Əksər qadınlar süddən kəsərkən və ya süd verərkən süddən kəsmə prosesində bəzi narahatlıqlar yaşayacaqlar. Süddən kəsərkən ağrını azaltmağın təsirli yollarını tapmaq, əmizdirən anaların məqsədlərinə daha rahat çatmalarına kömək edə bilər. Xoşbəxtlikdən, əmizdirmə analarının süddən kəsmə prosesini asanlaşdırmaq üçün ata biləcəyi bəzi sadə addımlar var.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Başlayın
Addım 1. Yavaş -yavaş başlayın
Süddən kəsmə prosesinə yavaş -yavaş başlayın. Birdən dayanmaq bədəni çaşdıracaq və ağrılara (və ya daha da pis) səbəb olacaq, çünki döşlər çox südlə doludur. Birdən əmizdirməyi dayandırsanız, vücudunuz keçişi asanlıqla idarə edə bilməyəcək və ağrı hiss edə bilərsiniz.
- Bədən, körpənin nə qədər tez əmizdiyinə əsaslanaraq, körpənin qidalanma ehtiyacını ödəmək üçün özünü hazırlamışdır. Bədən özünü qısa müddətdə süd istehsalını dayandırmağa hazırlamamışdır. Ana südünə artıq ehtiyac olmadığını başa düşmək üçün bədənə vaxt lazımdır.
- Birdən əmizdirməyi dayandırmağın ağrısına səbəb olan yan təsirlər, südlə çox dolu olan döşlər, mastit (süd vəzilərinin iltihabı) və tıxanmış süd kanallarıdır.
- Mərhələlərlə süddən kəsirsinizsə, bir neçə həftədən bir neçə aya qədər davam edə biləcək südün süddən kəsilməsi ilə eyni şəkildə istehsal olunmadığı müddət davam edə bilər. Birdən əmizdirməyi dayandırsanız, heç bir südün alınmaması, nə qədər süd verildiyinə bağlıdır. Çox miqdarda ana südü istehsal edirsinizsə, bir neçə həftə və ya bir neçə ay çəkə bilər.
Addım 2. Körpələrdə süddən kəsmə əlamətlərinə baxın
Bebeğiniz, süddən kəsilməyə hazır olduqda, bərk qidalara maraq və ana südü ilə maraqlanmanın itirilməsi kimi əlamətlər göstərəcək. Ancaq körpələr ən az 12 aylıq olana qədər ana südü və ya qarışıqdan tamamilə çıxarılmamalı və bu yaşa çatana qədər inək südü içməməlidirlər.
- Körpəyə bələdçilik edərək süddən kəsmə fəlsəfəsinə riayət edə bilərsiniz, bu da uşağa yemək əldə etməyə başlayanda bərk yemək yeməsinə icazə vermək deməkdir. Körpəniz önümüzdəki bir neçə ay ərzində tədricən ana südündən daha çox yemək yeyəcək.
- Körpənizin süddən kəsmə hazırlığına baxaraq intuisiyanızı izləyin. Unutma ki, sən anasan və körpənizi səndən yaxşı tanıyan yoxdur. Körpənizi dinləyin.
- Unutmayın ki, hər körpə fərqlidir. Hər ana da fərqlidir. Başqalarının təcrübələrini öyrənin, amma fərqli hiss edirsinizsə bunları həqiqət kimi qəbul etməyin. Təcrübəniz ən yaxşı bələdçinizdir.
- 5-6 aylıq körpələr hələ dişləri olmasa da digər qidalara ehtiyac duyurlar. Çocuğunuzun əsəbiləşdiyi, köməksiz oturmağı bacardığı, yemək yediyinizi görməklə maraqlandığı və çeynəmə hərəkətləri etdikdə yeməyi çeynəməyə hazır olub olmadığını anlaya bilərsiniz.
Addım 3. Körpəyə yemək təqdim edin
Yeməyi əsas qidalanma mənbəyi olaraq anlamaq üçün yavaş -yavaş başlamalısınız. Bebeğinizin həzm sistemi hələ də inkişaf edir və 12 ayına qədər ana südü və ya qarışığa ehtiyacı var. 4 aylıq körpə dənli bitkilərlə başlayın və qatılara qədər çalışın.
- Yalnız ana südü ilə qidalanan körpəyə ilk dəfə qida təqdim edərkən südü çıxarın və bir dənəli körpə dənli ilə qarışdırın. Bu, yeməyi daha iştahaaçan və körpənin çeynəməsini asanlaşdıracaq. Yemək 6 aylıq körpələrə verilməlidir.
