Özünüzü tapmaq, özünüz olmaq, özünüzü inkişaf etdirmək və ya olmaq istədiyiniz şəxs olmaq istəyirsinizsə, bu məqalə faydalı bir ipucu olaraq yazılmışdır. Bu məqalə ruhani kateqoriyaya aid olsa da, mənəvi mövzularda olmasanız belə, aşağıdakı təlimatlar hər kəs tərəfindən tətbiq oluna bilər.
Faydalı hesab etdiyiniz təklifləri seçin və tətbiq edin. Təklif olunan təlimatlara daha çox əməl etsəniz, mənəvi həyat daha da inkişaf edəcək. Oxuyun İpuçları və Mənəvi qabiliyyət meyarı bu yazıda.
Addım
Addım 1. Diqqəti yayındırmayan sakit bir yerdə oturun
Sakit bir yer yoxdursa, atmosferin sakitləşdiyi bir yer tapın. Bir dəftər və ya jurnal gətirin.
Addım 2. Meditasiyaya başlayın
Özünüzü rahat hiss edirsinizsə, yoga duruşunda otura bilərsiniz.
Addım 3. Zehni sakitləşdirin
Fikrinizi meditasiya və ya başqa vasitələrlə sakitləşdirdikdən sonra müəyyən bir mövzuya diqqət yetirin, ancaq mənfi düşüncələr, qəzəb və ya həll olunmamış problemlər üzərində dayanmayın. Fikrinizi yeni və mütərəqqi bir şəkildə həll etməyə hazır olduğunuz bir mövzuya yönəldin. Alternativ olaraq, öz düşüncənizi və gündəlik həyatınızı və ya gündəlik və ya rəsm kimi faydalı zehni görüntüləri cəmləməyinizə və görselleştirmenize kömək edəcək bir şey edərək bu anda neler olduğunu düşünün.
Addım 4. Özünüzü niyə qəbul etməkdə çətinlik çəkdiyinizi özünüzdən soruşun ya da niyə həyatın belə deyil məna.
Özünüzə aşağıdakı sualları verin: təcrübə yaxşı və ya pis nəyə əsaslanır? Buna nə səbəb oldu? Bunu necə həll etmək olar? Özünüzü düşündükdən sonra, sosial mövqeyinizi düşünün, daha yüksək, eyni və ya aşağı olsun, amma yaxşı və ya pis olaraq qiymətləndirməyin. Münasibət qurduğunuz hər bir vəziyyəti qiymətləndirin və dəyişməyinizi və ya daha çevik olmağınızı təyin edin.
Addım 5. Ölkənizdəki insanların yaşadığı din tarixi və ya mənəvi inanclar haqqında məlumat əldə edin
Mümkün qədər çox məlumat əldə etmək üçün İnternetdə və kitabxanadakı kitablarda yazmaqdan yararlanın. Məsələn: mənəvi anlayışı genişləndirmək üçün yerli yerli insanların dini həyatının erkən inkişafı ilə bağlı bir araşdırma aparmaq. Ataların mənəvi inancları atalarınızın həyatını ortaya çıxara bilər.
Addım 6. Bütün həyat məqsədlərinizi yazın və onlara çatanda qeyd edin
Məqsədə çatmaq üçün necə irəliləyişə nail olacağınızı müəyyənləşdirin. Dua etməyi unutmayın. Mahnı oxu. Fasilə verin və bir az əylənmək üçün vaxt ayırın.
Addım 7. Fəaliyyət cədvəli hazırlayın
Xüsusilə zövq verən son fəaliyyətlərinizi və ya hərəkətlərinizi düşünün. Kitab oxumağı, müqəddəs kitabları oxumağı, gəzməyi, meditasiya etməyi, ehtiyacı olan insanlara kömək etməyi və ya yoga etməyi sevirsən? Önümüzdəki bir neçə gün və ya həftə ərzində zövq alacağınız bir fəaliyyət cədvəli hazırlayaraq bir plan hazırlayın. Gündəlik işinizə dua edərək qərar qəbul edərək son verin. Başqalarını sizinlə əylənməyə dəvət edin.
