Sevgilinizi əyləndirmək çətin bir iş ola bilər, xüsusən də hər şeyi sınadığınızı hiss etsəniz də hələ də onu güldürə bilmirsinizsə. Günün sonunda onu daha yaxşı hiss etməsi üçün planlaya biləcəyiniz və söyləyə biləcəyiniz hər cür qəribə şeylər olsa da, günün sonunda ən başlıcası, onun yanında olduğunuzu və ona nə qədər önəm verdiyinizi göstərə biləcəyinizdir.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Nə edəcəyinizi bilmək
Addım 1. Daha yaxşı hiss etmələrinə kömək edəcəyini düşünürsünüzsə, dostlarınızla bir az vaxt keçirin
Əgər sevgiliniz əsəbiləşəndə sizinlə tək və ya tək qalmağı üstün tutan bir insandırsa, onu qonaqlığa dəvət etməmək və ya dostlarını onunla görüşə dəvət etməmək yaxşıdır. Ancaq "enerjisini" başqa insanlarla tanış olmağa meyllidirsə və hər zaman insanların əhatəsində gülürsə və maraqlanırsa, dostlarla təsadüfi toplantılar onu daha yaxşı hiss edə bilər.
- Mümkün olduğu qədər təşkil edilən/keçirilən tədbirlərdə spirtli içkilər verməyin. Alkoqol içərək problemlərini bir müddət unuda bilsə də, sonunda özünü daha çox narahat hiss edəcək. Axı alkoqol depressiyaya səbəb olur.
- Siz və sevgiliniz əsəbiləşərkən digər dostlarınızla birlikdə olsanız, ehtiyaclarına həssas yanaşmağa çalışın. Evə erkən gəlmək istəyirsə, istəklərinə hörmətlə yanaşmalısan.
Addım 2. Bir stolüstü oyun oynayın
Kim deyir ki, Monopoly və ya Snakes and Ladders kimi oyunlar oynamaq üçün çox qocalmısan? Sizin və sevgilinizin kiçik ikən oynamaqdan zövq aldığınız oyuncağı və ya (ən azından) hələ də bəzən oynadığınız bir stolüstü oyunu seçin. Bundan sonra bir gecəni onunla oynayaraq birlikdə əylənin (isterseniz dostlarınızı da dəvət edə bilərsiniz). Hər ikinizə uşaqlığınızı xatırladan və ya gecəni əyləncəli edən bir qəlyanaltı (məsələn, Chiki Ball, Cheetos və ya Oreos) gətirərək popkorn hazırlayın.
- Bu üsul, oğlanınız oyun oynamaq mövzusunda çox rəqabətli bir insan olmadıqda xüsusilə təsirlidir. İnhisar oyununda uduzmağa davam etdiyi üçün onu daha da əsəbiləşdirməsinə imkan verməyin.
- Onunla birlikdə Yogya, Hypermart və ya digər mağazalar kimi alış -veriş mərkəzlərini də ziyarət edə və istədiyi oyunu seçməsini istəyə bilərsiniz. Nə qədər axmaq görünsə də, onu əyləndirə bilər!
Addım 3. Həmişə etmək istədiyini edin
Həmişə etmək və ya sınamaq istədiyi bir şeyi düşünün (yeni bir pizza restoranına baş çəkmək və ya Kimi no Nawa seyr etmək kimi). Bunu etmək çox asan və çox emosional enerji tələb etmədiyi müddətdə, günortadan sonra həmişə etmək istədiyi bir işlə məşğul olaraq onu təəccübləndirin. Bu yolla, ona olan qayğınızı anlayacaq.
