Bir çox insan bir ruh yoldaşına sahib olmaq fikrindən razı olsa da, eyni anda iki insana olan sevgi hisslərini inkişaf etdirmək mümkündür. Bu, çox qarışıq ola bilər, xüsusən də ortağınız varsa. Fərqli bir insana aşiq olsanız, bu hissləri yenidən qiymətləndirin. Hər bir insanı necə sevdiyinizi və monogamiyaya münasibətinizi düşünün. Bir ortağınız varsa, bu xəyanətə səbəb olan hisslərlə mübarizə yollarını tapın. Nə istədiyinizi və nə istədiyinizi bildikdən sonra, izləmək üçün doğru yolu tapın. Ancaq ortağınız varsa, gələcək üçün möhkəm sərhədlər təyin etməlisiniz.
Addım
Metod 1 /4: Duyğuların Qiymətləndirilməsi
Addım 1. İki insana olan sevginizdəki fərqi tapın
İki insanı sevirsinizsə, onlar fərqli emosional ehtiyacları ödəyə bilər. Onları sevməyinizin fərqli səbəblərini bilərək, bunları izləmək üçün yollar tapa bilərsiniz.
- Hər birindən nə əldə edirsən? İndiki sevgiliniz sabitlik gətirə bilər, ancaq ona olan sevginiz dostlar arasındakı sevgi kimi hiss olunur. Bəlkə də digər insanla münasibətinizdə olmayan bir ehtirasla sevirsiniz.
- İki fərqli sevgi hiss edirsinizsə, onların ətrafında işləmək yolları var. Bir əlaqənin əvvəlində ümumiyyətlə daha ehtiraslısınız. Yeni bir insan haqqında ehtiraslı hiss edirsinizsə, məsələn, sadəcə söhbət etməklə əlaqənizi məhdudlaşdırın. Bu yolla, yeni insanlarla tanış ola və ehtirasın gedişatına icazə verə bilərsiniz, ancaq ortağınıza fiziki olaraq sadiq qala bilərsiniz.
- Ancaq diqqətli olun. Yoldaşınıza nə olduğunu söyləməlisiniz. Bir şeyi gizlədirsinizsə, emosional olaraq ona xəyanət edə bilərsiniz.
Addım 2. Nəyə ehtiyacınız olduğunu və nə istədiyinizi düşünün
Mədəniyyətimiz tək evliliyə həm emosional, həm də fiziki baxımdan dəyər verir. Ancaq bir əlaqədən bir neçə fərqli şey istəyə və ehtiyacınız ola bilər. Bir sevgi münasibətindən nə istədiyinizi və nəyə ehtiyacınız olduğunu yalnız siz təyin edə bilərsiniz. Hər hansı bir addım atmadan əvvəl bunu bilin.
- Bir anda bir insanla emosional yaxınlıq istəyirsinizmi? Bəzi insanlar yalnız bir insana diqqət yetirmək istəyirlər. Bununla birlikdə, bir çoxları sevgi-romantik sevgi qabiliyyətlərinin sonsuz olduğunu düşünürlər.
- Bu ikiqat sevginin öz hisslərinizə necə təsir etdiyini düşünün. Özünüzü boğulmuş hiss edirsiniz, yoxsa sadəcə həyəcanlısınız? İki fərqli insanı sevmək sizi günahkar və ya rahat hiss edirmi?
- Ehtiyacınız olanı müəyyənləşdirin. Yalnız bir insanla əlaqəyə ehtiyacınız varmı, yoxsa bir anda iki insanı sevməyə hazırsınız?
Addım 3. Emosional monoqamiya ilə bağlı düşüncələrinizi nəzərdən keçirin
Bəziləri üçün eşq monogam olmalıdır. Həm fiziki, həm də emosional olaraq bir insana sadiq olmalıdırlar. Bəziləri üçün emosional monogamiya lazımsızdır. Bir şəxsə fiziki olaraq sadiq qala bilərlər, ancaq münasibətlər xaricində digər insanlara qarşı hisslər yaşaya bilərlər. Bu mövzuda nə hiss etdiyinizi və iki insanı sevərkən özünüzü rahat hiss edib -etmədiyinizi düşünün.
