Məşğul, sakit, əsəbi və ya depresiyasınız? Bu sözlərdən biri sizi təsvir edərsə, müəyyən insanlardan və ya qruplardan çəkinmək daha yaxşıdır. Ya da bəlkə hamısını səndən uzaq tutmaq istəyirsən. Bəzən xoşbəxtliyi yalnızlıqda tapmaq olar. Səbəbiniz nə olursa olsun, vəziyyətə ehtiyatla yanaşmalısınız. Zərif bir şəkildə başlayın. Başqalarını incitməyin. Yalnız bir az vaxt lazımdır. Əgər insan hələ də başa düşə bilmirsə, daha dəqiq danışmalısınız. Dürüst və nəzakətli olsanız və hələ də işləmirsə, bəzən daha həddindən artıq tədbirlər görməlisiniz.
Addım
Metod 3 /3: İncə Yoldan istifadə
Addım 1. Bədən dilindən istifadə edin
Başqasına ayrılmalı olduğunu bildirmək üçün verə biləcəyiniz bir çox əlamət var. Ümumiyyətlə, arxanızda bir adam varsa, bu, söhbətin bitdiyinin açıq bir əlamətidir. Eyni şəkildə cansıxıcı bir ifadə ilə. Sıxılmış bir ifadə narazılığı ifadə edə bilər. Qollarınızı keçin, əyilməyin, başqa tərəfə baxın. Bu əlamətlər, əlbəttə ki, ətrafınızdakı vəziyyətdən asılıdır.
- Məsələn, iş yerindəsinizsə və söhbət edən iş yoldaşınız masanızdan ayrılmaq istəmirsə, sənədləri axtarmağa və edilməli olan bir hesabat haqqında fikirləşməyə başlayın. Bu, dəvət olunmamış qonaqlara ayrılmaq məcburiyyətində qalacaqlarını söyləyəcək. Əlbəttə ki, söhbət etmək üçün çox məşğul görünürsünüz.
- Bu yazıda ətraflı şəkildə izah edilən bir çox taktikada olduğu kimi, vəziyyəti də ölçdüyünüzdən əmin olun. Bəzən mənfi bədən dili də mənfi reaksiya verə bilər. Qarşılaşdığınız adam əsəbi və ya şiddətlidirsə, başqa bir şey etmək daha yaxşıdır.
Addım 2. Divarları tikin
Başqa insanlarla ünsiyyət quracağınız danılmazdır, amma əvvəldən qarşılıqlı təsirə girəcək bəzi texnikalar var. Evdəsinizsə və valideynləriniz sizə istəmədiyiniz bir şeyi danışmağa davam edirsə, qulaqlıq taxın. Qulaqlıqlar sizinlə valideynləriniz arasında dinləyici bir "divar" qura bilər. Qulaqlıqlarınızı çıxarmağınızı xahiş etməkdən çəkinməyəcəklər ki, sizə xəbər versinlər. Qulaqlıqdan başqa, kitab oxuyursan, ev tapşırığını edirsənsə və ya başqa bir şey edirsənsə, valideynlərin səni narahat etməyəcək və səninlə danışmayacaq.
Addım 3. Başqalarından kömək istəyin
Hamımız qaçmaq istədiyimiz söhbətlərə və ya vəziyyətlərə qapıldıq. Problemlərindən danışmağı dayandırmayan bir tanış olsun, ya ailə quranda və ya uşaq sahibi olanda soruşmağa davam edən bir ailə üzvü olsun. Belə bir vəziyyətdən çıxmağın ən asan yollarından biri başqasından kömək istəməkdir.
- İzdihamlı bir məclisdəsinizsə, dostlarınızı çağıraraq vidalaşın. Daha əvvəl söhbət etdiyiniz insanla danışmamaq üçün çalışdığınızı söyləyə bilərsiniz. Sonra heç kimə zərər vermədən gedə bilərsiniz. İdeal olaraq, danışacaq başqa biri olacaq. Gedin və otağın digər tərəfindəki küncdə tək dayanmayın.
- Bir partiyaya və ya başqa bir hadisəyə girmədən əvvəl başqaları ilə bir siqnal qurun. Məsələn, bu axşam ofis partiyanız. Bəyəndiyiniz iş yoldaşlarınızla birlikdə çıxacaqsınız. Bu partiyanın darıxdırıcı olacağını və nifrət etdiyiniz insanlarla söhbət etməli olduğunuzu bilirsiniz. Aldığınız dosta ayrılmaq istədiyinizi bildirəcək bir siqnal qoyun. Siqnalı incə bir şəkildə verdiyinizə əmin olun. Qollarınızı çırpın. Saçları geri şəkər. Siqnalınız dostlarınız üçün aydın olmalıdır, ancaq başqalarının diqqətini çəkməməlidir.
Metod 2 /3: Frank olun
Addım 1. Uzaqlaşmaq istədiyiniz şəxsə deyin
Başqalarını aldatmayın, xüsusən də kimsə ilə görüşərkən. Hisslərinizə qarşı dürüst olun. "Hazırda danışa bilmərəm" kimi bəhanələrdən çəkinin. İstiqamətlərinizin çox aydın olduğunu düşünsəniz də, bəzi insanlar onları sözün əsl mənasında qəbul edəcəklər. Daha sonra sizinlə əlaqə saxlayacaqlar. Sıxılmadan maraqlanmadığınızı izah edin. Bu, özünü itirmək və təhqiramiz bir şey söyləmək demək deyil, amma "Bağışla, mənə maraqlı deyil. Səndən xoşum gəlir, amma tanış olmağı sevmirəm."