- 4-8 ay arasında meyvə, tərəvəz və ət püresi təqdim edə bilərsiniz.
- 9-12 aylıq yaşda düyü, diş çıxartmaq üçün uşaqlar üçün xüsusi biskvitlər (diş biskvitləri) və kıyma kimi kiçik, püresi olmayan qidalar təklif edə bilərsiniz.
Addım 4. Emzirməyi dayandırmağa başlayın
Körpəniz hər 3 saatdan bir qidalanırsa, 9 ayda 4-5 saatdan bir qidalanmağa başlaya bilərsiniz. Ya da ən azından sevimli vaxtında (və ya ən çətin vaxtında) ana südü verməyi ata və körpənizin bunu hiss edib -etmədiyini görə bilərsiniz. Əks təqdirdə, irəli atlayın.
- Bir neçə gün və ya həftə sonra, başqa bir qidalanmanı atın və körpənizin bunu hiss edib -etmədiyini görün. Körpəniz, buraxılmış ana südü ilə qidalanma vaxtına uyğunlaşmağa davam edərsə, bu inkişafı son qidalanmaya qədər davam etdirə bilərsiniz.
- Səhər və axşam maksimum dərəcədə ana südü verməyə davam etməlisiniz. Birincisi, ana südü verməyən bir gecədən sonra səhər saatlarında çoxlu süd içdiyiniz üçün ana südü verməyə davam etməniz döş həssaslığının qarşısını alacaq. Gecə əmizdirmə, rahat bir gecə rejiminin bir hissəsi ola bilər, həm də körpənizin tox hiss etməsinə və daha yaxşı yatmasına kömək edə bilər. Gecə ana südü ilə qidalanma ümumiyyətlə ən son işdir.
- Ortağınızdan və ya başqasından körpəni sakitləşdirməsini istəyərək gecə ana südü verməyi dayandırın.
Addım 5. Ana südünü südlə əvəz edin
Körpəniz 12 aylıq olmadan süd verməyə çalışırsınızsa, ana südünüzü südlə əvəz etməlisiniz. Ana südünün bir neçə həftə ərzində bir ana südü ilə əvəz edilməsi, nəticədə sizin və körpəniz üçün ana südü verməyi dayandıracaq.
- Döşləri şüşə ilə əvəz etməklə sınayın. Körpənizə susuzluq zamanı döş verərsinizsə, əvvəlcə şüşəni təklif edin və nə olacağını görün.
- Alternativ olaraq, körpənizi yatmaq üçün əmizdirirsinizsə, yuxuya getməyə başlayanda məmə başını çıxarın və bir şüşə məmə ucu daxil edin. Bu, körpənizin fərq etmədən şüşənin dadına və məmə ucuna alışmasına kömək edə bilər.
- Bebeğiniz bir şüşədən içməsə, başqa bir şeyi sınayın, məsələn, başqasından (ata kimi) körpəniz yorulduqda bir şüşə təklif etməsini istəyin və ya bir emiş stəkanı istifadə edin.
- Körpənin 12 aydan yuxarı olması halında ana südünü tam inək südü ilə əvəz edə bilərsiniz.
Addım 6. Pompalama seanslarını tədricən azaldın
Ana südünü tez -tez və ya yalnız əmizdirirsinizsə, əmməyi dayandırmalı və buna vaxt ayırmalısınız. Döşdən əmizdirmənin dayandırılmasında eyni prinsip burada tətbiq olunur: gündə nasos seanslarının sayını azaltmaq. İlk addım, mümkünsə 12 saat ara ilə gündə iki nasosa endirməkdir.
- Azaldılmış nasos seansları arasında bir neçə gün gözləyin.
- Gündə iki nasos seansına endirdiyiniz zaman, hər nasos seansının vaxtını azaldın.
- Sonra bir neçə gün ərzində gündə bir nasos seansına endirin.
- Bu son nasos seansının müddətini azaldın.
- Pompalama seansından aldığınız süd cəmi 60-88 ml olarsa, pompalamağı tamamilə dayandıra bilərsiniz.
- Tam döşdən, süd kanalının tıxanmasından və ya müntəzəm ağrıdan əziyyət çəkdiyiniz təqdirdə nasosun dayandırılması üçün eyni addımlar tətbiq olunur.
