Pantyliner adlı qadınlıq bir məhsul eşitmisinizmi? Ümumiyyətlə, pantilinerlər daha incə və daha kiçik ölçüdə olan və daha az miqdarda menstrual maye və qanı udmaq üçün istifadə edilə bilən sanitar salfetlərə bənzər məhsullardır. Bəzi qadınlar, adətən, menstruasiya gəlməmişdən əvvəl, tampon və ya menstrual fincan taxanların sızmasının qarşısını almaq üçün və qan həcmi azalmağa başlayanda menstruasiya bitməzdən əvvəl geyinirlər. Tezliklə ilk menstruasiya yaşayacaqsınızsa, pantiliner taxmaq ehtimalını düşünməyin heç bir ziyanı yoxdur. Əlavə olaraq, menstrual qan həcminiz azalmağa başlayanda daha yüngül və daha rahat yastıqlara alternativ olaraq pantilinerlər də istifadə edilə bilər.
Addım
Metod 1 /2: Birinci Dövrün Semptomlarını Tanıma
Addım 1. 10-15 yaşınız varsa, menstruasiya əlamətlərini müəyyənləşdirin
Unutmayın ki, hər kəsin fərqli bir bioloji dövrü var. Buna görə də, dostlarınız və qohumlarınızın ilk dövrü olması, bədəninizdə bir problem olduğu anlamına gəlmir! Əslində, qadınlarda ilk dövr ümumiyyətlə 10-15 yaş arasında baş verir. Bəzi qadınlar hətta bu diapazondan daha gənc və ya daha yetkin yaşda yaşayırlar və vəziyyət tamamilə normaldır.
15 yaşınızdan sonra ilk aybaşı gəlməzsə həkimə müraciət edin. Bu normal olsa da, bəzi hallarda, bir insanın 15 yaşına çatmayan dövrlər, qidalanma çatışmazlığı və ya kilo alması kimi ciddiyə alınması lazım olan bir daxili problemi göstərə bilər
İpucu: İlk aybaşı digər qadınlardan daha gec baş verərsə minnətdar olun! Menstruasiya çox normal və müsbət bir bioloji dövr olsa da, yaşadıqdan sonra şəxsi gigiyenaya riayət etmək üçün daha çox vaxt və enerji sərf etməlisiniz. Buna görə də, ilk dövrdən əvvəlki dövrdən zövq alın və bədəninizin həqiqətən hazır olduğu anın gələcəyinə əmin olun.
Adım 2. Döşlərinizin böyüməyə başlamasından 2 il sonra dövrünün baş verəcəyini düşünün
Hal -hazırda bir mini paltar geyinirsinizsə və ya döşlərinizin böyüməyə başladığını hiss edirsinizsə, ilk dövrünüzün yaxın gələcəkdə olma ehtimalı var. Qadınların çoxu ilk dövrlərini döşlərinin böyüməsinə başladıqdan sonra 2 il ərzində yaşayır.
Əslində döş ölçüsü ilk dövrün göstəricisi olaraq istifadə edilə bilməz. Başqa sözlə, döş ölçüsünüz çox böyük olmasa da, menstruasiya edə bilərsiniz. Digər tərəfdən, böyük döşləri olan qadınlarda yalnız bir -iki il ərzində aybaşı ola bilər
Adım 3. Vajinadan hər hansı bir axıntı görsəniz, menstruasiya üçün hazır olun
Vajinanızdan çıxan mucusa bənzər bir maye (mucus) varsa, bu, ilk dövrünüzün, ehtimal ki, önümüzdəki 6 ay ərzində baş verəcəyi deməkdir. Ümumiyyətlə, alt paltarınızda və ya idrar edərkən bu mayenin varlığını görə bilərsiniz.
Boşalma narahatdırsa, onu udmaq üçün pantilinerlər taxın. Menstruasiya proqnozlaşdırıldığından daha erkən davam edərsə, pantilinerlər təcili yastıq kimi də işləyə bilər
Addım 4. Menstruasiya əvvəli simptomların başlanmasından sonra bir həftə ərzində menstruasiya olacağını düşünün
Menstruasiya əvvəli simptomlar (PMS), dövrünün başlamağa başladığı ən böyük göstəricidir. Ancaq menstruasiya əvvəli simptomlar bütün qadınlarda yaşanmadığı üçün bu müddət ərzində heç bir şey hiss etməyəcəksiniz. Məlumat üçün, tez -tez ortaya çıxan bəzi premenstrüel simptomlar bunlardır:
- Mədə bölgəsində və ya bel bölgəsində krampların olması
- Şişkinlik hissi
- Artan sızanaq istehsalını yaşayır
- Döş nahiyəsində ağrı hissi
- Yorğunluq hissi
- Birdən qəzəblənmək, kədərlənmək və ya narahat olmaq kimi əhval dəyişikliyi yaşanır
Metod 2 /2: Menstruasiya sonrası Pantyliner istifadə etmək
Adım 1. Menstruasiya başlamazdan əvvəl pantiliner taxın
Menstrual simptomlar yaşamağa başlasanız və ya hesablamalarınız yeni bir dövrün başlamasını göstərirsə, pantiliner taxmağa çalışın. Ən azından, menstruasiyanızın fərqinə varmadan daha erkən olduğu ortaya çıxsa, çıxan qan alt paltarınıza sızmaq əvəzinə pantiliner tərəfindən sorula bilər. Səs artmağa başladıqda, pantilineri tampon və ya yastıqla əvəz edə bilərsiniz.
