Əvvəlki münasibətlərdə şiddət qurbanı olsaydınız, gələcəkdə yeni bir əlaqəyə girərkən daha diqqətli olmalısınız ki, əvvəlki təcrübə təkrarlanmasın. Heç qurban olmasanız belə, sizi qorumaq üçün şiddətli ola biləcək bir kişinin xüsusiyyətlərindən xəbərdar olmalısınız.
Addım
Metod 1 /3: Şəxsiyyətin Qiymətləndirilməsi
Addım 1. Mükəmməl görünən kişilərdən ehtiyatlı olun
Əlbəttə ki, mükəmməl görünən kişilərin hamısı kobud davranmır. Ancaq bəzi kobud uşaqlar ümumiyyətlə imicindən və populyarlığından çox narahatdırlar və çoxlu dostları var. Təcavüzkar bir insan sağlam bir əlaqədən daha çox imicinə əhəmiyyət verə bilər.
Bu da kobud kişilərin idarəedici bir şəxsiyyətə sahib olma meyli ilə əlaqədardır. Öz imicini çox diqqətlə idarə edir. Beləliklə, digər insanları da idarə etmək istəyirlər
Addım 2. Asılılıq və ya tez bağlılıq xüsusiyyətlərinə diqqət yetirin
Kobud kişilər tez -tez ortaqlarını dəyişirlər. Bu davranış, ümumiyyətlə təhqiramiz kişilərin həddindən artıq münasibəti ilə əlaqədardır. Bir kişi şiddətlə hərəkət edə bilər, əgər:
- Səni nisbətən qısa müddətdə bir əlaqəyə məcbur etmək və ya onunla yaşamaq
- Münasibətinizin ilk baxışdan sevgi olduğunu ya da sənsiz yaşaya bilməyəcəyini düşün.
- Onun kimi hazır deyilsinizsə, özünüzü günahkar hiss edir
Addım 3. Potensial tərəfdaşınızın qısqanclıq və narahatlıq səviyyəsinə diqqət yetirin
Başqa insanlarla vaxt keçirəndə çox reaksiya verirsənmi? Heç bir səbəb olmadan dostunuzu sevmirmi? Səni bir əlaqədə olmaqda günahlandırdı? Bu, asanlıqla qısqanc olduğuna işarə ola bilər. Qısqanclığının daha açıq bir əlaməti, qısqanclığını manipulyasiya etmək meylidir. Kişilərin qısqanclıqlarını manipulyasiya etməsi və ya gizlətməsinin bəzi yolları bunlardır:
- Qısqanclığının dərin sevginin bir forması olduğunu söyləmək
- Qısqanclığı narahatlıq kimi örtmək
- Gündəlik fəaliyyətlərinizlə və kimlərlə danışdığınızla maraqlandığını söyləyərək əslində davranışlarınızı və qarşılıqlı əlaqələrinizi izləyir.
- Sənin üçün darıxdığım üçün digər insanlarla vaxt keçirməyini sevmədiyini söyləmək
- Nə etdiyinizi yoxlamaq istədikdə birdən sizi hədiyyə ilə ziyarət etməyi düşünür
Addım 4. Potensial tərəfdaşla hisslərinizi müzakirə edin
Əksər kobud kişilər hisslərini ifadə etməkdə çətinlik çəkirlər. Biri ilə ciddi bir əlaqəyə girməzdən əvvəl, tez -tez danışmaq yaxşı olar, beləliklə şəxsiyyətini nəzərdən keçirə və hissləri ilə əlaqəli şeyləri sizinlə bölüşə biləcəyini müəyyənləşdirə bilərsiniz. Həm də kobud kişilərdə nadir hallarda rast gəlinən bir xüsusiyyət olan sizə açmağa hazır olduğunu göstərir.
Addım 5. Kobud davranışa və ya təhqiramiz davranış əlamətlərinə dözməyin
Potensial ortağınız sizə qarşı təhqiramiz davranış əlamətləri və ya hətta cansız bir əşya göstərərsə, onunla münasibət qurmaqdan çəkinməlisiniz. Məsələn, potensial ortağınız əsəbiləşərsə və ya masaya və ya kürsüyə yumruq atarsa, gələcəkdə sizinlə kobud davranacağına işarə ola bilər.
Potensial tərəfdaşınızın təhqiramiz olduğuna dair digər təhlükəli əlamət cinsi əlaqə zamanı hətta oynaq şəkildə də güc tətbiqidir
Addım 6. Potensial tərəfdaşın təhqiramiz davranış tarixini nəzərdən keçirin
Münasibətlərdə sui -istifadə edən insanlar ümumiyyətlə digər vəziyyətlərdə də sui -istifadə edirlər. Potensial ortağınızın ailə və ya ev heyvanları kimi digər münasibətlərdə şiddətli davrandığını öyrənməyə çalışın. Əvvəlki münasibətlərdə şiddətlə davranan kişilərin çoxu sonrakı münasibətlərdə də şiddətli davranacaq.
