Sevdiyiniz sevgilinizlə münasibətlərinizə son qoyacağınıza nə qədər inansanız da, əslində onu həyata keçirmək, ovucunuzu çevirmək qədər asan deyil. Bu istəklərin ortaya çıxmasının səbəbi nə olursa olsun, ehtimal ki, bunları ortağınıza çatdırmaq məcburiyyətində olsanız da narahat və əsəbi hiss edəcəksiniz. Prosesi asanlaşdırmaq və ortağınızın əlaqənin sonunu daha zərif şəkildə qəbul etməsinə kömək etmək üçün bu yazını oxumağa çalışın!
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Münasibətlərə son qoymağa hazırlaşmaq
Addım 1. Münasibətlərə son qoyma qərarınızın səbəblərini düşünün
Bir qərarla bağlı bir çıxılmaz vəziyyətdəsinizsə və ya əlaqənizi sonlandıracağınızdan həqiqətən əminsinizsə, arzunun arxasındakı səbəbləri düşünmək üçün vaxt ayırmaq yaxşı bir fikirdir.
- Yoldaşınız yəqin ki, bir izahat istəyəcək və keçmişdə onunla pis rəftar etmisinizsə ona heç bir izahat verməsəniz də, münasibətləri öz xeyrinizə bitirmək istəyinizin səbəblərini müəyyən etməyə çalışın.
- Bunu etmək, gələcəkdə peşman olmayacağınız daha çox məlumatlı qərarlar qəbul etməyinizə kömək edəcək.
Addım 2. Əlaqələrdəki müsbət və mənfi cəhətlərin siyahısını tərtib edərkən diqqətli olun
Bunu etmək, əlaqənizi kəsmək üçün səbəblərinizi təsdiqləməyinizə kömək edə bilər, ancaq siyahı əsasında qərar verməyə borclu hiss etməyə ehtiyac yoxdur.
Sevgini rasional təhlil etməyə çalışmağa ehtiyac yoxdur. Münasibətinizi kağız üzərində saxlamaq üçün yaxşı səbəblər tapsanız belə, bu, artıq özünüzü rahat hiss etmirsinizsə, ortağınızla qalmaq məcburiyyətində qalmağınız demək deyil. Uzun müddətdə əlaqəni sonlandırdıqdan sonra özünüzü daha yaxşı hiss edə bilərsiniz
Addım 3. Bir insanın romantik bir əlaqəni dayandırmaq üçün bir səbəbə ehtiyacı olmadığını anlayın
Əgər ortağınız sizə hörmət etmirsə və ya sizinlə anlaşmırsa, ikisi də əlaqəni kəsmək üçün yaxşı səbəblərdir. Əks təqdirdə, narahat olmayın, çünki həqiqət budur ki, ortağınızla əlaqəni kəsmək üçün möhkəm bir səbəbə ehtiyacınız yoxdur.
- Bir əlaqə bir çox səbəbdən bitə bilər və bunların hamısı demək olar ki, həmişə etibarlıdır.
- Məsələn, birdən ortağınıza qarşı hisslərinizi itirə bilərsiniz. Səbəb kifayət qədər güclü görünməsə də, əlaqəni kəsmək üçün əsas olaraq istifadə edə bilərsiniz.
Addım 4. İcranı gecikdirməyin
Yaxşı düşünülmüş bir qərar verdikdən sonra icra prosesini gecikdirmək sizi daha da əsəbiləşdirəcək və uzun müddət qeyri-qənaətbəxş bir əlaqədə qalacaq.
Addım 5. Tələsik münasibətlərə son qoymayın
Romantik bir əlaqəyə maksimum diqqət yetirilmədən son qoyularsa, sonda ciddi olmayan şeylər söyləyəcəyiniz və ya sonradan peşman olacağınız qorxulur.