Əlbəttə ki, məcbur edə bilməzsən. Sevgilinizin yaxşı əhval -ruhiyyədə olmadığı halda ziyarət etmək istədiyi bahalı bir restoranda yer sifariş etməyə icazə verməyin. Ancaq birlikdə edə biləcəyiniz sadə, rahatlaşdırıcı fəaliyyətlər varsa, bunları sınayın
Addım 4. Onu evdən dəvət edin
Sevgilinizin daha az ciddi bir problemdən sonra təsəlliyə ehtiyacı varsa, edə biləcəyiniz ən yaxşı şey onu çölə çıxarmaqdır. İnsanların yanında olmaq, təmiz hava nəfəs almaq və günəş şüalarının üzünə toxunması onun əhvalına böyük təsir göstərə bilər. Bu şəkildə özünü tək hiss etməyəcək. Uzun müddət qaranlıq bir otaqda oturub əsəbiliyini saxlasaydı, təbii ki, əsəbiləşərdi. Ancaq çölə çıxarsanız, hətta qısa bir gəzintiyə çıxsanız, əhval -ruhiyyəsinə böyük (müsbət) təsir göstərə bilər.
- Onu gəzintiyə çıxarmaq əvəzinə qısa bir məqsəd təyin etmək yaxşı bir fikirdir. Təklif etdiyiniz fəaliyyətin məqsədi, məsələn, onu gəzməyə aparsanız və yaxınlıqdakı bir mağazada bir fincan qəhvə içsəniz və ya sadəcə alış -veriş etsəniz, ona daha aydın görünür.
- Hər ikiniz qapalı bir şey edirsinizsə (məsələn, oxumaq), bunu çöldə etməyə çalışın. Bundan sonra onu "enerjisini" çox xərcləməli olduğu təəssüratı olmaması üçün onu bağçada oxumağa dəvət etməyə çalışın.
Addım 5. Birlikdə məşq etməyə çalışın
Sevgilinizi yürüyüş, qaçış, gəzinti, frizbi oynamaq və ya topa təpik vurmaq kimi fəaliyyətlərə dəvət edin. Etdiyiniz fəaliyyətdən asılı olmayaraq, ən başlıcası, bədənində endorfin istehsalını tetikleyebilmeniz və fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaq istəyinə səbəb ola bilərsiniz (yüngül görünsə belə). Bundan əlavə, idman zalında yarım saat birlikdə məşq etmək onun əhvalını yaxşılaşdıra bilər. Kədərlənsə də, başqa bir yerə getmək üçün "ruhu" varsa, onu əyləndirmək üçün birlikdə çalışmaq üçün bir az vaxt keçirməyə çalışın.
- Sevgiliniz əsəbiləşəndə, bir yerdə qalması, sağlam olmayan qidalar yeməsi və bədəninə çox əhəmiyyət verməməsi üçün yaxşı bir şans var. Buna görə birlikdə məşq etmək və fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaq onu bu qeyri -sağlam həyat tərzindən uzaqlaşdıra bilər.
- Çox zəif və yorğun görünürsə, idman etmək və ya qısa gəzintilərdən daha yorucu fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaq əhvalında olmaya bilər. Əgər belə görünürsə, onu ağır fiziki fəaliyyətə məcbur etməməlisən.
Addım 6. Sevginizi və sevginizi göstərin, yalnız o istəsə
Göstərilən yaxınlıq (istənilən formada) həmişə özünü daha yaxşı hiss etməz. Onu daha yaxşı hiss etdirməyin yeganə yolu özünü ortaya çıxarmaq kimi davranarsan, özünü daha pis hiss edə bilər. Ancaq doğru şəkildə göstərdiyiniz müddətdə göstərdiyiniz sevgi onu əyləndirə bilər. Onu qucaqlayın və öpün, sevgilinizi qucaqlayın və ya qucaqlayın ki, özünü tək hiss etməsin. Əlini tutun, çiyninə toxunun, saçlarını sığallayın və ya daha yaxşı hiss etməsi üçün hər şeyi edin.
Sevgiliniz həqiqətən üzgündürsə və tək qalmaq istəyirsə, özünüzü onunla barışmağa məcbur etməməlisiniz. Toxunuşunuza necə cavab verdiyinə diqqət yetirin. Müsbət cavab verərsə və sizə yaxınlaşarsa, ona daha çox sevgi göstərməyə çalışın. Ancaq uzaqlaşmağa meyllidirsə, bu anda ona çox fiziki sevgi göstərməmək yaxşıdır
Addım 7. Sevdiyi qəlyanaltı edin
Sevgilinizi sevindirməyin başqa bir yolu, sevdiyi yeməyi onun üçün sürpriz etməkdir. Məsələn, ən çox sevdiyi Tay restoranından yemək sifariş edə bilərsiniz, keks bişirə bilərsiniz, ona dondurma dondurma verə bilərsiniz və ya hətta onu dəvət edib öz makaron yeməyini hazırlamağa dəvət edə bilərsiniz. Bu, nəinki dilini korlayır, həm də onu nə qədər sevdiyinizi və qayğı göstərdiyinizi əks etdirir və göstərir.
