HİV (İnsan İmmunçatışmazlığı Virusu) müalicə edilmədikdə QİÇS -ə (Qazanılmış İmmun Çatışmazlığı Sindromu) səbəb ola biləcək ömür boyu davam edən ciddi bir infeksiyadır. HİV -in necə ötürüldüyünə dair bir çox mif var, buna görə eşitdiyiniz şeyin doğru olmadığını düşünməyin. Cinsi əlaqənin təhlükəsiz olduğunu və ya "əsl cinsi olmadığını" düşünsəniz də, narkotik vurmadan və ya cinsi əlaqəyə girmədən əvvəl özünüzü öyrədin.
Addım
4 -cü hissənin 1 -i: HİV -in ötürülməsini anlamaq
Addım 1. Hansı mayelərdə HİV olduğunu bilin
HİV -ə yoluxmuş insan, soyuqdəymə kimi asqırmaq və ya əl sıxmaqla yoluxa bilməz. Aşağıdakı mayelərdən hər hansı biri ilə təmasda olarsa, yoluxmamış insan HİV -ə yoluxa bilər:
- Qan
- Sperma və pre-sperma (sperma və sperma öncəsi)
- Rektal maye (rektumda/anusda olan maye)
- Vaginal axıntı
- Süd
Addım 2. HİV infeksiyasına meylli olan əraziləri qoruyun
HİV -dən qorunmağın ən təhlükəsiz yolu yuxarıda göstərilən bütün mayelərlə təmasdan çəkinməkdir. Bununla birlikdə, bədənin aşağıdakı bölgələri yoluxmuş mayelərə məruz qaldıqda infeksiyaya ən çox həssasdır:
- Anal
- Vagina
- penis
- Ağız
- Yaralar və kəsiklər, xüsusən də qanaxırlarsa.
Addım 3. Özünüzə və ortağınıza HİV testi edin
Bir çox insan, virusa sahib olduğunu bilmədən HİV -ə yoluxur. Bir sağlamlıq klinikasında bir HİV testi, bir insanın virusa sahib olmadığını dəqiq bilmək üçün yeganə yoldur. "Mənfi" nəticə virusa malik olmadığınız, "müsbət" nəticə isə HİV -ə yoluxduğunuz deməkdir.
- Bir çox bölgələrdə pulsuz tarama təmin edən HİV/AİDS klinikaları var.
- Ümumiyyətlə bir saat ərzində nəticələr əldə edə bilərsiniz, amma bu nəticələr 100% etibarlı deyil. Dəqiq nəticələr üçün testi bir laboratoriyaya göndərin və ya başqa bir şəxs tərəfindən ikinci dəfə müayinə edin.
- HİV testiniz mənfi olsa belə, ilkin infeksiyaya yoluxa bilərsiniz. 6 ay HİV -ə yoluxmuş kimi sanki ehtiyat tədbirləri gör və ikinci test üçün geri qayıt.
Addım 4. Təhlükəsiz bir əlaqə qurun
Aşağıdakı fəaliyyətlər HİV -ə yoluxma riski yüksək deyil:
- HİV pozitiv bir insana qucaqlaşmaq, əl sıxmaq və ya toxunmaq.
- HİV pozitiv bir insanla vanna otağı və ya tualet paylaşmaq.
- HİV pozitiv bir insanı öpmək - ağızda gözyaşı və ya yara olmadığı təqdirdə. Öpüşmə yolu ilə HİV -ə yoluxma riski, qan görünmədiyi təqdirdə çox azdır.
- HİV olmayan bir insan heç vaxt onu "yarada" bilməz və cinsi əlaqə və ya başqa yollarla ötürə bilməz. Ancaq bir insanın 100% əminliklə HİV -ə yoluxmadığını bilmək mümkün deyil.
4 -cü hissənin 2 -si: Təhlükəsiz Sekslə məşğul olun
Addım 1. Daha az və daha etibarlı tərəfdaşlarla cinsi əlaqədə olun
Nə qədər az cinsi əlaqədə olsan, onlardan birinin HİV -ə yoluxma şansı azalacaq. İştirakçıların yalnız bir -biri ilə cinsi əlaqədə olduğu "qapalı" münasibətlərdə risk ən aşağıdır. Buna baxmayaraq, HİV testinə davam edin və təhlükəsiz seks vərdişlərinə əməl edin. Cütlüyün tərəflərindən birinin xəyanət etmə ehtimalı həmişə var.
