Hər kəsin ürəyini sevindirmək mümkünsüzlükdür. Həqiqətən tanımadığınız və maraqlanmadığınız insan, vəziyyət sizi o qədər də narahat etməyəcək. Bəs nifrət edən, iş yoldaşınız, patronunuz və ya ən yaxın dostunuz kimi daha yaxından tanımaq istədiyiniz birisidirsə? İnsanların sizin haqqınızda təsəvvürlərini dəyişdirmək çətindir, amma mümkün deyil. Necə olduğunu bilmək istəyirsiniz? Bu məqalə üçün oxuyun!
Addım
Metod 1 /2: Nifrətin kökünün tanınması
Addım 1. Onun həqiqətən nifrət etdiyini öyrənin
Nifrət çox güclü bir duyğudur və heç bir səbəb olmadan hiss etmək adi hal deyil. Səndən həqiqətən nifrət edirmi? Yoxsa çox həssassınız? Birinin səndən nifrət etdiyinə işarədir.
- Həyatınızı məqsədli şəkildə çətinləşdirin.
- Sözlərinizə məhəl qoymadan.
- Arxanızda pis şeylər danışmaq.
- Sizi tənqid edin və fürsət düşəndə sərt sözlər işlədin.
Addım 2. Nifrətinin səbəblərini araşdırın
Kiçik sözlərə ehtiyac yoxdur və yalnız ondan soruşun! Unutmayın ki, mənfi 90% insan, xüsusən də nifrət edən insanlar olduğu üçün hərtərəfli bir səbəb ortaya qoya bilməyəcək. Qarşılaşsa, səndən nifrət etmək üçün yaxşı bir səbəbi olmadığı üçün əmin və ya kəkələyən kimi səslənər. Ancaq konkret səbəblər göstərdiyi ortaya çıxsa, vəziyyəti düzəltmək üçün əlinizdən gələni edin:
- Əgər narahat görünürsə, gülümsəyin və "narahat olmayın, hələ də bu dostluq üzərində işləyə bilərik" deyin.
- Əgər konkret bir səbəb göstərərsə, deyin: “İzahat üçün təşəkkürlər, tamam? Mən də həqiqətən daha yaxşı bir insan olmağa çalışıram. İnşallah gələcəkdə artıq _ etməyəcəyəm. " Xüsusi bir dəyişiklik planı verə bilsəniz (məsələn, yemək qablarınızı istifadə etdikdən sonra onları yığışdıracağınıza söz verirsinizsə), planı onunla bölüşün.
- Səbəblər axmaq və ya mənasız səslənirsə, "heç kimin mükəmməl olmadığını" etiraf edin və həyatınıza davam edin. Enerjinizi layiq olmayan insanlara sərf etməyin.
Addım 3. Son bir neçə əlaqənizi xatırlayın
Onu əsəbləşdirmisən? Təsadüfən ona zərər verən bir zarafat dedinmi? Şüursuz şəkildə onun qarşısında lovğalana bilərsiniz (məsələn, süpürgə ala bilməyəndə bacarıqsız bir qulluqçudan şikayətlənir). Nəyin səhv getdiyini öyrənmək üçün aranızdakı qarşılıqlı əlaqələrə dalmağa çalışın. Səhvini tapmısınızsa, onu düzəltməyə çalışın!
Addım 4. Problemi ən qısa zamanda həll edin
Problemin kökünü bildikdən sonra dərhal onu həll etməyə çalışın. Ona "Heç vaxt incitmədim, sadəcə çox həssassan!" Deyərək ona hücum etməyin. Bunun əvəzinə gülümsəyin, lazım olsa üzr istəyin və gələcəkdə daha yaxşı bir insan olmağa çalışın. Aranızdakı anlaşılmazlığı aradan qaldırmaq və onunla münasibətləri yaxşılaşdırmaq istədiyinizi izah edin; insanların çoxu bu cür münasibəti təqdir edərdi. Hələ də mənfi cavab verəcəyi ortaya çıxsa, heç olmasa vəziyyətlə yetkin şəkildə məşğul olmağa çalışdın.
- Tələbkar görünmədən sadə olun. Məsələn, iş yoldaşınız keçən həftə maşını otlatdığınız üçün sizə nifrət edirsə, deməyə çalışın: “Maşınınızı otladığım üçün çox üzr istəyirəm. Daha diqqətli olmalıydım. Səhvimi bağışlamaq üçün nə edə bilərəm?"
- Problemin kökünə hələ də varmırsınızsa, soruşmağa çalışın: “Son vaxtlar məni incidirsən. Niyə belədir? ".