Addım 2. Nəzakətli olun
Digər insanlar həmişə incə işarələrinizin mənasını anlamırlar. Bəzən bunu demək kifayətdir. Heç kim qarşıdurma istəmir, amma kiməsə səndən uzaq durmağı söyləmək vaxtı gələndə bunu nəzakətlə etməlisən. Diqqətini çəkərək başlayın, sonra yumşaq bir səslə sizi tək buraxmalarını istəyin.
Addım 3. Səbəblər və ya bəhanələr verin
Heç kim heç bir səbəb olmadan qovulmaq istəmir - səbəbsiz sürgün olunmaq. Adama niyə getməli olduğunu söyləyin. Başqa insanlarla danışmaq məcburiyyətindəsinizmi? Görüləcək işlər varmı? Səbəbi nə olursa olsun, nəzakətli olun və niyə ayrılmalı olduğunu izah edin. Şəxs mübahisə etmədən istəklərinizi yerinə yetirməyə meylli olacaq.
Addım 4. İnternetdə avtomatik cavab yaradın
E -poçt hesabınızı cavab vermək istəmədiyiniz bəzi e -poçt ünvanlarına avtomatik olaraq cavab verəcək şəkildə qurun. Sosial media hesablarına daxil olun və eyni şeyi edin. Danışmaq istəmədiyiniz təqib olunmayan və dost olmayan insanları düşünməli ola bilərsiniz.
"İşdən çıxdığını" söyləyən avtomatik e -poçt cavabları indi iş dünyasında adi hal alıb. E -poçtunuzu müəyyən bir müddət ərzində yoxlamayacağınızı bilirsinizsə və eyni problemlə bağlı onlarla e -poçt almaq istəmirsinizsə, belə bir mətni olan avtomatik cavab qurun: “Mən deyiləm. hal -hazırda ofisdədir və ya [dövr daxil edin] ərzində əlaqə saxlaya bilməyəcəksiniz. Mesajlara [gəliş tarixini daxil edin] ofisə qayıtdığım qaydada cavab verəcəyəm.” Bu yolla onlarla e -məktuba cavab vermək lazım deyil və digər insanlar bunun səbəbini biləcəklər
Metod 3 /3: Daha Fövqəladə Ölçülərdən istifadə
Addım 1. Əlaqədən çəkinin
Görmək istəmədiyiniz insanlarla təmasdan qaçmağın bir çox yolu var. Cədvəli bilirsinizsə, qarşısını almaq üçün cədvəlinizi düzəldə bilərsiniz. Əsas odur ki, qabıqda tısbağa olmasın. Həmişə evdə qalmayın. Müsbət və mənfi cəhətləri çəkin. Başqaları ilə görüşmək riski ilə evdən çıxmalıyam? Risk o qədər böyükdür ki, bütün günü evdə qalsam daha yaxşı olar?
Əslində, indi başqalarından yayınmağa kömək edə biləcək bir neçə tətbiq var. Cloak adlı bir tətbiq, Facebook, Instagram və Twitter kimi digər sosial mediadan mövqe məlumatları toplayır, sonra yaxınlaşmaq istəmədiyiniz birinin yaxınlıqda olduğunu sizə bildirir. 100% müvəffəqiyyətli olmasa da, xüsusən də sosial mediadan çox istifadə edən birinin qarşısını almağa çalışırsınızsa əla bir vasitə ola bilər
Addım 2. Onlara tamamilə məhəl qoymayın
Onları susdur. İncə işarələrinizi və birbaşa izahlarınızı anlamayan biri ilə ünsiyyət qurmağa məcbur olsanız, daha çox görünən, lakin daha az şiddətli hərəkətlərdən istifadə etməlisiniz. Birini susdurmaq təkcə uşaqlar üçün deyil. Bu "zəhərli manevr" dir, çünki ümumiyyətlə hörmətsizlik kimi qəbul ediləcək. Bu, kiməsə danışmaq istəmədiyinizi bildirməyin sürətli bir yoludur.
Əksər hallarda bu hərəkət əks nəticə verə bilər. Sizinlə münasibətlərinə əhəmiyyət verməyən biri ilə qarşılaşırsınızsa, bir şey deyənə qədər sizi incitməyə çalışa bilər. Bu baş verərsə tərəddüd etməməli və ya başqa bir üsul sınamalısınız
Addım 3. Kobud olmayın
Özünüzü qorumaq məcburiyyətində olmadığınız təqdirdə, zorakılıq həlli deyil. Sizi qıcıqlandıran birini vurmaq, zorakı vasitələrdən daha cazibədar görünə bilər. Sizi təhqir edən və ya əsəbiləşdirən birini yumruqlamaq və ya yumruqlamaq istəyəcəksiniz, amma istəyinizə qarşı durun. Yumruqlarla deyil, sözlərlə vuruşun.
Addım 4. Hüquqi yardım istəyin
Taciz təcavüzə və ya təqibə çevrilibsə, polislə əlaqə saxlamağı və barəsində həbs qətimkan tədbiri seçməyi düşünməlisiniz. Qorunma əmrləri təsadüfən verilməməlidir, çünki kimsə üçün ciddi hüquqi nəticələrə səbəb ola bilər. Kiminsə ətrafında özünə güvənmədiyiniz halda soruşmayın. Kimsə sizə fiziki hücum edərsə və ya sizi və ya sevdiklərinizi təhdid edərsə, qoruyucu bir qərar verin.
