxslərə diqqət yetirin. Danışıq üslubları fərqli olsa da, istifadə etdikləri üslublar mesaj ötürməkdə təsirli olur. Danışmaq istədikləri nöqtəyə və ya fikrə uyğun olaraq danışma həcmini və sürətini dəyişə bilərlər. Mühüm fikirlərin və ya məlumatların dinləyicilər tərəfindən həzm edilməsi üçün müəyyən hissələrə fasilə də qoyurlar. Bu cür möhtəşəm natiqlərin çıxışlarını və ya çıxışlarını izləyərək, öz həyatınızda tətbiq etmək bacarıqlarını ələ keçirə bilərsiniz.

Addım 6. Fikrinizi bildirmək üçün başqa bir "konteyner" tapın

Təcrübədən sonra da hər kəs ünsiyyətcil və inamlı ola bilməz. Ancaq bu texnoloji dövrdə səsinizin və ya fikrinizin eşidilməsi üçün izləyə biləcəyiniz bir çox yol var. Blog yazmağa, sosial mediada bir jurnal yerləşdirməyə, yerli bir qəzetin redaktoruna məktub yazmağa və hətta şəxsi bir jurnal saxlamağa çalışın. Bəzən, ilk növbədə etməli olduğumuz ən vacib şey fikir sahibi olmaqdır.

Addım 7. Aktiv dinləyici olun

Fikrinizi eşitməyin açarlarından biri də başqalarını necə dinlədiyinizi bilməkdir. Dediklərinizi həqiqətən dinləyəcək insanları tapmağınıza kömək etməklə yanaşı, söylədiklərini eşitdiyinizi hiss edən və ya inananlar gələcəkdə söyləyəcəklərinizi eşitməklə daha çox maraqlanacaqlar. İzləyə biləcəyiniz bir neçə dinləmə texnikası var:

Başqaları ilə danışarkən telefonunuzu və ya musiqi pleyerinizi uzaq tutun. Odanın ətrafına baxmayın. Başqasına tam diqqət yetirin.
Gerekirse aydınlıq istəyin. Arada bir, məsələn, “Hey, bir dəqiqə gözlə! Belə ki, _. Doğrudur?" Bu cür danışma, qarşı tərəfə hücum hiss etmədən hər hansı bir anlaşılmazlığı aradan qaldırma imkanı verəcək.
Nəticələr çıxarın. Söhbətdən aldığınız məlumatları əlaqələndirməyə çalışın. Məsələn, görüşü bağlaya bilərsiniz: “Beləliklə, bugünkü görüşə əsaslanaraq deyə bilərik ki, bizə _ və _ lazımdır. Başqasının əlavə edəcəyi bir şey varmı?"
"Dəstəkləyici" aspektlərdən istifadə edin. Başqasına danışmaq üçün sadə bir söz (məsələn, "Ah, bəli") və ya bir sual (məsələn, "Ah, bəs nə?") Kimi danışmağa davam etmək üçün "kiçik təşviqlər" verə bilərsiniz.
Digər insan hələ danışarkən cavab verməyin. Dediklərini diqqətlə dinləyin, sonra danışmağı bitirdikdən sonra fikrinizi bildirin.

Metod 2 /4: İş yerində dinlənilməlidir

Addım 1. Digər insan və ya dinləyici ilə ünsiyyət tərzinizi tənzimləyin

Xüsusilə iş yerində səsinizi eşitdirmək üçün etməli olduğunuz vacib bir şey, dinləyici üçün ən təsirli şəkildə danışdığınızdan əmin olmaqdır. Başqasının dinləməsini istəyirsənsə, kiminlə danışdığını həmişə düşün.

Başqalarının necə danışdığını düşünün. İş yoldaşınızın fikirini çatdırmaq üçün tez danışdığını, yoxsa çox şeyi düşünərkən yavaş danışdığını tapın.
Yavaş danışmağa alışmış birisiylə tez danışsanız, fikirləriniz nə qədər parlaq olsa da, dediklərinizi başa düşməməsi üçün yaxşı bir şans var. Başqasının danışma sürətinə uyğun bir danışma dərəcəsi təyin etməlisiniz.