Addım 5. Hamının sizi bəyənmədiyini qəbul edin
Bu həqiqətin sizə zərər verdiyini kim söylədi? Həmişə özünüz olmağa çalışsanız, həmişə sizə nifrət edən insanlar olacaq, elə deyilmi? Əgər kiminsə nifrətini dəyişmək üçün səylə çalışırsınız, amma heç bir faydası yoxdursa, bu, sizin həyatınızı doldurmaq istəmədiyinə işarədir. Onun münasibətini və fikrini dəyişməyə çalışmağa ehtiyac yoxdur, çünki uğursuz olacaqsınız. Ən azından onun zehniyyətini dəyişməyə çalışdığınız üçün özünüzü rahat hiss edəcəksiniz; vəziyyət daha yetkin olmanızı və daha yaxşı bir insan olmağınızı tələb edir, elə deyilmi?
Nifrət çox güclü və həddindən artıq duyğudur. Sizdən həqiqətən nifrət edən biri varsa, ehtimal ki, qəzəb və nifrətinin kökü həyatında baş verən problemlərdən qaynaqlanır
Addım 6. Nifrətindən qaçmaq üçün həmin şəxsdən çəkinin
Həmişə bunu edə bilməyəcəksiniz; amma ən azından ondan və gətirdiyi bəladan uzaq durmağa çalış. Mənfi insanlarla münasibət qurmağın mənası yoxdur. Mümkünsə, cib telefonu nömrəsini bloklayın, görüşəndə ona fikir verməyin və beynindəki varlığını silin. Onunla nə qədər az ünsiyyət qurarsan, nifrət materialı o qədər məhdud olar. Susuz bir vampirə qan verməyin!
Addım 7. Həyatınıza davam edin
Unutma ki, səndən nifrət edən və sevən insanlar həmişə olacaq. Müsbət insanlarla dostluq qurmağa diqqət edə bilirsinizsə, mənfi insanlarla niyə narahat olursunuz? Həyatınıza davam edin və həyatınıza müsbət təsir edə biləcək yeni insanlarla əlaqə qurmağa çalışın. Özünüzü kədər və ya günahkarlıqla boğmayın; İnanın, nifrət edən insanlar bunu istəyirlər. Onunla münasibətləri düzəltmək üçün hər cür səy göstərdin. Eyni şeyi etmək istəmirsə, bəlkə də onsuz da davam etməlisən.
-
Nifrət edənlər nifrət etməyə davam edəcəklər.
Cümlənin doğruluğuna şübhə etməyə ehtiyac yoxdur.
Metod 2 /2: Nifrəti xeyirxahlıqla öldürmək
Addım 1. Düşməninizə kömək edin
" İstəməsən də, etməlisən. Bacardığınız qədər ona ehtiyacı olan dəstəyi və yardımı göstərməyin yollarını tapın; diqqətini çəkməyə çalışmadan sadə şeylər edin. Unutmayın, "onu qazanmaq" üçün çalışmırsınız. Yalnız daha yaxşı, dost insan olmağa çalışırsan. Bunu etdikdən sonra eqoist olmayın və ondan təşəkkür tələb etməyin!
- Əgər onunla nahar etməsə, nahar yeməyinizdən ona təklif etməyə çalışın.
- Əgər zarafat edirsə (və dostlarının da gülməli olduğunu düşünürsə) gülün.
- Yaxşılığınıza nifrət və ya qəzəblə cavab verərsə, gülümsəyin və ondan uzaqlaşın. İnanın, nifrəti saf deyil və əslində hiss etdiyi ağrı və tənhalığa qarşı özünü qoruyan bir mexanizmdir.
Addım 2. Onu sizə kömək etməyə çağırın
Araşdırmalar göstərir ki, bu üsul əslində əvvəlki bənddəki metoddan daha təsirlidir. Bundan əlavə, kim pulsuz yardımdan imtina etmək istəyir? Sadəcə sadə və çətin olmayan sorğular edin. Ona həqiqətən güvənirsinizsə, vacib bir işdə birlikdə çalışmasını təmin edərək minnətdarlığınızı bildirin. Sizə kömək etməkdə daha müsbət hiss edəcək; və nəticədə sizə qarşı daha müsbət hisslər də inkişaf etdirəcək. Bu cür tərs psixologiya metodu "idrak dissonansı" adlı bir fenomen meydana gətirəcək.
Yalnız ürəyini qazanmaq üçün özünü incitməyin mənası yoxdur. İnanın, ondan daha yaxşı dostlar qazana bilərsiniz
Addım 3. Onunla sadə bir söhbət qurmağa çalışın
Ondan qəhvə istəmək, film seyr etmək və ya sadəcə ofisdə söhbət etməklə münasibətlərinizi yaxşılaşdırmaq üçün təşəbbüs göstərin. Ümumiyyətlə, nifrət anlayışsızlıqdan yaranır. İlk söhbətlərdən bəziləri mənfi ola bilər (xüsusən səndən nifrət etdiyi üçün); amma həmişə unutmayın ki, qaya nə qədər çətin olsa da tədricən aşınacaq. Səbirli olun.
- "Necəsən?" ona qayğı göstərdiyinizi göstərmək üçün ən sadə, lakin çox təsirli bir sual nümunəsidir. Axı, bu sualı istədiyiniz zaman və hər yerdə verə bilərsiniz, elə deyilmi?