- Bəzi insanlar üçün xoşbəxt bir əlaqədə bir anda bir insanı sevmək çox vacibdir. Bəzi insanlar, insanların həqiqətən iki insana aşiq ola bilməyəcəyini düşünürlər, çünki sevgi yalnız bir insanla dərin bir əlaqə tələb edir. Hər kəsdə bu hiss yoxdur. İki insanı sevirsinizsə, hər ikisi ilə eyni səviyyədə dərin və mənalı bir əlaqə qura bilərsiniz.
- Və ya bəlkə də sevginin məhdud olduğuna inanmırsınız. Əgər belədirsə, monoqamiya sizi maraqlandırmaya bilər. Eyni anda iki insanla əlaqələr qurmağı düşünün və ümidlərinizi açıq saxlayın. Təsadüfi tanışlıq ilə seçimləri araşdıra bilərsiniz. Sonda bəlkə də yalnız bir adamla razılaşarsınız.
Metod 2 /4: Mövcud əlaqələrin qiymətləndirilməsi
Addım 1. Duygusal bir əlaqəniz olub olmadığını düşünün
Sevdiyiniz biri ilə münasibət qurursanız, qarşı tərəfə olan sevgi problemlərə səbəb olacaq. Əgər ortağınızla açıq bir əlaqəniz yoxdursa, bu problem emosional bir əlaqəyə səbəb ola bilər. Ortağınız incidiləcək və xəyanət hiss edəcək. Beləliklə, emosional xəyanət əlamətlərinə diqqət yetirin:
- Davranışınızı günahkarlıqdan əsaslandırmaq lazım ola bilər. Məsələn, bəlkə də özünüzü bu adamın "sadəcə dost" olduğunuza inandırırsınız və ya onlarla vaxt keçirməyinizin əsaslarını düşünürsünüz.
- Bəlkə də parçaları örtməyə ehtiyac hiss edirsiniz. Əgər ortağınızdan bir şey gizlədirsinizsə, etdiyiniz səhvdir. Məsələn, mesajları silmək və ya üçüncü bir şəxslə gedəcəyiniz barədə yalan danışmaq.
- Bu üçüncü şəxs haqqında tez -tez düşünürsən və ya xəyal edirsən? Onunla tanış olmaqdan həyəcanlanırsınızmı? Əgər belədirsə, bu, emosional olaraq sadiq olmadığınızın açıq əlamətləridir.
Addım 2. Partnyorunuza qarşı hisslərinizin azaldığını qiymətləndirin
İki insanı sevmək, indiki münasibətlərinizdə bir şeyin səhv olduğunu göstərən qırmızı işıq ola bilər. Bir anda yalnız bir insanı sevməyi bacarırsınızsa, bəlkə də ortağınıza olan sevginiz ortadan qalxdı.
- İndiki münasibətinizdən nə qədər xoşbəxtsiniz? Bir problem varsa, başqasına cazibəniz bir xəbərdarlıq əlaməti ola bilər. Yoldaşınızdan üçüncü bir şəxsə şikayət edirsinizmi? Başqaları ilə bölüşməyəcəyiniz əlaqələr mövzusunda detalları paylaşırsınızmı?
- Üçüncü bir şəxsi ortağınızla müqayisə edirsinizmi? Bəlkə də ortağınızda olmayan xüsusiyyətlərə sahib olduğunu hiss edirsiniz. Ortağınızdan çox fərqlənirmi? Əgər belədirsə, bəlkə də indiki münasibətləriniz yaxşı getmədiyi üçün çox fərqli bir insana bağlanırsınız.
Addım 3. Hisslərinizi terapevtlə müzakirə edin
Bu dallanma hissləri sizi boğursa, bir terapevt kömək edə bilər. Üçüncü bir insanı sevmək, ortağınızın emosional sədaqət gözlədiyi halda problemli ola bilər. Terapevt, bu duyğuların öhdəsindən gəlməyin yollarını tapmağa və əlaqəni davam etdirməyə kömək edə bilər.
- Heç vaxt bir terapevt görməmisinizsə, həkiminizdən məsləhət istəyin. Sığortalı bir terapevt də görə bilərsiniz. Hələ məktəbdəsinizsə, məktəbdə pulsuz məsləhət yerləri ola bilər.
