Dostlarınızın qarşısında daha cazibədar və xüsusi görünmək istəyirsiniz? Əgər belədirsə, cildinizin sağlam olması, bədəninizin şəklini çəkmək və bədən formanıza və dəri tonunuza ən uyğun paltar və makiyaj axtarmalısınız. Proses ovuc çevirmək qədər asan olmasa da, inanın ki, bundan sonra hamı gözlərini sizdən çəkə bilməyəcək və səylərinizin boşa getmədiyini bilirsiniz!
Addım
Addım 1. Hər zaman təmizliyinizi qorumağa alışın
Gerekirse, bunu ardıcıl etdiyinizə əmin olmaq üçün xüsusi bir cədvəl yaratmağa çalışın; İnanın, özünüzə qulluq etməyə alışmaq, özünüzü prioritetə ehtiyacı olan bir insan kimi görməyə kömək edə bilər. Etməli olduğunuz bəzi əsas fəaliyyətlər:
- Gündə iki dəfə üzünüzü yuyun. Gecələr yorğun hiss etsəniz də, heç olmasa makiyajınızı yuyun və nəmləndirici krem çəkin.
- Gündə iki dəfə dişlərinizi fırçalayın. Dişlərinizi gündə iki dəfədən çox fırçalamayın, çünki bu, dişlərinizin minasına (xarici qatına) zərər verə bilər. Vaxtınız varsa, hər gecə dişlərinizi diş ipi ilə də təmizləyə bilərsiniz.
- Gündə ən azı bir dəfə duş qəbul edin. Hər gün çimmək, mütləq saçlarınızı hər gün yumağa məcbur etmir, elə deyilmi! Əsasən hər gün şampunlamağın saç sağlamlığınız üçün yaxşı olmadığı üçün (daha çox məlumat üçün bu yazını oxuyun).
- Dırnaqlarınıza qulluq edin. İdeal olaraq, dırnaqlarınız və ayaqlarınızın dırnaqları həftədə bir dəfə kəsilməlidir; İstəsəniz manikür və ya pedikür də edə bilərsiniz.
- İstenmeyen bədən tüklərini mütəmadi olaraq çıxarın. Qaşlarınızı çəkin, qoltuqlarınızı və ayaqlarınızı qırxın və sizi çirkin göstərdiyiniz digər tükləri çıxarın. Mümkünsə, nizamlı bir cədvəl tərtib edin ki, bunu ardıcıl edə biləsiniz.
- Təmiz və ətirli paltar geyindiyinizə əmin olun. İnanın, daha sonra daha təravətli və daha cazibədar görünəcəksiniz!
Addım 2. Saçlarınızı sağlam saxlayın
Saçlarınızın uclarını ən az 6-8 həftədən bir kəsin və saç rənginizi (rəngli saçlarınız varsa) mütəmadi olaraq düzəldin. Görünüşünüzü maksimum dərəcədə artırmaq üçün aşağıdakı ipuçlarını edin:
- Üz şəklinizə uyğun saç düzümü seçin. Saç kəsmə insanın üzünün müəyyən hissələrini vurğulayacaq; buna görə də üzünüzün konturlarının daha cazibədar görünməsi üçün uyğun saç modelini seçdiyinizə əmin olun. Məsələn, üzünüzün daha uzun görünməsini istəyirsinizsə, möhkəm, geniş çənəniz və ya bükülmüş saçlarınız varsa at kuyruğu seçin. Saçınızı başınızın iki tərəfinə hörməyi, təsadüfi bangları seçməyi və ya bir baş bandına bükməyi də cəhd edə bilərsiniz (mişardan istifadə etməyin!).
- Saçlarınızı hər gün yumayın. Saçlarınız həqiqətən də ağlamırsa, ən azı hər gün saçlarınızı yuyun. İki gün arasında, saçlarınızın hər bir telini baş dərinizdə əmələ gələn yağla örtmək üçün qaban-tüklü bir fırça istifadə edin. Bu proses saçlarınızın parlaq və təbii görünməsini təmin edir.
- Saçınızı istilik ehtiva edən vasitələrlə çox tez -tez tərtib etməyin. Ən azından saçlarınıza həftədə bir və ya iki gün saç qurutma maşını, düzləşdirici və ya qıvrımlı dəmirdən ara verin. Unutmayın ki, bu vasitələrdən gələn istilik saçlarınızın sağlamlığına zərər verə bilər və quru və kobud görünə bilər.
Addım 3. Üzünüzün fantastik görünməsini təmin edin
İnanın, təmiz və baxımlı üz dərisi, geyindiyiniz saç və geyimlər çox xüsusi olmasa da sizi cazibədar göstərməyinizdə təsirli olur. Bunun baş verməsi üçün aşağıdakı ipuçlarını edin:
- Üzünüzü parlaq edin. Üzünüzü müntəzəm olaraq yumaq və nəmləndirici istifadə etməklə (gündə ən azı iki dəfə), üzünüzə davamlı toxunmamaq və təmiz yastıq çantasında yatmaqla sızanaqların qarşısını alın. Sızanaqları salisilik turşusu və ya benzoil peroksid olan dərmanlarla müalicə edin; Sızanaqlarınızın bir gecədə yox olmasını istəyirsinizsə, bir neçə düz ağ aspirin tabletini də əzib, bir neçə damla su ilə qarışdırıb sızanağa sürtün və bir gecədə buraxın.
- Qaşlarınızı kəsin. Dağınık görünən qaş tüylərinizin bir qismini yığıb başlayın, nəticələri müşahidə edin, nəticələr qənaətbəxşdirsə, prosesi davam etdirin. Daha az ağrılı etmək üçün, qaşlarınızı təyin olunmuş dövrdən bir həftə əvvəl çəkməyin. Bir buz kubunu çıxarmağa başlamazdan əvvəl qaş sahəsinə bir neçə dəqiqə qoya bilərsiniz.
