Ruhani bir təcrübəçi olmaq üçün ömrü boyu öyrənmə prosesi və dərin düşüncələr tələb olunur ki, bu da sadəcə yayındırıcı və ya xırda şeylər kimi qəbul edilməməlidir. Ruhani praktik olmaq üçün ilk addım sizin üçün işləyən bir mənəvi təcrübə və ya ənənə müəyyənləşdirmək və suallarınıza cavab axtarmağa başlamaqdır. Ancaq əsl yol yalnız bundan sonra başladı. Ruhani bir düşüncə sahibi olaraq mənəvi dünya ilə fərdi bir əlaqə qurmaq istəyirsinizsə, düşüncəni, duanı və meditasiyanın əsaslarını necə quracağınızı öyrənə bilərsiniz. Çətinliyi götürməyə hazırsınızmı?
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Mənəvi düşünün
Addım 1. Köməkçinin varlığını hiss etməyə çalışın
Özünüzü mənəvi bir insan hesab etsəniz də, düşünməsəniz də, mənəvi təcrübəçi, xaos içində nizam tapmağa çalışan və bu nizamın səbəblərini toplayan biridir. Hər qəribə təsadüfü, hər gözəl metaforanı və ya göy qurşağının hər görünüşünü daha yaxşı bir şeyin olacağına işarə olaraq görə bilən bir insansanız, inanclarınızın əsaslandığı köməkçinin varlığını hiss etməyə başlaya bilərsiniz.
- Dini ruhani praktiklər, inanclarını, həyatı və içindəki bütün insanları yaradan və idarə edən daha yüksək bir gücə inanırlar. Bəzən, Zen Buddizmdə olduğu kimi, dini ruhani praktiklər də bu həyatı başa düşməyin ən uyğun yolu olaraq zahidlik və meditasiya tətbiq edərək inanclarını əsaslandırırlar.
- Ruhani praktiklər ümumiyyətlə dindar olmasalar da, ümumiyyətlə dindar insanlardır. Junq nəzəriyyəsini öyrənən kvant fizikası nəzəriyyəçiləri və psixoloqları daha dərindən başa düşmək üçün tez -tez mənəvi anlayışdan istifadə edirlər. İnanclarınızın əsasında hansı sistem, şərait və ya təcrübə ola bilərsə istifadə edin!
Addım 2. Ətrafınızda baş verənlər arasında əlaqə tapmağa çalışın
Fərqləri və boşluqları vurğulamaq yerinə həyatınızda nizam və tarazlıq tapmağa çalışın. Sizin və düşmənlərinizin ortaq cəhətlərini axtarın.
Mənəvi və dini biliklərinizdən asılı olmayaraq, müxtəlif mənəvi yazıları, elmləri və dogmaları oxuyun. Xristian yazıçı Tomas Merton Zen Buddizmi öyrənmək üçün xeyli vaxt sərf etmişdir
Addım 3. Təcrübəni vurğulayın
Kimə mənəvi təcrübəçi demək olar? Bir xristian ruhani praktik ilə adi bir xristian və ya adi bir Buddistdən bir Buddist ruhani praktik arasında nə fərq var? İstər təcrübədə, istər elmdə, istərsə də mədəniyyətdə, ruhani praktiklərin ortaq bir cəhəti var: inancları ilə dərin şəxsi və mənəvi əlaqə. Ruhani bir təcrübəçi üçün mənəviyyat məsələlərində şəxsi təcrübə həmişə kitablar və ya eşitdikləri ilə öyrənməkdən daha güclü və daha vacibdir. Ruhani bir praktik üçün kilsəyə getmək heç vaxt kifayət etməz.
Müəyyən dinlərdə özünü göstərmək istəyən materialistlərin tələsindən çəkinin. Buddist bir ruhani praktik olmaq üçün gözəl bir bağ, koi gölməçəsi və meditasiya üçün xüsusi bir otaq qurmağa ehtiyac yoxdur. Xristian olmaq üçün 13-cü əsrdə xaça sahib olmaq lazım deyil
Addım 4. Diqqətinizi indiki məqama yönəldin
Ruhani bir təcrübəçi, bütün gün diqqətini elektron cihazlara, stresə və ya gərgin bir cədvələ yayındırmamasına icazə vermədən, hər zaman tam diqqət mərkəzində olmalı və diqqət mərkəzində olmalıdır. Bunun əvəzinə, hər şeyi bir anda və yalnız bir şeyə yönəltməlidirlər. Nahar zamanı diqqətiniz yalnız nahara yönəldilir. Vücudunuzu sağlam tutmağa, özünüzü sakitləşdirməyə, yediklərinizdən zövq almağa diqqət edin. Qəzet oxuyursanız, diqqətinizi bir şeyi öyrənməyə, sözləri oxumağa və anlayışları anlamağa yönəldin. Hər bir hərəkətə özünüzü tamamilə yönəldin.