Qərarınızı diqqətlə düşünün. Yetkin bir qərar verildikdən sonra onu inamla izləyin
Addım 6. Münasibətlərə birbaşa son qoyulub -qoyulmayacağına qərar verin
Bir çox insanlar telefonla, mətn mesajıyla və ya e -poçtla əlaqəni kəsməyin ağılsız davranış olduğuna inanırlar.
Beləliklə, ortağınızla birlikdə yaxşı vaxt keçirtmisinizsə və hələ də onlara əhəmiyyət verirsinizsə, bu seçim daha duygusal olaraq çətin olsa da, fikrinizi çatdırmaqdan çəkinməyin
Addım 7. Başqa bir şəkildə əlaqəni nə vaxt bitirəcəyinizi anlayın
Yoldaşınız şiddətli bir insandırsa, çox güman ki, bu mənfi xüsusiyyətlər qərarınızı eşitdikdən sonra yenidən ortaya çıxacaq. Əgər belədirsə, təhlükəsizliyiniz ən vacib prioritet olduğu üçün onunla şəxsən görüşməyə ehtiyac yoxdur!
Əgər ortağınızla uzun məsafəli bir əlaqəniz varsa, arzularınızı ifadə etmək üçün növbəti görüşü gözləməyə ehtiyac yoxdur. Mümkünsə, istəklərinizi şəxsiyyətsiz bir e -poçt və ya mətn mesajı ilə çatdırmaq əvəzinə ortağınızı video söhbət və ya mesajlaşma proqramı vasitəsi ilə ünsiyyət qurmağa dəvət edin
Addım 8. İctimai yerdə ortağınızdan ayrılmayın
Bu gün bir çox insan romantik bir əlaqəni bitirmək üçün gülünc yollar seçir, məsələn fikirlərini reklam lövhəsində və ya hətta qəzetdə çatdırmaq! Elə insanlar da var ki, ortaqlarının xəbəri olmadan öz Facebook səhifələrində münasibət statuslarını dərhal dəyişirlər.
Bu üsulları təqlid etmək nə qədər cazibədar olsa da, şəxsi məsələlərinizi ictimailəşdirməyinizin yalnız ictimaiyyət qarşısında ağılsız görünəcəyinizi və ortağınızı utandırmaq riski daşıyacağını unutmayın
Addım 9. Hər hansı bir şəkildə ortağınızla oynamadan əvvəl iki dəfə düşünün
Çox güman ki, bəzi insanlar tərəfdaşınızın ağzından "ayrıl" sözü çıxana qədər sizdən mənfi davranmağınızı və ya ortağınızdan uzaq durmağınızı xahiş edəcək. Bəzilərinə görə, bu üsul sonradan həyatınızı asanlaşdıracaq.
Bu metodun əslində axmaq bir oyun olduğunu və mütləq işləməyəcəyini anlayın. İşləsə və ortağınız buna görə "ayrıl" deyən ilk şəxs olsa belə, bu davranış yalnız nüfuzunuzu pisləşdirəcək. Yoxsa sonradan bunu etdiyiniz üçün özünüzdən utanacaqsınız
Addım 10. İstəklərinizi güvəndiyiniz biri ilə bölüşün
Çox güman ki, ortağınızla söhbətlər dostlarınız, qohumlarınız və ya hətta valideynləriniz kimi ən yaxın insanların məsləhət və göstərişi ilə daha asan olacaq. Nə edəcəyinizi bilmirsinizsə və ya həddindən artıq əsəbi olsanız, bu insanlar faydalı məsləhətlərlə kömək edə bilərlər.
Ortağınıza hörmət etmək üçün, seçdiyiniz şəxsin ortağınız xəbəri öz ağzınızdan eşitməyincə heç bir şeyi açıqlamamasına etibar ediləcəyinə əmin olun. Vəziyyətin daha da pisləşməməsi üçün məlumatların digər insanların ağızlarından ortağınızın qulağına çatmadığından əmin olun
Addım 11. Uzun müddət əvvəl ortağınıza deyəcəyiniz sözləri düşünün
Heç kimlə romantik bir əlaqəyə son qoymadınızsa və ya bunu etməkdən əsəbiləşirsinizsə, məşq edə biləcəyiniz və çoxdan xatırlaya biləcəyiniz qısa bir söhbət ssenarisi hazırlamağa çalışın.
