Səhvləri etiraf etmək və onlar üçün məsuliyyət daşımaq istəyi insanın yetkinliyinə işarədir. Hələ də bunu etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, bəzi asan məsləhətləri öyrənmək üçün bu məqaləni oxumağa çalışın. Daha yaxşı bir insan olmağa hazırsınızmı?
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Səhvləri həyata keçirmək
Addım 1. Səhvinizi anlayın
Qəbul etməzdən əvvəl səhv etdiyinizi anlayın. Başqasını incidən sözlərinizə və/və ya hərəkətlərinizə fikir verin, vəziyyəti mümkün qədər aydın şəkildə anlayın və səhvlərinizin səbəblərini müəyyənləşdirin.
- Səhvləri qəbul etmək zəif olduğunuz anlamına gəlmir. Əslində səhvləri etiraf etmək istəyi cəsarət və özünü tanıma tələb edən bir hərəkətdir; başqa sözlə, bunu etmək yetkin bir insan olduğunuzu göstərir.
- Məsələn, çamaşırları götürməyi unutsanız, bəhanə gətirməyin. Sadəcə, sözünüzü tutmamaqda günahkar olduğunuzu etiraf edin.
Addım 2. Başqalarını günahlandırmayın
Günah tamamilə sizə aid olmasa da, özünüzə diqqət yetirin. Səhv etdiyinizi etiraf etmək istəsəniz, sonradan başqasını günahlandırmaq hüququnuz olduğu anlamına gəlmir.
- Bəzən, cəsarətiniz olsa da, digər insanlar səhvlərini etiraf etmək istəmirlər. Vəziyyət belə olsa belə qəzəblənməyin və vəziyyətin ədalətsiz olduğunu düşünməyin. Unutma ki, sən düz etdin. Axı, idarə edə biləcəyiniz tək şey başqalarının hərəkətləri deyil, hərəkətlərinizdir.
- Məsələn, bir qrup layihənin uğursuzluğunda iştirak etmisinizsə, səhvlərinizi etiraf edin. Başqalarını günahlandırmaqla məşğul olmayın, hətta onlar da iştirak etsələr də.
Addım 3. Şəxsi ən qısa zamanda danışmağa məcbur edin
Vəziyyət pisləşənə qədər susmaq yaxşı fikir deyil. Bu səbəbdən, səhvlərinizi dərhal etiraf etdiyinizdən və vəziyyətin pisləşməsindən əvvəl məsuliyyət daşıdığınızdan əmin olun. Problem nə qədər tez həll olunarsa, nəticələr o qədər az olar.
Kimsə sözlərinizdən və/və ya hərəkətlərinizdən əsəbiləşirsə, dərhal onlarla danışın. Məsələn, "Çox üzr istəyirəm, dünənki tədbirinizə gəlməmişəm" deyə bilərsiniz
3 -cü hissə 2: Səhvləri qəbul edin və üzr istəyin
Addım 1. Səhvlərinizi etiraf edin
Səhvləri qəbul etmək, bir insan olaraq qüsurlarınızın fərqində olduğunuzu göstərir. Çətin olsa belə, başqalarına zərər verən sözlərinizə və/və ya hərəkətlərinizə görə məsuliyyət daşımağa hazır olduğunuzu göstərməyə çalışın.
Məsələn, “Üzr istəyirəm, dünən çox qəzəbləndim. Əsəbiləşsəm də, qışqırmamalıydım"
Addım 2. Üzr istəyin
Gerekirse səmimi olaraq üzr isteyin. Səhvinizi etiraf edin və onu incidən hər hansı bir sözdən və ya hərəkətdən peşman olduğunuzu açıq şəkildə bildirin. Səhvləri səmimi etiraf etməkdən əsla qorxma!
Məsələn, deməyə çalışın: “Üzr istəyirik, layihəm mənim ucbatım pozuldu. Düzəltməyə söz verirəm"
Addım 3. Hisslərini təsdiq edin
Əgər əsəbiləşirsə və ya əsəbiləşirsə, onun perspektivini anlamağa çalışın. Hiss etdiyi duyğuları doğrulayın və hisslərini başa düşdüyünüzü göstərin. Bunun bir yolu, hiss edə biləcəyi duyğuları öz sözlərinizlə ümumiləşdirməkdir.