Münasibətlərində təhqiramiz münasibətlər keçmişi olan biri ilə münasibət qurmağa qərar verərsənsə, onu dəyişməyə təşviq et
Metod 2 /3: Əlaqələri nəzərdən keçirmək
Addım 1. Münasibətinizin sağlam və sevgi dolu olub olmadığını müəyyənləşdirin
Əlaqəniz hələ ilk mərhələdədirsə, tam inkişaf etməmiş ola bilər, ancaq əlaqənizin sağlam bir yolda olub olmadığını müəyyən etməlisiniz. Sağlam münasibətlər sevgi, güvən və ünsiyyətə əsaslanır. Sağlam bir əlaqənin bəzi əlamətləri, əlaqədə olan hər iki tərəfin edə biləcəyi hallardır:
- Hisslərinizi və düşüncələrinizi açıq şəkildə paylaşın
- Özünüzü təhlükəsiz və xoşbəxt hiss edin
- Səhv olduğunuzda etiraf edin
- Bir -birinizə heyranlıq paylaşın
- İstər intim, istər əyləncəli, ciddi, istərsə də yeni və s. Müxtəlif fəaliyyətlərlə məşğul olun.
Addım 2. Partnyorunuzun münasibətlərdəki rol bölgüsünə münasibətini müzakirə edin
Xüsusilə əlaqələrdəki rolların bərabər paylanması haqqında ortağınızın fikirlərini soruşmaq istəyə bilərsiniz. Bəzi təhqiramiz kişilər münasibətlərdə cinsiyyətə əsaslanan rol ənənəsini qorumağa can atırlar. Ancaq unutmayın ki, sözləri şirin olan, amma hərəkətləri uyğun olmayan insanlar var.
Kobud kişilər ümumiyyətlə qadınları kişilərdən aşağı görürlər. Potensial ortağınız, kişinin qadından üstün olduğu fikrini çatdırırsa, şiddətli davranmadığı ortaya çıxsa da, sizin üçün uyğun ola bilməz. Sənə hörmət edən birinin yanında olmalısan
Addım 3. Ortağınızın sizi təcrid etməyə çalışdığını tanıyın
Sağlam olmayan bir əlaqənin erkən təhlükə əlaməti, sizi digər insanlardan uzaqlaşdırmağa çalışan bir adamdır. Dostlarınız və ya ailənizlə vaxtınızı məhdudlaşdırdığını düşünürsünüzsə, dərhal əlaqədən çıxın. Bu, sağlam olmayan bir münasibətdə davam edəcək və pisləşəcək bir tendensiyadır, nəticədə qurban çox uzaqlaşır və əlaqəni tərk edərsə gedəcək bir yer olmadığını hiss edir.
Addım 4. Ətrafınızda olmadığınız zaman ortağınızın sizin haqqınızda necə danışdığını başqasından soruşun
Səhv bir şey olsa da, sağlam bir münasibətdə olan hər iki tərəf bir -birindən pis danışmaz. Əgər ortağınız yanında olmadığınız zaman sizi bir problemdən aşağı salırsa, lağa qoyursa və ya sizi günahlandırırsa, şiddətli davranma meyli ola bilər. Yanınızda olmadığınız zaman ortağınızın nədən danışdığını bilmək çətin olsa da, əsəbləşirsinizsə, ətrafınızdakı insanlardan hər zaman soruşa bilərsiniz.
Metod 3 /3: Zorakılıq qurbanlarının xüsusiyyətlərinin tanınması
Addım 1. Partnyorunuzdan qorxub qorxmadığınızı anlayın
Ortağınızdan və ya ortağınızın mizaçından qorxmaq sizin üçün çox qeyri -təbii bir haldır. Bir əlaqədə yeni olsanız və ortağınızdan qorxursanız, dərhal əlaqəni kəsməlisiniz. Sağlam olmayan münasibətlər nə qədər uzun sürərsə, təhqiramiz davranış bir o qədər şiddətli olar. Qurban, təhqiramiz davranış pisləşsə belə, ümumiyyətlə ayrılmaq daha çətindir.
Addım 2. Tez -tez özünü günahkar hiss edib -etmədiyini qiymətləndir
Tez -tez özünü günahkar hiss edirsən? Həmişə ortağınızı məyus etdiyinizi və ya ortağınız üçün ən yaxşısı olmadığını hiss edirsinizmi? Bəzən günahkarlıq öz ağlınızdan çıxan bir uydurmadır, amma təhqiramiz kişilər öz qurbanlarını günahkar hiss etmək üçün çox yaxşı idarə edirlər. Bu, təcavüzkar kişilərin qurbanları ilə əlaqə saxlamaq üçün istifadə etdikləri yollardan biridir.