3 -cü hissənin 2 -si: Özünə qulluq etmək
Addım 1. Tam döşlərdən gələn ağrıları azaltmaq üçün soyuq kompresdən istifadə edin
Buz jeli yastıqları və ya soyuq paltarlar kimi soyuq kompreslər, döşlərdəki qan damarlarını məhdudlaşdıra bilər və bu da süd istehsalının azalmasına səbəb olur. Soyuq kompreslər də ağrını azalda və rahatlığı artıra bilər.
- Bazarda dondurula bilən və yastığın yerləşdiyi yerə cibinə qoyula bilən gel yastıqları olan büsthalterlər var.
- Pul xərcləmək istəmirsinizsə, buzlu su ilə nəm bir bez hazırlayın və döş və sütyen arasına qoyun. Bədən istiliyi, paltar bezinin daha tez isinməsini təmin etdiyi üçün, tez -tez paltarları dəyişin və ya əvvəlcədən dondurun.
Addım 2. Məmə uclarını pompalamaq və stimullaşdırmaqdan çəkinin
Bu fəaliyyətlərin hər ikisi vücudunuza körpənizin əmizdirdiyini və süd verməyiniz lazım olduğunu düşündürə bilər. Əlbəttə ki, bu, ana südü boşaltmaq məqsədini pozur.
- Ancaq həqiqətən xəstə olsanız, süd kanallarını bağlaya biləcəyi üçün südü döşdə buraxmaq təhlükəsiz deyil. Bunun əvəzinə, ağrını aradan qaldırmaq üçün kifayət qədər süd verin və ya pompalayın. Yalnız bir az süd verməməyə diqqət yetirin və bədən süd tədarükünü azaldacaq.
- İsti vanna qəbul etmək südü xaric etməyə kömək edə bilər, ancaq süd tədarükünüzü artıra biləcəyi üçün bunu tez -tez həll etməməlisiniz.
- Süd sızması bir problemdirsə, ağrınız varsa baş verə biləcək bir əmzik yastığı qoyun. Bir çox qadın paltarında süd sızdığını görəndə utanır. Bu yastıqlar udulmaya kömək etmək üçün təsirli bir yoldur.
Addım 3. Kələm ilə bir kompres edin
Kələm yarpaqları əsrlər boyu ana südünün boşalma prosesini sürətləndirmək üçün istifadə edilmişdir. Kələm kompresini yerində saxlamaq üçün yatarkən belə uyğun olan büsthalterlər taxın. Çox kiçik və ya çox böyük olan büstqalterlər özlərini narahat hiss edəcəklər.
- Kələm yarpaqları ana südünün boşalmasına kömək edən fermentlər ifraz edir, buna görə də döşə tətbiq etməzdən əvvəl kələm yarpaqlarını xəmir rulonu ilə qatlayaraq üyüdərək hamarlaşdırdığınızdan əmin olun; fermentləri sərbəst buraxa bilər.
- Yuduğun hər fincanına böyük, soyudulmuş bir kələm yarpağı qoyun və 24-48 saat qurudanda dəyişdirin.
- Tel örgüsündən çəkinin.
- Kələm yarpaqları bir neçə gün işləmirsə, onlardan istifadə etməyi dayandırın və ana südünün ağrısını və boşalmasını azaltmaq üçün soyuq kompreslər kimi başqa yollar axtarın.
Addım 4. Döşləri masaj edin
Döşlərinizdə hər hansı bir şişkinlik görsəniz dərhal döş masajına başlayın. Bu baş verərsə, süd kanallarında tıxanma ola bilər. Sahəyə diqqət yetirin və masaj müddətini artırın. Məqsəd tıxanmış kanalın masajla açılmasıdır.
- İsti bir hamam masajın daha təsirli olmasına kömək etmək üçün faydalıdır, amma isti su süd istehsalını artıra biləcəyi üçün tövsiyə edilmir.
- Masajdan əvvəl döşə isti bir bez kimi isti bir kompres qoyun və masajdan sonra soyuq bir gel yastığı və ya soyuq paltar kimi soyuq bir kompres qoyun.
- Ağrılı və qırmızı bölgələrin görünüşünə baxın. Bu, mastitin başlanğıcını göstərə bilər.
- Masaj cəhdləri bir -iki gün ərzində tıxanmış kanalı aça bilmirsə, həkimə müraciət edin. Semptomlar pisləşərsə və ya hərarət inkişaf edərsə, bağlanmış süd kanalının mastit adlanan bir vəziyyətə keçməsi mümkündür. Bunun belə olduğundan şübhələnirsinizsə, dərhal bir sağlamlıq mütəxəssisi ilə əlaqə saxlayın, çünki mastit tez və düzgün müalicə olunmasa ciddi fəsadlara yol aça bilər.
