Gözlər altındakı qara dairələr üz qırışlarından və ağ saçlardan daha çox görünüşünüzü qocaldır. Ancaq yenə də bu qaranlıq dairələrin görünüşünü minimuma endirə və bəzi hallarda tamamilə aradan qaldıra bilərsiniz. Daha çox məlumat üçün Birinci addımı oxuyun.
Addım
Metod 1 /3: Səbəbin tanınması
Addım 1. Hər gecə kifayət qədər yuxu alın
Yuxusuzluğun gözlər altındakı qaranlıq dairələrə səbəb ola biləcəyi tam aydın deyil, ancaq yuxusuzluq dərini solğunlaşdırır (beləliklə göz altı dəri tonunu artırır) və qan dövranını azaldır. İstirahət üçün çox az vaxtın da əsas səbəb olduğuna inanılır. Gecə yatmazdan əvvəl silin BÜTÜN göz makiyajı. Bunu etməsəniz, yaşlandıqca gözləriniz gün ərzində daha yorğun görünər.
- Nə qədər yuxuya ehtiyacınız olduğunu müəyyənləşdirin (ümumiyyətlə gecə 7-9 saat, ancaq həyatında hər bir insana görə dəyişir). Bunun kömək edib -etmədiyini görmək üçün iki həftə ərzində müntəzəm fasilə verməyə çalışın.
- Alkoqol və narkotiklər yuxunuzun keyfiyyətinə mənfi təsir göstərə bilər. Bu cür məhsullardan çəkinin və ya ən yaxşı nəticələr əldə etmək üçün onları orta səviyyədə istifadə edin.
- Yuxuya kömək edəcək kifayət qədər vitamin alın. Yuxusuzluq, vitaminlərin zəif mənimsənilməsi böyrək funksiyasını azaldır. Böyrək funksiyası nə qədər az olarsa, B6 vitamini də o qədər az mənimsəyə bilər. B6 vitamini nə qədər az əmilirsə, böyrək funksiyanız o qədər aşağı olar və bu pis bir dövrdür. Yuxu, müntəzəm vitaminlər (lazım olduqda), yaşıl tərəvəzlər şəklində yaxşı kalsium/maqnezium dəstəyi (tərkibində süd məhsullarından daha çox kalsium və maqnezium var) və yaxşı mineral əlavələr böyrək funksiyasını bərpa edə bilər.
Addım 2. Allergiyalarınızı müalicə edin
Allergiyalar, gözlər altındakı dərinin rəngsizləşməsinin ümumi səbəbidir. Probleminizin kökündə allergiya varsa, allergiyanı müalicə edin və ya səbəbini aradan qaldırın. Saman atəşi kimi mövsümi alerjilər ümumiyyətlə reçetesiz və reçeteli dərmanlarla təsirli bir şəkildə müalicə edilə bilər.
- Digər alerjiler üçün ən yaxşı hərəkət yolu onlardan çəkinməkdir. Gözlərinizdə qaranlıq dairələr və ya şişkinlik davamlı olarsa, evinizdə və ya iş yerinizdə müəyyən edilməmiş bir qida allergiyası və ya kimyəvi maddələrə qarşı allergiyanız ola bilər. Allergiyanızın növünü təyin etmək üçün bir dermatoloqa müraciət edin. Allergiyası olan insanlarda B6 vitamini, fol turşusu və B12 vitamini çatışmazlığı olur. Multivitaminlərin qəbulu da kömək edə bilər.
- Qlütenə qarşı dözümsüzlük. Göz altında qaranlıq halqalara səbəb olan ümumi bir allergiya, buğda ununa qarşı xüsusi bir allergiya olan qlütenə qarşı dözümsüzlükdür. Daha ciddi bir problem çölyak xəstəliyidir. Bu xəstəliyi yoxlamaq üçün həkiminizdən qan testi etməsini xahiş edin. Qlütenə qarşı dözümsüz ola biləcəyinizi xatırlamaq vacibdir, ancaq çölyak xəstəliyi yoxdur.
Addım 3. Burun tıkanıklığından qurtulun
Burun tıkanıklığı, sinuslarınızın ətrafındakı damarlar qaralanda və böyüdükdə gözlərin altında qaranlıq dairələrin yaranmasına səbəb ola bilər.
