İctimai danışmaq, bir insanın danışması, dostunuzun toyunda tost hazırlaması və ya sinifin önünə çağırılması olsun, əksər insanlar üçün böyük bir problemdir. Xoşbəxtlikdən, ictimai danışmağı daha rahat və daha az stresli etmək üçün aşağıdakı üsullardan bir neçəsini sınaya bilərsiniz. Çıxışlar etmək heç vaxt sizə aid olmasa da, ən azından tamaşaçıların qarşısında özünüzü utandırmaq ehtimalı daha az olacaq.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Nitqə hazırlaşmaq
Addım 1. Müzakirə sahənizi müəyyənləşdirin
Danışanların rahat və dinamik hiss etmələrini təmin edən şeylərdən biri, danışdıqlarınızı bildiyinizə və bu barədə məlumatlı olduğunuza əmin olmaqdır. Bilik çatışmazlığı sizi narahat edən və danışdığınız zaman şübhə doğuracaq və bunu tamaşaçılar hiss edəcək.
- Hazırlıq əsasdır. Nitqinizin təbii və məntiqi şəkildə axmasını təmin etmək üçün nitqinizi tərtib edərkən kifayət qədər vaxt ayırın. Qüsurlarınızı minimuma endirərkən ən yaxşı keyfiyyətlərinizi necə qarşılamağı və inkişaf etdirməyi bildiyinizə əmin olmalısınız.
- Sinifdə bir suala cavab vermək qədər sadə bir şey üçün belə, tamaşaçıları tanıdığınızdan əmin olmalısınız. Bu, özünüzü daha inamlı hiss etməyinizə kömək edə bilər ki, bu da dinləyicilərinizdə müsbət təəssürat yaradacaq.
Addım 2. Vücudunuzu məşq edin
İctimai danışmaq yarış keçirmək kimi deyil, bədəninizin sizinlə işlədiyini təmin etmək üçün hələ də edə biləcəyiniz işlər var. Danışarkən düz ayağa qalxmaqdan daha çox (danışarkən ayaqlarınızı düz tutmaq üçün barmaqlarınızı tutun), nəfəs almaqla yanaşı təsəvvür etməyi və müntəzəm danışa biləcəyinizi də ehtiva edir.
- Diafraqma ilə danışın. Bu, aydın və yüksək səs çıxarmağınıza kömək edəcək, belə ki, izləyiciləriniz gərginlik və ya qışqırıq kimi səslənmədən eşidə bilərlər. Bir məşq olaraq, ayağa qalxın və əllərinizi qarnınıza qoyun. Nəfəs alın və nəfəs alın. Nəfəs aldığınız zaman 5 -ə, sonra nəfəs aldığınız zaman 10 -a qədər sayın. Mədədə özünüzü rahat və rahat hiss edəcəksiniz. Bu rahat vəziyyətdə nəfəs alın və danışın.
- Səs tonunuzu təyin edin. Səsinizin nə qədər yüksək olduğunu öyrənin, çox yüksəkdir? Çox aşağı? Danışanda yalnız heyvanlar səni eşidir? İstirahət etməli, rahat və dik vəziyyətdə dayanmalı və düzgün nəfəs almalısınız, bu daha xoş və daha xoş bir ton tapmağa kömək edəcək.
- Boğazdan və yuxarı sinə nəfəsindən çəkinin. Bu üsulların hər ikisi narahatlığı artıra və boğazınızı daralda bilər. Bu səbəbdən səsiniz daha gərgin və narahat səslənəcək.
Addım 3. İrəli -geri addım ataraq məşq edin
İnsanlar yalnız söhbət edərkən daha sürətli danışırlar, ancaq geniş bir qrupun qarşısında danışarkən belə olmamalıdır. Tamaşaçılar dediklərinizi izləməli və çıxışınızın məzmununu işlətmək üçün onlara vaxt verməlidir.
- Normal söhbətin tonundan daha yavaş və daha diqqətli danışmağa çalışın. Fərqli fikirlər və ya xüsusilə vacib mövzular arasında fasilə verdiyinizə əmin olun ki, tamaşaçıların nə demək istədiyinizi anlamaq və düşünmək üçün vaxtı olsun.
