Münasibət bitdi, amma bu, keçmiş həyat yoldaşınızla bir -birinizi buraxmağa hazır olduğunuz anlamına gəlmir. Keçmişinizə qarşı hələ də hissləriniz varsa və onun da eyni şəkildə hiss edib -etmədiyini düşünürsünüzsə, sizinlə necə ünsiyyət qurduğuna və digər insanlarla necə davrandığına diqqət yetirməlisiniz. Ancaq bunu öyrənməyin ən yaxşı yolu onunla səmimi söhbət etməkdir. Davranışını şərh etməyə çalışmaq da cəhd edilə bilər, baxmayaraq ki, əlaqəni davam etdirməkdə maraqlı olub olmadığını müəyyən etmək istəməyiniz çox dəqiq deyil.
Addım
Metod 1 -dən 3: Sənə qarşı davranışını izləmək
Addım 1. Onun haqqında bildiklərinizi düşünün
Özünüzü, özünüzü və əlaqənin özünü başa düşmək, müşahidə etdiyiniz davranışı şərh etməyin ən yaxşı yolu ola bilər. Keçmiş münasibətləriniz və keçmiş ünsiyyət qurmaq və münaqişəni necə həll etmək barədə bir daha düşünün. O, birbaşa və açıq danışır? Əgər belədirsə, çox güman ki, o, hisslərini gizlətmir və sənin üçün darıxdığını biləcəksiniz. Ümumiyyətlə əsəbiləşəndə və əsəbiləşəndə səndən qaçır? Əgər belədirsə, indi susması onun üçün darıxdığı anlamına gəlmir, amma əsəbiləşə və ya əsəbiləşə bilər və danışmaq istəmir. Keçmişi uzun müddət düşünən və düşünən bir adamdırmı? Bu o deməkdir ki, bəlkə sənin haqqında çox düşünür. Davranışını sizin üçün şərh etmək üçün onun və şəxsiyyəti haqqında bildiklərinizdən istifadə edin.
Davranış şərhlərinin müşahidəçinin önyargıları və gözləntiləri (şəxsi münasibətlərdə) vasitəsilə süzüldüyünü unutmayın, buna görə də həqiqətən olmayan şeyləri görmək ehtimalı daha yüksəkdir. Əvvəllər mesaj yazmağı sevirdi və ayrıldıqdan sonra ona mesaj yazmadınsa, onun susmasının sənin üçün darıxdığını bildirir. Sənin üçün darıxsa, yəqin ki, sənə mesaj yazacaq. Davranışını daha obyektiv bir baxımdan görməyə çalışın
Addım 2. Onun sizinlə nə qədər tez əlaqə saxladığına diqqət yetirin
Səni əldən verməsə, yalnız ehtiyac olduqda zəng edə bilər (məsələn, yerində əşyalar götürmək üçün). Darıxırsa, zəng etmək, mesaj yazmaq, e -poçt göndərmək istəyinə qarşı çıxmaqda çətinlik çəkə bilər.
- Zəng etmək üçün xüsusi bir səbəbi ola bilməz. Bəlkə də sadəcə dedi: “Hey! Necəsən?."
- İstisna, əlaqəni bitirsə də, dost olaraq qalmaq istəyini ifadə edərsə. Əgər belədirsə, sizinlə əlaqə saxlayın mümkün sənin üçün darıxdığına işarədir, ancaq dost qalmağa çalışdığı da ola bilər.
- İçki içdikdən sonra gecə yarısı sərxoş olarkən sizə dəfələrlə zəng etsə (və beləliklə özünə kömək edə bilmirsə), ehtimal ki, hələ də unuda bilmədiyi hissləri var.
Addım 3. Sizinlə əlaqə saxlayanda münasibətinin necə olacağını düşünün
Zəng etmək üçün bəhanələr axtara bilər ki, səbəb yoxdursa zəng etməsin. Bəlkə də problemi həll etmək üçün məsləhət və ya kömək istəyir. Bəlkə də söhbəti daha dərin bir mövzuya yönəltməyə çalışır. Məsələn, həyatda nəyə nail olmaq istədiyini və ya gələcəkdə hansı həyatı yaşamaq istədiyini danışa bilər.
