Psixiatr (bəzən psixoloqla qarışdırılır), psixoloji xəstəliklər diaqnozu qoyan və dərmanlar yazaraq və psixoterapiyadan istifadə edən bir həkimdir. Öz davranışınızdan narahat olursunuzsa, özünü idarə edə bilmirsinizsə və ya həyat tərzinizi sizi bədbəxt edəcək şəkildə dəyişirsinizsə, psixiatrla məsləhətləşmək yaxşı bir fikir ola bilər. Doğru psixiatr tapmaq zaman və səbr tələb edir, ancaq müalicənin uğurlu olması üçün sizin üçün doğru psixiatrın tapılması vacibdir.
Addım
3 -cü hissə 1: Sizin üçün doğru psixiatr tapın
Addım 1. Ümumiyyətlə sağlamlıq problemlərini müalicə edən həkiminizlə psixiatriyaya müraciət edin
Həkiminiz vəziyyətinizi qiymətləndirə və rəsmi bir diaqnoz qoya biləcək. Bütün hallar, bir psixiatra müraciət etməzdən əvvəl rəsmi bir diaqnoz qoymanızı tələb etmir, ancaq həkiminiz qarşılaşdığınız xüsusi psixi pozğunluğu təyin etməyə və mümkün müalicəni təklif etməyə kömək edəcək. Həkiminiz, bu sahədə təcrübə aparan psixi sağlamlıq mütəxəssisləri haqqında da yaxşı bir məlumat sahibi olacaq və hansı mütəxəssislərin sizin üçün uyğun olacağını biləcək.
- Daimi həkiminiz və ya ailə həkiminiz yoxdursa, bölgənizdəki digər həkimlərlə danışa bilərsiniz.
- Müəyyən bir psixiatrik ixtisası araşdırmaq lazımdırsa həkiminizdən soruşun. Psixi sağlamlıq kompleks bir müalicə sahəsidir və müəyyən bir psixiatrla görüşməkdən ən çox faydalana bilərsiniz. Psixiatriya müalicəsinin növləri haqqında ümumi məlumatı burada tapa bilərsiniz.
Addım 2. Hansı ailənin və ya dostların müraciət edə biləcəyini öyrənin
Yaxın dostlarınız və ya ailəniz bölgənizdə mövcud olan psixoloji dəstək mənbələri ilə tanış ola bilər və kömək istəməyin ilk mərhələlərində kömək edə bilər. Üstəlik, psixiatrik problemlər təcrid olunmaqla daha da ağırlaşa bilər, buna görə də düşüncələrinizi və hisslərinizi güvəndiyiniz insanlarla bölüşməyiniz vacibdir.
Addım 3. Cəmiyyətinizin etibarlı üzvlərindən tövsiyələr istəyin
Ailənizlə və ya yaxın dostlarınızla danışmaqdan məmnun deyilsinizsə, cəmiyyətinizin üzvləri ilə də danışa bilərsiniz. Bu insanlar mənəvi məsləhətçilər, tibb bacıları, sosial işçilər, psixi sağlamlıq praktikləri və s. Ümumiyyətlə, yerli sosial xidmət fondunuzda, xəstəxana psixiatriya şöbəsində və ya psixi sağlamlıq birliyində mövcud olan psixiatriya xidmətləri haqqında soruşa bilərsiniz.
Addım 4. Onlayn verilənlər bazasına daxil olaraq bir psixiatr tapın
Bir çox psixoloji dərnək, qeyri -kommersiya təşkilatı və ictimai xidmətlər doğru psixiatrı tapmağınıza kömək edə bilər. Bölgənizdə doğru terapevti tapmağa kömək edə biləcək bir çox onlayn qaynaq var. İndoneziya Psixiatriya Birliyinin (PDSKJI) veb saytına da buradan daxil ola bilərsiniz.
Addım 5. Sığorta planınızla hansı psixi sağlamlıq mütəxəssislərinin əhatə olunduğunu öyrənmək üçün sağlamlıq sığortası təminatçınızla məsləhətləşin
Əksər sağlamlıq sığortası siyasəti psixi sağlamlıq xidmətlərini əhatə edir, lakin seçimlər çox müxtəlifdir. Şəxsi sığortada sığortanızın əhatə etdiyi 'təsdiq edilmiş' tibb işçilərinin siyahısı ola bilər.
- Sizin üçün ən yaxşı variantı tapın. Sığorta ilə əhatə olunan və həkiminiz tərəfindən tövsiyə edilən psixiatrların və müalicə variantlarının siyahısını yoxlayın. Fərdi vəziyyətiniz üçün ən çox ehtimal olunan müalicə vəd edən sığorta planını seçin.