İpucu: Bir təqvim və ya onlayn bir məhsuldarlıq tətbiqinin köməyi ilə menstrual dövrünü izləməyə çalışın. Hər ikisi də bir sonrakı dövrü proqnozlaşdırmağa kömək edə bilər, buna görə son tarixinizdən bir -iki gün əvvəl pantyliners taxmağa başlaya bilərsiniz.
Addım 2. Tampon və ya menstrual fincan taxarkən əlavə qorunma üçün pantilinerlərdən istifadə edin
Hər ikisi də menstruasiya zamanı çıxan qan və digər mayeləri toplamaq üçün vajinaya daxil edilməli olan qadınlıq məhsullardır. Ancaq bəzən sızıntı hələ də baş verir, xüsusən də menstrual qanın miqdarı çox böyükdürsə və ya tampon və fincan düzgün daxil edilmədikdə. İstenmeyen şeylərin baş verməməsi üçün pantiliner taxmağa çalışın ki, potensial olaraq sızan qanlar onlara hopsun.
Unutmayın ki, tamponlar və menstrual fincanlar düzgün istifadə edildikdə son dərəcə təsirli olur. Ancaq istifadə etməyə öyrəşməmisinizsə, heç bir qan sızmaması üçün pantyliner ilə örtməkdən çekinmeyin
Addım 3. Qan həcmi azalmağa başlayanda yastiqcikləri pantilinerlərlə əvəz edin
Ümumiyyətlə, menstrual qanın miqdarı dövrün sonuna doğru azalacaq. Bu dövr tamamilə normaldır, ancaq artıq qanı tutmaq üçün yastıq taxdığınızdan əmin olun. Sanitar yastiqciqlar ümumiyyətlə qalın və geyinildikdə narahat olduqları üçün qadın bölgənizin özünü daha rahat hiss etməsi üçün son bir neçə gündə pantyliners ilə əvəz etməyə çalışın, ancaq menstrual qanın qalan hissəsi hələ də düzgün mənimsənilə bilər.
Məsələn, menstruasiya ümumiyyətlə 5 gün davam edərsə, dördüncü və beşinci günlərdə yastıq və ya tampon əvəzinə pantyliners taxmağa çalışın
Addım 4. Pantilineri hər 3-4 saatda dəyişdirin
Unutmayın ki, bu addım menstrual qanın sızmasının və/və ya xoşagəlməz bir qoxunun yayılmasının qarşısını almaq üçün edilməlidir. Pantilineri şalvarınızın içindən çıxarın, sonra pantilineri ətəyindən ən iç hissəsinə yuvarlayın və tualet kağızı ilə sarın. Köhnə pantylineri atdıqdan sonra, yeni pantylinerin plastik paketini açın və yapışqan hissəsini şalvarınıza yapışdırın.
- Qan həcmi artmağa başlayırsa, pantilinerləri tampon və ya yastıqlarla əvəz edin. Digər tərəfdən, qan artıq çıxmırsa və ya miqdarı çox aşağıdırsa, pantylinerdən istifadə etməyi dayandırın.
- Pantyliners istifadə etməyi dayandırmadan əvvəl, dövrünün tamamilə bitdiyinə əmin olun. Əslində, menstruasiya bitdiyini hiss etdikdən sonra 1-2 gün ərzində pantyliners taxmaq lazım ola bilər. Məsələn, menstruasiya ümumiyyətlə 6 gün davam edərsə, yeddinci və səkkizinci günlərdə pantilinerlərdən istifadə edin.
İpuçları
- İlk menstruasiya ilə əlaqədar hər hansı bir sualınız varsa, valideyn, qəyyum, müəllim və ya sizdən böyük bir qohum kimi etibarlı bir yetkinə müraciət etməkdən çəkinməyin.
- Yeni pantylinerləri çantanızda və ya çantanızda saxlayın. Kiçik və incə olduqları üçün pantilinerlər yastıq və ya tampon qədər saxlama yerinə ehtiyac duymur, bu da daşımağı asanlaşdırır. Nəticədə, birdən ehtiyacınız varsa, narahat olmağınıza ehtiyac yoxdur, elə deyilmi?
Xəbərdarlıq
- Yalnız menstrual qanın həcmi yüksək olduqda pantiliner taxmayın! Unutmayın ki, pantilinerlər maksimum qoruma təmin edə bilməz və menstruasiya ağır olduqda onları taxmaq yalnız şalvar və paltarlarınızdan qan sızmasına səbəb olacaq.
- İşlənmiş pantilinerləri tualet çuxuruna atmayın ki, sonra tıxanmasın.