Addım 2. İş yoldaşlarınızı tanıyın

Bu addım digər insanla ünsiyyət tərzini düzəltməyin bir hissəsidir. Buna baxmayaraq, yenə də iş yoldaşlarınızla necə səmərəli danışacağınızı bilməlisiniz. İş yoldaşlarınızın sizi eşitməsini istəyirsinizsə, onların tərzinə/səviyyəsinə uyğun bir şəkildə/dil səviyyəsində danışmalısınız. Bunun üçün əlbəttə ki, əvvəlcə istifadə etdikləri dilin metodunu/səviyyəsini bilməlisiniz.

Fikrinizi maraqlı edən və həmkarlarınızın fikirlərinə uyğun gələn şeyləri öyrənin. Bir blogları varsa, yerləşdirilən blog yazılarını oxumağa çalışın. Sahənizlə əlaqəli jurnallar üçün məqalələr yazırlarsa, həmin məqalələri oxuyun. Fikirlərini araşdırmalı və anlamalısan.
Hansı mövzu ilə maraqlandıqlarını və ya maraqlandıqlarını öyrənin. Səmərəli şəkildə eşitmək üçün fikirlərinizi iş yoldaşlarınızın əksəriyyətinin maraqlandığı yerə yönəltməlisiniz. Məsələn, iş yoldaşlarınızın ətraf mühitin qorunması ilə çox maraqlandığını bilirsinizsə, onlara ətraf mühiti necə xilas etməyi göstərməyə cəhd edə bilərsiniz.
Başqalarının necə ünsiyyət qurduğuna diqqət yetirin. Fikirlərinizi, fikirlərinizi və şərhlərinizi həmkarlarınız tərəfindən necə dinlənəcəyinizi bilin və anlayın. Ünsiyyətin hərəkətini və digər insanların fikirlərinin necə eşidildiyini müşahidə edin. Bu cəhətlər mədəniyyətdən mədəniyyətə, iş yerindən iş yerinə və fərddən fərdə fərqli ola bilər.
- Görüşlər, qarşılıqlı əlaqələr və iş yerində digər iş yoldaşlarınızın davranışlarına diqqət yetirin. Məsələn, patronunuzun "kodu" və ya dolayı istiqamətləri anlaya bilmədiyini və bunun əvəzinə birbaşa yanaşmaya cavab verə biləcəyini və ya anlaya biləcəyini görə bilərsiniz.
- Diqqət yetirin ki, hər kəs fərqlidir. Fikir verin, əmioğlunuz nənənizə niyə bir şeyi başa sala bilər? Yoxsa niyə mühasibatlıq bölməsindən bir təcrübəçi patronun diqqətini çəkə bilər, siz bacarmırsınız?
- Mövcud olan mədəni fərqləri anlayın. Bəzən fərq o qədər də aydın deyil. Digər hallarda fərq göz qabağındadır. Kanadadakı iş mədəniyyəti İndoneziyadakı iş mədəniyyətindən fərqli ola bilər.

Addım 3. Öz fikrinizi və ya düşüncənizi aşağılamayın

Bəlkə də bu, bilinçaltı şəkildə ünsiyyət qurmağınızla əks olunur, amma çox vaxt peşmanlığınızı əks etdirmək və ya istifadə etdiyiniz dildə öz fikrinizi alçaltmaq əslində sizə zərər verə bilər. Təsəvvür etməyə çalışın ki, kimsə sizi koridorda keçib, məsələn: “Səni narahat etdiyim üçün üzr istəyirəm. Fikrimi eşitmək üçün bir dəqiqəniz varmı?” Onun nə deyəcəyinə əmin olacaqsınız? Güvən, başqalarının fikirlərinizin və ya fikirlərinizin xüsusilə iş yerində dəyərli olduğuna inandırmaq üçün vacib bir cəhətdir.