- Düzgün ifadə və tələffüz edin. Artikulyasiya bir səsin tələffüz edilməsidir. Əsasən səslərin tələffüzünə fokuslanın: b, d, g, dz (jədə), p, t, k, ts, (soyuqda ch). Tələffüz üçün bütün sözləri necə tələffüz etməyi və daha çətin sözləri tələffüz etməyi bacarmalısan.
- Um və "bənzər" kimi bağlayıcıların çox təkrarlanmasını aradan qaldırın. Əslində bu sözləri təsadüfi söhbətlərdə istifadə etmək normaldır, amma ictimaiyyət qarşısında danışanda nə danışdığını bilmirsən kimi səsləndirəcəklər.
Addım 4. Danışıq modelinizlə tanış olun
Nitqinizin növünü bilmək danışdığınız auditoriyanı bilmək qədər vacibdir. Danışmanın bir çox yolu var, sizin üçün ən yaxşı və ən uyğun yolu seçməlisiniz.
- Çıxış etmək üçün bir növ qeyd kartına və ya danışığın konturuna ehtiyacınız olacaq. Yoxsa danışmağın məzmununu həqiqətən yaxşı başa düşürsünüzsə, yaddaşa əsaslanaraq danışa bilərsiniz (bunu edə biləcəyinizə əmin deyilsinizsə bu üsulu sınamayın).
- Qeydlərinizin hər bir detalını yazmağa ehtiyac yoxdur (doğaçlama üçün bir az yer buraxın), ancaq "bu məlumatdan sonra fasilə verin" və ya "müntəzəm nəfəs almağı unutmayın" kimi kiçik qeydləri əlavə etmək də faydalıdır. şey.
Addım 5. Danışığınızı əzbərləyin
Çıxışınızın yüzdə birini və ya hər danışma nöqtənizi yadda saxlamağınız lazım olmasa da, özünə inamlı görünməyinizə və işinizi asanlaşdırmağınıza kömək etmək üçün yaxşı bir yol ola bilər. Ancaq məşq etmək üçün kifayət qədər vaxt ayırdığınızdan əmin olun.
- Çıxışınızı təkrar -təkrar yazın. Bu üsul yadda saxlamağa kömək edir. Nə qədər çox yazsanız, xatırlamağınız o qədər asan olacaq. Bir neçə dəfə yazdıqdan sonra, özünüzü nə qədər əzbərlədiyinizi sınayın. Xatırlaya bilmədiyiniz hissələr varsa, həmin hissələri təkrar -təkrar yazmağa davam edin.
- Çıxışınızı kiçik hissələrə ayırın və hər birini əzbərləyin. Bütün nitqi bir anda yadda saxlamaq çox çətin olardı. Ən yaxşısı, kiçik hissələrdə əzbərləməkdir (hər bir əsas nöqtəni əzbərləməklə başlayın, sonra hər bir alt nöqtəyə keçin və s.)
- Loci metodundan istifadə edin. Çıxışınızı paraqraflara və ya güllə nöqtələrinə bölün. Bu nöqtələrin hər biri üçün bir şəkil təsəvvür edin (məsələn, J. K. Rowlingin uşaq ədəbiyyatına təsirindən danışırsınızsa Harry Potteri təsəvvür edin). Nöqtələrin hər biri üçün bir yer göstərin (Rowling üçün Hogwarts, Stephenie Meyer üçün çəmənliklər və s.). İndi yer haqqında hərəkət edəcəksiniz (məsələn, Hogwartsdan çəmənliyə uçan bir süpürgə ilə uçursunuz). Hər hansı bir nöqtədə izah etmək istədiyiniz bir neçə şey varsa, onları ətrafındakı yerlərə qoyun (məsələn, Ana Salondakı Harry Potterin populyarlığını və ya Quidditchdəki janrın inkişafına təsirini müzakirə edən bir nöqtə). meydança).
Addım 6. Dinləyicilərinizi tanıyın
Çıxışınızı kimə verdiyinizi bilməlisiniz, çünki bir növ tamaşaçı üçün xoş ola biləcək şey digərinə xoş gəlməyə bilər. Məsələn: bir iş təqdimatı zamanı qeyri -rəsmi ola bilməzsiniz, ancaq bir qrup tələbə ilə məşğul olsanız daha təsadüfi olacaqsınız.