- Münasibətinizin parçalanma hissləri üzündən ciddi bir problem yaşadığını düşünürsünüzsə, ortağınızla bu mövzunu müzakirə etmək üçün məsləhətləşməyi düşünün.
Addım 4. Özünüzü rahat hiss edirsinizsə, ortağınızla danışın
Həyat yoldaşınızla hisslərinizi danışmağa təşviq etdiyiniz hallar var. Bu hisslərin münasibətlərinizi təhdid etdiyini hiss edirsinizsə, bir həll tapmaq üçün oturub bir -birinizlə danışmalısınız.
- Danışmaq və diqqətinizi yayındırmaq üçün uyğun bir vaxt seçin. Telefonun və kompüterin söndürüldüyünə əmin olun. Diqqət yetirmək üçün başqa öhdəliklər olmadıqda danışmağa çalışın.
- Empatiya verin. Ortağınız başqasını sevdiyinizi eşidəndə inciyəcək və ağrını minimuma endirməyə çalışmayın. Hiss etdiklərini hiss etsin. Məsələn, "Bir çox insan sənin yaşadıqlarını keçdi və onlar da keçdi" demə. Şərh rədd edici görünürdü.
- Birlikdə tənzimləmələr aparın. Ən yaxşı hərəkətin əlaqəni bitirmək və ya açıq bir münasibət qurmaq olduğuna qərar verə bilərsiniz. Ortağınız, əlaqəni qorumaq üçün üçüncü insanlarla əlaqənizi azaltmağınızı istəyə bilər. Son qərar nə olursa olsun, hər iki tərəfin razılaşdığı və tam başa düşdüyü aydın sərhədlərin olduğundan əmin olun.
Addım 5. Emosional əlaqəyə son qoyun
Duygusal olaraq xəyanət edirsinizsə, əvvəlki vəziyyətinizə qayıtmaq üçün zamana ehtiyacınız var. Bəlkə də fiziki olaraq olmasa da xəyanət etdiyinizlə barışmaqda çətinlik çəkirsiniz. İşinizi həll etmək üçün özünüzə vaxt verin və üçüncü şəxsə deyil, ortağınıza diqqət yetirin.
- Bu üçüncü şəxsi yalnız təyin olunmuş vaxtlarda düşünməyə çalışın. Qəribə səslənə bilər, ancaq günün yalnız bir anında başqalarını düşünmək və düşünmək həqiqətən kömək edir. Onun haqqında düşünməməyə çalışmaq əks nəticə verəcək. Gündə bir dəfə onun haqqında düşünmək üçün xüsusi bir fürsətiniz varsa, uzun müddətdə onu unuda bilərsiniz.
- Kədərlənməyinizə icazə verin. Fiziki olmayan əlaqələr də fiziki əlaqələr qədər yaxın və dərin ola bilər. Duygusal əlaqənin bitməsi ilə barışmaq üçün vaxt lazımdır. Onun üçün darıxmağınız təbiidir. Ancaq özünüzü məşğul tutmağa və dostlarınızla vaxt keçirməyə çalışın.
- Tərəfdaşınızla münasibətlərdə səy göstərin. Əgər ortağınızla münasibətləri davam etdirmək qərarına gəlsəniz, dəymiş ziyanı aradan qaldırmaq üçün vaxt ayırmalı olacaqsınız. Birlikdə çox vaxt keçirin. Cinsiyyət, qucaqlaşma və toxunma yolu ilə fiziki cəhətdən yaxınlaşmağa çalışın. Ona niyə aşiq olduğunuzu və bu əlaqənin niyə mübarizə aparmağa dəyər olduğunu bir daha xatırlayın.
Metod 3 -dən 4: Bir nəfərin seçilməsi
Addım 1. Seçiminizi edin
Bir insanla ciddi bir əlaqəniz yoxdursa, ehtimal ki, eyni anda iki insanla görüşürsünüz. Hər ikisinə də sevgi hiss edə bilərsiniz, ancaq monogam əlaqələr istəyirsiniz. Kimin seçiləcəyini düşün. Kimin sizin üçün daha yaxşı olduğuna qərar verərkən nəzərə alınması lazım olan bir neçə amil var.