- Evdə təkdirsə, onu ziyarət edə və əyləndirmək üçün ən sevdiyi yeməyi gətirə bilərsiniz.
- Həqiqətən depresiyadadırsa, çox yeməməsi (və ya böyük bir iştahı olmaması) üçün yaxşı bir şans var. Ancaq pis test balları və ya o qədər də ciddi olmayan (və müvəqqəti) şeylər üzündən kədərlənirsə, ən çox sevdiyi qəlyanaltı əsəbiliyinin ən yaxşı "müalicəsi" ola bilər.
Addım 8. Birlikdə gəzintiyə çıxın
Sevdiyiniz adamı parka, çəmənliyə və ya hətta həyətə aparın və onunla sadə və şirin bir piknik keçirin. Sevdiyi sandviç və ya qəlyanaltı hazırlayın, ona bəyəndiyi bir qəlyanaltı gətirin və bəyəndiyi sərinləşdirici içki və ya başqa içki hazırlayın. Daha yaxşı hiss etməsi üçün səylərinizi gördüyü müddətcə mükəmməl və ətraflı bir piknik hazırlamanıza ehtiyac yoxdur. Belə bir piknik, əsəbiləşəndə və ya depresiyaya düşəndə mükəmməl bir günorta sürprizi ola bilər.
- Romantik bir piknik etmək üçün çox çalışmaq lazım deyil. Piknikin əyləncəli və rahat olması və piknikdən həqiqətən zövq ala bilməsi daha da əhəmiyyətlidir.
- Pikniki daha da əyləncəli etmək üçün bəzi komik kitablar, idman jurnalları və ya bəyəndiyi bir şey gətirin. Çox danışmaq istəmirsə, bu əşyalar onu daha da əyləndirə bilər.
Addım 9. Ən çox sevdiyi köhnə filminə baxın
Sevdiyiniz adamı evinizə dəvət edin, popkorn hazırlayın və kinoteatr tərzində qəlyanaltılar hazırlayın (məsələn, şokolad). Bundan sonra birlikdə izləmək üçün ən sevimli uşaqlıq filmini seçməsini xahiş edin. Ona Evdə Yalnız, Jumanji, Doraemon, Digimon və ya uşaqlıqda izlədiyi və uzun müddətdir izləmədiyi digər filmlər seçə bilərsiniz. Filmin axmaq göründüyü və ya artıq populyar olmadığı fərq etməz; əslində film izləmək təcrübəsini daha zövqlü edir.
Onun üçün rahat bir ev kinoteatrı qurmaq, xüsusən də səyahət etməkdən və ya izdiham içində olmaqdan ruhdan düşdüyündə onu kinoya aparmaqdan daha yaxşı bir seçim ola bilər
Addım 10. Tək vaxta ehtiyacı olduğunu başa düşməyə çalışın
Əlbətdə ki, əsəbiləşəndə onu sevindirmək və daha yaxşı hiss etmək üçün əlindən gələni etmək istəyirsən. Ancaq bəzən edə biləcəyiniz ən yaxşı şey vəziyyəti anlamaq və ona tək qalmaq üçün bir az vaxt vermək və özünü daha yaxşı hiss edəcəyinə əmin etməkdir. Onu çox iş görməyə məcbur etməyin və ya yaxşı əhval -ruhiyyədə olması üçün ona təzyiq etməyin. Bu, əslində onu daha da pis hiss edə bilər.