- Mizah, izləyicinizlə aranızdakı gərginliyi əritmək üçün əla bir yoldur. Ümumiyyətlə əksər vəziyyətlərə uyğun gələn müəyyən bir yumor növü var (amma həmişə deyil!). Əhvalınızı yüngülləşdirmək və özünə inam hissi vermək üçün bir az yumorla başlamaq yaxşı bir fikirdir. Çalışa biləcəyiniz bir yumor, sizin və ya dostlarınızın yaşadıqları komik bir hekayə və ya təcrübə danışmaqdır.
- Tamaşaçılara çatdırmaq istədiyinizi öyrənin. Yeni məlumat verməyə çalışırsınız? Köhnə məlumatları kəskinləşdirmək istəyirsiniz? Yoxsa onları bir şey etməyə inandırmağa çalışırsınız? Bu, danışarkən diqqəti cəmləməyə və söhbətin əsas nöqtəsindən yayınmamağa kömək edəcək.
Addım 7. Təcrübə edin
Bir natiq olaraq karyeranızın düzgün keçməsini istəyirsinizsə, bu çox vacibdir. Yaxşı danışmaq istəyirsinizsə, materialı bilmək kifayət deyil. Bütün məlumatlar asanlaşana və onu batırana qədər bir az təkrarlamalı və məşq etməlisiniz. Yeni ayaqqabı geyinmək kimidir. Əvvəlcə ayaqlarınız bir az cızıqlı ola bilər, ancaq bir müddət sonra ayaqqabılar özünüzü rahat hiss edəcək və sizə uyğun olacaq.
- Daha sonra danışacağınız yerdə məşq etməyə çalışın. Performans yerinizlə rahat olduğunuz üçün bu sizə daha çox güvən verəcəkdir.
- Təcrübənizi daha əvvəl yazın və videoya çəkin və güclü və zəif tərəflərinizi görməyə çalışın. Bəzən özünüzü izləmək çox rahat olmasa da, güclü və zəif tərəflərinizin harada olduğunu görmək üçün güclü bir yoldur. Mənfi vərdişlər, reflekslər və ifadələr (məsələn, dayanıqsız və ya qeyri -sabit durmaq, danışarkən tez -tez saç düzəltmək və s.) Sonra vərdişdən qurtulmağa və ya onu minimuma endirməyə çalışa bilərsiniz.
3 -cü hissə 2: Mesajınızı kəskinləşdirin
Addım 1. Doğru nitq növünü seçin
3 növ nitq var: məlumatlandırıcı, inandırıcı, əyləncəli. Bəzən bəzi nitq növləri bəzən bir -biri ilə kəsişsə də, hər birinin özünəməxsus və xüsusi bir funksiyası vardır.
- Məlumatlı bir çıxışın əsas məqsədi faktlar, detallar və məlumat nümunələri verməkdir. Bir tamaşaçını inandırmağa çalışsanız da, faktlara və əsas məlumatlara diqqət yetirməlisiniz.
- İnandırıcı nitq, tamaşaçıları inandırmaqla əlaqəli bir şeydir. Faktlardan istifadə edəcəksiniz, həm də öz duyğularınızı, məntiqinizi, təcrübənizi və s
- Əyləncə nitqinin məqsədi sosial ehtiyacları qarşılamaqdır, lakin çox vaxt məlumatlandırıcı nitqin bəzi aspektlərini (məsələn, toyda və ya təbrik nitqində) ehtiva edir.
Addım 2. Uzun müddətli açılışlardan çəkinin
Yəqin ki, "Məndən bir çıxış etməyimi istədikdə, nə deyəcəyimi bilmirdim …" sözləri ilə açıq çıxışlar eşitmisiniz. Bu, danışmağa başlamağın ən darıxdırıcı yollarından biridir. Adətən bu açılışlar natiqin şəxsi həyatı ilə əlaqədar olaraq davam edir və çox vaxt natiqin ümid etdiyi qədər əyləncəli olmur.