Addım 4. Yaxşı yeyin
Balanslı bir pəhriz yeyin, vitaminlər və bol su için. Bir çox kosmetik problem vitamin çatışmazlığından qaynaqlanır. Qaranlıq dairələrin və şişkinliyin K vitamini və ya kifayət qədər antioksidan olmaması səbəbindən meydana gəldiyi düşünülür. Eynilə, B12 vitamini çatışmazlığı (ümumiyyətlə anemiya ilə əlaqəli) gözlərin altında qaranlıq dairələrin yaranmasına səbəb ola bilər.
- Xüsusilə kələm, ispanaq və digər yarpaqlı göyərti çoxlu meyvə və tərəvəz yeyin. Gerekirse gündəlik vitamin əlavələri alın. Qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün bol maye içməyi unutmayın.
- Duz istehlakınızı azaldın. Həddindən artıq duz bədənin qeyri -adi yerlərdə su yığmasına səbəb ola bilər və bu göz altında şişkinliyə səbəb ola bilər. Həddindən artıq duz da qan dövranını poza bilər və dərinin altındakı damarların daha mavi görünməsinə səbəb ola bilər.
Addım 5. Siqaret çəkmə vərdişlərinizi araşdırın və tərgitməyə qərar verin
Siqaret çəkmək qan damarlarının probleminə səbəb ola bilər ki, bu da həyatınızı təhlükə altına almaqla yanaşı, həm də onları daha qabarıq və daha mavi edir.
Addım 6. Rahatlayın
Rahatlamaq, yaxşı yatmağınıza, yemək yeməyinizə və yaxşı istirahət etməyinizə mane olan stress və narahatlıq mənbələrini aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Nəticədə, kifayət qədər istirahət etmək, daha az stresli və daha rahat hiss etməyə başladığınızda gözlərinizin altındakı dərinin vəziyyətinin yaxşılaşmasına kömək edə bilər. Dəri, yaşadığınız fiziki və emosional xəstəlikləri əks etdirməyə meyllidir, buna görə də istirahət etməyi laqeyd yanaşmayın.
Addım 7. Dəyişdirə bilməyəcəyinizi qəbul edin
Gözlər altındakı qaranlıq dairələrin bir çox səbəbi var ki, təəssüf ki, onları müalicə edə bilmirsiniz. Bu səbəblərə aşağıdakılar daxildir:
- Piqmentasiya pozuntuları. Bu, gözlər altındakı dairələrə səbəb ola bilər.
- Günəşə məruz qalma. Bu təsir melanin istehsalını artıra bilər.
- Yaşla incəlmə. Yaşlanma, dərini incələşdirə bilər, damarlarınızı və qan damarlarınızı yağ və kollageniniz zamanla azaldığından daha görünür edir.
- Nəvələri. Bu vəziyyətin ailənizdə olub olmadığını öyrənin, çünki gözlər altındakı qara dairələrin irsi olduğuna inanılır. Bu, vəziyyətlə əlaqədar bir şey edə bilməyəcəyiniz anlamına gəlmir, ancaq ondan qurtulmaqda kiçik bir müvəffəqiyyətə hazır olmalısınız.
- Üz xüsusiyyətləriniz. Qaranlıq dairələr öz üz xüsusiyyətlərinizlə yaradılan kölgələr ola bilər. Bunun öhdəsindən gəlmək üçün diqqətli olmaq lazım olan kosmetik vasitələrdən başqa heç nə edə bilməzsiniz.
Metod 2 /3: Təbii müalicə
Addım 1. Xiyar dilimlərindən istifadə edin
Xiyar dilimləri uzun müddətdir ki, şişkinliyi azaltmaq və göz ətrafındakı dərini təravətləndirmək üçün istifadə olunur, yorğun və şişkin gözlər üçün "stimul" yaradır. Qaranlıq yerləri örtərək hər gözə bir dilim xiyar qoyun. Bunu hər gün, 10-15 dəqiqə uzanaraq edin. Gözlərinizi yumun.