- Sevgilinizin yalnız yanınızda olanda özünü daha yaxşı hiss edəcəyini hiss etsəniz də, əhval -ruhiyyəsi dəyişməyincə onu təsəlli etmək üçün çox çalışdığınızı hiss etdiyindən əslində daha çox depresiyaya düşə bilər. Duyğularını düzəltmək üçün yalnız bir müddət istəyə bilər və onun istəklərinə hörmət etməlisiniz.
- Başqa bir ehtimal, sənin yanında qalmağını istəyir, amma əslində başqa bir işi yoxdur. Vəziyyət belədirsə və sizinlə yemək və ya danışmaqdan başqa bir şey edə bilməyəcək qədər əsəbiləşirsə, onu başqa bir şey etməyə məcbur etməməlisiniz.
3 -dən 2 -ci hissə: Nə deyəcəyini bilmək
Addım 1. Onunla hissləri haqqında danış
Əgər əsəbiləşirsə, etməli olduğu ən yaxşı şey, onunla necə hiss etdiyini danışmaqdır. Bu cür söhbət onu daha yaxşı hiss etdirə bilər, çünki məyusluğunu ifadə edə bilir və onunla maraqlanan və yaşadıqlarını başa düşən biri var. Stresli bir vəziyyətdə onu zorla çox danışmasını istəyə bilməzsən, ancaq hisslərini sənə söyləyə biləcəyini bildirə bilərsən. Bu şəkildə özünü rahat hiss edəcək və duyğularını idarə etməyə kömək edəcək.
- Duyğularından danışanda çox əsəbiləşirsə və ya emosionaldırsa, söhbəti bitirib ara verə bilərsiniz. Hər şeyi bir anda söyləmək məcburiyyətində deyil.
- Sizinlə danışanda, dediklərini düşünərək dinləyin. Bu o deməkdir ki, həqiqətən danışmaq istədiyini dinləməli və dediklərini sözləriylə təkrarlamalısan ki, həqiqətən də onunla maraqlandığını və vəziyyətini başa düşəsən. Bir şey deməzdən əvvəl danışdığını bitirdiyinə əmin olun. Həm də onu istəməsə, sözünü kəsməyin və ya məsləhət verməyin.
- Göz təması qurun, diqqəti yayındıran şeylərdən uzaq durun və bütün diqqətinizə sahib olduğunu bildiyinə əmin olun.
Addım 2. Hələ də yanında olacağınızı bildirin
Çox danışmaq istəməsə belə, nə demək istədiyini dinləmək və ya sadəcə ona dəstək olmaq istədiyinizi izah edin. Varlığınız hər şeydən daha vacibdir, ona qayğı göstərdiyinizi və ehtiyac duyduğu zaman yanında olduğunu göstərin. Ona qayğı göstərdiyinizi və təsəlli vermək istədiyinizi izah edin və həqiqətən də daha yaxşı hiss etməsini istədiyinizi ona bildirin. Bu o demək deyil ki, onunla bir çox fəaliyyət etməlisən; sadəcə vaxtınızı onunla keçirmək istədiyinizi göstərin.
- Onun yanında olduğunuzu göstərin və şəxsən onunla görüşəndə bunu təsdiq edin. Yanında olmadığınız zaman da bunu təsdiqləməli və telefonla əlaqə saxlamalısınız.
- Unutmayın ki, hiss etdiyi qıcıqlanma ilə əlaqədar "özünü şüurlu" hiss edə bilər. Bu səbəbdən, nə olursa olsun, yanında olduğunuzu ona başa salmağınız vacibdir.
Addım 3. Danışmaq istəmədiyini bilin
Onunla danışmaq və problemlərini dinləməklə onu daha yaxşı hiss etdirə bilsən də, bəzən özünü o qədər boğulmuş və ya kədərli hiss edir ki, kədərindən danışa bilmir. Əgər belədirsə, onu hisslərindən danışmağa, çoxlu suallar verməyə və ya hər zaman inandırmağa çalışmağa məcbur etməyin. Bəlkə də baş verənlər haqqında danışmağa hazır deyil, ya da sadəcə əhəmiyyətsiz şeylərdən əsəbiləşir və bu barədə nağıl danışmağa davam edərsə daha da əsəbiləşəcək. Vəziyyət nə olursa olsun, danışmaq əhvalında olmadığını göstərən əlamətlərə diqqət yetirməlisiniz, ona görə də onu başa düşməlisiniz.