Addım 5. Ağrı kəsici üçün təkliflər istəyin
Ağrı getdikcə pisləşirsə və heç bir ev müalicəsi işləmirsə, ibuprofenin ağrıkəsici kimi istifadə edilməsi barədə bir sağlamlıq mütəxəssisi ilə danışın.
Asetaminofen olaraq da bilinən parasetamol dərmanı ağrıları rahatlaşdıra bilər
Addım 6. Əhval dəyişikliyində diqqətli olun
Süd tədarükünün azalmasından yaranan hormonal dəyişikliklərin əhval -ruhiyyəyə təsir etdiyini unutmayın. Süddən kəsmək həm fiziki, həm də psixoloji təcrübədir. Hiss olunan hər şeyi hiss etməyinizə icazə verin.
Süddən kəsərkən ağlamaq istəyirsinizsə utanmayın. Bir az kədərli ola bilərsiniz və gözyaşları körpənizlə yaxınlığınızın sonuna yas tutmağın bir yoludur
Addım 7. Sağlam həyat tərzini qoruyun
Balanslı bir pəhriz yeməyə davam edin və nəmləndirin. Sağlamlığın qorunması bədənin daha yaxşı işləməsinə kömək etmək üçün həmişə təsirli bir yol olmuşdur.
- Vücudun meydana gələn dəyişikliklərə uyğunlaşmağa çalışdığı üçün bədənə qida maddələrinin düzgün daxil olmasını təmin etmək üçün hamiləlik vitaminləri qəbul etməyə davam edin.
- Hər gecə tam istirahət etməyə çalışın. Bədəndə ciddi dəyişikliklər gedir və sizdən kömək ala bilər. Yuxu, bədənin özünü bərpa etməsi və sağalması üçün ən yaxşı yollardan biridir.
Addım 8. Bir sağlamlıq mütəxəssisi ilə danışın
Laktasiya məsləhətçisi kimi ana südü ilə məşğul olan birisi ilə danışın. Laktasiya məsləhətçiləri xəstəxanalarda və bəzən uşaq klinikalarında, eləcə də müstəqil icmalarda tapıla bilər. Ətrafınızdakı insanlardan soruşun və ya internetdə axtarın.
- Vəziyyətinizi soruşun ki, dəyərli məsləhətləri ən doğru şəkildə tətbiq edə biləsiniz.
- Bir çox sağlamlıq mərkəzi, süddən kəsmə prosesi haqqında daha çox öyrənmək istəyən ana südü verən analar üçün seminarlar, görüşlər və ya təhsil dərsləri təklif edir. Bu mütəxəssislər, əmizdirmə və süddən kəsmə təcrübəsi olanlardan, əsl rəhbərlik üçün ən yaxşı mənbə ola bilərlər.
Addım 9. Digər təcrübəli analarla danışın
Süddən kəsmə probleminiz varsa və həllini tapa bilmirsinizsə, digər analarla danışın. Süddən kəsmə prosesinin necə getdiyini öyrənin. Təklif etdikləri göstərişləri eşidəndə təəccüblənə bilərsiniz. Çox vaxt digər analar ana südü ilə qidalanma, süddən kəsmə və valideyn tərbiyəsi ilə bağlı böyük bir məlumat mənbəyi ola bilərlər.
Deyilənləri yazın və süddən kəsmə prosesi boyunca təlimatları izləyin
3 -dən 3 -cü hissə: Körpənin ehtiyaclarını gözləmək
Addım 1. Körpə üçün rahatlıq təmin edin
Körpənizin dəyişikliklərə uyğunlaşmaqda çətinlik çəkə biləcəyini unutmayın. Körpə nəinki anasının sinəsini itirir, həm də anasının yanında olan rahatlığı itirir. Döşü olmayan körpəni təsəlli etmək və sakitləşdirmək üçün alternativ yollar axtarın.
- Əlavə qucaqlamaq və öpmək kimi qucaqlaşmaq və sevgi göstərmək üçün vaxt ayırın. Bu, körpənin süddən kəsilməsi səbəbindən fiziki təmasın azalmasına alışmasına kömək edir.
- Körpə ilə tək ünsiyyət qurmağa vaxt ayırın.
- Diqqətinizi bölüşdürəcək TV, tətbiqlər və telefon əlaqəsi, oxumaq kimi stimullara məhəl qoymayın.
- Hər gün tez -tez qucaqlaşmağa çalışın ki, bunu unutmasın və telefonu görməməzlikdən gəlmək üçün xüsusi vaxtınız olsun.
