Saçlarınız seyrək və ya seyrəkdirsə, onunla mübarizə üçün ata biləcəyiniz müxtəlif addımlar var. Buna səbəb ola biləcək tibbi vəziyyəti müalicə etməklə və saçınıza müalicə üsulunuzu dəyişməklə başlaya bilərsiniz. Saçlarınız hələ də tökülürsə, Rogaine və ya Propecia kimi əlavələr və ya dərmanlar almağa çalışın. Hələ də düşürsən? Əməliyyat edə bilərsiniz, bir perukla örtün və ya qəbul edin və sizə uyğun bir saç düzümü seçin.
Addım
Metod 1 /4: Buna səbəb ola biləcək tibbi şərtlərlə mübarizə
Addım 1. Saç tökülməsinə səbəb olan bir xəstəliyin olub olmadığını öyrənmək üçün əvvəlcə həkimə müraciət edin
Bu saç tökülməsinin təzə olması və ya başınızın az qala keçəl olması, həkimə müraciət etməyiniz etməli olduğunuz ilk addımdır, çünki saç tökülməyiniz üçün əsas bir xəstəlik varsa, aşağıda göstərilən addımların heç biri onu düzəltməyəcəkdir. Həkim, saç tökülməsinə səbəb olan aşağıdakı xəstəliklərdən birinin olub olmadığını yoxlamaq üçün qan testi aparacaq və baş dərisindən nümunə götürəcək:
- Kişilərdə androgenetik alopesiya
- Tiroid xəstəliyi və anemiya
- Ağır infeksiyalar, ağır cərrahiyyə və ya ağır qrip hadisələri kimi xəstəliklər
- Radiasiya və ya kemoterapi kimi xərçəng müalicəsi
- Üzük qurdu
- Alopesiya areata, saç köklərinə hücum edən otoimmün bir xəstəlikdir
Addım 2. Diyetinizi həkiminizlə müzakirə edin
Qida çatışmazlığı və ya müəyyən vitaminlərin həddindən artıq istehlakı saç tökülməsinə səbəb ola bilər ki, bu da ümumiyyətlə balanssız bir pəhrizin düzəldilməsi ilə düzəldilə bilər. Xüsusilə xəbərdar olun:
- Ani arıqlama
- Anoreksiya (yemək olmaması) və ya bulimiya (yemək tüpürmək)
- Çox miqdarda A vitamini qəbulu, ümumiyyətlə əlavələr qəbul etmək nəticəsində
- Protein qəbulunun olmaması
- Dəmir qəbulunun olmaması
Addım 3. Aldığınız dərmanları araşdırın
Saç tökülməsinə səbəb olan yan təsiri olan bir çox dərman var. Əvəzedici dərmanları həkiminizlə müzakirə edə bilərsiniz. Saçları incə edə biləcək dərmanlar bunlardır:
- Qan sulandırıcılar
- Artrit, depressiya, gut və yüksək təzyiq dərmanları
- Kontraseptiv həb
- Anabolik steroidlər
- Ibuprofen kimi steroid olmayan iltihab əleyhinə dərmanlar
- Kimyaterapiya dərmanları
Metod 2 /4: Saç Baxımını Dəyişdirmək
Addım 1. Erkən saç tökülməsinin qarşısını almaq üçün saçlarınıza yaxşı qulluq edin
Bu addım ən asan və ən ucuz seçimdir. Əslində bu üsulların çoxu pula qənaət etməyə kömək edə bilər. Saç tökülməsinin erkən müalicəsi üçün əla bir yoldur. Ancaq çox saç tökülməniz varsa, Rogaine və ya Propecia istifadə etmək və ya saç nəqli əməliyyatı etdirmək kimi daha güclü üsullara ehtiyacınız ola bilər.