- Çıxışınıza əsas fikri, ümumi fikri və nitqinizi dəstəkləyən və sonra izah edəcək üç (və ya daha çox) əsas nöqtəni təqdim edərək başlayın. Tamaşaçılar bir çıxışın digər hissələrindən daha çox açılış və bağlanışları xatırlayacaqlar.
- Çıxışınızı başdan etibarən tamaşaçıların diqqətini cəlb etmək üçün maraqlı bir şəkildə açın. Təəccüblü faktlar və ya statistika təqdim etməklə və ya suallar verməklə və tamaşaçıların gözlədiklərindən kənar bir zehniyyətlə oynamaqla başlaya bilər.
Addım 3. Aydın bir quruluş yaradın
Heç bir sonu olmayan bir nitqdən qaçmaq üçün aydın bir format hazırlamalısınız. İzləyicilərinizi çoxlu faktlarla və fikirlərlə boğmamağı unutmayın.
- Fikirlərinizi hərtərəfli mənimsəyin. Özünüzdən soruşun ki, tamaşaçılara nəyi çatdırmaq istəyirsiniz? Çıxışınızdan hansı mesajı almaq istəyirlər? Niyə dediklərinizlə razılaşsınlar? Məsələn: ədəbiyyatda milli meyllərdən danışırsınızsa, dinləyicilərinizin niyə bilmək istədiyini, onlar üçün nəyin vacib olduğunu düşünün. Tamaşaçıların marağını nəzərə almadan, faktları göstərmək istəmirsiniz.
- Ümumi fikri dəstəkləyən bir neçə əsas məqama ehtiyacınız var. Adətən 3 əsas nöqtədən ibarətdir. Məsələn: Fikriniz milli uşaq ədəbiyyatının müxtəlifliyi ilə əlaqədardırsa, son tendensiyaları göstərən bir nöqtə olacaq, daha sonra cəmiyyətin bu müxtəlifliyi qəbul etdiyini göstərən başqa bir məqam və yuxarıda göstərilənlərin nə üçün vacib olduğunu izah edən başqa bir məqam. və təsiri necə.
Addım 4. Doğru dildən istifadə edin
Yazmaq və danışmaqda dil çox önəmlidir. Çox elmi və ağır olan artıq sözlərdən çəkinin, çünki auditoriyanız nə qədər ağıllı olsa da, onları yalnız lüğətlərdə tapdığınız sözlərlə yudursanız, marağını itirə bilər.
- Cazibədar və cəlbedici sifətlərdən istifadə edin. Danışıqlarınızı və dinləyicilərinizi daha canlı və canlı edin. Məsələn: "uşaq ədəbiyyatı çoxlu yeni perspektivlər təklif edir" demək əvəzinə "uşaq ədəbiyyatı müxtəlif maraqlı və müxtəlif yeni perspektivlər təklif edir" deyin.
- İzləyicilərinizi evinizdəki kimi hiss etdirmək və diqqət çəkmək üçün şəkillərdən istifadə edin. Uinston Çörçill Sovet İttifaqının məxfiliyini təsvir etmək üçün "dəmir pərdə" ifadəsini istifadə etdi. Çarpıcı bir görüntü izləyicilərinizin şüurunda uzun müddət qalacaq (məsələn, "dəmir pərdə" ifadəsi bu gün də istifadə olunur və məişət ifadəsinə çevrilib).
- Təkrar etmək, çıxışınızın vacib olduğunu tamaşaçılara xatırlatmağın əla bir yoludur (Martin Lüter King Jr. -in "Bir xəyalım var …" kimi). Bu sözlər tamaşaçıların yaddaşına dərin şəkildə hopdurulmuşdur və nitqin mövzusunu unuda bilməmələrinə səbəb olur.
Addım 5. Sadə bir nitq söyləyin
Əlbəttə ümid edirsiniz ki, tamaşaçılar çıxışınızı asanlıqla izləyə bilər və sonradan asanlıqla xatırlayacaqlar. Bu, təəccüblü şəkillərə və təəccüblü faktlara diqqət yetirməklə yanaşı, həm də sadə və sadə olmalıdır. Burada və orada mürəkkəb müzakirələrlə danışsanız, dinləyicilərinizi itirərsiniz.