Bu çox çətin görünə bilər və dərhal işləməyəcək. Gələn zənglərin səsi və 21 -ci əsrin aramsız səs -küyü sakit və diqqətli olmağı daha da çətinləşdirə bilər. Həyatı mümkün qədər sadə yaşamağa çalışın. Zəng etmək və ya yazmaq lazım olduğu hallar istisna olmaqla, telefonunuzu söndürmək kimi kiçikdən başlayın
Addım 5. Hər şey haqqında soruşun
Ruhani bir praktik, başqalarının söylədikləri ilə deyil, mənəvi həyatı və özü ilə şəxsi bir əlaqə qurmaq istəyir. Keçmiş hikmət və ya klişelərlə olan təlimlər tez -tez onlar tərəfindən sorğulanır. Mənəvi həyatınızla dünyəvi həyatınız arasında həm fiziki, həm də fiziki olmayan bir əlaqə qurmaq istəyirsinizsə, böyük suallar verməyə başlayın. Dininiz və ya mənəvi biliyiniz nə olursa olsun, böyük sualları başa düşməyi öyrənin:
- Niyə burdayıq?
- Yaxşı bir həyat yaşamaq nə deməkdir?
- Mən kiməm?
- Bu dünyadan gedəndə nə olur? Mənim qaçılmaz ölümüm nə deməkdir?
Addım 6. İntuisiyanıza güvənin
Bu böyük sualları soruşmaq təkcə vacib deyil, həm də ürəyinizin sizi axtardığınız cavablara aparacağına inandırmaqdır. Özünə inan. Öz intuisiyanızı və özünüzdən asılılığınızı inkişaf etdirin. Şübhələri aradan qaldırın və aradığınız şeyi tapacağınıza inanın.
3 -dən 2 -ci hissə: Mənəvi Təcrübəçi Olmaq üçün Vəqf Qurmaq
Addım 1. Öz ənənənizdə mənəvi təcrübəçilərin yazılarını oxuyun
Ruhani praktiklərin yazılarını və kitablarını başa düşmək, ruhani praktiklərin həyatını öyrənmək üçün əsasdır. Hər bir ənənənin çox fərqli mənəvi baxışları və dogmaları var və hər bir yazının əhatə dairəsini anlamalısınız. Şeylər əlaqəli görünməyə başlayacaq və oxusanız fərqlərdən daha çox oxşarlıqlar olacaq:
- Tomas Mertonun No Man Adasıdır
- Müqəddəs Avqustinin Müqəddəs İtirafları Augustine
- Bilməyən Bulud, anonim
- Julianın Norveçdən İlahi Sevginin vəhyindən yazdıqları
- DT Suzuki'nin Zen Buddizminə Giriş yazısı
- Nasruddin Hekayələrindəki sufilərin ənənələrindən qaynaqlanan hekayələr
Addım 2. Ruhani təcrübənizin əsas istiqamətini bilin
Ruhani təcrübə, dininizdən və ya digər təcrübənizdən gələn xüsusi rəhbərliklə özbaşına düşünmə və düşünmənin birləşməsidir. Hər bir dini həyatın fərqli bir yolu var, çünki hər bir dindar bir -birindən fərqli olacaq. Sizin üçün ən vacib olana qərar verin və yalnız bir nəfər hansı ruhani təcrübə etmək istədiyinizi təyin edə bilər və bu sizsiniz.
Bəzi xristian ruhani praktiklər üçün, İsanın yolu ilə daha çox yaşamaq Xristianlığı tətbiq etməyin ən vacib tərəfidir. Başqaları üçün ən vacib şey müjdəni yaymaqdır. Bu fikirlərin hər ikisi mənəvi anlayışa və mənəvi həyatın yüksək qiymətləndirilməsinə səbəb ola bilər
Addım 3. Ruhani təcrübənizi birinci prioritet halına gətirin
Ruhani təcrübəçi olmaq part-time iş deyil. İşiniz, ailəniz və ya hobbinizdən asılı olmayaraq, dini inanclarınızdan və böyük suallarınızdan asılı olmayaraq, bunu həyatınızda bir prioritet halına gətirməlisiniz. Kainatla əlaqəniz ən böyük öhdəliyiniz olmalıdır.