- Məqsədlərinizi düşünün. Uyğun bir tərəfdaş eyni məqsəd və prinsiplərə malikdir. Məqsədləri sizinlə uyğun olan insanları seçin. Hər ikiniz eyni əxlaqi prinsipləri bölüşməli və gələcəkdə eyni şeyləri istəməlisiniz.
- Hər bir insanın sizə nə qədər təsir etdiyini düşünün. Sevgi münasibətlərində olan iki adamın bir -birinə güclü təsiri var. Yəqin ki, onun zövqləri və maraqları sizin olacaq. Doğru seçim edə biləcək insanlar, şəxsiyyətinizə daha çox təsir edən insanlardır.
- Müəyyən bir insana olan hissləri də nəzərə almalısınız. Eyni ehtirası paylaşan insanlara aşiq olduğumuzu hiss edirik. Onu daha yüksək qiymətləndirə bilərsiniz. Bəlkə də siz də onun içindəki yaxşı keyfiyyətləri bir az da qabardırsınız.
Addım 2. Seçmədiyiniz şəxsə danışmaq istədiyinizi söyləyin
Seçiminizi artıq etdinizsə, digər şəxsə deyin. Özünüzü rahat hiss edirsinizsə, üz-üzə danışmaq daha yaxşıdır. Buna görə ciddi bir söhbət etmək istədiyinizi söyləyərək onu hazırlayın.
Məsələn, "Hey, son vaxtlar çox düşünürəm. Ən qısa zamanda sizinlə danışmaq istəyirdim. Sabah qəhvəyə vaxtınız varmı?"
Addım 3. Bunu açıq şəkildə bildirin
Əlaqəni aydın şəkildə kəsin. Ayrılanda anlaşılmazlıq buraxmayın. Hər şeyi qəti şəkildə ifadə etdiyinizə əmin olun. Məsələn, "Münasibətimizi dayandırmaq qərarına gəldim."
"Düşünürəm ki …" və "hiss edirəm …" kimi ifadələrdən çəkinin
Addım 4. Rahat olsanız, konkret səbəblər göstərin
Bir çox insan, bir əlaqənin sona çatması lazım olduğu zaman açıq bir örtük istəyir. Bir səbəb göstərə bilsəniz, bunu edin. Ancaq onu başqasına buraxsanız, daha çətin olacaq. Bu məlumatın açıqlanmaması lazım olduğunu düşünürsünüzsə, üçüncü bir şəxs olduğunu açıq şəkildə qeyd etmədən başqasını seçməyiniz üçün başqa bir səbəb göstərin.
- Başqasını xatırlatmağın heç bir problemi yoxdursa, "Bilirsən, mən də Ryan ilə yaxınam. Səninlə vaxt keçirərkən, Ryan mənim üçün uzun müddətə daha uyğun olduğunu düşünürəm. Mən olmaq istəyirəm onunla müstəsna bir münasibətdədir."
- Üçüncü bir şəxsi qeyd etməməyinizə səbəb ola biləcək bir çox səbəb var. Başqasını seçdiyinizi söyləmək əvəzinə, bu seçimi etməyinizə səbəb olan amilləri qeyd edin. Məsələn, "Hiss edirəm ki, uzun müddətdə eyni məqsəd və prinsiplərə sahib deyilik. Düşünürəm ki, uyğun insanlarla daha yaxşı olacağıq."
Addım 5. Seçdiyiniz insanla münasibət qurun
Qarşı tərəfə qərar verdikdən sonra irəliləyin. Sevdiyiniz insanlarla yeni münasibətlər qurmağa özünüzü həsr edin. Geridə buraxdığınız insanla bağlı bəzi hisslər ola bilər, ancaq yeni münasibətlərə diqqət yetirərkən onlarla əlaqəni məhdudlaşdırın. Çox vaxt zaman və məsafədə bu hisslər yox olacaq.
