Qoxulu ayaqlarla mübarizə aparmaq nə qədər utanc verici və əsəbi ola biləcəyini hamımız bilirik. Tibbdə buna bromoz deyilir. Pis qoxulu ayaqlara əsasən bakteriyaların çoxalması və həddindən artıq tərləmə səbəb olur. Bu problemlə məşğul olmağın bir neçə yolu olsa da, kokulu ayaqlarla mübarizə aparmağın və ayaqlarınızın hər gün təzə qoxulmasını təmin etməyin ən təsirli yolu, ayaqlarınızı təmiz saxlayaraq bakteriyaların səbəb olduğu qoxunun inkişafının qarşısını almaqdır.
Addım
Metod 1 /3: Təbii vasitələrdən istifadə
Addım 1. Ayaqlarınızı su və çörək soda ilə isladın
Ümumiyyətlə çörək soda olaraq bilinən natrium bikarbonat, pis ayaq qoxusunu aradan qaldırmaq üçün təsirli bir maddədir, çünki tərinizin pH -nı zərərsizləşdirə və ayaqlarınızdakı bakteriyaları azalda bilər.
- Ayaqları islatmaq üçün bir kovada və ya hövzədə isti suya (bir stəkan suya bir kaşığı) çörək soda əlavə edin.
- Təxminən bir həftə ərzində hər gecə ayaqlarınızı 15-20 dəqiqə isladın. İsti suya təravətləndirici bir ətir əlavə etmək üçün bir limonu sıxıb çörək soda və suya əlavə edin. Nəmləndirdikdən sonra ayaqlarınızı tamamilə qurudun.
- Ayaqqabılarınıza və corablarınıza çörək soda səpərək hər hansı bir qoxudan qurtula bilərsiniz.
Addım 2. Qoxulu ayaqlardan qurtulmaq üçün qara çaydan istifadə edin
Çaydakı turşu bakteriyaları öldürür və ayaqlarınızdakı məsamələri bağlayaraq ayaqlarınızı quru, bakteriyalardan təmizləyir.
- Ayaqları islatmaq üçün bir kovaya və ya küftəyə çox isti və ya qaynar su tökün.
- Bir stəkan suya 4 qara çay poşeti və ya iki çanta əlavə edin.
- Çay paketini qaynar suda 10 dəqiqə isladın. Sonra ayaqlarınız üçün rahat olması üçün suyun temperaturunu aşağı salmaq üçün bir neçə stəkan soyuq su əlavə edin.
- Ayaqlarınızı 20 dəqiqə isladın. Bunu gündə bir dəfə edin, ayaqlarınızı batırdıqdan sonra tamamilə qurudun.
Addım 3. Ayaqlarınızı sirkəyə batırmağa çalışın
Sirkə qoxuları aradan qaldıra bilər və qoxuya səbəb olan bakteriyaların çoxalmasını maneə törədən turş bir mühit yarada bilər.
- Bir kovanı və ya hövzəni 5-8 fincan isti su ilə doldurun. Bir stəkan ağ sirkə və ya alma sirkəsi əlavə edin.
- Ayağınızı kovaya qoyun, qarışığı qarışdırın və ayaqlarınızı gündə iki dəfə 15 dəqiqə isladın.
- Ayaqlarınızı isladıqdan sonra yaxşıca təmizləyib quruduğunuzdan əmin olun. Hiylə, ayaqlarınızı soyuq su ilə yuyun və bir dəsmal ilə silin.
Addım 4. Ayaqlarınızdakı təri azaltmaq üçün Epsom duzundan (ingilis duzu) istifadə edin
Epsom duzu mikrob infeksiyaları ilə mübarizə apardığı və bir çox qoxunu təsirsiz hala gətirdiyi üçün ayaqlarınızdakı xoşagəlməz qoxuları minimuma endirir. Bundan əlavə, Epsom duzu ayaq ağrılarını azaltmaq üçün çox faydalıdır.
- İki fincan Epsom duzunu bir kovada və ya hövzədə isti suya qarışdırın.