- Qısa cümlələr və qısa ifadələr istifadə edin. Dramatik təsir üçün istifadə edilə bilər. Məsələn, "bir daha heç vaxt" cümləsi. Bu ifadə qısa, birbaşa və aydın bir mənaya malikdir.
- Qısa, dərin sitatlardan da istifadə edə bilərsiniz. Bir çox məşhur adam çox qısa cümlələrlə məzəli və ya güclü ifadələr söyləyir. Öz ifadənizi verməyə və ya bəzi tanınmış hikmət sözlərindən sitat gətirməyə cəhd edə bilərsiniz. Məsələn: Franklin D. Roosevelt "səmimi olun; qısa olun; oturun" dedi.
3 -dən 3 -cü hissə: Danışıq
Addım 1. Narahatlığınızla üzləşin
Əksər insanlar ictimaiyyət qarşısında danışmadan bir az narahat olurlar. Ümid budur ki, çıxışınızı etməyə hazırsınız və onu necə təqdim edəcəyinizi artıq bilirsiniz. Xoşbəxtlikdən, narahatlığınızı aradan qaldırmağın bir neçə yolu var.
- Nitqinizə başlamazdan və danışmadan əvvəl, adrenalinin axması üçün əllərinizi bir neçə dəfə sıxın və rahatlayın. Yavaş -yavaş 3 dəfə dərindən nəfəs alın. Bu sizi sakitləşdirəcək və daha sonra danışarkən nəfəs almağı asanlaşdıracaq.
- Ayaqlarınızın çiyin genişliyində, rahat və dik vəziyyətdə inamla durun. Bu mövqe beyninizə çox güvəndiyinizi düşünməyə və danışmağınızı asanlaşdıracaq.
Addım 2. Tamaşaçılara gülümsəyin
Tamaşaçılar otağa girəndə gülümsəyin (kənarda olsanız) və ya qarşısına çıxanda gülümsəyin. Bu, özünüzə güvəndiyiniz təəssüratı yaradacaq və tamaşaçılarla aranızdakı əhval -ruhiyyəni yüngülləşdirəcək.
Sizə meydan oxuduğunuzu hiss etsəniz də gülümsəyin (xüsusən də həqiqətən meydan oxumaq istəsəniz). Bu, beyninizi rahat və inamlı hiss etməyə kömək edəcək
Addım 3. Nitqi maraqlı bir şəkildə çatdırın
İctimai çıxış istənilən formada maraqlı olmalıdır. Necə göründüyünüzə və necə çatdırdığınıza görə danışığınız maraqlı və ya darıxdırıcı ola bilər. Bir çıxış edərkən istifadə etməli olduğunuz bir səhnə personasına sahib olmalısınız.
- Danışmaq bir hekayə danışmaqdır. Təqdimatınızın bir hissəsi bir hekayə danışan kimi bir çıxış etməkdir. İnsanlar hekayələri sevirlər və faktlara əsaslanan bir şeydən danışsanız belə, çıxışınızla əlaqəsi daha asan olacaq. Hekayənin əsası olaraq bir mövzu və ya mövzu istifadə edin. Niyə tamaşaçılar mövzunuzla maraqlanır? Mənası nədir?
- Əvvəlcədən hazırlanan nitq və spontanlıq arasında tarazlıq yaratmağa çalışın. İnsanlar qarşınızda oturub notlar oxuduğunuzu seyr etmək istəmirlər. Mövzunuzu qeyd etmədən genişləndirmək və daha maraqlı etmək üçün əlavə hekayələr əlavə etmək üçün yeriniz olması tövsiyə olunur.
- Fikirlərinizdən danışarkən əllərinizi istifadə edin. Danışarkən sərt durmağınıza və ya çıxış edərkən səhnəni yumşaltmağınıza icazə verməyin. Fikirlərinizi müzakirə edərkən adekvat əl və bədən hərəkətlərindən istifadə etmək yaxşı bir fikirdir.
- Danışarkən səsinizi dəyişin. Tam monoton bir səslə düz danışsanız, tamaşaçılarınız 10 saniyədə yuxuya gedər. Öz müzakirənizlə bağlı ehtiraslı olmalı və tamaşaçılara göstərməlisiniz.