Fikirlərinizi/fikirlərinizi inamla çatdırmağa kömək etmək üçün bu yazıda təsvir olunan iddialı ünsiyyət üsullarından istifadə edin.
Güvən göstərdiyiniz zaman, mütləq itələmək və ya təkəbbür göstərmək istəmirsiniz. Hələ də öz rolunuzu alçaltmadan başqalarının töhfələrini qəbul edə və qəbul edə və başqalarının vaxtına hörmət göstərə bilərsiniz. Məsələn, deyə bilərsiniz: “Hey! Düşünürəm ki, bu layihə üçün əla bir fikrim var! Bu barədə danışmağa bir dəqiqə varmı? " Bu kimi sözlər, fikirlərinizi bölüşmək üçün "günahkar" görünmədən, hələ də başqalarının vaxtının əhəmiyyətini qiymətləndirdiyinizi göstərir.

Addım 4. Müzakirə olunan mövzu və ya mövzu haqqında yaxşı məlumat sahibi olun

Nə müzakirə edildiyini bilmədən, yalnız bir görüşdə bir fikir ortaya qoymağa icazə verməyin. Yığıncaqda və ya iş yerində nələrin müzakirə ediləcəyini bildiyinizə əmin olun.

Bir görüş və ya müzakirə əsnasında (iddialı görünmədən) danışmağın və eşitməyin doğru yolu əvvəlcədən müzakirə ediləcək mövzular və fikirlər hazırlamaqdır. Bu şəkildə, xüsusən də tez -tez danışmaq istəmədiyinizi hiss edirsinizsə, fikrinizi bildirmək üçün bir "addım" olacaqsınız

Addım 5. Fikrinizi/hissinizi ifadə etmək üçün ən uyğun yolu seçin

Bir şeyi müzakirə edərkən və ya işdəki vəziyyəti izah edərkən, tamaşaçıları nəzərə alaraq fikrinizi ifadə etməkdə ən yaxşı şəkildə istifadə edin. Əgər PowerPoint -dən istifadə edərək təqdimat hazırlamaq bacarığınız varsa, fikirlərinizi ifadə etmək üçün təqdimat vasitələrindən istifadə edin.

Hər kəs məlumatı fərqli şəkildə öyrənir və mənimsəyir. Həmkarlarınızın və ya iclasda iştirak edən hər kəsin vizual, kinetik və ya eşitmə öyrənməsi üçün daha təsirli bir şəxs olaraq təsnif edilib -edilmədiyini yoxlaya və ya öyrənə bilərsiniz.
Məlumat çatdırma üslublarını birləşdirmək də dinləyicilərin izahatlarınızla ayaqlaşa bilmələrini təmin etmək üçün bir yol ola bilər. Məsələn, çatdırdığınız məlumat/fikirlər haqqında PowerPoint təqdimatları, paylama materialları və müzakirələr hazırlaya bilərsiniz.

Addım 6. Müzakirədə ilk siz danışın

Ümumiyyətlə, müzakirəyə töhfə verən ilk adam daha sonra danışan insanlardan daha çox eşidiləcək. Fikriniz varsa, əvvəldən söyləyin. Tələsirsinizsə, danışa bilməyəcəyiniz və müzakirəni düzgün şəkildə izləməkdə çətinlik çəkəcəyiniz üçün yaxşı bir şans var.

Əlbəttə ki, kimsə sual vermədikcə və ya məsləhət istəmədikcə fikirlərinizi ifadə edə bilməzsiniz. Belə şeylər sizi təkəbbürlü göstərə bilər.
Bu kimi şeylər üçün doğru an lazımdır. Bəzi insanlar qısa fasilələri "yöndəmsiz" anlar hesab edir, digərləri isə sadəcə fikir və ya fikir toplamaq üçün ara verməlidir. Fasilənin dəqiq müddətini təxmin etməyə çalışın, sonra fikirlərinizi bölüşün.