Ortağınıza söyləmək istədiyiniz və istəmədiyiniz sözləri düşünün. Çaşqınlıq hiss edirsiniz? Növbəti addımlarda təklif olunan fikirləri oxumağa çalışın
Addım 12. Vəziyyəti dostunuzla nümayiş etdirin
Bir dostla əlaqəni kəsmə prosesini nümayiş etdirmək də faydalı ola bilər. Bunu etməklə ortağınıza nə deyəcəyinizi biləcəksiniz, həm də ortağınızın ola biləcəyi fərqli reaksiyalar haqqında düşünə biləcəksiniz. Nəticədə, müxtəlif vəziyyətlərdə verilə biləcək müxtəlif mümkün cavabları da tətbiq edə bilərsiniz.
Məsələn, dostunuz hər zamanki kimi əlaqəyə davam etməyi xahiş edən bir tərəfdaş rolunu oynaya bilər. "Səni incitdiyim üçün üzr istəyirəm, amma qərarımı dəyişə bilmərəm" deməklə belə reaksiyalara cavabınızı hazırlayın
Addım 13. Ortağınızın necə reaksiya verəcəyini düşünün
Ən yaxın insanlarla simulyasiya etməsəniz də, istəklərinizi eşitdikdən sonra ortağınızın reaksiyasını ölçmək üçün vaxt ayırın. İnanın, bu, ortağınıza daha çox simpatiya göstərməyinizə və əlaqəni bitirmək üçün daha hazırlıqlı olmağınıza kömək edəcək.
- Məsələn, ortağınız aşağıdakı reaksiyaları göstərə bilər: qəzəblənmək, ağlamaq, kobud olmaq, sizi manipulyasiya etməyə çalışmaq və ya dəyişmək üçün söyüş söymək.
- Reaksiyaya dözə biləcəyinizi və qəbul edə biləcəyinizi düşünün. Məsələn, sizinlə vaxt keçirəcəyinə söz verəndə səmimi görünsə, ona ikinci bir şans verməyə razı olarsınızmı?
3 -dən 2 -ci hissə: Boyfriend ilə ayrılma
Addım 1. Münasibəti bitirmək üçün doğru yeri seçin
Əslində, müəyyən bir yerdə əlaqəni kəsməyinizi tələb edən heç bir qaydalar yoxdur, xüsusən də seçdiyiniz yer əslində ortağınızın şəxsiyyətindən asılı olacaq. Ancaq ortağınızın utanmaması üçün hələ də yarı şəxsi bir yer seçməlisiniz.
Addım 2. Çox özəl bir yer də seçməyin
Vəziyyət pisləşərsə mənfi risklərin qarşısını almaq üçün xarici dünyadan tamamilə təcrid olunmuş bir yer seçməmək daha yaxşıdır. Unutmayın, ortağınızın sizə zərər verməyəcəyini düşünsəniz də, utandığınız və ya incidiyiniz zaman insan davranışı həqiqətən gözlənilməzdir.
Sizin və ortağınızın özəl ünsiyyət qurmasına imkan verən, eyni zamanda kömək istəməyinizə və ya danışıq vəziyyətlərini asanlıqla tərk etməyinizə imkan verən bir yer seçin. Seçməyə dəyər olan bəzi variantlar şəhər parklarıdır, xüsusən də ikinizin digər insanlardan uzaq bir yerdə otura biləcəyiniz, ancaq sizi xarici dünyadan təcrid etməyən yerlərdir
Addım 3. Lazım gələrsə, kimsə sizi müşayiət etsin
Söhbətin pis sona çatacağından narahat olsanız, köhnə bir dostunuzdan və ya qohumunuzdan sizə yoldaşlıq etməsini xahiş edin.
