Başqalarının həssas münasibəti onları məsafə saxlamağa üstünlük verir. Bu münasibət müxtəlif yollarla göstərilə bilər, ancaq ümumiyyətlə onlardan daha ağıllı və ya daha vacib olduğunuz kimi danışmaq və davranmaqla edilir. Bu cür davranışlar sizi dostlarınızı itirir və özünüzü kənarda hiss edir. Ancaq başqalarına qarşı hörmətsiz olmaq başqalarının mənafelərini birinci yerə qoymaq, təvazökar olmaq və bədən dilinizi izləməklə aradan qaldırıla bilər. Bu məqsədlə, başqaları danışarkən aktiv dinləməyi və başqalarının fikirlərinə hörmət etməyi öyrənin. Digər insanlarla ünsiyyət qurarkən, ağlabatan bir sürətlə danışın və əsəbiliyinizi ifadə edən bədən dili göstərməyin.
Addım
Metod 3 -dən: Başqalarını birinci yerə qoyun
Addım 1. Danışmaqdan çox dinləməyi öyrənin
Həmişə söhbətə hakim olmaq əvəzinə, başqasının fikrini dinləmək üçün daha çox vaxt ayırın. Yalnız dinləməyin, həm də onun söylədiklərini dinləməyi öyrənin. Nə dediyini anlamağa çalışın və çatdırdığı məlumatı emal etməyə vaxt ayırın. Digər insan danışanda sonuna qədər diqqətlə dinləyin və vermək istədiyiniz cavabdan narahat olmayın. Sonra uyğun bir cavab verin.
- Məsələn, qarşı tərəfin dediklərinə "O zaman vegetarian olmaq ətraf mühitin qayğısına qalan bir insan olmaq deməkdir. Çox maraqlıdır. Bunu bu baxımdan görməmişəm" deyərək cavab verin.
- Digər insan danışarkən, göz təması quraraq, ara -sıra başınızı yelləyərək və işi bitirdikdə izahat istəmək üçün suallar verərək aktiv bir dinləyici olun.
Addım 2. Başqalarına minnətdar olun
Uğur qazandığınız zaman qürur hissi keçirə və özünüzü qiymətləndirmək istəyə bilərsiniz, amma əvvəlcə bunun bir rolu olduğuna əmin olun. Məqsədlərinizə çatmaqda müvəffəqiyyətinizin dostlarınızın, ailə üzvlərinizin, mentorlarınızın və ya iş yoldaşlarınızın dəstəyi sayəsində ola biləcəyini düşünün.
Sizi dəstəkləyən insanları, məsələn, "Hüquq fakültəsinə qəbul olmaq üçün çox oxuyuram, amma motivasiyamı itirdiyim zaman hər zaman məni sevindirən ailəmin və dostlarımın dəstəyi olmasaydı bu cür olmazdı" deyərək dəyərləndirin
Addım 3. Başqalarının fikirlərinə fikir verin
Müsbət münasibətlə başqalarının fikirlərini qiymətləndirin. Dərhal mühakimə etmək əvəzinə, həmsöhbətə təkzib verməklə söhbəti kəsmədən sona qədər izah etmək imkanı verin. Həmsöhbətə hücum edərək və ya alçaltmaqla nə qazanırsan, nə də verərsən. Danışmaq növbəniz çatanda dürüst, açıq və səmimi cavab verin.
Məsələn, söhbət etdiyiniz şəxsə "Maraqlı fikir. Ancaq bəziləri itlərin, xüsusən də buldoglar və çobanların, əslində aqressiv olmadıqlarını iddia edirlər, çünki it davranışları ətraf mühitin şərtlərinə və təlimlərinə bağlıdır. Siz necə düşünürsünüz?"
Addım 4. Yardım göstərin
Bir şeyi etmənin daha yaxşı bir yolunu bildiyiniz üçün özünüzü əla hiss etmək əvəzinə, başqalarının daha yaxşı olmasına kömək edə bilmək üçün əla olun. Başqalarına kömək edərək davamlı dostluqlar qura bilərsiniz.
Məsələn, bir iş yoldaşınız bir hesabatı doldurmaqda çətinlik çəkirsə, oxumağa, düzəltməyə və faydalı rəy verməyə kömək etməyi təklif edin
Metod 2 /3: Təvazökar bir insan olun
Addım 1. Özünüzü dəyərli hiss edən şeyləri öyrənin
Başqalarının rəftarına ümumiyyətlə etibarsızlıq və rədd qorxusu səbəb olur. Ancaq üstünlüklərinizi bilsəniz özünüzü təhlükəsiz hiss edəcəksiniz. Özünüzü təhlükəsiz hiss etdiyiniz üçün başqalarını alçaltmaq istəyi öz -özünə yox olacaq.
- Güclü, zəif tərəflərinizin, uğurlarınızın və uğursuzluqlarınızın siyahısını hazırlamaq üçün vaxt ayırın. Beləliklə, özünüzü layiq hiss etməyinizə, özünə güvənməyinizə və təvazökar olmağınıza səbəb olan şeyləri bilirsiniz. Məsələn, güclü tərəflərinizdən biri yüksək motivasiyadır, zəifliyiniz isə fərqli fikirləri rədd etmək üçün çox sürətli olmağınızdır.
