Tartar, dişdəki lövhə çıxarılmadıqda əmələ gələn sərt bir mineraldır. Tartar yalnız diş avadanlığı ilə təmizlənə bilər. Beləliklə, onların meydana gəlməsinin qarşısını almalısınız. Diş daşının qarşısını almaq üçün diş gigiyenasına riayət etməyə alışmalısınız. Bu o deməkdir ki, dişlərinizi fırçalayaraq və diş ipi ilə təmizləyərək lövhəni dərhal çıxarmalısınız və diş həkiminizin köməyi ilə mütəmadi olaraq dişlərinizi təmizləməlisiniz. Dişlərinizi hərtərəfli təmiz saxlayaraq, uzun illər sağlam və diş daşından təmiz qala bilərsiniz.
Addım
Metod 1 /3: Yaxşı diş və ağız gigiyenasına riayət etmək
Addım 1. Gündə ən azı iki dəfə dişlərinizi fırçalayın
Dişlərinizdən lövhə çıxarmaq və diş daşlarının əmələ gəlməsinin qarşısını almaq üçün dişlərinizi fırçalamalısınız. Lövhə və diş daşına nəzarət etmək üçün gündə iki dəfə dişlərinizi fırçalamaq məsləhət görülür.
Səhər yuxudan oyandıqdan sonra və yatmazdan əvvəl dişlərinizi fırçalamaq daha yaxşıdır. Bununla birlikdə, öz fırçalama cədvəlinizi təyin edə və hər gün təqib edə bilərsiniz
Addım 2. Dişlərinizin arasını hər gün diş ipi ilə təmizləyin
Əgər orada qida qalıqları buraxsanız dişləriniz arasında daş əmələ gələ bilər. Gündə bir dəfə dişlərinizin arasını təmizləmək, lövhə və tartara səbəb olan kirləri təmizləyə bilər.
- Dişlərinizin arasını təmizləyərkən, ipi yavaşca dişlərinizin arasına çəkin. Çirkləri təmizləmək üçün diş ipi ilə dişlər arasındakı bölgəni hərəkət etdirin. Sonra diş ipini mişar hərəkəti ilə çəkin.
- Dişlər arasında şəkər və karbohidratların yığılması, lövhə və tartara çevrilmə potensialına malikdir. Bu yaxınlarda şəkər və ya karbohidratlı yemək yemisinizsə, dərhal sonra dişlərinizin arasını təmizləməyi düşünün.
Addım 3. Lövhə çıxaran ağız yuyucusu istifadə edin
Dişlərdən lövhə çıxarmağa kömək etmək üçün hazırlanmış bir neçə növ ağız yuyucusu var. Bu ağız yuyucular ümumiyyətlə lövhənin gevşetilməsinə kömək edə bilər və bununla da dişlərinizi fırçalamaq və təmizləməyinizin effektivliyini artırır. Gündə bir dəfə ağız yuyucusu və dişləriniz arasında təmizlənmənin birləşməsi diş daşının qarşısını alarkən diş sağlamlığını yaxşılaşdıra bilər.
- Qalan zibilləri çıxarmaq üçün dişlərinizi fırçaladıqdan və diş ipi çəkdikdən sonra ağız yuyucusu istifadə edin.
- Ağız yuyan paketdəki etiketə diqqət yetirin. Ağız boşluğunun lövhə ilə mübarizə üçün hazırlanmış antibakterial xüsusiyyətlərə malik olduğundan əmin olun. Yaxşı bir ağız yuyucusunun adətən bir diş həkimi dərnəyinin, məsələn İndoneziya Diş Həkimləri Dərnəyinin təsdiqini göstərən bir etiketi olur.
Addım 4. Dişlərə zərər verən qidalardan çəkinin
Lövhə yığılmasının qarşısını almaq üçün tetikleyici qidalardan uzaq durmalısınız. Bu qidalara şəkərli qidalar və konfet, soda və çörək kimi karbohidratlar daxildir.
Bu qidaları yeyirsinizsə dərhal sonra dişlərinizi fırçalayın. Ancaq dişlərinizi dərhal fırçalaya bilmirsinizsə, bundan sonra bol su içdiyinizə əmin olun. Bu şəkildə dişlərinizdəki bu qida qalıqlarını təmizləyə bilərsiniz
Metod 2 /3: Lövhəni təsirli şəkildə aradan qaldırır
Addım 1. Doğru diş fırçasından istifadə edin
Lövhəni çıxarmaq və diş daşının qarşısını almaq istəyirsinizsə, təsirli bir diş fırçası istifadə etməlisiniz. Lövhəni çıxarmaq üçün diş ətinizə və diş minasına zərər verməmək üçün yumşaq tüklü diş fırçası istifadə edin.