- Ayaqlarınızı gündə iki dəfə 15 dəqiqə isladın. Ən yaxşı nəticələr üçün, bir neçə saat corab və ya ayaqqabı geyinmək lazım olmadıqda, yatmadan əvvəl ayaqlarınızı isladın.
Addım 5. Ayaqlarınıza lavanta yağı çəkin
Lavanta yağı nəinki ayaqlarınızdan xoş qoxu gətirəcək, həm də ayaqlarınızdakı bakteriyaları öldürəcək və pis qoxuların əmələ gəlməsinin qarşısını alacaq.
- Bu vasitəni sınamadan əvvəl, yağın dərinizi qıcıqlandırmadığından əmin olun. Hiylə bədəninizin bir hissəsinə bir damla yağ damlatmaqdır. Bir neçə dəqiqədən sonra heç bir reaksiya və ya qaşınma meydana gəlməzsə, yağı tətbiq edin.
- Bir neçə damla lavanda yağı çəkin və yatmazdan əvvəl ayaqlarınızı masaj edin.
- Gündə iki dəfə ayaqlarınızı 15-20 dəqiqə isladığınız bir kovada və ya hövzədə yağın bir hissəsini ilıq suya damlataraq lavanda yağlı hamam da edə bilərsiniz.
Addım 6. Adaçayı və rozmarin ilə islatmağa çalışın
Adaçayı, büzücü xüsusiyyətlərinin yanında antibakterial, antiviral və antifungal xüsusiyyətlərə malik olduğu üçün fövqəladə bir bitkidir. Biberiye həm antibakterial, həm də göbələk əleyhinə xüsusiyyətlərə malik olan yağ azaldan bir bitkidir, buna görə də tər vəzilərinizdən yağ istehsalını azaltmağa kömək edə bilər.
- Ayaqlarınız çox tərləməzsə, qoxuya səbəb olan bakteriyalar orada yaşamağı sevməz. Bundan əlavə, iki bitki ayaqlarınızdan xoş qoxu və təravət gətirəcək.
- Bir kovanı və ya hövzəni bir neçə stəkan qaynar su ilə doldurun. Suya 1 çay qaşığı qurudulmuş rozmarin və 1-2 çay qaşığı qurudulmuş adaçayı yarpağı əlavə edin.
- Su bir az soyuyana qədər otlar islansın, amma hələ də isti olsa da ayaqlarınızı islatmaq rahatdır.
- Ayaqlarınızı gündə bir -iki dəfə 30 dəqiqə isladın.
Metod 2 /3: Professional Məhsullardan istifadə
Addım 1. Hibiscrub sabunu ayaqlarınıza çəkin
Bu xüsusi antibakterial sabun, ayaqlardan pis qoxuya səbəb olan bakteriyaları öldürməkdə çox təsirlidir.
- Hibiscrub sabunu onlayn və ya ən yaxın aptekdən əldə edilə bilər.
- Ayaqlarınızı bir kovada və ya hövzədə Hibiscrub sabunu ilə yuyun və yuyana qədər sabunu ayaqlarınızda təxminən 2 dəqiqə saxlayın.
- Sabunu səhər bir dəfə və yatmazdan əvvəl istifadə edin. Bu sabundan istifadə etdikdən sonra bir həftə ərzində ayaqlarınız təzə qoxu alacaq.
Addım 2. Ayaq üçün xüsusi bir toz alın
Bazarda bir çox ayaq tozu var, məsələn Gold Bold və Dr. Qoxunu idarə edən və ayaqlarınızdakı qaşıntıları azaldan Scholl'un X X Ayaq Tozu.
Addım 3. Ayaqlarınıza bir sprey deodorantı və ya antiperspirant qoyun
Qoltuqaltı üçün adi deodorant həm ayaqlarınızda, həm də ayaqlarınızda olan məhsullardan daha aşağı qiymətə istifadə edilə bilər.