Addım 4. Söhbətə müsbət bir tonla başlayın
Yoldaşınızla görüşdükdən sonra söhbətə müsbət sözlərlə başlamağa çalışın. Səninlə pis rəftar etməsə, onunla kobud davranmaq üçün heç bir səbəb yoxdur.
Məsələn, keçmiş sevgisini qəbul etməyinizə səbəb olan müsbət keyfiyyətləri paylaşmağa çalışın. Məsələn, "Bütün bu müddət ərzində çox dəstək olduğunuz üçün təşəkkür edirəm" və ya "İndiyə qədər çox yaxşı münasibətlərimiz var" deyə bilərsiniz
Addım 5. Əsl səbəbi ört -basdır etməyin
Qərarın səbəblərini nə qədər dəqiqləşdirmək istəsən də, bunu etmə. Əksinə, ortağınızla əlaqəni sonlandırmaq istədiyinizi bilməsi üçün hər şeyi aydın və sadə edin.
Ona "Ciddi bir əlaqəyə hazır olmadığım üçün münasibətlərimizi bitirmək istəyirəm" və ya "Bu əlaqədən daha çox şey istəyirəm. Bu səbəbdən də münasibətlərimizin sona çatması lazım olduğu görünür."
Addım 6. Klişe ifadələr deməyin
İnanın, hamı "Səhv etdim, sən yox" ifadəsini eşitməkdən bezdi. Buna görə də, ağlını təhqir etmək riski olmadan qərarınızın səbəblərini izah etməyin başqa yollarını axtarın.
- Münasibətlərə son qoymaq istəyinin fərqli şeylər istəməyiniz səbəbindən baş verməsi də mümkündür. Başqa sözlə, yuxarıdakı klişe doğrudur. Ancaq bunu ifadə etmək üçün fərqli bir yol tapmağa çalışın.
- Məsələn, "Gözəl bir insansınız, amma ikimiz də tamamilə fərqliyik və mənim maraqlarımı bölüşən insanlara daha uyğun olacağımı hiss edirəm" deməyə çalışın.
Addım 7. Ortağınızın söylədiklərini dinləməyə hazır olun
Çox güman ki, ortağınız sizə suallar verəcək və ya qarşınızda özünü müdafiə etməyə çalışacaq. Nə olursa olsun, onu dinləməyə hazır olun.
Əgər ortağınız mənfi reaksiya verirsə və həddindən artıq aqressivdirsə, onları dinləməyə borclu hiss etməyə ehtiyac yoxdur və istəsəniz ayrılmaqdan çəkinməyin
Addım 8. Sözləri incitməyin
Həqiqətən qərar vermək istəyirsinizsə, icra prosesini gecikdirməyə və ya günlərlə gözyaşardıcı söhbətlər etməyə ehtiyac yoxdur. Bu davranış sizi həm eyni yerdə gəzməyə, həm də emosional tükənməyə məcbur edəcək.
Gerekirse, keçmiş həyat yoldaşınızla tanış olduqdan qısa müddət sonra digər fəaliyyətləri planlaşdırın. Bu yolla, onunla sonsuz söhbətlərə qapılmaq lazım deyil
Addım 9. Fikrinizi aydın və aydın şəkildə bildirin
Taylor Swift olmadığınız üçün "Bir daha heç vaxt görüşə bilməyəcəyik" kimi çox sərt bir şey söyləməyə ehtiyac yoxdur. Ancaq fikrinizi açıq saxlayın və ona yalan ümidlər verməyin.
- Münasibətinizin həqiqətən parlaq bir gələcəyi yoxdursa, onu başqa cür düşünməyə vadar edəcək bir şey söyləməyin.
- Məsələn, əsl arzunuz onunla əlaqənizi bitirmək və yeni bir insanla münasibət qurmaqdırsa, ondan "bir müddət tək gəzməyi" tələb etməyin.
