Evli və valideyn olmaq istəyənlər üçün ən böyük məqsədiniz sevimli uşaqlarınız və nəvələrinizlə güclü və sağlam münasibətlər qurmaqdır. Bu səbəbdən, bütün qəlbinizlə böyütdüyünüz uşağın şiddətli və şiddətli bir insan olduğu ortaya çıxsa, çox böyük ürək böhranı riski var. Çox vaxt şiddətlə davranan yeniyetmələrlə məşğul olmaq çətindir və hətta rifahınıza müdaxilə etmək potensialına malikdir. Buna görə də, uşağınız üçün möhkəm sərhədlər qoymağa, dəstək sisteminizi gücləndirməyə və rifahınızı və sağlamlığınızı qorumaq üçün əlinizdən gələni etməyə çalışın. İnanın, qocalma artıq olduqca çətin bir mərhələdir, buna görə də uşağınızın davranışının yükünüzə əlavə etməsinə icazə verməyin.
Addım
Metod 1 /3: Sərhədləri təyin edin
Addım 1. Təhlükəsizliyinizi birinci yerə qoyun
Təhqiramiz gənclərlə sərhədlər qurmaq vacibdir, ancaq təhlükəsizliyinizi nəzərə almadan bunu etməyin! Başqa sözlə, təhlükə altında olduğunuzu və ya təhdid edildiyini hiss etməyə başlasanız, bir həll tapmadan əvvəl təhlükəli hesab edilən vəziyyəti dərhal tərk edin.
- Təhlükəsizliyiniz pozulmağa başlayırsa, uşağı atın. İstəyirsinizsə, evinizi də tərk edib qonşunun evinə müvəqqəti sığınacaq ala bilərsiniz.
- Uşağınız sizi incitmiş və ya təhdid etmişsə, dərhal ən yaxın polisə və ya problemlə əlaqədar hüquqi müdafiə təmin edə biləcək digər dövlət xidmətinə müraciət edin. Təcili tibbi xidmətə ehtiyacınız varsa, dərhal ən yaxın təcili yardım bölməsinə (ER) müraciət edin.
Addım 2. Qəbul edilə bilməyən davranışları rədd edin
Uşağınızın davranışı nəzarətdən çıxanda nəzarəti ələ almağı öyrənin. Bunu etməklə, uşağınız davranışın, nə olursa olsun, heç vaxt tolere edilməyəcəyini biləcək.
Sizi qışqırmağa və ya təhqir etməyə başlayarsa dərhal "Xahiş edirəm qışqırmayın" və ya "Təhqirlərə dözmək istəmirəm" deyin
Addım 3. Etdiyiniz sərhədləri aydın və qısa şəkildə ifadə edin
Mənfi davranış yenidən ortaya çıxsa uşağın başına gələcək nəticələri izah edin. Uşağın bu sərhədləri pozduqda alacağı nəticələri şübhə altına alması üçün boş yer qalmaması üçün bunu möhkəm, aydın və sadə şəkildə edin.
- Məsələn, "Məni təhqir etməyə davam etsən, bu söhbəti davam etdirməyəcəyəm" və ya "Evə bir daha sərxoş gəlsən, polisə zəng edəcəm!"
- Lazım gələrsə, uşağın qapısını açmayın və uşağın da ehtiyat açarı varsa evin kilidini dəyişdirin.
Addım 4. Sərhədlərin pozulması halında ciddi sanksiyalar verin
Çocuğunuza sərhədlərinizin oyun oynamadığını və bununla gələcəkdə artıq dözə bilməyəcəyiniz bütün mənfi davranışları göstərin. Uşağınızın nə qədər ciddi olduğunuzu görə bilməsi üçün razılaşdırılmış sərhədləri pozmağa başladığı zaman nəticələr verməkdən çəkinməyin.
- Məsələn, uşağınızın sizi söhbətdə bağırması və ya təhqir etməsi qadağandırsa, uşağınız yenidən bunu etməyə başlayanda söhbəti tərk edə bilərsiniz. Uşağınız sərxoş halda evə qayıdanda polisə müraciət edəcəyinizə söz verirsinizsə, uşağınız xətti pozanda bu sözü yerinə yetirin.
- Yalnız riayət oluna biləcək məhdudiyyətləri və nəticələri ifadə etdiyinizə əmin olun. Bu yolla, uşağınızın sərhədlərini hər dəfə pozduqda uşağınızı ardıcıl olaraq cəzalandıra bilərsiniz.
Metod 2 /3: Kömək axtarın
Addım 1. Yaşlılara qarşı zorakılıq hərəkətlərini müəyyən edin
Əslində, uşaqların zorakılığı, çox vaxt tam işləyə bilən və heç bir çatışmazlıq yaşamayan böyüklər tərəfindən yaşanır, baxmayaraq ki, şiddətli davranış daha çox əlilliyi olan və ya uşaqlarından asılı olan böyüklərdə olur. Şərtlər nə olursa olsun, zorakılığın bütün növlərinin mənfi davranışlar olduğunu anlayın. Əslində yaşlılara qarşı şiddət cinayət kimi təsnif edilə bilər! Semptomları tanımaq üçün aşağıdakı izahı oxuyun:
- Uşağın ata -anasını vurması, sıxması və ya hətta bağlaması nəticəsində meydana gələn fiziki şiddət, əlaqədar şəxsin ağrı hiss etməsi.
- Psixoloji və ya emosional sui -istifadə, məsələn, uşağın valideynlərini utandırması və ya günahlandırması və sonra valideynləri psixi qarışıqlıq vəziyyətinə salması.
- Uşaqlar valideynlərinin pulunu və/və ya əmlakını istismar edərkən meydana gələn maddi şiddət.