- Gerekirse, bir dostunuzdan və ya ailə üzvünüzdən ən çox bəyəndikləri bir şəxsiyyət və inkişafa ehtiyacı olan bir xüsusiyyət haqqında danışmasını istəyin.
Addım 2. Özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyin
Çox vaxt başqalarına lağ etmək həsəddən qaynaqlanır və özünüzü yalnız başqalarından üstün hiss edirsinizsə qəbul edə bilərsiniz. Həyat təcrübənizin, güclü və zəif tərəflərinizin bənzərsiz olduğunu unutmayın. Beləliklə, özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyin mənası yoxdur, çünki hər kəsin fərqli təcrübələri və mənşəyi var.
Addım 3. Nəzakətli olun
Bəzən yüksək bacarıqlara və ya qürur duyulacaq şeylərə sahib olan insanlar (gözəl görünüş, böyük zəka və ya müəyyən bir sahədə istedad kimi) digər insanlardan daha yaxşı olduqlarını düşünmək tələsinə düşürlər. Buna yalançı üstünlük deyilir. Görünən üstünlüyünüzü dərk etmək, özünüzü günahlandırmaq və ya yaxşı keyfiyyətlərinizə məhəl qoymamaq demək deyil. Əksinə, unutmayın ki, bir çox insanlar eyni dərəcədə yaxşıdır və buna görə də sahib olduğunuz şey sizi başqasından daha yaxşı etmir.
Addım 4. Açıq bir düşüncəyə sahib olun
Hamının məlumatlı olmadığını və fikrinizin yalnız bir fikir olduğunu anlayın. Hər kəsin fikir sahibi olmaq haqqı var və başqalarının fərqli bir fikri olduğu üçün onları aşağı salmaq haqqınız yoxdur. Bunun əvəzinə, fərqləri yox, ortaqlıqları axtararaq üfüqlərinizi açın.
Məsələn, müəyyən bir din və ya mədəniyyət haqqında mənfi fikirlərə sahibsinizsə, mənfi qərəzləri təsdiq etməmək və ya mübahisə etməmək üçün bu din/mədəniyyətin tərəfdarları haqqında eşitmək və öyrənmək niyyəti ilə müsahibə aparın
Addım 5. Nitqinizə nəzarət edin
Başqalarının həssas münasibəti, birlikdə çalışmağı və başqaları ilə münasibət qurmağı bacarmır. Üstəlik, atmosfer özünü gərgin hiss edəcək, çünki özünü üstün hiss edir, digər insanlar isə aşağı hesab olunur. Sözlərinizi və hərəkətlərinizi və başqalarının cavablarını idarə edərək başqalarını alçaldan sözlər söyləmək vərdişlərindən qurtulun.
- Alçaldıcı cümlələr deməyin, məsələn: "Oh, bunu yeni öyrənmisən?", "O zaman mən bunu daha sadə dillə izah edəcəyəm", "Bilirəm" və ya "Bunu demək istəyir …"
- "Bəlkə də anlamıram", "vegetarian olmaq ətraf mühitə qayğı göstərmək deməkdir?" və "Maraqlı və faydalı fikirləri tətbiq etmək."
Metod 3 /3: Bədən dilinə nəzarət
Addım 1. Normal bir tempdə danışın
Dinləyicinin dediklərinizi başa düşməsini asanlaşdırmaq üçün nitq tempini yavaşlatmaq, özünü alçaltmış hiss edir, çünki böyüklər ümumiyyətlə kiçik uşaqlarla belə danışırlar. Həmsöhbətə məlumat verərkən, problemin mənbəyinin dinləyicidə olduğunu düşünməyin. Çox vaxt aydın və düzgün ünsiyyət qurmayan sizsiniz.
Məsələn, "I. İstəyirəm. Öyrənin. Necə. İnsanlar. Qarşılıqlı əlaqə qurun. Qruplarda" demək əvəzinə normal olaraq "İnsanların qrup şəklində necə qarşılıqlı əlaqədə olduğunu öyrənmək istəyirəm. Qarşılıqlı əlaqənin nə demək olduğunu izah edim."
Addım 2. Üçüncü şəxs əvəzliklərini özünüz üçün istifadə etməyin
Bu üsul sizi təkəbbürlü görməyə məcbur edir. Başqalarının aşağılandığını hiss etməmək üçün belə danışmayın.
- Məsələn, özünüz haqqında danışmaq istədiyiniz zaman "Sənəti əla hesab edildiyinə görə nüfuzlu bir mükafat aldı" deməyin.
- Həm də danışarkən çox vaxt "mən" və "mənim" deməyin. Məsələn, "Məncə, kitabım daha yaxşıdır".
Addım 3. Başınızı yuxarı qaldırın
Başqaları ilə danışarkən başınızı yuxarı qaldırıb danışdığınız şəxsə baxmağı vərdiş halına gətirin. Başınızı yuxarı qaldırıb aşağıya baxaraq təkəbbürlü insanlarla qarşılaşacaqsınız. Bu baş mövqeyi özünü başqasından daha ağıllı hiss etdiyini və ya fikrinin daha vacib və doğru olduğunu göstərir.