Addım 8. Gecə yatmazdan əvvəl zehni münasibətinizi, sağlamlığınızı və duyğularınızı qorumaq üçün nə etdiyinizi özünüzdən soruşun
Fiziki rifahınız haqqında düşünməli olduğunuz halda, yalnız buna diqqət yetirməyin, çünki zehni və mənəvi rifah eyni dərəcədə vacibdir. Yalnız şəxsi maraqlara diqqət yetirməyin. Başqalarının ehtiyaclarını düşünün.
Addım 9. Həssaslıq yolu ilə özünü inkişaf etdirmək kimi digər mənəvi məqsədlərə nail olun
Düşüncə və ya hikmətdə dəqiqliyi artırın. Hamısı olmasa da, bir çox ruhani şəxsiyyət və müəllim bu qabiliyyətə malikdir. Başqalarının inancları kimi yeni şeylər öyrənin. Öz düşüncənizi formalaşdırmaq üçün əsas olaraq fərqli fikir və perspektivləri araşdıraraq düşüncənizdə seçici ola bilmək üçün üfüqlərinizi açın. Başqalarının qurbanlarını qiymətləndirməyi və qurban verməyi öyrənin.
Addım 10. Oxumağı və ya gündəlik yazmağı vərdiş halına gətirin
İstənilən kağıza yaza bilərsiniz. Yazıçılar, bir çox insanın sahib olmadığı xüsusi istedada və məsuliyyətə malik insanlardır. Beləliklə, onların işlərindən yararlanın. Təhsil almaq istədiyiniz sahədə bilik və ya təcrübəsi olan insanlardan soruşun. Ruhani anlayışları, mənəvi təcrübələri və ya ruhlandırıcı ifadələri ehtiyacı olan digər insanlarla müzakirə edin və ya müzakirə edin. Müəllimlər öyrənməyə davam etmək istəyən insanlardır.
Addım 11. Qonşuluğunuzda mənəvi bir cəmiyyət tapın
Bir dostunuzu sizi müşayiət etməyə dəvət edin. Böyük və ya kiçik bir qrupa qoşulun. Bəzi suallar hazırlayın və sonra onları doğru zamanda soruşun.
Addım 12. Hobbilərinizə görə ən çox zövq aldığınız işləri edin
Xoşagəlməz şeylərdən çəkinin. Gündəlik həyatı istedadlarınızı təqdim etmək üçün düşünün. Daha təcrübəli insanlardan məsləhət və rəhbərlik alın. Gündəlik həyatınızın hər anından zövq alın.
Addım 13. Özünüzü bağlılıqdan azad edin
Ehtiyac duymadığınız və ya istifadə etmədiyiniz materialları həqiqətən ehtiyacı olan insanlara verməyə başlayın. Bu təcrübə həyatınıza istədiyiniz kimi davam etmək üçün rahatlıq və azadlıq verəcək.
Mənəvi qabiliyyət meyarı
Gündəlik həyatınızda müxtəlif imkanlar/çətinliklər/hadisələrlə qarşılaşarkən mənəvi qabiliyyətlərinizi qiymətləndirmək üçün meyarlardan istifadə edin və aşağıdakı uyğunlaşma testini edin. Sizi ruhlandıran hər hansı bir mənəvi qabiliyyətiniz varmı…
- … hər şeyi rasional düşünməkdə ardıcıldır?
- … göydə yaşamaq kimi özünü xoşbəxt/məmnun hiss edirsən?
- … ortağınızla/sevgilinizlə və ailə üzvlərinizlə harmoniya içində yaşayırsınız?
- … sevgilisiz və ailəsiz həyatdan zövq ala bilirsinizmi?
- … özünüz üçün əsas ehtiyacları ödəyə bilirsinizmi?
- … Kasıb bir ölkənin daxilində ölən yetimlərə kömək etmək üçün köçdünüzmü? (İnternetdə baxsanız həqiqətən də mövcuddur).
- … ətrafınızdakılara kömək edə bilirsinizmi?