Addım 7. Suallar verin

Çox vaxt insanlar fikirlərini ifadə etməyə o qədər diqqət yetirirlər ki, sual verməyin də vacib olduğunu və bəzən sadəcə bir fikri çatdırmaqdan daha yaxşı olduğunu unudurlar. Suallar məsələləri aydınlaşdıra və ya başqalarını fərqli bir perspektivdə və ya fərqli düşünməyə təşviq edə bilər.

Məsələn, insanlar iş günündən maksimum yararlanmağın ən yaxşı yolunu müzakirə edirsə, müdirinizin nə istədiyini, problemli sahələri və s.
Sualları sonda istifadə etməsəniz də erkən hazırlayın. Bu sizi daha hazırlıqlı edəcək və müzakirə olunan mövzularda daha aydın bir düşüncəyə/imicə sahib olacaq.

Addım 8. Tamaşaçıları cəlb edin

İzlənilən fikri çatdırma üsulunun aydın və qısa olduğuna əmin olun. Əks təqdirdə, çatdırdığınız fikirlər və ya fikirlər yalnız dinləyicinin sağ qulağına, sol qulaqdan da daxil olacaq.

Başqasının diqqətini çəkmək üçün maraqlı üsullardan istifadə etmək, illüstrasiyalı lətifələr danışmaq və artıq müzakirə edilmiş/baş verənləri təkrarlamaq kimi müəyyən üsullardan istifadə edə bilərsiniz.
Daha böyük bir auditoriya ilə qarşılaşsanız belə danışarkən göz təması qurun. Odanın ətrafına baxın və fərqli insanlarla göz təması qurun. Cümlənin sonunda başınızı yuxarı qaldırın (aşağı deyil) və gözlərinizi dinləyiciyə yönəldin.

Addım 9. Heç kimin fikrinizi soruşmasını gözləməyin

Bu, həyatın bütün sahələrinə, xüsusən də iş dünyasına aiddir. Bəzən insanlar sizin fikirlərinizi soruşmaq üçün öz fikirlərini söyləməklə çox məşğul olurlar. Düşünürlər ki, bir fikriniz varsa, özünüzlə (heç kimdən soruşulmadan) düşünməlisiniz.

Eşitmək və təkliflər vermək üçün əsl səy göstərməlisiniz. Əks halda, şübhəsiz ki, başqaları tərəfindən eşidilməyəcəksiniz. Böyük bir qrupun qarşısında rahat danışmağınız bir müddət çəkə bilər, ancaq bunu nə qədər çox etsəniz, danışmaqda o qədər yaxşı olacaqsınız.
Xüsusən də əvvəldən "nəzakətli" olmağı öyrədən və öz ehtiyaclarını qurban verməli olanda da başqalarının ehtiyaclarını nəzərə alan qadınlar üçün bu çətin görünə bilər.

Metod 3 /4: Münasibətdə dinləniləcək

Addım 1. Doğru vaxtı seçin

Ortağınız tərəfindən eşidilə biləcəyinizdən əmin olmaq üçün edilməli olan şeylərdən biri də doğru vaxt və məkanı seçməkdir. Bu barədə düşünmək vacibdir, xüsusən də mürəkkəb/çətin məsələlərdən danışmaq lazımdırsa.

Açıq bir an deyil, qapalı bir an seçməlisiniz (məsələn, ictimai bir tədbirdə). Əlaqədə bir problem olduqda, Milad ərəfəsində bütün ailənin qarşısında ortağınızla müzakirə etsəniz, ünsiyyət yaxşı nəticə verməyəcək.
Həm də ikiniz də əsəbiləşdiyiniz və ya əsəbiləşdiyiniz zaman (məsələn, uzun bir səfərdə), ortağınız nə demək və ya şikayət etməyinizi təsirli şəkildə dinləyə bilməyəcək.

Addım 2. Əvvəldən nəyi çatdırmaq istədiyinizi bilin

Bütün fikirlərinizi yazmaq məcburiyyətində olmadığınız halda, nə demək istədiyinizi bilmək yaxşı bir fikirdir. Bunu xatırlamaq vacibdir, xüsusən utancaq olsanız və ya üz-üzə düşünmək və danışmaqda çətinlik çəkirsinizsə.