Məsələn, deyə bilərsiniz: “Məyus görünürsən. Mən də sizin yerinizdə olsaydım"
3 -cü hissə 3: Səhvlərə görə cavabdehdir
Addım 1. Bir həll təklif edin
Səhvi qəbul etdikdən sonra etməli olduğunuz ən vacib şey səhvinizi düzəltmək üçün bir həll təklif etməkdir. Bu o deməkdir ki, bir şey etməlisiniz və ya gələcəkdə eyni səhvi təkrarlamayacağınıza söz verməlisiniz. Nə etməyə çalışdığınızdan asılı olmayaraq, vəziyyəti yaxşılaşdırmaq üçün lazım olan hər şeyi etməyə hazır olduğunuzu göstərin. Şübhəsiz ki, bunu etmək hər şeyi orijinal vəziyyətinə qaytarmaq üçün təsirlidir.
- İş yerində bir səhv etsəniz, səhvinizi düzəltmək üçün əlavə iş vaxtı təklif edin.
- Ailə və ya dostluq münasibətlərində səhv edirsinizsə, bir daha etməyəcəyinizi səmimi və səmimi şəkildə söyləyin.
Addım 2. Nəticələri qəbul edin
Səhvlərə görə məsuliyyət daşımaq asan deyil, xüsusən bunun arxasında çəkilməli olan nəticələr olduğunu anladığınız zaman. Ancaq buna cəsarət edin; İnanın, hər şey bitdikdən sonra özünüzü daha rahat hiss edəcəksiniz. Bir insan olaraq bütövlüyünüzü qorumaqla yanaşı, səhvlərdən dərs çıxarmaq və gələcəkdə təkrarlanmaması üçün də şansınız var.
Xoşagəlməz nəticələr yoxdur. Səhvinizi etiraf edərək, üzülən bir məktəb, universitet, qohum və ya ortağınızla qarşılaşa bilərsiniz. Ancaq səhvləri etiraf etməyin ən doğru şey olduğunu anlayın
Addım 3. Davranışınıza fikir verin
Səhvlərinizi dərk edin və düşünün. Səni buna nə vadar etdi? Son vaxtlar özünüzü stresli hiss edirsiniz və bunu başqalarına verməlisiniz? Yoxsa bir vəziyyətdən səhv nəticə çıxarmısınız? Səbəb nə olursa olsun, düşünməyə və lazımi dəyişiklikləri etməyə çalışın.
Məsələn, tələsik olduğunuz üçün bir şeyi tez -tez unudursanız, daha səbirli olmağa çalışın və gələcəkdə tələsik davranmayın
Addım 4. Güvənə biləcəyiniz biri olun
Lazım gələrsə, sözlərinizin və/və ya hərəkətlərinizin başqalarını incitmək potensialına malik olub olmadığını xatırlatmasını başqasından istəyin. İnanın, məsuliyyət və yetkinlik haqqında danışacaq bir dostunuz olması, daha qısa müddətdə daha yaxşı bir insana çevrilməyinizə kömək edə bilər.
Məsələn, dostlarınızdan həftədə bir dəfə görüşməyi xahiş edin. Bu münasibətlə ikiniz son bir həftə ərzində bir -birinizin həyatında baş verən müsbət və mənfi hadisələri müzakirə edə bilərsiniz. Bir tərəf hesab edilməli olan bir səhv edərsə, digər tərəf xatırlatmaq məcburiyyətindədir
Addım 5. Səhvlərinizə görə daim üzülməyin
Unutmayın, hamı səhv edir. Üzr istəməyə, özünü günahkar hiss etməyə və ya səhv etdiyinə görə ağlamağa davam etmə. Səhvinizi etiraf etdikdən sonra vəziyyətdən çıxmaq üçün əlinizdən gələni edin. Keçmişi qəbul edin, səhvlərinizdən dərs alın və daha yaxşı istiqamətdə irəliləyin.
- Vəziyyəti düzəltmək üçün lazım olan hər şeyi etdikdən sonra, bunu unutmağa çalışın. Keçmişdə yaşamağın mənası yoxdur.
- Əgər günahkarlıq sizi çox stresli və ya əsəbiləşdirirsə, terapevt və ya peşəkar məsləhətçi kimi psixi sağlamlıq mütəxəssisindən kömək istəməyə çalışın.
İpuçları
- Heç bir şeyi aşmağa ehtiyac yoxdur. Səhviniz o qədər də böyük deyilsə, sadəcə deyin: "Oh, bu mənim günahımdır. Bağışlayın."
- Səhv etsəniz hər kəsin sizə mənfi bir fikir verəcəyini düşünməyin. Səhvlərinizi etiraf etməyə və onlar üçün məsuliyyət götürməyə cəsarət etsəniz, əslində onlar sizi daha çox qiymətləndirəcəklər.
- Şəxsən üzr istəməkdən çox utanırsınızsa, mətn mesajı, qısa məktub və ya üzr istəməyinizin simvolu olaraq sadə bir hədiyyə verərək üzr istəməyə çalışın.