Saç tökülməniz genetik faktorlardan qaynaqlanırsa (məsələn, kişi naxışı keçəlliyi), bununla bağlı heç nə edə bilməyəcəksiniz
Addım 2. Saç müalicələrinin tezliyini azaldın
Saçlarınız tökülürsə, şampunlama, darama və fırçalama tezliyini azaltmağa çalışın. Saçınızı dəsmal və ya saç qurutma maşını istifadə etmək əvəzinə tək başına qurudun və qırılmağa daha çox meylli olduqları üçün yaş saçları heç vaxt taramayın və ya taramayın.
Addım 3. Saçınızı çox tez ağartmayın, rəngləməyin və ya keçirtməyin
Rəng ağardıcı maddələr, boyalar, jellər və bütün üslub məhsulları saçları kövrək və asanlıqla qıra bilər. Saçlarınız tökülürsə, bu məhsulların istifadəsini məhdudlaşdırın və ya dayandırın.
Addım 4. Saçları öz -özünə qurutun
Saç qurutma maşını, düzləşdirici və ya qıvrımlı dəmirin tez -tez istifadəsi saç milindəki nəmin buxarlanmasına səbəb olur, kövrək və qırılmağa meyilli olur. Saç tökülməsini yavaşlatmaq üçün, üslub etməzdən əvvəl saçlarınızı öz başına qurutun.
Addım 5. Saçları çəkən və ya sıx bağlayan üslublardan istifadə etməyin
Sıx at quyruğu, sıx örgülü və ya örgülü saçlar zamanla saç tökülməsinə səbəb ola bilər. Bir saç kremi və ya bandı istifadə edəcəksinizsə, baş dərinizin müxtəlif hissələrinə taxdığınızdan və həmişə eyni yerdə bağlamadığınızdan əmin olun. Saçlarınızı hörməyi sevirsinizsə, saçlarınız üçün daha incə bir üsluba keçməyi düşünün.
Metod 3 /4: Tibbi Tibb, Təbii Təbabət və ya Cərrahiyyədən istifadə
Addım 1. Şiddətli saç tökülməsinə qarşı mübarizə aparmaq üçün dərman və ya bitki mənşəli vasitələrdən istifadə edin
Saçlarınız görünüşünüzü pozacaq qədər incə olarsa, saçınıza qulluq üsulunuzu dəyişdirməkdənsə daha güclü bir müalicə etməlisiniz. Bitki mənşəli dərmanlar daha ucuz bir seçimdir, dərmanlar daha güclüdür və cərrahiyyə yüksək qiymətə baxmayaraq daha sürətli bir həll təqdim edir.
- Bitki mənşəli dərman. Bitki mənşəli dərmanlar nisbətən ucuzdur və effektivliyi tibbi dərmanlara nisbətən daha aşağı olmasına baxmayaraq bilinir. Sıx bir büdcəniz varsa və saçlarınızın vəziyyətindən çox narahat deyilsinizsə, bitki mənşəli vasitələr başlamaq üçün əla bir seçimdir.
- Tibbi tibb. Finasteride (Propecia) və minoxidil (Rogaine) bitki mənşəli dərmanlardan daha bahalıdır, eyni zamanda daha güclüdür. Daha yaxşı klinik nəticələrə sahib olduğu üçün Propecia'yı bir başlanğıc olaraq istifadə edin. Bu kömək etmirsə, Rogaine istifadə etməyi düşünün. Bu dərman saç tökülməsinin müalicəsində çox təsirli ola bilər, çünki kişilərdə saç tökülməsinə səbəb olan DHT hormonunun meydana gəlməsini maneə törədə bilər.
- Əməliyyat. Əməliyyat ən bahalı seçimdir. Dərhal nəticə versə də, ABŞ -da belə bir əməliyyata orta hesabla 60.000.000 IDR başa gəlir. Saç tökülməsi ilə dərhal məşğul olmaq istəyirsinizsə, bu ən yaxşı yoldur.
