Kəklikotu yağının iltihab əleyhinə, mikrob əleyhinə, göbələk əleyhinə və parazit əleyhinə xüsusiyyətlərə malik olduğunu göstərən bir çox elmi araşdırma var. Oregano yağının sağlamlıq problemlərinin müalicəsində təsirini sınayan insan sınaqları olmasa da, oregano yağının müalicəvi xüsusiyyətlərinə dair kifayət qədər ampirik sübut var. Özünüzə oregano yağının sağlamlıq faydalarını əldə etmək üçün ən yaxşı şansı vermək üçün aşağıdakı adımları izləyin.
Addım
Metod 1 /3: Oregano yağını ağızdan alın
Kiçik bir kəklikotu tədqiqatında (Aralıq dənizi kekik yağı və ya Oreganum vulgare olaraq da bilinir - bu yağ Oregano Marjoram kimi tanınan yemək ədviyyat bitkisindən deyil), bu yağı 6 həftədən çox ağızdan qəbul etmək, yağın azalması və ya yox olması ilə nəticələndi. bu tip parazit. və onun mədə -bağırsaq (həzm) sistemindəki simptomları. Oregano yağının ağızdan alınmasının bağırsaq iltihabını azaltmağa və mədə -bağırsaq problemlərinə səbəb ola biləcək parazit və bakteriyalarla mübarizə aparmağa kömək edə biləcəyinə dair bəzi sübutlar var.
Addım 1. Bir həkim və ya sağlamlıq mütəxəssisinə müraciət edin
Kekik yağı əlavələri hər kəs üçün tövsiyə edilmir. Daxili sağlamlıq problemlərini müalicə etmək üçün oregano yağı müalicəsinə başlamazdan əvvəl, bu yağın istifadəsinə heç bir əks göstərişinizin (hamiləlik və ya anemiya kimi) olmadığından əmin olmaq üçün bir həkimə müraciət edin.
- Bir sağlamlıq mütəxəssisi, kəklikotu yağının müalicə etmək istədiyiniz hər hansı bir sağlamlıq problemi üçün təbii bir müalicə olaraq istifadə edilməsi üçün tövsiyə olunan dozanı da təmin edə bilməlidir.
- Bir neçə doz oregano yağı, konsentrasiyasını seyreltmək və ya oregano yağının ardıcıl istifadəsinin təsirini və ya təsirini dərhal hiss etmək üçün həb və ya yağ və ya maye şəklində dəmirlə birləşdirilməlidir.
Addım 2. Emulsiya edilmiş bir yağ seçin
Müalicə dövründə, bağırsaq simptomlarını aradan qaldırmaq və iltihabı azaltmaq üçün gündə 600 mq kapsül şəklində olan emulsiya edilmiş yağ maksimum doz olmalıdır (qısa müddətli müalicə üçün).
Kiçik dozalar, gündə 100-150 mq, kapsul şəklində maya problemləri, ümumi iltihab, sinus problemləri və mədə narahatlığı kimi daha az ciddi simptomlar və ya problemlər üçün kifayət olmalıdır
Addım 3. Semptomlar həll olunana qədər bu yağı gündəlik istehlak edin
Faydalarını verməyə davam etmək və xəstəliyinizin əlamətlərini azaltmaq üçün kekik yağı düzgün istehlak edilməlidir. Kəklikotu yağının ən yaxşı müalicəvi faydalarını əldə etmək üçün mütəmadi olaraq istehlak etməyi laqeyd yanaşmayın. Yağın effektivliyi gün ərzində bütün bədənə yayılacaq.
Addım 4. Bu suyu suyu, su və ya südlə qarışdıraraq için
Oregano yağı saf formada alındıqda çox güclü və hətta təhlükəli ola bilər. Buna görə də, bir kapsul əlavə edin və ya istehlak etməzdən əvvəl təmiz yağı kiçik bir stəkan meyvə suyu, su və ya südlə qarışdırın.
- Şirəsi ilə qarışdırılan kekik yağı (3-6 damcı) boğaz ağrısı, soyuqdəymə və ya sinus problemlərini müalicə etdiyi bilinir.
- Əlavələr alarkən, karvakrolun 70% və ya daha çox konsentrasiyasına diqqət yetirin.
Metod 2 /3: Oregano Yağının Topikal Müalicə Olaraq İstifadəsi
Kəklikotu yağının həzm və tənəffüs problemləri üçün təsirli edən eyni göbələk əleyhinə, iltihab əleyhinə xüsusiyyətləri eyni problem üçün topikal bir məlhəm olaraq istifadə edilməsinə səbəb olur. Seyreltilmiş yağ maya infeksiyalarını, qaşıntıları, saqqız qıcıqlanmasını və digər dəri qıcıqlanmalarını sağaltmaq üçün birbaşa dəriyə çəkilə bilər.