- Təsdiqlər, şəbəkə faydaları, lazım gələrsə müalicəyə töhfələr və əhatə oluna bilməyən uzunmüddətli dərmanlara olan töhfələr daxil olmaqla tətbiq olunan şərtləri yoxlamağı unutmayın.
Addım 6. Sığortanız yoxdursa geri çəkilməyin
Sığortası olmayan, lakin psixiatrik yardıma ehtiyacı olan insanlar üçün alternativ, ucuz müalicə variantları mövcuddur. Bundan əlavə, bəzi şirkətlər, sığortalanmamış xəstələr üçün dərmanların qiymətini ödəməyinizə kömək edəcək ödəniş planları ilə birlikdə ucuz reçeteli dərmanlar təklif edir.
- Klinikaya zəng vuranda və ya ziyarət edərkən, sığortası olmayan xəstələr üçün sürüşmə miqyaslı bir ödəmə seçiminin olub olmadığını soruşun.
- Hökumət tərəfindən maliyyələşdirilən klinikalarda 'ödəyə biləcəyiniz qədər ödəyin' seçimi təklif edərsə məlumat axtarın.
- Kolleciniz/Universitetinizdəki psixologiya və ya psixologiya şöbəsi ilə əlaqə saxlayın və ucuz və ya pulsuz psixiatrik xidmətlər təklif edib -etmədiyini soruşun.
3 -cü hissənin 2 -si: Psixiatr seçimi
Addım 1. Bir psixiatr seçin
Həkiminizin qiymətləndirməsinə, diaqnozuna və müraciətinə əsasən, fərdi vəziyyətinizə ən uyğun yanaşma və ya metodu olan bir və ya daha çox psixiatr seçin.
- Bir psixiatr seçərkən, əvvəlki müştəri bazanızı, öz rahatlıq səviyyənizi, təcrübənizin yerini və müalicənizə təsir edə biləcək hər şeyi nəzərə alın.
- Uyğun görünən hər hansı bir psixiatrın mənşəyini araşdırın. Nəzərə alınmalı olan vacib amillər təhsil və təlim, ixtisas sahəsi və təcrübədə nə qədərdir. Psixiatrların STR (Surat Tanda Registrasi) və SIP (Surat Tanda Practice) kimi lisenziyalarını da yoxladığınızdan əmin olun - lisenziyalaşdırma qaydaları və təcrübələri bir peşədən digərinə əhəmiyyətli dərəcədə fərqlənə bilər.
Addım 2. Görmək və görüş təyin etmək istədiyiniz psixiatra zəng edin, e -poçt göndərin və ya ziyarət edin
İlk sessiyanı sizin üçün əlverişli vaxtda planlaşdırın. Randevunu son anda ləğv etmək istəyə bilərsiniz, amma etməməlisiniz.
Addım 3. Suallar verin
İlk seans, psixiatrın ehtiyaclarınıza və seçimlərinizə uyğun olub olmadığını araşdırmaq üçün bir fürsətdir. Psixiatrın keçmişi və yanaşması, mümkün müalicənin təbiəti və müddəti ilə bağlı xüsusi suallar vermək, terapevtin sizin üçün uyğun olub olmadığını qiymətləndirməyin vacib bir yoludur. Suallar ola bilər:
- Psixiatrın təhsili və peşə təcrübəsi nədir?
- Sizin kimi xüsusi psixiatrik problemlərlə mübarizə təcrübəsi varmı?
- Xüsusi probleminizə hansı müalicə yanaşmasını tətbiq edərdilər?
- Psixiatr sizin üçün müalicəni nə qədər tez -tez və nə qədər qiymətləndirir?
- Daimi ziyarətlər xaricində bir psixiatrla ünsiyyət qurmağın bir yolu varmı?
- Müalicənin qiyməti nə qədərdir və onların təcrübəsi sığortanızı qəbul edirmi?
Addım 4. Sizin və psixiatrınızın müalicə üsulu və müalicənin məqsədləri ilə razılaşdığınızdan əmin olun
Sizinlə terapevt arasında qarşılıqlı anlaşma və anlaşma müalicənin müvəffəqiyyəti üçün vacibdir.