Addım 2. Minoksidilə və ya finasteridə bənzəyən təsiri olan bitki mənşəli bir əlavə seçin
Minoksidil kimi saç foliküllərinə qan axını artıra bilən və ya finasterid kimi DHT sintezini maneə törədən birləşmələri ehtiva edən bir çox resept olmayan əlavələr var. Klinik sınaqlar bu əlavənin saç böyüməsini təşviq etməkdə təsirli olduğunu sübut etdi.
- Balqabaq toxumu yağı - gündə bir dəfə 400 mq balqabaq toxumu yağı qəbul edən xəstələrdə, plasebo qəbul edən xəstələrə nisbətən saç artımında əhəmiyyətli bir artım müşahidə edilmişdir. Erektil disfunksiya və ya libidonun azalması da daxil olmaqla əhəmiyyətli yan təsirlər görülməmişdir.
- Palmetto gördüm - gündəlik 320 mq dozada. Saw palmetto, DHT istehsalını maneə törədə bilər və finasterid qədər təsirli olmasa da saçların böyüməsini təşviq etdiyi sübut edilmişdir.
- Pygeum - Afrika gavalı ağacı ekstraktı, pygeum tez -tez Saw palmetto ilə birləşdirilir. Gündəlik 12 ilə 25 mq dozada istifadə edilən bu ekstrakt, DHT hormonunun qan səviyyələrini və bağlanma yerlərinin sayını azalda bilər və prostat genişlənməsini təsirli bir şəkildə müalicə etdiyi göstərilmişdir. Beləliklə, geniş şəkildə bu ekstrakt saç tökülməsi ilə mübarizədə faydalı ola bilər.
- Yaşıl çay Yaşıl çay, DHT -ni bloklayan və saç böyüməsini təşviq etdiyi sübut edilmiş birləşmələri ehtiva edir.
- Üzüm, nanə və ya rozmarin yağı - topikal olaraq istifadə edildikdə, bu yağların baş dərisinə qan axını artırdığı və saçların uzanmasına kömək etdiyi bilinir. Klinik sınaqlarda nanə yağının minoksidildən daha təsirli olduğu sübut edilmişdir.
- Cuscuta reflexas ekstraktı - Bu ekstraktın çox DHT hormonu və siklofosfamid (kimyaterapiyada istifadə olunan bir dərman) istifadəsi səbəbiylə tökülmüş siçanlarda saçların bərpasına köməkçi olduğu bilinir. Ancaq insanlar üçün tövsiyə olunan doz müəyyən edilməmişdir.
- İçkilər və soya yağı - Tempeh, edamame, tofu və soya südü kimi soya məhsullarının alınması saç tökülməsinin qarşısını alır. Alternativ olaraq, pəhriz əlavəsi olaraq gündəlik 300 mq soya yağı da istifadə edə bilərsiniz.
Addım 3. Finasteride (Propecia) istifadə edin
Finasteride, gündə bir dəfə alınan və saç tökülməsini dayandırmaqdan daha çox olan ağızdan gələn bir dərmandır. Bu dərman saç tökülməsinə və prostat böyüməsinə səbəb olan bir kimyəvi olan dihidrotestosteronun (DHT) sintezini maneə törədə bilər. Finasteridin prostat xərçəngini önləyərkən saç tökülməsini yavaşlatmaqda təsirli olduğu və ürək xəstəliyi riskini də azalda biləcəyi göstərilmişdir. Bu dərmanların erektil disfunksiyaya səbəb ola biləcəyinə dair məlumatlar populyarlıqda azalsa da, bu yan təsirlər heç vaxt möhkəm elmi dəlillərlə dəstəklənməmişdir.
-
XƏBƏRDARLIQ:
Finasteride qadınlar tərəfindən istifadə edilməməlidir. Hamilə qadınlar və ya hamilə qala bilən qadınlar, qırılan finasterid tabletinə toxunmamalıdır, çünki bu, fetusa zərər verə bilər.
