Dostluq həyatınızdakı ən əhəmiyyətli və mükafatlandırıcı əlaqələrdən biridir. Seçə bilməyəcəyiniz ailədən fərqli olaraq, hər cür insan və hər cür maraqla dostluq edə bilərsiniz. Dostluğa əlavə olaraq, yaxşı bir dost sizə təsdiq və mənsubiyyət hissi bəxş edəcək. Həm də çətin anlarda dəstək verir, inamınızı artırır və həyat tərzinizə təsir göstərir. Yeni insanlarla tanış olmaq üçün özünüzü açıq tutaraq yaxşı dostlar qurmağı və saxlamağı öyrənin.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Yeni insanlarla tanışlıq
Addım 1. Ən yaxşı dostun nə demək olduğunu özünüzdən soruşun
Bu sualın cavabı insandan insana dəyişəcək və doğru və ya yanlış seçim yoxdur. Hamısı şəxsi seçiminizə əsaslanır. Bəzi insanlar eyni vəziyyətə düşən və ya çətinlik çəkən insanlarla dostluq arzusunda olurlar. Digərləri əsas dəyərlərinizi paylaşan dostlar istəyir. Ümumiyyətlə, insanları birləşdirən və yaxın dostluq quran dörd ünsür var.
- Paylaşılan maraqlar: hobbi, fəaliyyət, ehtiras və s.
- Tarix: keçmiş və eyni şərtlər
- Eyni dəyərlər: ideal həyat tərzi
- Bərabərlik: verməklə götürmək arasındakı tarazlıq
- Hansı elementlərin birləşməsinin sizin üçün ən vacib olduğunu müəyyənləşdirin. Bununla, hansı yerlərin və ya vəziyyətlərin yeni dostluqlar qurmağa kömək edə biləcəyini öyrənə bilərsiniz. Məsələn, tarixlə maraqlanırsınızsa və sosial narahatlıq yaşayırsınızsa, keçmişdə bu vəziyyəti yaşayan dəstək qrupunuzdakı biri ilə yaxşı münasibət qura bilərsiniz.
Addım 2. Yeni maraqları araşdırın
Bir şeyə yazılsanız və hər kəs birlikdə yeni bir şey öyrənirsə, özünü göstərmək təzyiqi daha az olacaq. İstər şeir, istərsə də golf yazmaq, yeni bir bacarıq öyrənmək çətin görünə bilər. Ancaq başqaları ilə öyrənmək yeni əlaqələr qurmağa kömək edəcək.
Addım 3. Daha aktiv olun
Köpeğinizi gəzintiyə aparın. Frisbee oynayın və ya uşaqlarınızla top vurun. Ev kompleksinin ətrafında qaçın. Bir idman salonuna qoşulun və bir qrup fitness dərsinə qatılın. Daimi fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaq, fiziki sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq və yeni dostlar qazanmaq üçün yaxşı bir yoldur.
Məsələn, itinizi parka gəzintiyə aparırsınızsa, itinizin istiqamətini təyin etməsinə icazə verin. Başqa bir itə cəlb olunarsa, bu cazibədən istifadə edərək itin sahibi ilə münasibət qura bilərsiniz. Şəxsin itinin dost olduğunu, əylənmək üçün nəyi sevdiyini və ya yediyi ən qəribə şeyi soruşun. Düşünün, bu adamın ən azı bir ortaq marağını bilirsiniz. İkiniz də heyvanları sevirsiniz
Addım 4. Cəmiyyət işinə qatılın
Əlbəttə ki, könüllülüyün ən böyük təsirlərindən biri, yerli cəmiyyətinizə fayda verə bilməsidir. Hər həftə yalnız bir saat sərf edərək, yaşadığınız ərazini daha yaxşı bir yaşayış yeri halına gətirə bilərsiniz. Könüllülüyün də mənfi tərəfləri var. Verdiyiniz zaman da alacaqsınız. Cəmiyyətlə əlaqənizi gücləndirməyə kömək edir, sizi eyni fəaliyyətlə başqaları ilə bağlayır və mövcud əlaqələri dərinləşdirə bilər.
Addım 5. Ruhani fəaliyyətlərə qoşulun
Dünyada və ya daha yüksək bir gücdə məqsədinizi və rolunuzu başa düşmək, özünüzü daha az tənha hiss etməyinizə səbəb olacaq. Həm də mənəvi tərəfinizlə əlaqə qurmaq sizi yeni dostluqlara apara bilər. İnandığınız prinsiplərə uyğun bir kilsə və ya məscid, ibadət yeri, istirahət yeri və ya meditasiya və ya yoga dərslərini ziyarət edin.
- Ruhani inancları haqqında tez -tez gördüyünüz bir insanla söhbətə başlayın və söhbətə davam edin.
- Mənəvi və ya dini qrup üzvlərini spiritizmə və özünü inkişaf etdirməyə yönəlmiş oxu klubuna dəvət edin.