- Laqeydlik, uşaqların yaşlı valideynlərinə qayğı göstərmək və inkişaf etdirmək istəməmələri ilə ifadə olunur.
- Razılıq və ya razılıq olmadan cinsi fəaliyyətlə əlaqəli cinsi zorakılıq.
Addım 2. Etibar edə biləcəyiniz insanlara güvənin
Yetkin bir uşaqdan şiddət görürsənsə, bunu dost, tibb bacısı və ya şəxsi həkim kimi etibarlı insanlarla bölüşməkdən çəkinmə.
- Əgər insan sizi vəziyyətdən çıxarmaq üçün heç nə etmirsə, sizi dinləyəcək və kömək edəcək başqa birini axtarmağa davam edin.
- İstismar xüsusi olaraq valideyn istismarı olmasa da, yenə də dəstək verə və istismarı dayandırmağın yollarını tapmağa kömək edə bilər.
Addım 3. Təcili yardım xidmətlərinə zəng edin
Uşağınız fiziki, sözlü, maliyyə və ya hətta cinsi istismar etməyə başlayırsa, özünüzü qorumaq üçün digər yaxınlarınızla əlaqə qurmaq və ya hətta bölgənizdə mövcud olan təcili yardım xidmətləri kimi təcili addımlar atın. Kömək tapmağa kömək edə bilər və/və ya sizi almaq üçün müvafiq orqanlarla əlaqə saxlaya bilərlər. Təəssüf ki, indiyə qədər İndoneziya hökuməti məişət zorakılığı probleminin öhdəsindən gəlmək üçün xüsusi yardım xidmətləri göstərməmişdir, çox güman ki, yalnız sizə ən yaxın insanların və ya Qeyri-Hökumət Təşkilatlarının (QHT) köməyinə güvənə bilərsiniz. Ancaq xaricdə yaşayan bir İndoneziyalısanız, aşağıdakı təcili yardım xidmətləri ilə əlaqə saxlamağa çalışın:
- Hal-hazırda ABŞ-da yaşayırsınızsa, Eldercare Locator dəstək xidmətinə 1-800-677-1116 zəng edin.
- Hal -hazırda İngiltərədə yaşayırsınızsa, Action on Elder Abuse (AEA) dəstək xidmətlərini 080 8808 8141 nömrəsinə zəng etməyə çalışın.
Metod 3 /3: Özünə qulluq
Addım 1. Davranış yaxşılaşmazsa əlaqəni kəsin
Əgər sənə pis davranmağa davam edərsə, dərhal ondan uzaqlaş! Ancaq anlayın ki, məsafə saxlamağın ən uyğun yolu həqiqətən aranızdakı münasibətlərin vəziyyətindən asılıdır.
- Hələ də evinizdə yaşayırsa, ondan başqa yaşayış yeri tapmasını xahiş edin.
- Əgər ikiniz ayrı yaşayırsınızsa, sizinlə düzgün rəftar etmək istəmədiyi təqdirdə ondan ziyarətini dayandırmasını istəməyə çalışın.
- Həyatınız çox şeydən asılıdırsa, fərqli qohumlarla yaşamaq və ya hətta hökumət tərəfindən verilən bir yaşayış binasına köçmək kimi başqa planlar qurmağa çalışın.
Addım 2. Bir məsləhətçi ilə məsləhətləşin
Ən yaxınlarınızdan şiddət və ya xoşagəlməz davranış qurbanı olmaq ümumi sağlamlığınızı və varlığınızı korlaya bilər! Buna görə bir mütəxəssis məsləhətçidən kömək və kömək istəməkdən çəkinməyin. Bu iki ehtiyacı qarşılaya bilməklə yanaşı, mütəxəssis məsləhətçilər də münasibətlərdə şiddətlə mübarizə aparmaq üçün müxtəlif praktik biliklərlə təchiz olunmuşdur.
Bölgənizdəki etibarlı bir məsləhətçidən tövsiyələr üçün doktorunuzdan soruşun
Addım 3. Dəstəkləyən insanlarla vaxt keçirin
Kobud davranmağı sevən bir uşaqla məşğul olmaq həqiqətən bütün enerjinizi və enerjinizi ala bilər. Nəticədə, ətrafınızdakılardan təcrid olunmaq istəyi sonradan tez -tez ortaya çıxacaq, amma əslində bununla mübarizə aparmağa çalışmalısınız! Başqa sözlə, bu zamanlarda sizi müşayiət etmək istəyən ən yaxın dostlarınızdan və qohumlarınızdan özünüzü bağlamayın. İnanın, ətrafınızdakı insanlardan dəstək almaq üçün özünüzü açmaq, uşağınızın davranışına daha müsbət cavab verməyinizə və həyatınızda hələ də müsbət əlaqələrin olduğunu xatırlatmağa kömək edə bilər.
Ən yaxın insanlarla aktiv olmaq üçün həftədə bir neçə gün ayırın. Məsələn, dostlarınızı evinizə şam yeməyinə dəvət edə və ya bazar günləri kilsə icmasının üzvləri ilə bir araya gələ bilərsiniz
Addım 4. Yaranan stressi idarə etmək üçün özünə qulluq rutini yaradın
Müxtəlif rahatlaşdırıcı və əyləncəli fəaliyyətlər edərək zehni və fiziki sağlamlığınızı inkişaf etdirin. İstəyirsinizsə, mütərəqqi əzələ gevşetmesi və özünü tanıma meditasiyası kimi istirahət texnikalarını da tətbiq edə bilərsiniz. Həm də hobbilərlə məşğul olmaq və əvvəllər həqiqətən zövq aldığınız digər fəaliyyətlərlə məşğul olmaq üçün daha çox vaxt ayırın.