- Finasteride yeməklə və ya yeməksiz qəbul edə bilərsiniz.
Addım 4. Minoxidil (Rogaine) istifadə etməyə çalışın
Minoksidil, saç foliküllərinə qan axınının artmasına təsir edən 5% səviyyəsində ən təsirli olan yerli bir dərmandır. Bu dərman ən çox 40 yaşınadək qadınlara və ya kişilərə təyin edilir və gündə 2 dəfə baş dərisinə topikal olaraq tətbiq olunur. Ən çox görülən yan təsir baş dərisindəki kontakt dermatitdir. Bu seçimin sizin üçün uyğun olub olmadığını öyrənmək üçün həkiminizlə məsləhətləşin.
Minoksidil 2% həll, 5% həll və ya 5% köpük şəklində mövcuddur
Addım 5. Tibbi və bitki mənşəli vasitələr işləmirsə, saç nəqli əməliyyatını sürətli bir həll olaraq düşünün
Saç tökülməsi hallarının hamısı dərman istifadəsi və ya saç baxımı üsulunu dəyişdirməklə dayandırıla bilməz. Hələ də saç tökülməsi yaşayırsınızsa, saç nəqli əməliyyatına müraciət etməyiniz lazım ola bilər. Bu prosedurda saçla örtülmüş baş dərisinin kiçik bir hissəsi çıxarılır və oradakı saçlar keçəllik və ya incəlmə hissəsinə köçürülür. Bu əməliyyat ümumiyyətlə saçların düzgün şəkildə uzanmasını təmin edir və qalıcı nəticələr verir. ABŞ -da saç nəqli əməliyyatının ortalama qiyməti 60.000.000 Rp -dir.
Ümumiyyətlə mövcud olan iki növ saç nəqli əməliyyatı var. Onlardan biri, böyük bir yara izi buraxmamaq üçün saç köklərini bir -bir çıxaran follikulyar vahidin çıxarılmasıdır. Başqa bir növ, saç folikülü toxumasının bir hissəsini bədənin bir hissəsindən (ümumiyyətlə boyun enindən) saç tökülməsi yaşanan baş dərisinə köçürən bir follikulyar vahid nəqlidir. Bu hərəkət yara izi buraxa bilər
Metod 4 /4: Saç Dökülməsi ilə Yaşamaq
Addım 1. Saçlarınızın çoxu tökülübsə və ya başqa üsullar işləmirsə digər variantları nəzərdən keçirin
Saç tökülməsi ilə mübarizə aparmaq lazım deyil. Müəyyən bir damğa olsa belə, saç tökülməsini peruk və ya pariklə gizlətmək səhv bir şey deyil. İstəmirsinizsə, uyğun bir stil seçərək saçlarınızın vəziyyətini qəbul etməyi düşünün.
- Saçlarınızın çoxu tökülürsə və saçla dolu bir başla görünmək istəyirsinizsə, bir peruk və ya peruk seçin. Bahalı olsalar da, peruk istifadə etmək ani bir həlldir və yapışqan yapışdırıcı ilə saçlarınızı əsl saçlar kimi istifadə edə bilərsiniz.
- Keçəlliyi qəbul etmək sizə heç bir şeyə başa gəlməyəcək, əksinə, təbii vəziyyətinizlə mübarizəni dayandırmağa imkan verəcək, əslində Michael Jordan və Jason Statham kimi onları da sərin göstərə bilərsiniz! Camaatdan fərqlənmək istəyirsinizsə, parik taxmayın və səliqəli və nizamlı görünməyin və ya saçlarınızı tamamilə qırxmayın.
Addım 2. Qismən keçəlliyi örtmək üçün parik istifadə etməyi düşünün
Tam peruklardan fərqli olaraq, bu pariklər (toupee) yalnız keçəlliyin müəyyən sahələrini əhatə edir. Yaxşı hazırlanmış bir peruk təbii saçlarınıza qarışacaq ki, başınız saçla dolu görünsün. Əksər pariklərin qiyməti 6.000.000 IDR -dən 19.000.000 IDR -ə qədərdir və bir -birinə yapışdırılırsa, hətta üzgüçülük və ya çimmək zamanı da istifadə edə bilərsiniz.