Addım 2. Aşağı riskli cinsi əlaqənin növünü seçin
Aşağıdakı cinsi fəaliyyətlərdə HİV -ə yoluxma riski yoxdur, iştirak edənlərdən biri virusa yoluxmuş olsa belə:
- Erotik masaj
- Bədən mayelərini paylaşmadan mastürbasiya və ya əl işi (əllə penisə).
- Paylaşım etmədən ortağınızda seks oyuncaqları istifadə edin. Təhlükəsiz tərəfdə olmaq üçün hər dəfə istifadə etdiyiniz zaman cihaza prezervativ qoyun və sonra yuyun.
- Barmağınızdan vajinaya və ya barmağınızla rektal kontakt. İstifadə olunan barmaq yaralanarsa və ya cızılırsa bu üsulla ötürülmə ehtimalı var. Tibbi əlcəklər və su əsaslı sürtkü yağları taxaraq təhlükəsizliyi artırın.
Addım 3. Təhlükəsiz oral sekslə məşğul olun
HİV pozitiv birinin penisinə ağızdan cinsi əlaqədə olsanız, ciddi bir infeksiya riski var. Penisinizə və ya vajinanıza ağzını vuran və ya vajinanızda oral cinsi əlaqədə olan bir şəxsdən HİV -ə yoluxma nadir haldır, lakin mümkün deyil. Riskləri minimuma endirmək və digər xəstəliklərin yayılmasının qarşısını almaq üçün aşağıdakı profilaktik tədbirləri həyata keçirin:
- Seks penisə aiddirsə, o orqana prezervativ qoyun. Lateks prezervativləri ən təsirli qoruyucudur, sonra poliuretan prezervativlər. Qoyun bağırsaqlarından hazırlanmış prezervativlərdən istifadə etməyin. Dadı yaxşılaşdırmaq istəyirsinizsə ətirli prezervativlərdən istifadə edin.
- Cinsiyyət vajina və ya anusu əhatə edərsə, üzərinə diş barajı (diş barajı) qoyun. Əgər yoxdursa, yağsız bir prezervativ kəsin və ya təbii lateks kauçuk təbəqə istifadə edin.
- Ağzınızda heç kimin boşalmasına icazə verməyin.
- Menstruasiya zamanı oral seksdən çəkinməyi düşünün.
- Ağızdan cinsi əlaqədən əvvəl və ya sonra dişlərinizi fırçalamaqdan və diş ipi çəkməkdən çəkinin, çünki bu qanaxmaya səbəb ola bilər.
Addım 4. Vaginal seks zamanı özünüzü qoruyun
Penisin vajinaya daxil edilməsi, hər iki tərəf üçün, xüsusən də qadın üçün HİV -ə yoluxma şansının yüksək olmasına səbəb olur. Lateks prezervativ və ya qadın prezervativ istifadə edərək bu riski minimuma endirin - ancaq birlikdə geyinməyin. Prezervativin yırtılma ehtimalını azaltmaq üçün həmişə su əsaslı sürtkü yağından istifadə edin.
- Qadın prezervativinin xarici üzüyü hər zaman penisin ətrafında və vajinanın kənarında qalmalıdır.
- Digər kontrasepsiya üsulları sizi HİV -dən qorumur. Boşalmadan əvvəl penisi vajinadan çıxarmaq sizi HİV -dən qorumur.
- Kişidən qadına cinsiyyət dəyişdirmə əməliyyatı keçirmiş insanların HİV-ə daha asan yoluxa biləcəyi dəqiq olmasa da mümkündür.
Addım 5. Anal seks edərkən çox diqqətli olun
Rektal toxumanın cinsi əlaqə zamanı yırtılması və zədələnməsi çox asandır. Bu, penis taxan şəxs üçün virusun ötürülmə riskinin yüksək olmasına və penisi alan şəxs üçün çox yüksək olmasına səbəb olur. Yuxarıda göstərildiyi kimi cinsi əlaqəni başqa yollarla düşünün. Anal cinsi əlaqəniz varsa, lateks prezervativ və çox miqdarda su əsaslı sürtkü istifadə edin.