3 -dən 3 -cü hissə: Ayrıldıqdan sonra vəziyyətlərlə məşğul olmaq
Addım 1. Anlayın ki, münasibətlər bitdikdən sonra köhnə tərəfdaşınızın irəliləməsinə kömək edəcək adam siz deyilsiniz
Münasibətlər bitsə belə, keçmiş sevgilinizə olan qayğınız tamamilə yox olmaya bilər. İkiniz arasındakı münasibət keçmişdə çox yaxın olsaydı və problemlərini həmişə dinləyən biri olsaydınız, bu vərdişi dəyişdirmək çətin olacaq.
Nə etdiyini soruşmaq və ya zənglərinə və mesajlarına cavab vermək nə qədər cazibədar olsa da, bunu etməyin! İnanın, bu davranış hər ikinizin həyatınızı davam etdirməsini çətinləşdirəcək
Addım 2. Keçmiş yoldaşınızın ayrıldıqdan sonra necə hiss etdiyinə diqqət yetirin
Bir nöqtədə əlaqəni kəsmək qərarına şübhə yarana bilər. Yoxsa tənhalıq və cansıxıcılıq hiss etməyə başlaya bilərsiniz, buna görə də keçmiş tərəfdaşınızla əlaqə qurmaq cazibədardır. Hər hansı bir hərəkət etməzdən əvvəl diqqətlə düşünün!
Qərarın səhv olduğuna həqiqətən inanırsınızsa və keçmiş sevgilinizi bir əlaqəyə qaytarmaq istəyirsinizsə, bu barədə düşünmək üçün mümkün qədər çox vaxt ayırın
Addım 3. Onunla yenidən dostluq etməzdən əvvəl diqqətlə düşünün
Köhnə bir həyat yoldaşı ilə yenidən əlaqə qurmaq istəyi yaranırsa, başa düşün ki, hər iki tərəfin vəziyyəti o nöqtəyə gəlməzdən əvvəl emal etməsi üçün vaxt lazımdır.
- Keçmişinizi sizinlə dost olmağa məcbur etməyin, sizinlə və dostlarınızla səyahət edin və s.
- Eyni zamanda, keçmişinizlə dost olaraq səyahət etmək və ya münasibətlərinizin vəziyyətini dostluğa dəyişdirmək məcburiyyətində deyilsiniz.
Addım 4. Doğru dəstək sistemini qurun
Romantik bir əlaqəyə son qoymaq asan bir iş deyil və qərarın doğru olduğunu hiss etsələr də, insanların çoxu bunu etdikdən sonra çox tənha və ya hətta depressiyaya düşəcəklər.
Həmişə qayğıkeş insanlarla əhatə olunduğunuzdan əmin olun və sonradan həyatınızı davam etdirməkdə çətinlik çəkirsinizsə müəllimdən, məsləhətçidən və hətta həkimdən kömək və ya məsləhət almaqdan çəkinməyin
Addım 5. Cavab istədiyiniz kimi deyilsə nə edəcəyinizi anlayın
Keçmiş həyat yoldaşınız sizi təhdid edirsə, sizi təhqir edirsə və ya özünüzü narahat hiss edən şeylər edirsə, dərhal bunu ən yaxınlarınız, dostlarınız, valideynləriniz, müəllimləriniz, məsləhətçiləriniz və ya xüsusi həkimlər kimi danışın.
- Bəzi hallarda, keçmişinizin nömrəsini, e -poçtunu və/və ya Facebook hesabınızı bloklamanız lazım ola bilər.
- Bir nöqtədə, qətimkan tədbiri almaq üçün səlahiyyətliləri cəlb etməyiniz lazım ola bilər. Hər kəsdən ala biləcəyiniz məsləhətlərdən fərqli olaraq, hüquqi müdafiə variantları yalnız polisin köməyi ilə əldə edilə bilər. Buna görə də, təhlükəsizliyinizin təhdid edildiyini hiss edirsinizsə, məlumat verməkdən çəkinməyin!