Sevgiliniz həftələrdir ciddi bir şeyə görə əsəbiləşirsə, onunla danışmağınız vacibdir ki, o da sizinlə problemləri danışa bilsin. Özünü pis hiss etməsinə və ya əsəbiliyinin dəfn edilməsinə icazə verməyin
Addım 4. Şeylər olmasa, hər şeyin daha yaxşı olacağını söyləməyin
Sevgiliniz bir futbol oyunundakı məğlubiyyətindən və ya uğursuz bir iş görüşməsindən kədərlənirsə, özünü daha yaxşı hiss etməsi üçün yaxşı bir şans var. Ancaq bir ailə üzvünün ölümü kimi ciddi və ya ciddi bir şey olarsa, işlərin tez yaxşılaşa bilməyəcəyini anlamaq üçün həssaslıq göstərməlisiniz. Ayrıca, "nənənizin hazırda daha yaxşı bir yerdə olması lazımdır" və ya "hər şey bir səbəbdən olur" kimi klişelərdən çəkinin, çünki bunlar əslində onu daha çox depresiyaya və əsəbiləşdirə bilər.
Çox çətin bir vəziyyətdən keçərkən ona kömək etmək asan olmasa da, edə biləcəyiniz ən yaxşı şey, hiss etdiyini hiss etməsəniz də, vəziyyətin nə qədər çətin olduğunu başa düşməkdir
Addım 5. Ona nə qədər qayğı göstərdiyinizi göstərin
Bəzən əsəbiləşəndə ən yaxşı yolu ona sənin üçün nə qədər dəyərli olduğunu göstərməkdir. Ona səmimi bir iltifat verməyə vaxt ayırmağa çalışın və ona olan müsbət cəhətləri də daxil olmaqla sevdiyiniz hər şeyi xatırlatın. Bu şəkildə inanılmaz bir insan olduğunu və hər hansı bir vəziyyətdən çıxa biləcəyini hiss edəcək. Həmd, xüsusən də yuxarıdan gələn mənfi şərhlər və ya imtahandan keçməmək kimi qabiliyyətlərindən şübhələndirən şeylərdən əsəbiləşərsə faydalı ola bilər.
- Ona səmimi təriflər verdiyinizə əmin olun və nəinki onu sevindirmək üçün xoş sözlər söyləyin. Sevgiliniz haqqında bəyəndiyiniz müsbət şeylər haqqında düşünmək üçün bir az vaxt ayırın, sonra sizin üçün nə qədər xüsusi və mənalı olduğunu göstərin.
- Yanınızda olduğu və sizə kömək etdiyi bir anı da xatırlata bilərsiniz. Ona yardıma ehtiyacı varsa yaxşı olduğunu və sənə çox kömək etdiyini göstər.
Addım 6. Onu niyə sevdiyinizi izah edən bir məktub yazın
Ona nə qədər önəm verdiyini birbaşa söyləyərək ona böyük təsir göstərə bilsən də, onunla bağlı bəyəndiyin hər şeyi izah edən bir məktub da yaza bilərsən. Məktub onu təsəlli edə bilər və sizin üçün nə qədər dəyərli olduğunu dərk edə bilər. Onun haqqında bəyəndiyiniz hər şeyi yazmaq da oxuya biləcəyi bir şey ola bilər və özünü halsız vəziyyətdə qalxmağa təşviq edə bilər.
Məktubu şəxsən verə, ona məktubu oxuya və hətta romantik görünməsi üçün göndərə bilərsiniz. Məktubu çantasına və ya kitablarından birinə qoya bilərsiniz
3-dən 3-cü hissə: Onu Uzun müddət Əylənmək
Addım 1. Anlayın ki, hiss etdiyi şey sizin günahınız deyil
Depressiyadadırsa və ya uzun müddətdir bir şeydən əsəbiləşirsə, unutmamalı olduğunuz şey özünüzü günahlandırmamağınızdır. O təsəlli hiss etmirsə, bu sizin günahınız olduğunu hiss edə bilərsiniz. Ancaq bilməlisiniz ki, bəzən nə qədər səy göstərsəniz də, kiminsə özünü daha yaxşı hiss etməsi üçün heç bir şey edə bilməzsiniz.