Qadın prezervativləri anal seks zamanı təsirli ola bilər, lakin bu heç vaxt dərindən öyrənilməmişdir. Bəzi təşkilatlar daxili halqanı çıxarmağı məsləhət görür, digərləri isə bunu məsləhət görmür
Addım 6. Prezervativləri düzgün saxlayın və istifadə edin
Prezervativdən və ya qadın prezervativdən necə istifadə olunacağını və çıxarılacağını öyrənin. Ən əsası, kişi prezervativini taxmadan əvvəl prezervativin ucunu çimdikləməyi və çıxardığınız zaman dibini tutmağı unutmayın. Cinsi əlaqəyə girməzdən əvvəl prezervativə düzgün qulluq edildiyinə əmin olun.
- Heç vaxt lateks və ya polisopren prezervativləri olan yağ əsaslı sürtkü yağlarından istifadə etməyin, çünki bunlar prezervativi yırta bilər.
- İstifadə müddəti bitməmiş prezervativlərdən istifadə edin.
- Prezervativləri cüzdanlarda və ya zədələnə biləcək digər yerlərdə deyil, otaq temperaturunda saxlayın.
- Yetərli və uyğun, lakin çox sıx olmayan prezervativlərdən istifadə edin.
- Göz yaşlarını yoxlamaq üçün prezervativi yaymayın.
Addım 7. Yoluxma riskini artıran fəaliyyətlərdən çəkinin
Hansı cinsi əlaqədə olmağınızdan asılı olmayaraq, bəzi fəaliyyətlər yoluxma riskini artırır. Aşağıdakı amillərdən xəbərdar olun:
- Kobud seks, prezervativin yırtılma ehtimalını artırır.
- N-9 (nonoxynol-9) asan spermisidlərdən çəkinin. Bu maddə vajinada qıcıqlanmaya səbəb ola bilər və prezervativin yırtılma ehtimalını artıra bilər.
- Cinsi əlaqədən əvvəl vajinanı və ya rektumu duşla təmizləməyin. Bu, vajinal və rektal qıcıqlanmaya səbəb ola bilər və ya infeksiyaya qarşı mübarizə aparan bakteriyaları yox edə bilər. Bölgəni təmizləmək lazımdırsa, sabun və su ilə yumşaq bir şəkildə təmizləyin.
Addım 8. Cinsi əlaqədən əvvəl spirt və narkotikdən çəkinin
Zehni vəziyyətinizə təsir edən maddələr, müdafiəsiz cinsi əlaqə kimi pis qərarlar vermək şansınızı artırır. Yalnız şüurlu olduğunuz zaman cinsi əlaqədə olun və ya özünüzü qorumaq üçün vaxtından əvvəl planlar qurun.
4 -cü hissənin 3 -ü: Qeyri -cinsi mənbələrdən HİV -dən çəkinmək
Addım 1. Güvənilməyən tərəflərin bədən dəyişikliyindən çəkinin
Baxımlı bir professional şəraitdə sertifikatlı bir mütəxəssisdən başqa hər kəs tərəfindən edilən bədən pirsinqlərindən və döymələrdən çəkinin. İstifadə olunan bütün iynələr təzə olmalıdır və görüşün əvvəlində qablaşdırmanı açan sənətçini görməlisiniz. Çirklənmiş alətlərin istifadəsi HİV -ə yoluxma ilə nəticələnə bilər.
Addım 2. Təmiz iynələr və alətlərdən istifadə edin
Hər hansı bir maddəni vurmadan əvvəl, istifadə etdiyiniz iynənin təmiz bir qabda saxlanıldığından və əvvəllər heç kim tərəfindən istifadə edilmədiyindən əmin olun. Pambıq topları, su qabları və ya digər dərman vasitələrini digər inyeksion narkotik istifadəçiləri ilə heç vaxt paylaşmayın. Steril iynələr apteklərdə və ya bəzi yerlərdə pulsuz iynə mübadiləsi proqramlarında mövcuddur.
Əksər yerlərdə niyə iynə aldığınızı və ya satdığınızı izah etməyə ehtiyac yoxdur
Addım 3. İğnələrinizi ağartma məhlulu ilə təmizləmək son çarədir
İynələri təkbaşına dezinfeksiya edə bilməyəcəksiniz. İstifadə olunan iynələrin HİV -ə yoluxma ehtimalı həmişə olacaq. Bu metoddan yalnız həqiqətən ehtiyacınız olduqda istifadə edin və sizi tamamilə qoruyacağını gözləməyin.