Əksər insanlar üçün ruhani təcrübəçi olmaq üçün subay olmağı seçirlər və ümumiyyətlə nədənsə monastır həyatı yaşayırlar. Bir ruhani təcrübəçi olmaq istəyirsinizsə, artıq həftə sonları əylənə bilməzsiniz. Öhdəlik götürmə problemini qəbul etməyə hazırsınızmı?
Addım 4. Sirrlə üzləşin
Zen meditasiyasının bir hissəsi narahatlıqdan qurtulmaq və boşluq tapmaq qabiliyyətinə nail olmaqdır. Ruhani praktiklər üçün bu boşluq onların yaşayış sahəsidir. Vicdanınıza güvənmək və böyük sualları daha dərindən araşdırmaq sizi cavab almaqdansa daha çox suallara aparacaq. Öldükdən sonra nə olacağını heç vaxt bilməyəcəyinizi və ya həyat şərhinizin əslində "doğru" olub olmadığını başa düşdüyünüz zaman əsəbiləşə və ya rahatlaya bilərsiniz.
3 -dən 3 -cü hissə: Mənəvi Təcrübənizi Dərinləşdirin
Addım 1. Dua və təfəkkürlə möhkəm bir iman təməli qurun
Hansı din və ya inanc sizin üçün uyğundursa və ya heç bir dini quruma üzv olmağı seçməsəniz belə, cədvəlinizdə düşünmək və düşünmək üçün vaxt ayırmalısınız. Mütəmadi olaraq dua etməyi, meditasiya etməyi və təfəkkür etməyi öyrənin.
- Dua etməyə başlamaq üçün bəli-yox suallarına fikir verməyin və hisslərə daha çox diqqət yetirməyə çalışın. İnandığınız daha yüksək bir gücə bağlı olmaq necə hissdir? İnandığınız bir tanrı ilə söhbət ruhunuza necə təsir edir?
- Bəzi rahiblər üçün yaxşı yazıları oxumaq, meditasiya etmək və gündəlik həyatlarını davam etdirmək üçün vaxtlarını bərabər bölmək lazımdır. Namaz vaxtını ayırdığınızda və öyrəndiyiniz din haqqında məqalələr oxuduğunuzda bir tarazlıq tapmağa çalışın.
Addım 2. Meditasiya yolu ilə məlumatlılığınızı artırın
Meditasiya etmənin xüsusi bir məqsədi və ya xüsusi bir nəticəsi yoxdur. Meditasiya etdikdən sonra bir şey öyrənmiş kimi hiss etdiyiniz və ya axtardığınız böyük bir problemi həll etdiyiniz kimi fərqli bir vəziyyətdə olmayacaqsınız. Bunun əvəzinə özünüzü sakitləşdirməyə və şüurunuzu artırmağa çalışın, sonra bu vəziyyəti gündəlik həyatınıza gətirin.
- Meditasyona başlamaq üçün, zehninizi necə sakitləşdirməyi və fəal şəkildə müəyyən etməyə çalışmadan zehninizdən necə keçdiyini izləyin. Oturun, nəfəsinizə diqqət yetirin və boşluğa baxışlarınızı düzəldin.
- Gün ərzində meditativ düşüncələrinizi mümkün qədər uzun müddət saxlamağa çalışın. Kiçik şeylərə diqqət yetirin və sakit olmağa çalışın.
Addım 3. Lazımsız inanclara məhəl qoymayın
Məşhur Zen atalar sözü Zeni bir gəmiyə bənzədir. Çayı keçmək lazımdırsa, gəmiyə minin, amma onu götürmək lazım deyil. Zen anlayışına ehtiyac qalmadıqda onu çay kənarında qoymağı öyrənin. Din, meditasiya təcrübəsi və mənəvi təcrübə təcrübənizin digər aspektləri həyat anlayışınızı dəstəkləməlidir, onu yükləməməlidir.
Addım 4. Özünüzü mənəvi təcrübəçilərlə əhatə edin
Ciddi mənəvi təcrübə ilə məşğul olan həmfikir möminlərlə bir araya gəlməyə vaxt ayırmalısınız. Kilsənizdəki, təşkilatınızdakı və ya digər dini qrupunuzdakı insanlarla bir -biri ilə fikir və şərhlər paylaşa bilmələri üçün mürəkkəb mövzularda müşahidələr və söhbətlər aparın. Bacardığınız qədər öyrənin.