Bəzən psixiatrın sizin üçün olmadığını başa düşmək üçün birdən çox seans lazımdır. Bu baş verərsə, psixiatrdan yanaşmasını dəyişdirməsini və ya xüsusi ehtiyaclarınıza daha uyğun olan başqa bir psixiatr mütəxəssisinə müraciət etməsini istəyin
3 -cü hissə 3: Fərdi ehtiyaclarınızı qiymətləndirmək
Addım 1. Ruh halında, gələcəklə bağlı gözləntilərdə, düşüncələrinizdə və duyğularınızda bir psixiatr görməli olduğunuzu bildirə biləcək əhəmiyyətli dəyişikliklərdən xəbərdar olun
Fərqli anksiyete, depressiya və zehni pozğunluqlar hər kəsi fərqli şəkildə təsir edəcək, ancaq diqqətli olmaq üçün əlamətlər var. Qeydlər: Əhval və emosiyalardakı dəyişikliklər psixiatrik yardıma ehtiyac duyduğunuzu göstərə bilsə də, özünü tanıma çox az irəliləyiş təmin edə bilər. Müəyyən psixi pozğunluqların tipik simptomları da müxtəlif zehni və fiziki xəstəlikləri müşayiət edə bilər, buna görə narahatlıqlarınızı həmişə həkiminizlə müzakirə etməlisiniz.
- Gündəlik fəaliyyətlərdən və qarşılıqlı əlaqələrdən qeyri -mütənasib, məntiqsiz və ya həddindən artıq qorxu, ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozuqluğu, obsesif kompulsif pozğunluq və sosial narahatlıq pozğunluğu da daxil olmaqla bir neçə narahatlıq vəziyyətindən birinə səbəb ola bilər.
- Davamlı bədbəxtlik, dəyərsizlik və günahkarlıq hissi, nizamsız yuxu rejimi və ya yuxusuzluq, rutin fəaliyyətlərə marağın itməsi, intihar düşüncələri və düşüncə və davranışdakı digər dəyişikliklər depressiya əlaməti ola bilər.
- Bipolyar pozğunluq, şizofreniya və digər psixi pozğunluqlara konsentrasiya çətinliyi, enerji və apatiya hisslərinin itirilməsi, sosial çəkilmə, şübhəli və ya paranoid düşüncələr, iştah və yuxu rejimində dəyişikliklər, əhvalın kəskin dəyişməsi və daha çox.
Addım 2. Kömək istəməkdən utanmayın və qorxmayın
Psixi pozğunluqları əhatə edən açıq və incə damğalanma davam edir və bu sizi kömək istəməkdən çəkindirə bilər. Zehni çətinliklərdən qaynaqlanan şəxsi qeyri -adekvatlıq və ya zəiflik duyğuları da psixiatrla görüşə mane ola bilər. Ailə üzvləri, yaxın dostları, mənəvi məsləhətçiləri və ya güvəndiyiniz digər insanlarla söhbət edərək özünüzü təcrid etməməyiniz vacibdir.
Addım 3. Doktorunuzdan qiymətləndirmə istəyin
Vəziyyətinizi müzakirə etmək, peşəkar qiymətləndirilmək və diaqnoz almaq üçün həkiminizə (və ya lazım olduqda alternativ həkimə) baş çəkin. Psixi pozğunluq diaqnozu üçün bir psixoloqa, psixiatra və ya digər həkimə də müraciət edə bilərsiniz.
İpuçları
- Kömək almaq. Bir ruhi pozğunluq əlamətləri ilə mübarizə aparırsınızsa, özünüzü doğru psixiatr tapmaq üçün motivasiya etmək və idarə etmək çətin ola bilər. Dostlarınız və ya ailəniz bir psixiatr tapmağınıza, sığorta şirkətinizlə əlaqə qurmağınıza və sizi psixiatra aparmağınıza kömək edə bilər.
- Psixiatr seçərkən hisslərinizə, rahatlıqlarınıza və düşüncələrinizə üstünlük verin. Başqalarının fikirləri önəmli olsa da, sonda səbirlisən.
- Həmişə şəxsi istinadları və tövsiyələri yoxlayın və bütün imkanları hərtərəfli araşdırın.
- Sual ver. Tibbi sağlamlıq sistemi, xüsusən də psixi sağlamlıq sistemi xəstələri çaşdırır. Çaşqın və ya narahat olsanız, aydınlıq istəmək və sağlamlığınızı anlamaq hüququnuz var.
- Səbirli olun. Bir həftə ərzində sağalma səyahətinizə başlaya və bitirə bilməzsiniz və sizin üçün doğru psixiatrı tapmaq bir müddət çəkə bilər. Ruhdan düşməyin!
Xəbərdarlıq
- İntihar hissləriniz və ya şiddət düşüncələriniz varsa dərhal kömək istəyin. Bir psixiatr tapana qədər gözləməyin, baxmayaraq ki, yaxın gələcəkdə onlardan biri ilə danışmağı planlaşdırmalısınız.
- Həmişə psixiatrınızın qeydiyyatdan keçdiyinə əmin olun və şübhəniz varsa, peşəkar birliklər / birliklər və s.