- Özünüz haqqında danışmaq əvəzinə, gündəlik həyatı ilə bağlı suallar verməyə çalışın. Unutmayın, o sizə nifrət edir; Ona görə də onu sizin haqqınızda daha çox qidalandırmağın mənası nədir? İnsanlar özləri haqqında danışmağa üstünlük verirlər. Ancaq əlaqəni yaxşılaşdırmaq üçün onu daha yaxşı dinləməyə və anlamağa hazır olun.
- Ortaq maraqları tapın. Onunla həqiqətən dost olmaq istəyirsənsə, nifrətindən qurtulmaq kifayət deyil. Mövzunuzu bununla zənginləşdirmək üçün ortaq bir hobbi və ya maraq tapmağa çalışın. Hər ikiniz eyni idman növünü sevirsinizmi? Yoxsa ikiniz də peçenye yığmaqdan zövq alırsınız?
Addım 4. Onu fərqli bir yerdə görüşdürün
İkiniz həmişə işdə bir -birinizi görürsünüzsə, onu nahara və ya digər dostlarınızla kinoya aparmağa çalışın. Çox güman ki, dəvəti qəbul etməyəcək, çünki səninlə səyahət etmək istəmir. Ancaq onu bir qrup səfərinə apardığınız üçün vəziyyət onunla ünsiyyət qurmanızı asanlaşdıracaq.
Addım 5. Dostları ilə dostluq edin
Dostları Luciferin təcəssümü olmadığınızı anladıqda, ehtimal ki, sizə nifrət etməkdə çətinlik çəkəcəklər. Narahat olma, onsuz da dostlarını oğurlamamısan; Sadəcə görmədikləri dostcasına bir tərəf göstərməyə çalışırsınız. Siz bilmədən, hətta adamın sizə olan nifrətini aradan qaldırmağa kömək edə bilərlər!
İpuçları
- Onu heyran etmək üçün çox çalışmayın. Özünüz olun və mümkün qədər təbii olun. Əgər onun münasibəti üzündən həqiqətən ümidsizsənsə, bu, daha etibarlı birini axtarmağın lazım olduğuna işarə ola bilər. Bunu düşünün: Sizdən nifrət edən insanlarla dost olsanız da, onlara tam etibar edə bilməyəcəksiniz. İnanın, yaxşı bir dost sizi olduğunuz kimi qəbul edə bilməlidir.
- İnsanı daha dərindən tanıyın. Gerekirse aranızdakı oxşarlıqları axtarın və oradan davam edin.
- Nəzakətli olun. Evinizdə qonaqlarınız varsa, "Nə içmək istəyirsiniz?", "Onsuz da acsınız?" Və ya "Soyuqdunuz, deyilmi?" Kimi əsas sualları verin.
- Mənfi şəxsi şeyləri başqalarının qarşısında "təbii" görünmək üçün deməyin; İnanın, bu hərəkət əslində digər insanları sizi qiymətləndirməyəcək. Pozitiv olun və başqalarını sizinlə daha çox vaxt keçirməyə təşviq etmək üçün həmişə yaxşı keyfiyyətlər göstərin.
- Özünüzü tamamilə dəyişdirməyin. Əlbəttə ki, pis vərdişlərinizi və mənfi davranışınızı dəyişdirməlisiniz, ancaq cəmiyyət tərəfindən qəbul edilmək üçün heç vaxt əsas şəxsiyyətinizi dəyişdirməyin. Çox cəlbedici olmadan keyfiyyətlərinizi inkişaf etdirin.
- Başqalarını heyran etmək üçün çox çalışmağa ehtiyac yoxdur; diqqətli olun, özünü göstərdiyiniz kimi görünəcəksiniz. Mümkün qədər ağlabatan olun.
- Həmişə gözəl və dost olduğunuzdan əmin olun. Daim başqalarına düşmən gözləri ilə baxmayın və onların varlığını göz ardı etməyin. Bunu etmək onları yalnız sizinlə əlaqə qurmağa tənbəl edəcək! Bu vəziyyət məktəbdə artıq baş verirsə, daha çox öyrənməyə və yeni insanlarla və müəllimlərinizlə dostluq qurmağa çalışın. Sizi narahat edən kobud insanlardan çəkinin və həmişə özünüz olun. Səni kim olduğun kimi sevməyən insanlarla dost olmağa ehtiyac yoxdur.
- Əgər insan sizə olan nifrətini silə bilməsə, onunla mehriban və qonaqpərvər qaldığınızdan əmin olun, ancaq enerjinizi boşa xərcləməyin! Unutma ki, özünü inkişaf etdirmək üçün əlindən gələni edirsən. Əgər üzərinə düşəni etmək istəmirsə, deməli sizinlə münasibət qurmağa layiq deyil.
- Əgər kimsə sənə nifrət edirsə, bu o demək deyil ki, sən onun üçün şəxsiyyətini dəyişməlisən! Davranışınızı və zehniyyətinizi daha müsbət olmaq üçün dəyişdirin, xüsusən də problemi həll edərkən.