Addım 1. Kekik yağı şüşəsindəki təlimatları izləyin
Aldığınız oregano yağının şüşəsində göstərilən konsentrasiyadan asılı olaraq, dərinizə tətbiq etməzdən əvvəl yağı fərqli miqdarda başqa bir yağla qarışdırmanız lazım ola bilər.
Addım 2. Zeytun yağı və ya hindistan cevizi yağı ilə oregano yağını qarışdırın
Saf kekik yağınız varsa, 1 damla kəklikotu yağı bir çay qaşığı zeytun yağı və ya hindistan cevizi yağı kimi yumşaq, qida üçün təhlükəsiz bir yağla qarışdırın.
Daha böyük dərilərə tətbiq etmək üçün kifayət qədər yağa ehtiyacınız varsa, bütün qarışıq üçün 1 damla oregano yağı ilə 1 çay qaşığı hər hansı digər yağ nisbətini qoruyun
Addım 3. Gündə bir dəfə dəri müalicəsi ilə başlayın
Əgər infeksiya və ya problem davam edərsə və bir az yaxşılaşma olarsa, dozanı (seyreltilmiş oregano yağı) gündə 2 və ya 3 dəfə artırın.
2 həftədən sonra yaxşılaşma yoxdursa və ya simptomlar pisləşirsə, bu yağı istifadə etməyi dayandırın və bir sağlamlıq mütəxəssisinə müraciət edin. Cildinizdəki problemlər oregano yağı ilə təsirli bir şəkildə həll edilə bilməz
Metod 3 /3: Oregano yağını tibb kimi istifadə etmək
Digər dərmanlar kimi, oregano yağı da təhlükəli yan təsirlərə səbəb ola bilər və hətta bəzi şəxslərdə allergik reaksiyalara səbəb ola bilər. Oregano yağı, sağlamlıq mütəxəssisi və ya eczacının rəhbərliyi altında olmadıqda ciddi xəstəlikləri və ya ağır simptomları müalicə etmək üçün nəzərdə tutulmamışdır. Bu əlavəyə və ya topikal müalicəyə mənfi reaksiya verirsinizsə, bu yağdan istifadə etməyi dayandırın və həkimə müraciət edin.
Addım 1. Mümkün alerjiyalardan xəbərdar olun
Oregano, nanə, kəklikotu, reyhan və adaçayı ilə eyni bitki ailəsindən gəlir. Buna görə də bu otlara alerjisi olanlar oreganoya bənzər bir reaksiya yaşaya bilərlər.
Bu bitki ailəsinin hər hansı bir üzvünə qarşı həssaslığınız varsa, oregano yağı istifadə edərkən diqqətli olun. Vücudunuzun necə reaksiya verəcəyini bilməyincə çox az miqdarda oregano yağı ilə başlayın
Addım 2. Uzun müddətli müalicə üçün oregano yağı istifadə etməyin
Oregano yağı dəmirin udulmasını maneə törədə bilər və qan axını təsir edə bilər. Oregano yağı yalnız müəyyən sağlamlıq problemlərinin qısa müddətli müalicəsi üçün istifadə edilməlidir.
Oregano yağı, xüsusilə sağlamlıq mütəxəssisi tərəfindən təyin edilmədiyi təqdirdə, xroniki kolit və ya uzun müddətli həzm problemlərindən əziyyət çəkən insanlar üçün gündəlik əlavə olaraq istifadə edilməsi tövsiyə edilmir
Addım 3. İstifadəni dərhal dayandırın və müəyyən reaksiyalar baş verərsə həkimə müraciət edin
Kəklikotu yağı qusma, dəri döküntüsü, şişkinlik, qıcıqlanma və ya nəfəs almaqda çətinlik yaradırsa, sağlamlıq mütəxəssisinə müraciət edin. Təbii yağlar əhəmiyyətli müalicəvi xüsusiyyətlərə malik olsa da, səhv tətbiq edildikdə və ya bu bitki birləşmələrinə qarşı dözümsüzlükdən əziyyət çəkən şəxslərdə ciddi sağlamlıq fəsadlarına səbəb ola bilər.
İpuçları
Boğaz ağrısını və ya sinus infeksiyasını aradan qaldırmaq üçün seyreltilmiş oregano yağı ilə qarqara etməyə çalışın. İltihabı aradan qaldırmaq və infeksiyaya qarşı mübarizə aparmaq üçün 2 və ya 3 damla yağı portağal suyunda və ya isti suda qarışdırın və səhər və axşam bir neçə dəfə boğazlayın
Xəbərdarlıq
- Kekik yağı kimi əlavələr Qida və Dərman İdarəsi tərəfindən tənzimlənmir. Nüfuzlu bir şirkətdən və satıcıdan əlavələr seçərkən diqqətli olun və əlavələri şüşədəki təlimatlara uyğun olaraq saxlayın.
- Oregano yağı paketində tövsiyə olunan gündəlik dozanı aşmayın; bunu etmək ciddi sağlamlıq nəticələrinə səbəb ola bilər.