Əlaqə qurarkən, tanış olduqları vaxt istifadə etdiyi ən sevimli adla adınızı "atladı"? Dilin bu cür sürüşməsi, səni hələ də əvvəlki kimi düşündüyünün göstəricisi ola bilər
Addım 4. Kontaktınıza cavab verməsinin nə qədər çəkdiyinə diqqət yetirin
Onunla əlaqə saxlasanız, mesajlarınıza və ya e -poçtlarınıza nə qədər tez cavab verəcək? Nə vaxta qədər zəng vuracaq? Cavab vermək üçün bir neçə saat çəkmək həqiqətən heç bir məna daşımır, amma o, saatlarla, hətta günlərlə səni gözardı etməyə davam edərsə, yəqin ki, sənin üçün darıxmır.
Zənglərinizə və mesajlarınıza tamamilə məhəl qoymursa, yenidən yazmayın və ya zəng etməyin. Darıxdığınız təqdirdə bunu etmək çətindir, ancaq onunla əlaqə qurmamaq qaydasını tətbiq etmək həyatınızı davam etdirməyə kömək edəcək
Addım 5. Onun bədən dilinə diqqət yetirin
Onunla eyni yerdə olsanız, bədən dilinə diqqət yetirin. Gözlə təmasdan çəkinirsə, qollarını və ya ayaqlarını çarpazlayır və gülümsəmirsə, yanınızda olmağı xoşlamaya bilər.
- Bədən dili bir insanın necə hiss etdiyinə dair yaxşı bir ipucu olsa da, dəqiq bir şey söyləmək olmaz. Məsələn, səni çox darıxır, amma sənin yanında laqeyddir. Yəqin ki, yenidən yaralanmaqdan qorxduğu üçün idi.
- Bədən dilini müşahidə etməyə və digər məlumatlarla birləşdirməyə çalışın. Məsələn, bədən dili ətrafınızda olmaq istəmədiyini, ancaq hər gün zəng etdiyini göstərirsə, o zaman sizi darıxa bilər, ancaq ətrafınızda özünü müdafiə hiss edə bilər.
Addım 6. Sık gəldiyiniz yerlərdə göründüyünə diqqət yetirin
Təsadüfən ofisinizdə dayanırsa və ya tez -tez getdiyiniz bir yerdə görünsə, bu, təsadüf deyil. Dostlarınız eynidirsə, ehtimal ki, harada olduğunuzu bilir və ora getmək də "olur".
Hara getdiyinizi göstərirsə, bədən dilini izləməyi unutmayın. Sənə baxmağa davam edirmi? Əgər belədirsə, o da davranışınızı müşahidə etməyə çalışır
Metod 2 /3: Davranışını başqaları arasında müşahidə etmək
Addım 1. Sosial mediaya baxın
Sosial mediada hələ də onunla dostsanız, onun yazdıqlarını və yaxından ünsiyyət qurduqlarını izləyin. Çox sirli və/və ya kədərli şeylər yazır (məsələn, itirilmiş bir sevgi haqqında kədərli bir mahnı)? İkinizin köhnə şəkillərini şərh edir və ya "bəyənir"? Əgər belədirsə, bu, sizinlə ayrılığın öhdəsindən gəlməkdə çətinlik çəkdiyinə işarə ola bilər.
- Ancaq unutmayın ki, sosial media hər zaman kiminsə həyatında baş verənləri dəqiq təsvir etmir. Həyatlarının mükəmməl olduğu kimi çoxlu fotolar yerləşdirən insanlar böyük emosional problemlərlə üzləşə bilərlər.
- Sosial mediada gəzərkən xətti keçməyin. Keçmişinizin məxfiliyinə hörmət edin və özünüzü gündə ən çox yoxlama ilə məhdudlaşdırın.
Addım 2. Sosial vəziyyətlərdə ətrafınızda necə davrandığına diqqət yetirin
Əgər siz və köhnə sevgiliniz hələ də eyni qrup yoldaşlarınızla görüşürsünüzsə, orada olduğunuzda necə davrandıqlarına diqqətlə (lakin ehtiyatla) diqqət yetirin. Əgər həyəcanlı görünürsə və sizinlə ünsiyyət qurmağa çalışırsa, bunun səbəbi hələ də uzun müddət davam edən hissləri həll etməyə çalışır.
