Xoş xasiyyətinə görə atmosferi gümrah edən və həmişə xoşbəxt olan biri ilə tanış olduq. Belə insanlar, başqalarını güldürmək üçün təbii bir istedada sahib görünürlər. Bununla birlikdə, introverts kimi və ya necə başlayacağını bilmədikləri üçün digər insanları gülümsəməkdə çətinlik çəkən insanlar var. Varlığınız və təbəssümünüz sayəsində başqalarını xoşbəxt etmək istəyirsinizsə bu yazını oxuyun!
Addım
Metod 1 /3: Yaxşı bir münasibət göstərmək
Addım 1. Gülümsəyərkən və dostluq edərkən göz təması qurun
Biri sizinlə danışanda, onlarla ünsiyyətdən zövq aldığınızı göstərmək üçün göz təması qurun. Göz təması digər insanlarla yaxın əlaqələr qurmağın bir yoludur və özünüzü heyran qoymağın vacib bir tərəfidir.
Telefonunuzu saxlayın və harada olduğunuzdan tam xəbərdar olun. Qəhvəxanada bir içki sifarişi gözləsəniz, tətildə ailənizlə əylənsəniz və ya dostlarınızla səyahət etsəniz, başqasının yanında olduğunuzu anlayın
Addım 2. Olduğunuz kimi olun
Başqalarının sənə güvənməsi və xoşuna gəlməsi üçün dürüst və səmimi olmalısan. Beləcə sizə xoşbəxt bir təbəssümlə cavab verəcəklər.
Başqasını səni bəyənmək üçün manipulyasiya etməkdənsə, səmimi və empatik bir şəkildə et. Empatiya qabiliyyəti gündəlik həyatınızda səmimiyyətə sahib olduğunuzu göstərir
Addım 3. Soruşulmadan başqalarına kömək edin
Bir çox insan kömək istəməkdən çəkinir, amma başqalarının ehtiyaclarını başa düşməsini və kömək göstərməsini gözləyirlər. Bəlkə də evdən köçən və ya yeni doğmuş bir qonşuya və ya yardıma ehtiyacı olan hər kəsdən soruşulmadan kömək edə bilərsiniz.
- Başqalarının vəziyyətini öyrənməyə və ehtiyaclarını gözləməyə çalışın. Bir dostunuz xəstədirsə, ailə üzvləri üçün yemək hazırlayaraq və ya uşaqlarını məktəbə apararaq onlara diqqət yetirin. Bir tanışınız Facebookda müalicə olunmaq üzrə olduqlarını yazarsa, onlara yemək gətirə biləcəyinizi soruşun.
- Tanımadığınız insanlara qayğı göstərin və çətinlik çəkdiyini görsəniz kömək əlini uzadın. Məsələn, bir ananın bir neçə alış -veriş çantasına əşyalar qoyduğunu və kiçik uşağından birini tökdüyünü görsəniz, əşyaları yenidən çantaya qoyaraq kömək edin. Yaşlı bir adamın təsadüfən bir məktub atdığını görsəniz, ona kömək etmək üçün dərhal götürün.
Addım 4. Qonşularınızla tanış olun
10 amerikalıdan yalnız 4 -ü qonşularını tanıyır! Tətildən sonra suvenirlə evə gələn qonşu qonşunu ziyarət edin və ya sadəcə tanış olmaq və cib telefonu nömrələrini dəyişdirmək istəyirsiniz. Yaxşı bir qonşu olmaq istədiyinizi və kömək etməyə hazır olduğunuzu göstərin. Bəlkə bir gün özünüzün köməyinizə ehtiyacınız olacaq!
Yaşlı sakinlərin çox olduğu evlərdə, tənhalıq yaşamamaları üçün vaxt ayırın. Daha çox evdə olan yaşlı insanlar, kimsə onları ziyarət edərkən özünü təcrid olunmuş hiss edir və xoşbəxt hiss edirlər
Addım 5. Bitkilərə qulluq edin
Bitkilərə qulluq edərək digər canlılara qulluq etməyi öyrənə bilərsiniz. Bir neçə araşdırma göstərir ki, bitkilərə qulluq etmək, empatiya və incə olma qabiliyyətinizi artıra bilər və sizi sevimli bir yoldaş halına gətirir.
Meyvə ağacları və ya tərəvəz əkməyə başlayın ki, məhsul qonşulara satılsın və ya paylansın. Kədərlənən bir dostunuza verə biləcəyiniz üçün müxtəlif çiçəklər əkin. Yerli iqlimdən asılı olaraq, pomidor, papayya və gül yetişdirə bilərsiniz, çünki böyümək asandır və baxımı asandır
Addım 6. Başqalarına həmd edin
Hər kəs özünü etibarsız hiss edə bilər və əsl iltifat heç bir dəyəri olmadan dəyərli bir dəstək olacaq. Bir çox insanlar özləri haqqında danışmağı sevirlər, buna görə iltifat etmək yaxınlaşmaq və gülümsəmək üçün bir yoldur.
- Bir yarışda göstərdikləri performans və ya yaxşı bir test balı əldə etmələri kimi idarə edə biləcəkləri şeylərə görə onları tərifləyin. Görünüşünüz və ya fiziki vəziyyətiniz kimi idarə edə bilmədiyiniz bəzi cəhətləri tərifləməyin.
- Başqalarını səmimi olaraq necə tərifləməyi izah edən wikiHow "Necə İltifat Edilməlidir" kitabını oxuyun.
Metod 2 /3: Özünüzü bəyənmək
Addım 1. Təhlükəsizliyinizi aradan qaldırın
Bir çox insanlar mənfi xüsusiyyətlərinə və ya qüsurlarına diqqət etdikləri və başqaları üçün edə biləcəkləri yaxşılığı unutduqları üçün özlərini etibarsız hiss edirlər. Yaxşılığınızı bölüşmək və başqalarını güldürmək üçün etibarsızlığınızı aradan qaldırmaq və özünə inam yaratmaq üzərində çalışın.