Başlanğıcdan qurulan güllə nöqtələri, söhbətin üstündə qalmağınıza kömək edir (və düzəltmək üçün). Bu nöqtələrlə, müzakirə edilməsi lazım olan şeyləri xatırlaya bilərsiniz.
Özünüzə "Nə cür həll gözləyirəm?" Kimi suallar verin. və ya "Fikrimi eşitməyin başqa yolu varmı?"

Addım 3. Partnyorunuzun fikirləri eşitməyə açıq olub olmadığını yoxlayın

Doğru vaxtı və yeri seçməklə əlaqəli olsa da, sizi dinləməyə hazır olub olmadığını bilmək vacibdir. Əks təqdirdə nə dediyiniz və ya necə əməl etdiyiniz heç bir təsir göstərməyəcək. Heç nə dinləməyəndə, nə dediyini dinləməyəcək və anlamayacaq.

Bədən dili çox şey göstərir. Uzaqlaşsa və ya kənardan baxsa, gözlə təmas etməsə və ya qollarını sinəsinə bükməsə, müdafiə oluna bilər və ya səni dinləmək istəmir.
Təcavüzkar və ya əsəbiləşəndə dediklərinizi dinləməsini təmin etməyiniz çox çətin olacaq. Bu vəziyyətdə ondan mümkün qədər uzaq durmaq yaxşı bir fikirdir.

Addım 4. Göstərdiyiniz bədən dilinin ortağınızla danışmaq üçün dəstəkləyici olduğundan əmin olun

Yoldaşınız tərəfindən eşitmək istədiyiniz zaman, bədən dilinizin bu istəyi göstərdiyinə əmin olun. Öz bədən dilinizin verdiyi mesaja diqqət yetirərək söhbətin bitməməsi üçün əlinizdən gələni edin.

Əgər bacarsan, nə demək lazım olduğunu eşitməsini istədiyin zaman yanında otur. Yoldaşınızla "sıxlıq" hiss etməmək üçün kifayət qədər böyük bir məsafə olduğundan əmin olun, ancaq aranızda bir əlaqə olması üçün kifayət qədər yaxın olun.
Mümkün qədər neytral səs tonunu və bədən dilini qoruyun. Əllərinizi sinənizin üstünə qatmayın və ya yumruq etməyin. Göğsünüzün geniş açıldığından əmin olun (əyilməyin).
Yoldaşınızla göz təması qurun. Göz təması onun nə hiss etdiyini təxmin etməyinizə və hələ də dinləməyə hazır olub olmadığını görməyə kömək edir. Bundan əlavə, göz təması aranızdakı əlaqəni qoruya bilər.

Addım 5. Danışmaq üçün düzgün vəziyyəti qurun

Eşitmək üçün ortağınızı danışmağa mane etmədən söhbətə cəlb etməlisiniz. Ona əvvəldən müdaxilə etmə imkanı verməsəniz, dediklərinizi dinləməməsi üçün yaxşı bir şans var. Etməyiniz lazım olan şey, fikirlərinizi canlı söhbətlər vasitəsilə bölüşməkdir, onu ittiham etmək və ya günahlandırmaq deyil.

Məsələn, "Əslində bir problemim var və mənə kömək edə biləcəyinizi düşünürdüm" deyə bilərsiniz. Bundan sonra, uşaqlara qulluq etmək üçün yardıma ehtiyacınız olduğunu izah edərək söhbətə davam edə bilərsiniz.
İkinci bir nümunə olaraq, məsələn, "Əslində qarışıqam. Bu məsələni başa düşməyimə kömək etsəniz sevinərəm. " Daha sonra, aranızda bir boşluq olduğunu hiss etdiyinizi və bu məsafəni keçmək istədiyinizi izah edin.