Addım 6. Getdiyiniz hər yerdə qarşılıqlı əlaqədən faydalanın
Bəzən dostlar təsadüfən bir -birini tapar. Ev heyvanları mağazasında və ya bir kafedə növbə gözləyərkən potensial yaxşı dostunuzla tanış ola bilərsiniz. Hər gün qarşınızda duran yeni münasibətlər üçün bütün imkanlara gözlərinizi açın.
Addım 7. Ziyarət dəvətini qəbul edin
Utancaq birisinizsə, özünüzü utandıracağınızdan və ya orada heç kim tanımadığınızdan qorxduğunuz üçün ictimai tədbirlərə dəvətləri tez -tez rədd edə bilərsiniz. Ancaq davamlı olaraq imtina etmək digər insanları səndən soruşmağı dayandıracaq. Hər dəvətə "bəli" deməyə başlayın və bəlkə yeni dostlar qazana bilərsiniz.
- İşdə və ya sinifdə kimisə görürsünüzsə və bir araya gələ biləcəyinizə inanırsınızsa, onları qəhvə və ya dondurma üçün götürün. Ya da kimsə səndən bir şey etmənizi istədikdə, başqa dəfə soruşaraq cavab verin.
- Dostluq etmək üçün onlayn bir dəvət belə sizi qalıcı bir əlaqəyə aparar. Virtual dostluqlara açılmaq, üz-üzə münasibətlər qədər faydalı ola bilər. Üstəlik, virtual dostunuz sizinlə eyni ərazidə yaşayırsa, hazır olsanız, hər zaman görüşməyi və onlayn dostluqları real dünya dostluğuna keçirməyi planlaşdıra bilərsiniz. Şəxsi məlumatlarınızı paylaşarkən yaxşı düşünün.
3 -dən 2 -ci hissə: Dostluq Potensialının Qiymətləndirilməsi
Addım 1. İnsana qarşı hisslərinizi düşünün
Bu insanla yaxın bir əlaqə qurmaq istəyirsinizsə, insanın görünüşü və nə qədər pulu olduğu kimi xarici xüsusiyyətlərdən çox narahat olmayın. Bunun əvəzinə, dərin qazın və daxildə sağlam bir əlaqənin əlamətlərini izləyin. Yeni dostlar taparkən özünüzə aşağıdakı sualları verin:
- Bu adamın yanında özümü təhlükəsiz hiss edirəmmi?
- Mən onun yanında özüm ola bilərəm, yoxsa bir yerdə olduğumuz zaman özünü göstərməliyəm?
- Bu adam mənə hörmətlə yanaşır?
- Fikirlərimi və məqsədlərimi dəstəkləyirmi?
- Bu adama etibar edə bilərəmmi?
- Bu adam məni çox tənqid edirmi?
- Bu adam mənim yaxşılığımı aşağılayır?
Addım 2. Yeni dostunuzun vərdişlərini düşünün
Yaxşı dostlar, həddindən artıq spirt içmək kimi sağlam olmayan bir həyat tərzi sürməyi qadağan edəcək. Ancaq bu, əksinə də aiddir. Dostlar seçimlərimizə təsir edə bilər və hətta bizi pis vərdişlərə yönəldə bilər.
- Liverpool Universitetində edilən bir araşdırmada, bir dostunuz spirtli içki sifariş edərkən, digər dostun da sifariş verdiyi vaxtın 80% -i. Dostlar, digər dostların bilmədən nə qədər içki içdiyini də kompensasiya edəcək.
- Dostunuzun sağlam olmayan vərdişləri varsa və ya həyatınıza mənfi təsir edirsə, dostluğu yenidən qiymətləndirməyiniz lazım ola bilər. İçki içmək yeni dostluqlara çox təsir etməsə də, narkomaniya və ya cinayətkarlıq əlaqədən uzaq durmağınıza işarə olacaq.
Addım 3. Qarşı tərəfin dostluğa sadiq olub olmadığını müəyyənləşdirin
Münasibətləri dərinləşdirmək və saxlamaq daimi diqqət tələb edir, buna görə də uğurlu bir dostluq vaxt, qayğı və səy göstərmə qabiliyyətini nümayiş etdirməlidir.
- Dostluqda vermək və almaq həmişə eyni olmaya bilər. Məsələn, dostunuz valideynlərinin boşanmasından çox narahat ola bilər və bu arada daha çox dəstəyə ehtiyacı ola bilər.
- Ancaq əgər dostluq həmişə bir tərəflidirsə və hər zaman istəklərinizdən və dəyərlərinizdən kənar bir şey verirsinizsə və ya hərəkət edirsinizsə, bu davam etməyə dəyər bir dostluq deyil.