- Səbirsiz olanlar üçün pariklər saç tökülməsinə qarşı dərhal bir həlldir.
- Ancaq pariklər çoxlu qulluq tələb edir, buna görə də onları bəyənmirsinizsə, başqa bir şeyi düşünün.
Addım 3. Daha geniş keçəlliyi örtmək üçün bir peruk istifadə edin
Perukların müəyyən sahələri örtmək üçün istifadə edildiyi kimi, peruklar da üz dərisinə yapışqan və ya lentlə yapışdırıla bilər ki, üzgüçülük və ya çimmək zamanı geyilsin. Sintetik peruklar 500.000 - 6.000.000 Rp arasında satılır, əsl saçdan hazırlanan pariklərin qiyməti 10.000.000 - 37.500.000 Rp arasındadır. Yaxşı hazırlanmış bir peruk, əsl saçlarınızdan fərqlənməməlidir.
Peruklar müntəzəm olaraq təmizlənməli və uzun müddət geyilmək üçün, xüsusən də əsl saçdan hazırlandıqda, ixtisaslaşdırılmış bir bərbər tərəfindən mütəmadi olaraq təmizlənməli və tərtib edilməlidir. Davamlı müalicə almaq istəmirsinizsə, başqa bir üsul seçin
Addım 4. Uyğun saç düzümü seçin
Saçlarınızın uzanması ilə maraqlanmırsınızsa və ya başqa üsulların heç biri işləmirsə və saç nəqli əməliyyatı və ya peruklarınız çox bahadırsa və ya xoşunuza gəlmirsə, doğru saç modelini seçərək vəziyyəti qəbul edin. Aşağıdakı saç modellərini sınayaraq artıq saçlarınızı daramaqdan narahat olmayacaqsınız:
- Tərpənmiş - nazik saçlarda fərqli uzunluqlarda təsadüfi kəsiklər daha qalın görünəcək və beləliklə düşən sahələri əhatə edəcək. Sadəcə bu üslubu uzun müddət sınamayın. Başınızın hər hansı bir hissəsi keçəl görünməyə başlayırsa, saçlarınızı qısa kəsməyin vaxtıdır.
- Roger Sterling - "Mad Men" film seriyasının xarakterindən götürülmüş saç modelinin adı, saç düzümü geri dönənlər üçün uyğundur, ancaq saçları hələ də kifayət qədər qalın olan baş tacı ilə. Bu üslub, başın bir hissəsində qısa saç kəsimi və başın üst hissəsi ilə qarışan qısa saç kəsimini birləşdirir.
- Sezar - bu saç düzümü, Roma imperatorlarından ilham alaraq, uzanan saç xəttini gizlətmək üçün üfüqi kəsilmiş və irəli tərtib edilmiş bangs ilə qısa saçlardan ibarətdir.
- Buzz cut - bəzi hissələrdə uzun saçlar və digər hissələrdə keçəl saçlar arasında nəzərəçarpacaq dərəcədə fərq yoxdur. Saçlarınız artıq çox tökülürsə, ən yaxşı seçim qısaltmaqdır. Bu kəsmə xüsusilə saç düzümü geridə və ya başın bir neçə yerində keçəl olanlar üçün uyğundur. Jason Statham və ya Andre Agassinin tərzini düşünün.
- Təmiz təraş-Michael Jordan və Patrick Stewart üçün işləyirsə, bu da sizin üçün işləyə bilər. Bu görünüş əslində keçəl olduğunuzu və sizi fərqləndirə biləcəyinizi göstərir. Bundan əlavə, bu saç modelini qorumaq da asandır.
