Sırtınızı mütəmadi olaraq təmizləmək dərinizin sağlamlığını qoruyacaq. Sırtınızı hamar və nəmli saxlamaq üçün hər gün duş qəbul edərkən kürəyinizi təmizləməyi vərdiş halına gətirməyə çalışın.
Addım
Metod 1 /3: Duşda kürəyinizi təmizləyin
Addım 1. İsti su yerinə isti duş qəbul edin
İsti su dərini quruya və təbii yağlarından təmizləyə bilər. İsti bir hamam, kürəyinizdəki nəmin bərpasına kömək edəcək.
Addım 2. Lifin üzərinə maye hamam sabunu tökün və üst kürəyinizi ovuşdurun
Sol əlinizlə lofanı tutun və yuxarı kürəyinizi ovuşdurmaq üçün sağ çiyninizə uzanın. Ardından, kəməri sağ əlinizlə tutun və kürəyinizin digər üst hissəsini ovuşdurmaq üçün sol çiyninizə uzanın.
Üst kürəyinizə çatmaqda çətinlik çəkirsinizsə, işinizi asanlaşdırmaq üçün çubuğa bir çörək yapışdırın
Addım 3. Belinizi bir loofah ilə ovuşdurun
Lifanı sağ əlinizlə tutun və belinizi ovuşdurmaq üçün bədəninizin arxasına uzanın.
Belinizə çatmırsa çubuqda bir loofah istifadə etməyə çalışın
Addım 4. Arxanı yuyun
Dərinizi qurutmamaq üçün bütün sabunu kürəyinizdən yaxaladığınızdan əmin olun.
Addım 5. Kürəyinizi nəmləndirin
Əvvəlcə bədəninizi bir dəsmal ilə qurudun. Ardından yuxarı və aşağı arxaya bədən losyonu çəkin. Kürəyinizin qurumasını və qabarmasını qarşısını almaq üçün duşdan dərhal sonra nəmləndirin.
Metod 2 /3: Arıqladın
Addım 1. Duş almadan əvvəl kürəyinizi təbii bir tüklü bədən fırçası ilə ovuşdurun
Fırça ölü dərini arxadan çıxaracaq. Kürəyinizə uzanın və fırçayla dərinin hər tərəfinə dairəvi hərəkətlərlə ovuşdurun.
Addım 2. Duş edərkən kürəyinizi ovucu ilə təmizləyin
Skrabın tərkibində duz və şəkər kimi kiçik hissəciklər var ki, bu da dərini aşındırmağa və ölü dəri hüceyrələrindən qurtulmağa kömək edir. Kürəyinizin soyulması məsamələrin tıxanmasının qarşısını alacaq. Duş qəbul edərkən kürəyinizi yumşaq bir şəkildə ovuşdurun.
Addım 3. Kürəyinizə çata bilmirsinizsə, arxa aşındırıcı dəsmal istifadə edin
Bu arxa aşındırıcı dəsmal, bir qədər aşındırıcı və kürəyinizi asanlaşdırmaq üçün hazırlanmış uzun, dar bir dəsmaldır. Dəsmalın hər bir ucunu bir əlinizlə tutun və başınızdan kürəyinizə gətirin. Sonra dəsmalın kürəyinizə sürtülməsi üçün əllərinizi yanlara doğru hərəkət etdirin.
Addım 4. Hər gün duş edərkən kürəyinizi soyun
Gündəlik peeling kürəyinizi hamar saxlayacaq və məsamələrin tıxanmasının qarşısını alacaq. Dərini qıcıqlandırmamaq üçün kürəyi yumşaq bir şəkildə aşındırın.
Metod 3 /3: Arxa sızanaqlardan qurtulun
Addım 1. Sırtınızı soymağa kömək etmək üçün tərkibində salisilik turşusu olan bir bədən yuyucusu istifadə edin
Salisilik turşusu dərini aşındıraraq və məsamələri açaraq kürək sızanaqlarının müalicəsinə kömək edir. Salisilik turşusu olan hamam sabununun tərkibinə baxın. Çimərkən kürəyinizi təmizləmək üçün bu sabundan istifadə edin.
Addım 2. Gecə yatmazdan əvvəl kürəyinizə benzoil peroksid çəkin
Benzoyl peroksid, kremlər və ya losyonlar şəklində satılan bir reseptsiz satılan sızanaq dərmanıdır. Benzoyl peroksid, səbəb olan bakteriyaları öldürərək sızanağı azaltmağa kömək edir. Hər gecə yatmazdan əvvəl kürəyinizə benzoil peroksid losyonu və ya krem sürtün.
- Benzoil peroksid parçaları ağarta bilər. Beləliklə, gecə geyindikdən sonra çirklənə biləcək köhnə bir köynək geyin
- Dərmanın nəticələrini göstərməsi 4 həftə çəkə bilər.
Addım 3. Məşqdən sonra duş qəbul edin
Məşq bədənin tərləməsinə səbəb olur, bu da qırılmalara səbəb ola bilər. Güclü məşqdən dərhal sonra duş alın və tərdən qurtulmaq və sızanaqların əmələ gəlməsinin qarşısını almaq üçün kürəyinizi təmizləyin.