Addım 2. Hər gün gözlərinizin üstünə bir parça ilə sarılmış soyuq bir çay torbası və ya buz küpü qoyun
Çay paketlərində bronzlaşma şişkinliyi və rəng dəyişikliyini azalda bilər. Tercihen səhər yatın və sərin, nəm istifadə olunmuş çay paketini göz qapağınıza təxminən 10-15 dəqiqə qoyun. Gözlərinizi yumun. Çay paketlərini gecə soyuducuda saxlaya bilərsiniz, belə ki səhər istifadə etməyə hazırdırlar.
Addım 3. Bir duz məhlulu hazırlayın
Çay qaşığı dəniz duzu və/və ya yarım çay qaşığı soda ilə iki stəkan suyu burun deşiklərindən birinə qoyun. Suyun digər burun deliyindən çıxması üçün başınızı yana çevirin. Burun tıkanıklığınız varsa bu ən yaxşı şəkildə istifadə olunur.
Addım 4. Kartofdan istifadə edin
Çiy kartofu şirəçəkənə qoyun və pulpa halına salın. Bir qaşıq götürün və bağlı gözlərinizə çəkin. Sırt üstə uzanaraq 30 dəqiqə buraxın. İsti su ilə yuyun. Bu üsul bəzi insanlar üçün yaxşı işləyir.
Addım 5. Dondurulmuş bir qaşıq istifadə edin
Bir qaşığı dondurucuya 10-15 dəqiqə qoyun. Göz dairələrini çıxarın və qaşıqla örtün. Qaşıq yenidən isti olana qədər saxlayın.
Metod 3 /3: Kosmetik həll
Addım 1. K vitamini və retinol ehtiva edən göz kremi çəkin
Qaranlıq dairələrə K vitamini çatışmazlığı səbəb ola bilər. Səbəbi nə olursa olsun, yuxarıdakı iki maddəni ehtiva edən dəri kremləri bir çox insanda şişkinliyi və rəng dəyişikliyini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. Uzun müddətli gündəlik istifadə maksimum effekt verə bilər.
Addım 2. Göz altı kremi çəkin
Gözlər altındakı qaranlıq dairələri gizlədə biləcək bir təməl istifadə edin. Cildinizin tonuna uyğun bir tonal krem istifadə etmək vacibdir (məsələn, mavi dairələr üçün zeytun və ya şaftalı). Tonal kremi tətbiq etdikdən sonra nazik fırçalanmış şəffaf bir toz istifadə edərək qarışdırın.
Addım 3. Dəridə yamaq testi edin
Kosmetikadan istifadə etməzdən əvvəl dərinizə yamaq testi edin. Dərinizi qıcıqlandıran, qaşınmağa səbəb olan və ya gözlərinizə sızan və su verən məhsullardan istifadə etməyi dayandırın.
İpuçları
- Su içmək. İçməli su hər halda hər zaman kömək edəcək, ancaq gözlər altındakı qaranlıq dairələrə gəldikdə, həqiqətən işləyir. İçməli su da soyutma xüsusiyyətlərinə görə rahatlamağa kömək edir.
- Gözləri ovuşdurmaqdan çəkinin. Adətən gözləri ovuşdurmaq allergiyadan qaynaqlanır, lakin bu həmişə belə olmur. Həmçinin narahatlıq vərdişlərindən və ya refleks hərəkətlərindən də qaynaqlana bilər. Səbəb nə olursa olsun, dayandırmaq daha yaxşıdır, çünki sürtmək dərini qıcıqlandıra bilər və dərinin altındakı kapilyarları qıra bilər və bu da şişkinliyə və rəng dəyişikliyinə səbəb ola bilər.
- C, D və E vitaminləri ilə zənginləşdirilmiş sağlam bir diyetə sahib olun.
- Yatmadan əvvəl çoxlu maye içmədiyinizə əmin olun. Bu, gözlərinizin altındakı çantaları artıra bilər.
- Dərhal gözlər altındakı dəriyə diqqət yetirin. Unutmayın ki, gözlər altındakı dəri ilə təmas yumşaq olmalıdır, çünki bu, bədəninizin dərisinin ən incə hissəsidir.
- Dərinizi melaninin dəyişməsindən qorumaq üçün gün eynəyi taxın.