Addım 6. Qəzəbi deyil, "kövrək" tərəfinizi göstərin

Çox vaxt qəzəb qorxu və ya inciklik kimi daha dərin, daha həssas duyğuları gizlədir. Qəzəbi dərhal göstərdiyiniz zaman, onu açmaq əvəzinə uğurlu bir söhbət/müzakirəni bağlayırsınız.

Bunu ifadə etmək daha çətindir (və qorxulu) olsa da, kövrək tərəfiniz sizi ortağınız tərəfindən daha çox dinləməyə məcbur edir. Ancaq bu, hiss etdiyiniz incikliyi daha ağıllı bir şəkildə paylaşmanız lazım olduğu mənasına gəlir.
Bu, "Mən" əvəzliyi ilə cümlələrin istifadəsinin əhəmiyyətini göstərir. Bu cümlə ilə niyə incidiyinizi və ya qəzəbləndiyinizi izah edə bilərsiniz. Məsələn, "paltarlarınızı paltaryuyandan çıxarmağı unudanda inciyirəm, çünki mənim resitalımı evə getməkdən və istirahət etməkdən daha vacib hesab etmədiyini düşünürəm" demək, məsələn, daha yaxşı və daha açıqdır. Həmişə ev tapşırığını etməyi unudursan. Deyəsən mənim resitalımı maraqlandırmırsan!"

Addım 7. Başqasını dinləmək istədiyinizə əmin olun

Söhbətlər (və eşitmə imkanları) bir istiqamətdə baş vermir. Yoldaşınızı dinləmək istəmirsinizsə, sizi dinləyəcəklərini gözləyə bilməzsiniz. Özünüz və ya münasibətlərinizlə razılaşmadığınız şeyləri eşitmək çətin ola bilər, ancaq ortağınızın sizi eşitməsini istəyirsinizsə, onların söylədiklərini dinləməyə hazır olmalısınız.

Başqalarının söylədiklərinə qulaq asın. Onun izahlarını dinləməsəniz (məsələn, "oğlumuzun məktəbdəki qiymətləri aşağı düşdüyünə görə paltarımı paltar paltarından götürməyi unutmuşam"), onu da dinləməyəcəksiniz.
Danışanda, aktiv dinləməyə çalışın. Öz düşüncələrinizdə çaşqınlıq hiss edirsinizsə və ya çox "itirilmiş "sinizsə, dediklərini təkrar etməsini xahiş edin. Danışarkən gözünə baxın və sonra söyləmək istədiyinizə diqqət etmək əvəzinə söylədiklərinə fikir verin.

Addım 8. Yumor hissi formalaşdırın

Əhəmiyyətli söhbətlər, qarşı tərəfin sizi dinləməsinə çalışmaq, inciyəndə və ya əsəbiləşəndə açıq olmaq, etmək çox çətindir və sizi emosional olaraq "yorğun" qoyur. Ancaq yumoristik bir yanaşma edə bilsəniz, yaxşı keçə bilərsiniz (və istədiyiniz nəticəni əldə edə bilərsiniz).

Adətən, duyğuları tökməkdən (xüsusən çox reaksiya verməkdən) çox, vəziyyətin yumoristik tərəfini ortaya qoya bildiyiniz zaman insanlar dinləməyə daha açıq olurlar

Addım 9. Bəzən ortağınızın heç kimə qulaq asmaq istəmədiyini qəbul edin

Unutmayın ki, digər insanlar həmişə sizi dinləmək istəmirlər (və əslində belədirlər). "Doğru" addımları atmağa çalışsanız da, bəzən səylərinizin heç bir təsiri olmayacaq. Tutaq ki, vəziyyəti idarə etdiniz, doğru vaxtı seçdiniz və neytral bir tərəf göstərdiniz (qəzəb deyil). Təəssüf ki, bəzən insanlar sizin fikrinizi və ya söylədiklərinizi dinləməyə hazır deyillər (əslində başqalarının söylədiklərini heç vaxt dinləməyə hazır olmayacaq insanlar var).