3 -dən 3 -cü hissə: Dostları saxlamaq
Addım 1. Dostunuza zəng edin və ya mütəmadi olaraq vaxt keçirməyə dəvət edin
Biri ilə münasibətləri dərinləşdirməyin yaxşı bir yolu əlaqə saxlamaqdır. Dostunuzun həyatı ilə maraqlandığınızı, xüsusən də dostluğun ilk aylarında zəng edərək, ziyarət edərək və ya həftə ərzində necə olduğunu soruşaraq göstərin.
- Dostlarla vaxt keçirmək üçün səy göstərməli olsan da, hər əlaqənin eyni şəkildə bitmədiyini anla. Bir neçə dostunuzla hər cümə axşamı gecəsi görüşməyə alışacaqsınız. Uzaqda yaşayan dostlar kimi digər dostlarla hər iki ayda bir dəfə görüşə bilərsiniz. Dostluqlarınızın hər biri üçün bir tarazlıq tapın.
- Dostunuza onun haqqında düşündüyünüzü və həyatı ilə maraqlandığınızı bildirmək üçün vaxt ayırın.
Addım 2. Dinləyin
Dostluqda, hətta bütün münasibətlərdə yaxşı dinləyici olmaq qədər vacib olan bir neçə keyfiyyət var. Ümumiyyətlə, kimsə kədərli və ya stresli olanda ilk müraciət edəcək adam ən yaxın dostudur. Dostlarınızın mənfi mühakimə etmədən dəstəyinizə arxalana biləcəklərini biləcəyi üçün aktiv bir dinləyici olmağı vərdiş halına gətirin. Dinlədiyinizi göstərin:
- sükutla özünüzü rahat hiss edin
- insana diqqət yetirir, gözlə təmas qurur, açıq bədən dilini göstərir (məsələn, qol və ayaqları kəsilməmiş)
- əsaslandırmaq (məsələn, "başa düşürəm ki, bu sizin üçün çətin bir mövzudur …")
- adamın danışmağa davam etməsi üçün siqnal (məsələn, "Ah, bəli …" və ya "hmm")
- Mesajı öz sözlərinizlə təkrarlayın (məsələn, "Düzgün eşitmişəmsə, demisiniz …")
- anladığınız hissləri əks etdirir (məsələn, "həqiqətən qəzəbli görünürsən")
- "Mən" ifadələrini istifadə edərək (məsələn, "kədərli olduğunu bilirəm, amma düşünməlisən …")
- soruşulmasa məsləhət verməyin
Addım 3. Paylaşın
Yaxın bir əlaqənin açıq bir əlaməti, hisslərinizi o insanla bölüşə biləcəyiniz hissidir. Bir dostunuzla sizi əsəbiləşdirən və ya həyəcanlandıran bir şey haqqında danışmaq, hisslərinizi tənzimləməyə, problemin digər tərəfini görməyə və hətta gərginliyi azaltmağa kömək edə bilər. Empatik və emosional anlayışlı bir dostla söhbət etmək, ikinizin əlaqəsini daha da artıra bilər.
- Açmaqdan xoşunuz gəlmirsə, kiçikdən başlayın. Dostunuza bənzərsiz bir karyera istəyi kimi paylaşmadığınız daha şəxsi bir şey söyləyin və reaksiyalarını ölçün. Dostunuz suallar verirsə, maraqlanırsa, sizi mühakimə etmirsə və şəxsi məlumatlarınızı da sizinlə bölüşürsə, özünüz haqqında daha səmimi detalları paylaşmağa davam edə bilərsiniz.
- Yalnız bu adamla 100% rahat olsanız və onun sadiq olduğuna inansanız bunu edin.
Addım 4. Sərhədlərə hörmət edin
Sağlam və davamlı əlaqələr sərhədlər daxilində mövcuddur. Dostunuz sizə ən yaxın insan olsa da, sərhədlərinə hörmətlə yanaşmalısınız və əksinə. Sərhədlərin qoyulması, hər kəsin nəyin rahat olduğunu aydınlaşdırır. Ən yaxşı dostunuzun hansı sərhədləri göstərdiyini və hörmət etdiyini daha yaxından araşdıraraq dostluğunuzu inkişaf etdirin.
Dostluqdakı sərhədlərə nümunələr, digər şəxsin şəxsi həyatına hörmət etmək, məxfi məlumatları paylaşmamaq, dostunuzun yeganə dostu olmasını gözləməmək, zövq aldığınız hobbilərə və fəaliyyətlərə qatılmaq və dostunuzun nəyi sevdiyini və nəyi sevmədiyini bilməkdir
Addım 5. Müsbət təsir göstərin
Hər vəziyyətin parlaq tərəfinə baxın. Dostluğunuz üçün minnətdarlığınızı və minnətdarlığınızı göstərin. Stresslə mübarizə üçün sağlam yollar axtarın. Dostunuz özünü pis hiss edəndə ona təsəlli verin. Daha çox pozitiv insan olmaq dostluq münasibətlərinizə çox təsir edə bilər ki, dostlarınız da daha pozitiv olsun.