Addım 2. Körpənin diqqətini yayındırın
Körpənizin əmizdirmək istəməməsi üçün diqqəti yayındıran üsullardan istifadə edin. Diqqəti yayındırmaq asan və müxtəlif yollarla edilə bilər. Bebeğinizi əmizdirmək istəyindən yayındıran hər şey müvəffəqiyyətli bir təxribat taktikasıdır.
- Həmişə əmizdirdiyiniz müddətdə, körpənizi yeməyi unutdurmaq üçün körpənizi əyləncəli oyunlara cəlb edin və ya çöldə gəzintiyə çıxın.
- Normal əmizdirdiyiniz yerlərdə oturmaqdan çəkinin.
- Gündəlik işinizi ana südü ilə eyni qaydada etməməyiniz üçün alternativ edin.
- Körpənizin otağı qidalanma ilə əlaqələndirməməsinə kömək etmək üçün ümumiyyətlə ana südü verdiyiniz otaqdakı mebeli dəyişdirin.
- Emzirmə zamanı körpənizin diqqətini yayındırmaq üçün ortağınızı oyunlara və digər fəaliyyətlərə cəlb edin, məsələn, ortağınızdan körpəni sizsiz çölə çıxarmasını istəyin.
- Bebeğinizin yorğana və ya doldurulmuş heyvana bağlanmasına mane olmayın, çünki bu, süddən kəsmə prosesinin emosional tənzimlənməsinə kömək edir.
Addım 3. Körpə ilə səbirli olun
Körpələr və körpələr süddən kəsmə zamanı əsəbi və əsəbi ola bilərlər, çünki dəyişikliklərə reaksiya verirlər. Bu dövr keçəcək və siz və körpəniz bunu bilmədən həyatın başqa bir fəslinə keçəcəksiniz və siz və körpəniz bu keçiddən keçərkən səbirli olmaq vacibdir.
- Körpənizlə və ya körpənizlə oynayın, çünki bu öyrənmə, təcrübə və ünsiyyətin ən vacib yoludur.
- Körpəniz süddən kəsərkən çox ağlayırsa və bu, qidalanma vaxtı deyilsə, körpəni yatağa qoyaraq ara verin və ya yoldaşınızın körpəni bir neçə dəqiqə başına götürməsinə icazə verin. uşaq arabası və ya patın uğultusu. - körpənin bədənini ovuşdurun.
İpuçları
- La Leche Liqası, ana südü ilə qidalanmağa dəstək verən bir təşkilatdır və veb saytı, yeni doğulmuşdan əmizdirməyə qədər yeni analar üçün ətraflı və vacib bir qaynaqdır. Onları onlayn olaraq tapa bilərsiniz və yaşadığınız yerin yaxınlığında uyğun qrupları axtara bilərsiniz.
- Körpənizi xəstə və ya xəstələnmə ehtimalı olan zaman süddən kəsməyin. Körpəniz xəstə olarkən əmizdirmək, körpənizi nəmləndirməyin və daha sürətli sağalmağın ən yaxşı yollarından biridir.
- Körpənizin həyatında diş çıxarmaq, başqa bir körpənin gəlməsi və ya yeni bir evə köçmək kimi böyük dəyişikliklər baş verirsə, körpə stressi azaltmaq üçün bu dəyişikliklərə uyğunlaşana qədər süddən kəsməyi təxirə salın.
- Vücudunuzu dəstəkləmək üçün süddən kəsmə zamanı düzgün oturan bir sutyen taxmalısınız, ancaq döşlərinizi sarmayın, çünki bu mastitə və süd kanallarının tıkanmasına səbəb ola bilər.
Xəbərdarlıq
- Süddən kəsmə zamanı depressiya uzun müddət davam edərsə və şiddətli olarsa, mütəxəssislərdən kömək istəyin.
- Uzun müddət duş qəbul etməyin, çünki isti su süd istehsalını stimullaşdıra bilər.
-
Mastit əlamətləri görünsə həkimə müraciət edin. Mastitin düzgün müalicəsi tələb olunur və göz ardı edilməməlidir. Antibiotiklərin verilməsi ümumi bir prosedurdur. Mastitin simptomları bunlardır:
- 38 dərəcədən yuxarı qızdırma
- qırmızı dəri, üçbucaq və ya üçbucaq naxışına bənzəyir
- döşdə şişkinlik
- sinə ağrısı
- xəstə hiss etmək/enerji itirmək