- Şırıngaya təmiz musluk suyu və ya şüşə su ilə doldurun. Suyu qarışdırmaq üçün şprisi silkələyin və ya vurun. 30 saniyə gözləyin, sonra suyu boşaltın və atın.
- İlk addımı bir neçə dəfə, sonra qan görünməyənə qədər bir neçə dəfə təkrarlayın.
- Şırınganı yüksək güclü ağartma məhlulu ilə doldurun. Sarsın və ya vurun və 30 saniyə gözləyin. Sprey edin və həllini atın.
- Şprisi su ilə yuyun.
Addım 4. Asılılıq yaradan dərmanlardan istifadə etməyi dayandırın
Asılılıq narkotik istifadəçilərini HİV -ə yoluxma riskini artırır. HİV -in enjekte edilə bilən dərmanlardan ötürülmə riskini ortadan qaldırmağın yeganə yolu, enjeksiyonu dayandırmaqdır. Yardım və daha çox məlumat üçün yaşadığınız bölgədəki bir reabilitasiya müəssisəsinə baş çəkin.
Addım 5. Çirklənmiş əşyalarla işləyərkən diqqətli olun
İstər narkotik istifadəçisi, istərsə də səhiyyə işçisi olsanız da, istifadə olunan şprislər ətrafında çox diqqətli olmalısınız. Bir xəstəxanada, bütün mayelərin infeksiya ötürmə potensialına sahib olduğunu düşünün. Bütün iti və ya sınmış qabların yoluxmuş mayelərlə çirklənə biləcəyini düşünün. Əlcəklər, üz maskası və uzun qolları istifadə edin. Maşa və ya digər alətlərdən istifadə edərək çirklənmiş əşyaları götürün və təmiz bir qabda və ya biohazard torbada atın. Yoluxmuş əşyalara və ya qana məruz qalan bütün dəriləri, əlləri və səthləri dezinfeksiya edin.
4 -dən 4 -cü hissə: Müalicə və Müayinə
Addım 1. Uzunmüddətli qorunma üçün Pozlama əvvəli Profilaktikadan (PrEP) istifadə etməyi düşünün
Gündə bir dəfə alınan bu həblər, HİV infeksiyası riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər, ancaq yalnız təyin edildiyi kimi istifadə edilərsə. PrEP HİV -ə yoluxmayan, lakin HİV -ə yoluxmuş və ya tez -tez yoluxmuş obyektlərə məruz qalan bir tərəfdaşla üzləşən insanlar üçün tövsiyə olunur.
- HİV vəziyyətinizi yoxlamaq və böyrək problemlərini izləmək üçün hər 3 ayda bir həkimə baş çəkin.
- PrEP -in fetusa təsiri bilinməsə də, bununla bağlı çox araşdırma aparılmamışdır. PrEP qəbul edirsinizsə və hamiləsinizsə həkiminizlə məsləhətləşin.
Addım 2. HİV-ə məruz qaldıqdan dərhal sonra Pozlama Sonrası Profilaktikadan (PPP) istifadə edin
HİV -ə yoluxduğunuzu düşünürsünüzsə, dərhal bir HİV klinikasında və ya xəstəxanada bir tibb işçisinə məlumat verin. PPH dərmanlarını ən qısa müddətdə və məruz qaldıqdan ən az 72 saat sonra başlamağa başlasanız, HİV infeksiyası ilə mübarizə aparmaq şansınız var. 28 gün ərzində və ya həkiminizin göstərişi ilə hər gün dərman (ümumiyyətlə iki və ya üç növ dərman) qəbul etməlisiniz.
- Bu addım zəmanət verilməyən bir müdafiə üsulu olduğundan, müalicə prosesi başa çatdıqdan sonra yenə də HİV testindən keçməli və 3 ay sonra təkrar testdən keçməlisiniz. Mənfi test edənə qədər ortağınıza HİV -ə yoluxduğunuzu söyləyin.
- Əgər tez -tez infeksiya mənbələrinə məruz qalırsınızsa, yuxarıda göstərildiyi kimi hər gün PrEP qəbul edin.