Dediklərinizi tez -tez dinləyə bilmirsə (və ya istəmirsə), mövcud münasibətlərinizin qalmağa dəyər olub olmadığını yenidən düşünməyə çalışın

Metod 4 /4: fərqli sosial mühitlərdə başqaları tərəfindən eşidilmək

Addım 1. Həqiqətən danışmağın lazım olub olmadığını düşünün

Başqaları tərəfindən eşidilmək üçün doğru zamanda danışmaq lazımdır. Bu o deməkdir ki, hər zaman danışmaq lazım deyil. Unutmayın ki, kəmiyyət və keyfiyyət həmişə birbaşa mütənasib deyil.

Bəzən başqalarının ehtiyac duyduğu şey yaxşı dinləyicidir. Dinləyən biri olmaq bəzən çox vacibdir.
Yalnız söyləmək həqiqətən vacib olan bir şeyi ifadə etmək üçün bir münasibət və ya vərdiş yaradın. Dediklərinizin maraqlı olduğunu bilsələr, insanlar sizi dinləməklə daha çox maraqlanacaqlar.

Addım 2. Nə vaxt danışmamalı olduğunuzu bilin

Heç kimlə və hər zaman danışmaq lazım deyil. Müəyyən vaxtlarda və ya yerlərdə insanlar sizi dinləməyə daha açıq ola bilərlər (və ya əksinə). Doğru yeri və ya vəziyyəti bilməklə həm indi, həm də gələcəkdə eşitmə imkanınız var.

Məsələn, bir gecə uçuşu alan biri, söhbətiniz hər ikinizin də zövq aldığınız bir konsert görmək üçün növbə gözləyəndən daha az maraqlana bilər.
Ayrıca, avtobusda pəncərədən baxarkən qulaqlıqdan musiqi dinləyən birini görə bilərsiniz. Şəxs Ferrari avtomobil satış işinizlə bağlı hekayələr eşitməklə maraqlanmaya bilər.
Danışmaq istəyən insanlar hətta uzun müddət söhbət etdikdən sonra "konsentrasiyasını" itirə bilərlər. 40 saniyədən çox dayanmadan danışırsınızsa, bəlkə danışmağı dayandırmağın və digərinə danışma şansı verməyin vaxtıdır.

Addım 3. İstədiyiniz hər şey əsəbiliyinizi və ya duyğunuzu ifadə etməkdirsə, digər şəxsə bildirin

Həyatda bəzən bir insanın yaşadığı haqsızlıqlarla əlaqədar duyğularını ifadə edərkən şəfqətlə dinlənilməsi lazım olan anlar olur. Bununla birlikdə, bəzi insanlar narahatlıqlarınızı dinləməkdən daha çox bir həll təmin etməklə maraqlana bilərlər.

Ehtiyacınızın tam olaraq bu olduğunu bildikləri zaman simpatiya duymaqdan və ya dinləməkdən xoşbəxt olan bir çox insan var. Bir həll yolu tapmalı olduqlarını düşünürlərsə, çox danışa bilməzlər və hekayənizi dinləməkdən çəkinirlər.
Əlavə olaraq, dostlarınızdan problemlərini həll etmək üçün kiməsə ehtiyacı olub -olmadığını və ya bir problemi olduğunda sadəcə eşitmək istədiklərini soruşun.

İpuçları

Unutmayın ki, yüksək səslə danışmaq (və ya bağırmaq) mütləq digər insanlar tərəfindən eşidilə biləcəyiniz anlamına gəlmir. Əslində, nə qədər yüksək danışsanız (və ya daha çox danışsanız), digər insanlar sizin söylədiklərinizi dinləməkdən çəkinirlər (halbuki əvvəllər dinləmək istəyirdilər).
Əgər utancaq birisənsə, digərini yalnız alt paltarı geyindiyini təsəvvür etməyə çalış! Gülməli səslənsə də, bir çox insan danışmağa cürət etmək üçün bu cür təsəvvürdən istifadə edir.