Addım 4. Ayaq tozu və məlhəm üçün həkiminizdən resept alın
Həkimlər, ayaq qoxusundan qurtulmaq üçün daha sərt tozlar və məlhəmlər, həmçinin həddindən artıq tərləməni azaltmaq üçün antiperspirantlar təyin edə bilərlər, əgər reseptsiz satılan dərmanlar kömək etmirsə.
Addım 5. Çox tərlədiyinizi hiss edirsinizsə həkiminizlə məsləhətləşin
Həkiminiz, həddindən artıq tərləmə ilə mübarizə aparmaq üçün ayaqlarınıza su vasitəsilə zəif elektrik cərəyanı verən iontoforez adlı müalicəyə müraciət edə bilər.
Metod 3 /3: Kokulu Ayaqları Önləyin
Addım 1. Ayaqlarınızı hər gün yuyun və yaxşıca qurudun
Ayaqlarınızı yumaq üçün ilıq su istifadə edin və duş və ya ayaqlarınızı yuduqdan sonra ayaqlarınızı yaxşı quruduğunuzdan əmin olun. Nəmləndiricilər qoxuya səbəb olan bakteriyaların çoxalmasını təşviq edə bilər.
Addım 2. Ayaqqabılarınızı hər gün və ya bir neçə gün üst üstə geyinməmək üçün dəyişdirin
Ayaqlarınızdan gələn qoxu ayaqqabılarınızda qala bilər, buna görə də onları ən az 24 saat buraxın.
- Ayaqqabılarınızı tez qurutmaq üçün mümkünsə ayaqqabının altını götürün.
- Plastik ayaqqabı geyinməyin, çünki ayaqlarınız nəfəs ala bilmir. Bunun əvəzinə dəridən, kətandan və ya idman ayaqqabısı üçün xüsusi istifadə olunan xüsusi bir təbəqədən (idman mesh) istifadə olun.
Addım 3. Hər gün corablarınızı dəyişdirin
Pambıq və ya yun kimi nəfəs ala bilən materiallardan hazırlanmış qalın, yumşaq corab geyinmək yaxşı bir fikirdir.
- Neylon corablar, ayaqlarınızın nəfəs almasını və tərləməsini təmin edə bilmədiyi üçün qoxulu ayaqların qarşısını almaq üçün daha az uyğundur.
- Ayaqlarınızı quru saxlaya bilən, ümumiyyətlə idman edən insanlar tərəfindən geyilən corablara baxın. Belə corablarda ayaqlarınızı quru saxlamaq üçün havalandırma delikləri var.
- Ayaqlarınızda qoxu yaradan bakteriyaların böyüməsini maneə törədən kimyəvi maddələrlə örtülmüş antibakterial corablara da keçə bilərsiniz.
Addım 4. Ayaqlarınızı tez -tez körpə tozu və ya ayaq tozu ilə silin
Bu, ayaqlarınızı təravətləndirəcək, qaşınma və qoxunun qarşısını alacaq.
Addım 5. Ayaqqabılarınız üçün dərmanlı tabanlıq alın
Bu ayaqqabı ayaq qoxusu ilə mübarizə aparmaq üçün xüsusi olaraq hazırlanmışdır, çünki ayaqlarınız tərlədikdə ayaqqabılarınızın təzə qoxusunu saxlayır və həm də tərin bir hissəsini udur.
Sidrdən hazırlanan bir taban da çox təsirlidir, çünki təbii və göbələk əleyhinə olan sidr ağacından hazırlanır. İçərisində də mentol qoxusu var və kalıbın böyüməsini maneə törədir
Addım 6. Yaz aylarında və ya isti havalarda sandalet geyin
Bu, ayaqlarınızın ayaqqabılarınızda çox tərləməsinin qarşısını alacaq və qoxuya səbəb olan bakteriyaların inkişafını azaldacaq.
Addım 7. Ayaqlarınızda hər hansı bir infeksiyaya baxın və yoxlayın
Qırmızılıq, quruluq və ya çatlaqlar üçün barmaqlarınızla ayaqlarınızın arasına baxın. Mantar infeksiyası varsa dərhal yayılmaması üçün müalicə olun.