Addım 3. Müalicəni qarşısının alınması və ya müalicənin qarşısının alınması olaraq anlayın
Antiretrovirus dərman qəbul edən HİV-ə yoluxmuş insanlar infeksiya nisbətlərini idarə etməkdə olduqca müvəffəqiyyətli ola bilərlər. HİV pozitiv olanlardan bəziləri, davam edən müalicəni, infeksiyanı HİV mənfi tərəfdaşına ötürməsinin qarşısını almağa kömək edən əhəmiyyətli bir vasitə olaraq görür. HİV -in qarşısının alınması ilə bağlı tədqiqatçıların və icma işçilərinin fikirləri bu mesajın nə dərəcədə təsirli olduğuna dair fikir ayrılığına malikdir. Bir sıra araşdırmalar "müalicənin qarşısının alınması olaraq" (TaSP) tətbiq edən insanların prezervativ kimi digər qorunma formalarına məhəl qoymamaq ehtimalının daha çox olduğunu göstərdi. Müalicə, əlbəttə ki, HİV infeksiyasının ötürülmə riskini azalda bilsə də, bu bir zəmanət deyil. İştirak edən hər kəs, risk səviyyəsini ölçmək üçün mütəmadi olaraq yoxlamalardan keçməlidir.
Addım 4. Müəyyən edilməyən bir viral yük haqqında məlumat əldə edin
HİV -ə yoluxmuş bir şəxs, "viral yük" və ya bədən mayelərində HİV konsentrasiyasını təyin etmək üçün mütəmadi testlərdən keçməlidir. Davam edən müalicə ilə, HİV-ə yoluxmuş insanlarda "aşkarlanmayan viral yük" ola bilər. Virus yükü aşkarlanmayan bir insanın hələ də HİV -ə yoluxduğunu və hələ də HİV -ni ortağına ötürə biləcəyini başa düşmək vacibdir. Bir sıra tədqiqatlar HİV -in ötürülmə nisbətlərinin nə qədər aşağı (və ya potensial olaraq heç olmasa) olduğuna dair ümidverici nəticələr göstərsə də, riskin dəqiq qiymətləndirilməsi üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac var. Qanında viral yükü olmayan bəzi insanlar, sperma və ya digər bədən mayelərində əhəmiyyətli dərəcədə daha çox viral yükə sahib ola bilərlər.
Addım 5. Özünüzü mütəmadi olaraq yoxlayın
Burada göstərilən bütün təkliflər risklərin azaldılması üsullarıdır. Heç bir seks və ya narkotik istifadəsi tamamilə təhlükəsiz deyil. Səhvlər ola bilər. HİV pozitiv olduğunu bildiyiniz bir insanla daha təhlükəsiz cinsi əlaqədə olmaq da daxil olmaqla infeksiyaya səbəb ola biləcək hər hansı bir davranışla məşğul olsanız, özünüzü yoxlayın. Eyni davranışı davam etdirdiyiniz müddətdə hər üç ayda bir yoxlayın və bunu etməyi dayandırdıqdan üç və altı ay sonra əlavə yoxlamalar edin.
İpuçları
- Öz bədəninizə baxın. Ağızda, əllərdə və ya kasık nahiyəsində hər hansı bir kəsik və ya gözyaşından xəbərdar olun və bu sahələrin yoluxmuş mayelərlə təmas etməsinə icazə verməyin.
- Müdafiəsiz cinsi əlaqəniz varsa, digər cinsi yolla keçən infeksiyalar üçün mütəmadi olaraq müayinə olun. Hepatit A, Hepatit B və İnsan Papilloma Virusu kimi digər xəstəliklərdən qorunmaq üçün peyvəndlər mövcuddur.
Xəbərdarlıq
- Risk olmadan seks və ya narkotik istifadəsi kimi bir şey yoxdur. Ən başlıcası, özünüzü rahat hiss etdiyiniz risk tolerantlığı səviyyəsini hesablamanız və seçməyinizdir.
- HİV və digər infeksiyaları sizin üçün rahat olan risk tolerantlığı səviyyəsində işləsəniz də, digər tərəfdaşlara yaymaq mümkündür. Həmişə daha təhlükəsiz seks vərdişləri və fəlsəfələrinizi hər bir tərəfdaşla müzakirə etməli və cinsi fəaliyyətə başlamazdan və ya bədən mayeləri mübadiləsi etmədən əvvəl razılaşmalısınız.