- Sevgiliniz onu təsəlli edə bilmədiyinizə görə özünüzü günahlandırdığınızı hiss edirsə, bu, onu kədərdən ayağa qalxa bilmədiyi üçün uğursuzluğa düçar etdiyi kimi sizi daha da pisləşdirəcək. Qarşısındakı məyusluğu göstərməməyə çalışın.
- Bəzən problemləri o qədər ciddidir ki, yalnız vaxt və ya peşəkar yardım onu daha yaxşı hiss edə bilər. Ona təsəlli vermək üçün özünüzə təzyiq göstərməyin və məcbur etməyin.
Addım 2. Bir terapevt görməsi üçün onunla danışın
Əgər o, həqiqətən də emosional narahatlıq keçirirsə və heç bir dəyişiklik etməzsə, onunla müalicəyə girmək barədə danışa bilərsiniz. Mütəxəssislə danışaraq vəziyyəti daha pozitiv görə bilər və atması lazım olan addımları anlaya bilər. Terapiyaya getmək istəməz ola bilər (və əslində müalicəni hər kəs izləyə bilməz), amma ən azından onun üçün mövcud olan variantları bilməsi üçün terapiya təklif edə bilərsiniz.
Bu söhbət etmək asan olmaya bilər. Ancaq uzun müddətdir əsəbiləşir, kədərlənir və ya ruhdan düşmürsə və onun üçün başqa çıxış yolu görünmürsə, hərəkətə keçməyin vaxtıdır
Addım 3. Kədərləndiyiniz halda təzyiq hiss etməyin
Sevgiliniz depressiyaya düşsə və ya çox çətin bir dövr keçirirsə, ona hər zaman qayğı göstərən və dəstək verən bir tərəfdaş ola biləcəyinizi hiss edə bilərsiniz. Bununla birlikdə, hər kəsin səbri məhduddur və heç kim mükəmməl deyil, buna görə də onlara hər zaman dəstək ola bilməsəniz, özünüzü pis hiss etməməlisiniz. Sevgilinizin niyə ayağa qalxa bilmədiyini və asanlıqla təsəlli tapmadığını başa düşdükdən sonra hətta ona qarşı inciklik hiss edə bilərsiniz. Bunu hiss etməyiniz tamamilə normaldır və bu hisslərdən özünüzü üzməyin və üzməyin.
- Sevgilinizin hər kəs kimi davranmasını istəməyiniz sizin üçün təbiidir, xüsusən də uzun müddətdir ki, depressiyaya düşmüşdür. Hissləriniz barədə özünüzə qarşı dürüst olmaq və ehtiyacınız varsa özünüzə vaxt ayırmaq sizin üçün vacibdir.
- Davamlı olaraq pis əhval -ruhiyyədə olduğuna görə əsəbiləşirsinizsə, xüsusən də ciddi olmayan şeylərə görə əsəbiləşirsinizsə, əsəbiliyiniz barədə onunla danışa bilərsiniz. Ancaq (məsələn) atasının ayrılmasından yas tutarsa, sevgilinizə məyusluğunuzu söyləməməlisiniz, çünki o həmişə kədərlənir. Əksinə, onu sevdiyinizi, ancaq özünüzə bir az vaxt lazım olduğunu izah edin.
Addım 4. Onu sizinlə bir çox fəaliyyətə məcbur etməyin
Əgər o, həqiqətən depresiyadadırsa, onu həftə sonları bayıra çıxara, yanında beş yoga dərsi keçə və universitetdən ən yaxşı üç dostunuzla görüşə bilməzsiniz. Ola bilsin ki, özü də özünə qayğı göstərməkdə və səninlə danışmaqda çətinlik çəkir, xüsusən də onu kədərindən çıxarmaq üçün müxtəlif işlər görməyə çalışır. Üzündəki problemlə həqiqətən maraqlanmadığınız halda gülümsəməyi, çöldə gəzməyi və ya sadəcə yatağınızdan qalxmasını söyləyərək ona çox kömək etməyəcəksiniz. Buna görə də, üzləşdiyi problemlər parkda gəzməklə (məsələn) geri çevrilə bilməyən dərin kədər və depressiya yaradırsa, onu qalxmağa məcbur etməməlisən.