- … İnsanların ehtiyaclarının ödənilməsinə töhfə verə bilirmi?
- … Cinayətkar və ya şiddətli bir hərəkətin həyatını dəyişdirməsinə kömək edə bilərmi? (Onları dəyişdirmək istəyiniz tamamilə fərqli bir hekayə ola bilər).
- … tanıdığınız ən yaxşı insanların həyatını yaxşılaşdıra bilirsinizmi?
- … anlayırsan ki, nədən qorxursan və onunla üzləşməyə cürət edirsən?
- … gücdən, sərvətdən və uğurdan düzgün istifadə edə bilirsənmi?
- … məsuliyyət, həvəs, dürüstlük, dürüstlük, hörmət və s. Kimi müxtəlif fəzilətləri daha dərindən anlayırsınızmı?
- … Öz iradəsi ilə doğru və yaxşı olanı etmək, məcburiyyətdən yox.
- … cəmiyyətdə/vebdə ruhani liderlərlə və ya liderlərlə söhbət edərkən cavab verə, dəyişə və ya doyurucu bir böyümə yaşaya bilirsənmi?
- … Sizə qarşı olan insanlarla söhbət edərkən cavab verə, dəyişə və ya doyurucu bir böyümə yaşaya bilirsinizmi?
- … yardıma ehtiyacı olan bir dostunuza kömək etməyə hazırsınızmı?
İpuçları
- Unutmayın ki, sağlam bir ruh və ruh bədəninizi sağlam edir.
- Gündəlik yazarkən və ya düşünərkən, insanın mənəvi həyatı niyə inkişaf etdirmək istədiyini öyrənməyə çalışın. Aşağıdakı suallara cavab verməklə başlayın: Mənəvi həyat həqiqətən mövcuddurmu? Mənəvi həyatı dərk etməyin və ya dərk etməyin bir yolu varmı? Mənəvi həyata inanırsınızsa, nəyə nail olmaq istəyirsiniz? Üfüqlərinizi genişləndirmək istəyirsiniz? Həyatın məqsədini təyin edə bilmədinizmi? Birini başa düşmək və ya bir əlaqədə özünü inkişaf etdirmək istəyirsən? Həyatın xoşbəxtliyinə nail olmaq istəyirsən? Başqalarına və ya yaşanan hadisələrə görə hissləriniz ağrıyır? Müəyyən insanlardan və ya hadisələrdən təsirlənmək nəticəsində özünüzü daha güclü hiss edirsinizmi və ya daha cəsarətli olmusunuzmu? Daha çox şeyə nail olmaq istəyirsiniz? Gündəlik sıxıntıdan azad olaraq daxili rahatlığı hiss etmək istəyirsinizmi? Nirvanaya nail olmaq istəsən də və ya əksinə, bəlkə də həyatını bacardığın qədər yaşamaq istəyirsən (sadəcə zövq almaq deyil) və buna görə də ehtiyaclarını ödəmək və gündəlik həyatına ilham vermək üçün enerjiyə və/və ya rəhbərliyə ehtiyacın var. Bu səbəblərdən hər hansı biri və ya hamısı sizə aid ola bilər. Suallara bir -bir cavab verin.
- istifadə etmək əlaqəli ifadələr. Aşağıdakı mövzularda məlumat axtarın: Allahı və ya Yüksək Bir Şəxsi tanımaq (şəxsən və ya şəxsən bir Ali Varlığa inandığınızdan və ya kəşf etmək istəyinizdən asılı olaraq), əlaqələr, emosional tarazlıq, emosional dayanıqlıq, müzakirə qrupları, nizam -intizam, həssaslıq, düşüncə və ya araşdırma üsulları, minnətdarlıq, liderlik, müdriklik, sosial bacarıqlar, köləlik və ya xidmət, cəsarət, sevgi (müxtəlif formalarda), şəxsi xarizma, təmizlik, zəhmət, enerji, ağıllı işləmək, fədakarlıq, yaxşı bir karate stilinin gücü zərbə və s.