Dairəvi diş fırçası kıllarını seçin. Bu fırçanın tükləri də minanızı və diş ətlərinizi zədələnmədən qoruya bilər
Addım 2. Tartarla mübarizə aparan diş məcunu istifadə edin
Seçə biləcəyiniz bir çox diş pastası var, ancaq etiketli bir diş daşları satın aldığınızdan əmin olun. Bu kimi diş macunu, diş səthindən lövhəni çıxara bilən yumşaq aşındırıcı maddələr ehtiva edir.
Dişləriniz həssasdırsa, həssas dişlər üçün diş pastası etiketli diş pastası seçdiyinizə əmin olun
Addım 3. Qısa vuruşlarda dişlərinizi 45 ° bucaq altında fırçalayın
Diş ətinin altındakı lövhəni çıxarmaq üçün diş fırçanızı düzgün istiqamətləndirin. Diş fırçasını 45 ° bucaq altında tutaraq, bəzi tüklər saqqız xəttinin altındakı bölgəyə çata bilər.
Qısa, yumşaq hərəkətlərlə dişlərinizi dairəvi hərəkətlərlə fırçalayın. Bu, lövhə və qida zibilini təmizləmək üçün ən təsirli hərəkətdir
Addım 4. Bütün dişləri yaxşıca fırçalayın
Hər bir dişin təmizlənməsi üçün vaxt ayırın. Hər şeyi təmizləmək üçün vaxt ayırsanız, ümumi fırçalama vaxtınız təxminən 2 dəqiqə olmalıdır.
Dişlərin bütün səthini təmizləməlisiniz. Beləliklə, dişlərinizin içini, xaricini və üstünü təmizləməyə vaxt ayırın
Metod 3 /3: Diş həkimi köməyi ilə dişlərin təmizlənməsi
Addım 1. Dişlərin müntəzəm təmizlənməsi üçün cədvəl yaradın
Diş daşından azad olmaq üçün diş həkiminizin köməyi ilə mütəmadi olaraq dişlərinizi təmizləməlisiniz. Mütəmadi olaraq edə biləcəyiniz üçün dişlərinizi erkən təmizləmə cədvəli qurduğunuzdan əmin olun.
Bir çox diş həkimi ildə iki dəfə müntəzəm təmizlik etməyi tövsiyə etsə də, ehtiyacınız olan tezlik dəyişə bilər. Risk faktorlarınıza və diş problemlərinizə əsasən dişlərinizi nə qədər tez -tez təmizləməli olduğunuzu təyin etmək üçün diş həkimi ilə məsləhətləşin
Addım 2. Dişlərinizdə problem olduğundan şübhələnirsinizsə diş həkiminizə müraciət edin
Ağzınızda ağrı və ya qıcıqlanma varsa, bu müalicə tələb edən bir problemin əlaməti ola bilər. Diş həkimi çağırın və diş müayinəsi və müalicəsi üçün randevu alın.
Addım 3. Dişlərinizi yoxlayın
Əvvəlcə diş həkimi ağzınıza baxacaq və dişlərinizi yoxlayacaq. Dişlərin hər tərəfinə baxacaq və lövhə və tartar yığılması əlamətlərini yoxlayacaq.
Diş həkimi diş əti iltihabı kimi digər diş problemlərinin əlamətlərini də yoxlayacaq
Addım 4. Diş həkimi köməyi ilə dişləri təmizləyin
Bu müddətdə həkim əvvəlcə lövhəni və diş daşını əl ilə təmizləyə bilər. Ölçücü adlanan metal alətdən istifadə edəcək. Diş həkimi daha sonra dişlərinizi sərt diş məcunu ilə təmizləyəcək. Bu diş macunu qalan lövhə və diş daşını təmizləyəcək.
Diş həkimlərinin istifadə etdiyi sərt diş pastası dişlərinizi parlaq edəcək. Ancaq bu diş pastası ildə yalnız iki dəfə istifadə edilməlidir. Bundan daha tez -tez istifadə edildikdə diş minanızın səthi zədələnə bilər
Addım 5. Ultrasonik təmizləyici istifadə edin
Diş həkimi köməyi ilə ümumi diş təmizliyindən sonra yenə də müalicəyə ehtiyacınız ola bilər. Dişlərinizdə çox miqdarda lövhə və diş daşları varsa, diş həkimi ultrasəs təmizləyici istifadə edə bilər. Bu alət böyük diş daşlarını çıxarmaq üçün vibrasiya və sudan istifadə edir.