- Ancaq diqqətli olmalısan. Hələ də hisslərini aşa bilməz, amma bu, sənin üçün darıxdığı anlamına gəlmir. Məsələn, hərəkətləriniz ona zərər verdiyindən çox qəzəblənə bilər. Davranışını keçmiş əlaqələrin sonu və qarşılıqlı əlaqələr kontekstində qiymətləndirməyə çalışın.
- Başqaları ilə ünsiyyətdə olanda da sənə baxmağa davam edir. Bu da hisslərinizi öyrənmək üçün davranışlarınızı müşahidə etmək istədiyini ifadə edə bilər.
Addım 3. Eyni dostunuzla danışın
Araşdırmanı gizli saxlayacağınıza güvənə biləcəyiniz ortaq bir dostunuz varsa, köhnə yoldaşınızın haqqınızda bir şey söyləyib -danışmadığını soruşun. Eyni dost, keçmiş həyat yoldaşınızın mövcud vəziyyəti haqqında daha aydın bir fikir verə bilər.
- Bu qarşılıqlı dostunuzun soruşduqlarınızı bildirəcəyindən qorxursanız, çox təsadüfən soruşmağa çalışın. Məsələn, açıq şəkildə soruşmaq əvəzinə, “Maraqlıdır [keçmişin adı] necədir? Dünən vacib bir imtahan keçirdiyini bilirəm, ümid edirəm ki, nəticələri yaxşıdır ". Dost nə demək istədiyinizi başa düşə bilər, ancaq "[keçmişin adı] mənim haqqımda heç danışdımı?" Dediyiniz qədər aydın olmayacaq.
- Bu mövzu ilə dostlarınızı təqib etməyə davam etməyin. Arada bir danışa bilərsən, amma hər dəfə belə olsa, əsəbiləşə bilər.
- Dostunuz "üzr istəyirəm, bu vəziyyətə düşmək istəmirəm" deyirsə, istəklərinə hörmət edin. Ona əhəmiyyət vermədiyi deyil. Qayğısına qalır, sadəcə "bunu belə söylə" ssenarisinə sürüklənmək və ya qismən görünmək istəmir.
Metod 3 /3: Onunla danışmaq
Addım 1. Danışmağın yaxşı bir fikir olub olmadığına qərar verin
Sənin üçün darıxdığını anlamağın ən asan və ən açıq yolu ondan soruşmaqdır. Təəssüf ki, əksər insanlar üçün bu üsul çox qorxuncdur. Ancaq necə hiss etdiyini hiss etməyin ən sürətli yolu danışmaqdır.
- Bəzi insanların hisslərinə qarşı dürüst ola bilməyəcəyini anlayın, xüsusən də onları yenidən incitməyinizdən qorxsalar.
- Əgər siz və köhnə sevgiliniz döyüşmədən ünsiyyət qura bilmirsinizsə, bu kimi mövzuları müzakirə etmək üçün görüşmək yaxşı fikir ola bilməz.
- Birbaşa soruşmaq qorxulu görünə bilər, amma gələcəkdə artıq qarışmayacaqsınız. Səssizliyini və ya istifadə etdiyi emojini şərh etməyə çalışmaq üçün vaxt itirmək əvəzinə, yanına qayıtmaq istədiyini dəqiq biləcəksiniz. Əks təqdirdə, artıq sizinlə münasibət qurmaqda maraqlı olmayan insanlara vaxt itirmədən, öz həyatınızı davam etdirməyə çalışa bilərsiniz.
Addım 2. Ona zəng edin
Onunla mətn mesajı və ya e -poçt vasitəsilə əlaqə saxlaya bilərsiniz, amma bəlkə də ən sürətli yol ona zəng etməkdir. Yüngül, mehriban bir tonda danışın. Bir şey haqqında danışmaq istədiyin üçün nahar və ya qəhvə üçün görüşmək istədiyini soruş.