Özünə inam yaratmağın müxtəlif yollarını öyrənin, amma ümumiyyətlə mənfi cəhətlərə deyil, sahib olduğunuz müsbətlərə diqqət yetirməklə başlayacaqsınız. Güvən sizi digər insanla tanış olmağa və köməyə ehtiyacı olub -olmadığını soruşmağa və ya təcavüzə məruz qalan birinin müdafiəsinə qalxmağa hazır edir
Addım 2. Gülümsəyin
Gülümsəmək gülümsəyən və çox yoluxucu olan insanlara fayda gətirir!
- Gülümsəmək universal bir dildir, çünki fərqli mədəniyyətlərə sahib insanlar xoşbəxtlik və ya sevinc hisslərini ifadə etmək üçün təbəssümdən istifadə edirlər. Bir araşdırma sübut etdi ki, tanımadığınız insanlar sizə 50% şansla gülümsəyəcəklər.
- Özünüzü aşağı hiss etdiyiniz zaman gülümsəmək stresi azalda bilər və özünüzü daha yaxşı hiss edə bilər və varlığınızı daha da zövqləndirir.
Addım 3. Fikrinizi dəyişdirin
Pessimist olmağa, asanlıqla şikayət etməyə, çox tənqid etməyə və ya özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyə meylli olsanız, özünüzü görmə tərzinizi yaxşılaşdırmağa çalışın. Pozitiv düşüncə tərzi stresi azaldacaq və sizi xoşbəxt edəcək, buna görə də varlığınız başqalarını da xoşbəxt hiss edəcək.
- Özünüzə müsbət şeylər söyləyin. Daxili söhbətlər, gün boyu özünüz haqqında, qabiliyyətləriniz, görünüşünüz və özünüz haqqında düşündüyünüz digər insanların sizin haqqınızdakı fikirləri ilə bağlı fikirlərdir. Daxili söhbətləri izləyin və qaydaya riayət edin: sevdiyiniz bir insana nə deməyəcəyinizi özünüzə deməyin.
- Zehinlilik meditasiyası edin. Zehinlilik meditasiyası, burada yaşadığınız şeylərə diqqət yetirərək keçmiş təcrübələr və gələcəklə bağlı narahatlıqlar səbəbiylə xəyal qırıqlığı ilə mübarizə aparmağa kömək edir. Zehinlilik meditasiyası, yaxşı bir dost olmaq üçün zehniyyətinizi inkişaf etdirmək və başqaları ilə empatiya qurmaq qabiliyyətini inkişaf etdirmək üçün meditasiya etməyin bir yoludur.
Metod 3 /3: Nə vaxt geri çəkilməli olduğunuzu bilmək
Addım 1. Bilin ki, başqalarının xoşbəxtliyi insanın öz seçimidir
Başqalarına gülümsəmək yaxşı bir şeydir, çünki başqalarına qarşı xeyirxahlıq və qayğı göstərmisiniz. Ancaq başqalarını gülümsəməyə və ya xoşbəxt olmağa məcbur edə bilməzsən. Hər kəs özünü xoşbəxt hiss etmək istədiyini seçə bilər.
- Mütəxəssislər, bir insanın şüurlu bir səy göstərdiyi təqdirdə özünü xoşbəxt hiss edə biləcəyini söyləyirlər. Bu, həyatda çətinliklər yaşayan insanlar üçün çətin görünə bilər (yoxsulluq və ya xəstəlik kimi), amma hər kəs xoşbəxt olmağı seçə bilər.
- Xarici təsirlər (məsələn, sizin kimi) yalnız özünü xoşbəxt etməyə çalışmadığı təqdirdə kömək edir.
Addım 2. Unutmayın ki, hamı sizi bəyənmir
Bəlkə də dünyanın ən gülməli, ən mehriban, ən maraqlı və ən ağıllı adamı olmaq istəyirsən, bəs sənə nə olub? Sizi tənqid edən və ya sevməyən insanlar var. Kim olduğunuzu deyil, kim olduğunuzu və öz mənfi münasibətinizi əks etdirir.
Başqalarına kömək edə bilməməyimizin bir çox səbəbi var. Bəlkə onu incidən birini düşündürmüsən. Qısqanması və ya özünə güvənməməsi mümkündür və səni xoşbəxt görmək onu yalnız bədbəxt edir. Əslində, emosional olaraq əziyyət çəkən insanlar digər insanların xoşbəxt olduğunu görməkdən xoşbəxt deyillər
Addım 3. Əlinizdən gələni etdiyinizi unutmayın
Başqasını gülümsəməyə, gözəl olmağa, nəzakətli olmağa, ona gülümsəməyə, iltifat verməyə və gözəl olmağa çalışdırmaq üçün müxtəlif yollardan istifadə etdiniz, amma o hələ də qaşlarını çatmır.
İnsanları güldürmək üçün əlinizdən gələni edirsinizsə, digər insanlara əhəmiyyət verdiyiniz üçün qürur duymağa layiqsiniz. Bacardığınız ən yaxşısını etdiniz. Gözəl insan olmağa davam edin, amma unutmayın ki, başqalarını problemlərini həll etməyə məcbur edə bilməzsiniz
İpuçları
- Başqaları ilə ünsiyyət qurarkən ara sıra göz təması qurun.
- Başqalarına qarşı mehriban olun.
- Özünüzə güvənməsəniz də inam göstərmək üçün düz ayağa qalxmağı və ya oturmağı öyrənin.
- Yumor hissi göstərin.