Həqiqətən depresiyadadırsa və ya çox üzüldüyünü hiss edirsə, bəzi fəaliyyətlər (xüsusilə birinci hissədə/metodda təsvir edilənlər) gününü daha parlaq hiss edə bilər. Ancaq başa düşməlisiniz ki, həqiqətən də kədərləndiyi zaman bu fəaliyyətləri (hətta çox sadə fəaliyyətləri) yerinə yetirməkdə çətinlik çəkəcəkdir. Buna görə çox şey tələb etməməlisiniz
Addım 5. Kədərlənirsə və ya depressiyaya düşürsə, səbirli olun
Eşitmək ən asan şey olmasa da, sevgiliniz həqiqətən ayağa qalxmaqda çətinlik çəkirsə, edə biləcəyiniz ən yaxşı şey ona ən yaxşı (bəlkə də) ən pis anı keçməyə çalışarkən ona dəstək olmaq və səbirli olmaqdır. onun həyatı. Onun yanında olduğunuzdan əmin olun, ondan çox şey tələb etməyin və çətin anlarda ona kömək edin. Əgər onu həqiqətən sevirsinizsə, qayğısına qalırsınızsa və gələcəkdə onunla uzunmüddətli bir əlaqə qurmaq istəyirsinizsə, səbirli olmalısınız.
Hər kəsin səbrinin bir həddi var. Aylarla, hətta illərlə ona dəstək olmağa və ya kömək etməyə çalışdığınızı hiss edirsinizsə və heç bir dəyişmə əlaməti göstərmirsinizsə (və ya heç olmasa dəyişmək istəsəniz), dəstəyi davam etdirmək məcburiyyətində olmamalısınız. ona kömək et
Addım 6. Bilin ki, onun yanında olmaq, edə biləcəyiniz ən yaxşı şeydir
Həyatının çətin bir vaxtını yaşamağa çalışırsa, onu gəzintiyə çıxarmağın və ya onun üçün desert hazırlamağın kədərini yüngülləşdirə biləcəyini görə bilərsiniz. Ancaq əslində edə biləcəyiniz ən yaxşı şey onu varlığınız və qayğınızla sakitləşdirməkdir. Onun yanında olduğunuzu və ondan rəqs etməsini, daha çox gülməsini və ya sizinlə başqa şeylər etməsini istəmədiyinizi göstərin; sadəcə onu sevdiyinizi və daha yaxşı hiss etməsini istədiyinizi göstərin.
Varlığınızın ona ehtiyacı olduğunu başa düşməlisiniz. Onu sevindirmək üçün çox böyük işlər görmək lazım deyil. Sadəcə ona sevgi və dəstək verin, işlər yavaş -yavaş dəyişəcək
İpuçları
- Köməkinizə həqiqətən ehtiyacı yoxdursa, ünsiyyətin əhəmiyyətini vurğulamayın. Yalnız hisslərindən/problemlərindən danışmaq istədiyini bildirməsini istəyin və yanında olduğunuzu göstərin.
- Gülümsəyin və xeyirxah və səxavətli bir insan olun. Göstərdiyiniz zəhməti qiymətləndirəcək.
- Ağlamağa başlayırsa, ona gülməyin. Həm də kobud sözlər danışmamalı və başqalarına deməməlisən. Əslində, o, qarşınızda ağlaya biləcək qədər rahat hiss edir. Ağlamağa başlayırsa, yanında otur və onu qucaqla. Ona çox yaxınsınızsa, həm yataqda, həm də divanda uzana bilərsiniz. Yalnız varlığınız ona çox kömək etdi.
- İsti və uzun bir qucaqlaşmanın gücünü əsla qiymətləndirməyin.