Addım 4. Tamaşaçıları cəlb edin
Tamaşaçıların sizin nəzarətinizdə olduğundan əmin olmalısınız, bu da onları nə baş verəcək materiala cəlb etmək deməkdir. Bu sizi maraqlı bir mövzu gündəmə gətirməkdən daha çox maraqlı bir danışan edəcək.
- Tamaşaçılarınıza baxın. Ağlınızdakı xəyali otağı hissələrə bölün və hər bölmədə bir adamla rotasiya əsasında göz təması qurun.
- Çıxış edərkən dinləyicilərdən soruşun. Çıxışın hər bir sessiyasını, sualın arxasındakı məlumatları göstərməzdən əvvəl tamaşaçıların cavab verməyə çalışması üçün bir sual ilə aça bilərsiniz. Bu, onları çıxışınızın bir hissəsi kimi hiss etdirəcək.
Addım 5. Daha yavaş danışın
İnsanların çoxu ictimaiyyət qarşısında danışmağa çalışarkən uğursuzluqlardan biri də çox sürətli danışmasıdır. Normal söhbət, danışmaq üçün istifadə edəcəyiniz sürətdən çox daha sürətlidir. Çox yavaş danışdığınızı düşünürsünüzsə, bu, ehtimal ki, doğru tempdə olduğunuz deməkdir.
- Çıxış edərkən boğulmağa başlasan su iç. Bu, tamaşaçılara çatmaq üçün vaxt verəcək və tempi sıfırlamaq üçün sizə bir an verəcək.
- Tamaşaçılarda dostlarınız və ya ailə üzvləriniz varsa, onlarla müəyyən siqnallar üzərində razılaşın ki, çox sürətlə gedəcəyinizi bildirsinlər. Çıxışınız boyunca onlara ara -sıra nəzər salın ki, danışığınızın uyğun olub olmadığını biləsiniz.
Addım 6. Yaxşı bir bağlanış hazırlayın
İnsanlar danışığın əvvəlini və sonunu daha çox xatırlayır, nadir hallarda ortasını xatırlayır. Bu səbəbdən, qapanışınızın yaddaqalan olduğundan əmin olmalısınız ki, tamaşaçılar bunu sonradan xatırlasınlar.
- İzləyicilərinizin bunun nə üçün vacib olduğunu və bu məlumatları niyə bilməli olduqlarını bildiyinə əmin olun. Mümkünsə, bir şey etmək üçün zənglə bitirin. Məsələn: məktəbdə sənət dərslərinin əhəmiyyəti haqqında bir çıxış edirsinizsə, tamaşaçılara sənət seçməsinin azaldılması ilə bağlı tamaşaçıların edə biləcəyi bir şey verərək son verin.
- Əsas fikrinizi izah edən bir hekayə ilə bitirin. Yenə də insanlar bir hekayəni sevirlər. Kiməsə bu məlumatın kimlər üçün faydalı ola biləcəyini və ya bu məlumatın olmamasının təhlükələrini və ya bunu xüsusi olaraq izləyicilərinizlə əlaqələndirin (insanlar şəxsən onlarla əlaqəli olan şeylərlə daha çox maraqlanacaq).
İpuçları
- Böyük və şöhrət qazanmış natiqləri dinləyin və izləyin və sonra nəyi müvəffəqiyyətli etdiyini təhlil etməyə çalışın.
- Səhvlərinizdən utanmayın. Demosfen, danışmaqda çətinlik çəksə də, qədim Afinada görkəmli bir natiq idi. Yaxşı bir natiq bu çətinliklərin öhdəsindən gələ bilər.
- Tanıdığınız insanları auditoriyaya cəlb etməyə çalışın. Məşq etmək üçün sizi müşayiət edən o olsa daha da yaxşıdır. Bu, özünüzü daha rahat hiss etməyinizə və tamaşaçılarla daha yaxından tanış olmağınıza kömək edəcək.
- Tamaşaçılarınızdan iştirak etmələrini istədikdə, asanlıqla cavab verə biləcəkləri bir şey soruşmağa çalışın və sonra fikirlərinizi və ya düşüncələrinizi izah edərək cavablarını bir daha təsdiq edin.