- Günah içəridən gəlirsə, günahın səbəbini tapmaq üçün müalicəyə getməlisiniz.
- Əgər özünüzü manipulyasiya edirsinizsə və ya günahkar hiss etməyə təhrik edirsinizsə, ortağınız düşüncələrinizi və hərəkətlərinizi gizli şəkildə idarə edə bilər.
Addım 3. Həqiqətən etmək istədiyiniz şeyi etməyə vaxt ayırıb -keçirmədiyinizi nəzərdən keçirin
Bəzi zorakılıq qurbanları, bir şey etməzdən əvvəl ortağından icazə istəməli olduqlarını düşünürlər. Yalnız ortağınızın etməsini istədiyi və ya bir şey üçün icazə istəməsi lazım olan şeyləri etsəniz, şiddətin qurbanı ola bilərsiniz.
Unutmayın ki, bir şey etmək üçün icazə istəmək, gündəlik fəaliyyətinizi müzakirə etməkdən fərqlidir. Sıxılmadan nə edəcəyiniz barədə danışa və razılaşa bilərsiniz
Addım 4. Dostlarla münasibətlərinizə diqqət yetirin və hobbilərinizi də unutmayın
Yeni bir əlaqəyə girmək çox asandır, amma əlaqəyə girməzdən əvvəl kim olduğunuzu unutmağa başladığınızı hiss edirsinizsə, özünüzə bir az vaxt ayırın. Dostlarınızı unutmadan və sevdiyiniz şeyləri ortağınızla görüşdən əvvəl tərk etmədən həyatınızda yeni bir əlaqəyə başlamalısınız.
İpuçları
- Aldığınız kobud davranışı gizlətməyin! Sevdiyiniz, güvəndiyiniz və tanıdığınız birinə deyin.
- Kobud bir adam səni onu sevməməkdə günahlandıra bilər. Aldanmayın. Bu, özünü günahkar hiss etmək və yanında qalmaq üçün bir hiylədir.
- Ona münasibətini qəbul edə bilmədiyini söyləsən və üzr istəsə də, sonra səni günahlandırarsa, bu, səmimi olmadığını göstərir. Onu tərk etsən yaxşı olar.
- Bir oğlan səni vurursa və ya sillə vurursa, o adamı burax. Bir vərdiş ola bilər. Ya ayrılana, ya da ölənə qədər səni vuran ikinci, üçüncü, dördüncü, hətta yüz dəfə belə olacaq. Dərhal əlaqədən çıxın.
- Dublikat açar və faylların surətlərini yalnız sizə məlum olan yerdə saxlayın ki, evdən qaçmaq istəsəniz, evinizdə kilidlənməyəsiniz və hələ də avtomobilinizə, pasportunuza və s.
- Ondan ayrılmaq qərarına gəlmiş olsanız, dərhal bunu edin və onunla bütün əlaqələrinizi və əlaqələrinizi kəsin. Onsuz həyatınızı davam etdirməyin yeganə yoludur. Qərarınıza hörmətlə yanaşmalıdır. Ondan istəsən səni tərk etməli olacaq.
- Ortağınız bilmədən gedəcəyiniz təhlükəsiz bir yer tapın. Asanlıqla əldə edə bilmədiyi neytral bir yer tapmağa çalışın.
- Kobud davrandığınızı görürsünüzsə dərhal hərəkətə keçin və kömək istəyin.
- Münasibətinizin bitdiyini söylədikdə, bunu izdihamlı, lakin yenə də özəl bir məkanda etdiyinizə əmin olun. İstədiyiniz son şey, ortağınızın təhqiramiz davranışlarını dayandırmağa çalışdığınıza görə zorakılığa məruz qalmaq və ortağınızın ictimai yerlərdə kobudluq şansını azaltmaqdır.
Xəbərdarlıq
- Bəzi kobud adamlar aktyorluqda ustadırlar. Xüsusilə onu tərk etmək istəsəniz və davranışları birdən -birə yaxşılığa doğru dəyişirsə, məsələn, ona üzr olaraq hədiyyə vermək, nə qədər üzüldüyünü ifadə etmək və bunu etməyəcəyini israr etmək kimi hərəkətləri adi hal kimi qəbul etməyin. yenidən.
- Qurban olmaq istəmirəm. Nəyin bahasına olursa olsun təhlükəli vəziyyətdən çıxış yolu tapın.
- Vəziyyətiniz barədə kiməsə danışmağa çalışın ki, kömək alasınız.