Metod 4 /4: Açıq bir əlaqəyə sahib olmaq
Addım 1. Açıq münasibətlər haqqında məlumat əldə edin
Birdən çox insanı sevən insanlar, ümumiyyətlə bütün tərəflərin razılaşdığı müddətdə ikili münasibətlərə açıqdırlar. Bir çox insanlar bu tendensiyaya sahib olduqlarını anlayır və açıq və ya yarı açıq münasibət qurmaq istəyən insanlarla əlaqə qurmaq istəyirlər.
- Belə insanlar xoşbəxt və doyurucu bir münasibət qurmaq üçün monoqamiyanın lazım olduğunu hiss etmirlər. Bu bir seçim deyil. Çox şey emosional rahatlıq səviyyənizdən və sevgi və romantikaya münasibətinizdən asılıdır. Eyni anda iki insanı sevə bilirsinizsə, bəlkə də açıq münasibətlərə meyliniz var
- Bunu öyrənməyin bir çox yolu var. Yaşadığınız əlaqələri düşünün. Bir şəxsdən razısınızmı və ya tez -tez bir əlaqədən kənar sevgi və seks axtarırsınız? Cavab ikinci olarsa, ora getmək meyliniz var. Bir anda iki insanı sevməyi və öhdəçiliyə layiq olduğunuzu hiss edirsinizsə, açıq bir əlaqəyə uyğun ola bilərsiniz.
- Açıq bir əlaqəyə qarşı bir damğa var, amma buna əhəmiyyət verməməyə çalışın. Unutmayın ki, əlaqənin patent ölçüsü deyilən bir şey yoxdur. Həqiqətən açıq bir münasibətdə olmaq istəyirsinizsə, günahsız hissləri araşdırarkən özünüzü rahat hiss etməlisiniz.
Addım 2. Aydın sərhədlər qoyun
Sərhədlər əlaqələrdə həmişə vacibdir, xüsusən də iki insanı sevirsinizsə. İştirak edən bütün tərəflərin hər bir vəziyyət üçün qaydaları bildiyinə və hər kəsin bu tənzimləmələrdən məmnun olduğuna əmin olun.
- Açıq və ya yarı açıq bir münasibət qurmaq istəyirsinizsə, bütün tərəflərin nəyin məqbul olduğunu və nəyin olmadığını bildiyinə əmin olun. Hər ikisi ilə fiziki təmasda olmağa icazə varmı? Ortağınız əlaqəniz xaricində bir əlaqədə ola bilərmi? Bir tərəf digərindən üstün olmalıdırmı? Veriləcək çox sual var.
- Ortağınız həqiqətən açıq bir əlaqə istəmirsə, üçüncü tərəflərlə əlaqənizi azaltmağınızı istəyə bilər. Əgər belədirsə, hansı əlaqəyə icazə verildiyini və hansı əlaqənin ortağınızın etibarını pozacağını bildiyinizə əmin olun.
Addım 3. Yeni qaydaları yavaş -yavaş tətbiq edin
Açıq münasibət qurmaq istəyirsinizsə, yavaş -yavaş bu rutinə uyğunlaşmalı olacaqsınız. Birarvadlı münasibətdən açıq münasibətə keçid çətindir. Keçidi tələsdirmək üçün heç bir səbəb yoxdur.
- Həyat yoldaşınız xaricində bir əlaqədə olduğunuzu düşünmürsə, dərhal başlamalı olduğunuzu düşünün. Tələsmək üçün heç bir səbəb yoxdur. Özünüzə və ortağınıza bunu etməzdən əvvəl açıq bir münasibət qurmaq fikrini inkişaf etdirmək üçün vaxt verməyiniz lazım ola bilər.
- Bilin ki, gərginlik olacaq. Açıq münasibətlər sağlam və xoşbəxt ola bilər. Ancaq bu, əvvəlcə heç bir şeyin pozulmadığı anlamına gəlmir. Hər şeyi açıq şəkildə bildirin. Güzəşt etməkdən və yaranan fikir ayrılıqlarını həll etməkdən qorxmayın.
Addım 4. Hərəkət etməyə başladığınız zaman ortağınıza deyin
Hər halda, siz və ortağınız açıq ünsiyyətə davam etməlisiniz. Partnyorunuzla tez -tez hisslərinizi danışın. Bir anda iki insanla məşğul olursanız, zaman keçdikcə onlara qarşı hisslərinizin dəyişdiyini söyləyin.