Rədd edə biləcəyini başa düş. Səni görmək istəmirsə, bu sənin üçün darıxmadığına işarədir, ya da görsə, bəlkə səninlə görüşməyə hazır deyil. Qəzəblənməməyə çalışın. Əksinə, onun istəklərinə hörmət edin
Addım 3. Atmosferi rahat tutmağa çalışın
Ayrıldıqdan sonra onunla ilk dəfə görüşürsənsə, işlər bir az çətin ola bilər. Təşəbbüs göstərin və hər şeyi mümkün qədər rahat etməyə çalışın. İşlərin necə getdiyini (məktəbdə və ya işdə) soruşun və fəaliyyətiniz haqqında bir az danışın.
Yüngül bir şey haqqında danışmağa çalışın və münasibətlər haqqında birbaşa danışmayın. Bu əhval -ruhiyyəni yüngülləşdirəcək və mübahisə etməyə çalışmadığınızı göstərəcək
Addım 4. Doğru anı gözləyin
Bir restoranda və ya kafedə görüşüb yemək və/və ya içki sifariş edirsinizsə, sifariş gələnə qədər gözləmək və sonra niyə görüşmək istədiyinizi bildirmək yaxşı olar. Sifariş almaq, yemək gətirmək və s.
Bir içki sifariş edirsinizsə, spirtli içkilərdən imtina etməyin (lazım olduqda). İçməyin rahatlamağınıza kömək edəcəyini düşündüyünüz halda, spirt də demək istəmədiyiniz şeyləri söyləməyinizə və ya bəlkə də emosional olmağınıza səbəb ola bilər
Addım 5. Ona qarşı dürüst olun
Qorxulu olsa da, sonda niyə görüşmək istədiyini deməlisən. Onun gəlişini qiymətləndirdiyinizi və uzun müddətdir düşündüyünüz bəzi şeylər haqqında danışmaq istədiyinizi söyləməklə başlayın. Hələ də ona qarşı hissləriniz varsa, bu barədə səmimi olun.
- Darıxırsınızsa, hisslərinizi ona vicdanla söyləsəniz, özünüzü həssas hiss edə bilərsiniz, ancaq hisslərinizi açma ehtimalı daha yüksəkdir.
- Məsələn, deyin: “Əslində sənin haqqında çox düşünürəm. Bilirəm ki, ayrıldıq və sənə hörmət edirəm, amma indi necə hiss etdiyini bilmək istəyirəm."
- Bunu telefonla və ya mesajla söyləyə bilərsən, ancaq şəxsən danışmaq onun bədən dilini və üz ifadələrini müşahidə etməyə imkan verir.
Addım 6. Bundan sonra nə edəcəyinizə qərar verin
Sənin üçün darıxdığın qədər sənin üçün darıxdığı ortaya çıxsa, indi nə edəcəyinə qərar verməyin vaxtıdır. Ayrılmağın səbəbləri və ikinizin yenidən cəhd edə biləcəyi barədə obyektiv danışmağa çalışın.
- Sənin üçün darıxmadığı ortaya çıxsa, ən azından bilirsən ki, indi davam etməlisən. Ona etmədiyini hiss etdirməyə çalışmayın.
- Çox çətin olsa da, mövcud münasibətlərinizi davam etdirməyin yaxşı bir fikir olub olmadığını düşünün. Bəlkə bir -biriniz üçün darıxırsınız, amma yenidən bir araya gəlmək yaxşı bir fikir deyil. Məsələn, tez -tez əsas prinsiplər (məsələn, din və ya həyatınızı necə yaşamaq) ilə mübarizə aparırsınızsa, sonu çox da fərqli ola bilməz.
İpuçları
- Hər şeyə hazır olun. Onunla birlikdə olmaq istədiyinə görə sənin üçün darıxıb -darmadığını öyrənmək istəyirsənsə, səni unutmuş ola biləcəyi faktı ilə üzləşməyə hazır ol.
- Keçmişinizlə danışarkən qürurdan əl çəkməyi unutmayın. Nə hiss etdiyindən əmin deyilsinizsə, istehzalı və müdafiəçi olmaq asandır, ancaq bu, yalnız həqiqəti söyləməyə mane olacaq.