- Üzünüzə uyğun makiyaj edin. Makiyajı necə tətbiq etmək barədə təlimatı oxuyun və ya bir kosmetika mağazası satıcısına müraciət edin. Satıcıların çoxu makiyaj texnikasını pulsuz öyrətməyə hazırdır; Yaxşı, soruşmağın nə ziyanı var?
- Göz və ya dodaq qaydasına əməl edin. Makiyaj etmək istəyirsinizsə, hər ikisini deyil, gözlərinizi və ya dodaqlarınızı vurğulayın. Məsələn, qanlı qırmızı dodaq boyası taxmaq istəyirsinizsə, çox qalın göz layneri və ya göz kölgəsi istifadə etməyin və sadəcə bir tuş qatını çəkin. Gözlərinizi vurgulamaq istəyirsinizsə, çılpaq bir dodaq boyası və ya dodaqlarınıza uyğun olanı istifadə edin. Çox deyilsə də rouge geyə bilərsiniz!
- Özün ol. Başqası olmağa çalışmayın! Ətrafınızdakı insanlar sizi yalnız xarici görünüşünüzə görə yox, olduğunuz kimliyindən bəyənməlidir. Vücudunuzu həmişə təmiz saxladığınızdan əmin olun, tamam!
Addım 4. Özünüzə yaraşan paltarlar geyin
Başqasına uyğun olan şey mütləq sizə uyğun gəlmir və əksinə. Yaxşı xəbər budur ki, sizə uyğun paltar tapmaq əslində düşündüyünüzdən daha asandır! Aşağıdakı ipuçlarını izləməyə çalışın:
-
Soyuq və ya isti rənglər geyinməyinizə qərar verin. İnanın, düzgün rəng geyinmək dərinizi qısa müddətdə daha parlaq görünə bilər! Digər tərəfdən, yanlış rəng sizi daha darıxdırıcı və letargik göstərə bilər. Doğru rəngi tapmağın ən yaxşı yolu, parlaq işıqlandırma altında nəbz rənginizə baxmaqdır. Damarlarınız mavi və ya yaşılımtıl görünür? Yaşıl rəngdədirsə, isti rənglər geyinməyə çalışın; əks halda damarlarınız mavimsi görünürsə, soyuq rənglər geyinməyə çalışın.
- İsti rənglərə parlaq sarılar, qırmızımsı sarılar, firuzələr, qəhvəyi rənglər, qızıllar, kremlər və sarı və ya narıncı rəngli hər hansı bir rəng daxildir.
- Sərin rənglər ümumiyyətlə tünd bənövşəyi, tünd mavi, tünd yaşıl, qara, ağ və mavi rəngli bir toxunuşla pastel rənglər kimi "zərgərlik rəngləridir".
- Qarderobunuzdakı paltarlara baxın. Çox güman ki, həqiqətən sizə uyğun olan rənglərə dolayı yolla 'cəlb olunur'; bu rənglərə yapışmağın eybi yoxdur!
- Geydiyiniz paltarların bədəninizə uyğun göründüyünə əmin olun. Çox boş və ya çox dar paltarlardan çəkinin. Geyimləriniz çox gevşekdirsə, daraltmaq üçün ən yaxın dərziyə aparın; narahat olmayın, ümumiyyətlə çəkilməli olan xərclər çox bahalı deyil.
Addım 5. Məşq edin
Mütəmadi olaraq məşq etmək, fiziki sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaqla yanaşı, özünə inamınızı və endorfin istehsalınızı da artıracaq. Həftədə üç -dörd dəfə məşq üçün ən az 30 dəqiqə vaxt ayırmağa çalışın; Həm də müxtəlif atletik idman növlərini sınaya bilərsiniz, bilirsiniz! Hansı idman növlərini sınamağa dəyər olduğunu bilmək istəyirsiniz? Aşağıdakı məqalələri oxumağa çalışın:
- Qaçışa necə başlamaq olar
- Pilates ilə kürəyinizi necə gücləndirmək olar
- Yoga ilə necə məşğul olmaq olar
- Necə üzmək olar
- Tennis oynamaq necə
- Xokkey Necə Oynanır
Addım 6. Kifayət qədər yuxu alın
Yuxunun olmaması gözlərinizin qırmızı və şişkin görünməsinə səbəb ola bilər; Bundan əlavə, bədəniniz ləng və çirkin görünəcək. Araşdırmalar göstərir ki, yuxusuzluq əslində insanı həddindən artıq yeməyə və immunitet sistemini zəiflədə bilər. Yuxusuzluğunuz varsa, Yuxusuz Olmasanız da Necə Yatmalı olduğunuzu oxumağa çalışın.
İpuçları
- Daimi su içməklə bədəninizi nəmləndirin. Unutmayın ki, vücudunuzun tez yorulmaması üçün su çox vacibdir. Bundan əlavə, dəriniz daha elastik və daha parlaq görünəcək; nəticədə üzünüz həmyaşıdlarınızdan daha gənc görünəcək və asanlıqla qırışmayacaq.
- Gülümsəyin. Unutmayın, gülümsəmək bir qadının geyə biləcəyi ən gözəl makiyajdır.
- Saçınızı gündə ən azı iki dəfə tarayın.
- Saçlarınızı geniş dişli, yastıqsız bir tarakla tarayın. Saçlarınızı təbii şəkildə qurutun və saç düzəldici və ya saç qurutma maşınının istiliyindən uzaq tutun.
- Həftədə ən azı üç dəfə üzünüzdə, bədəninizdə və dodaqlarınızdakı ölü dəri hüceyrələrini çıxarmaq üçün xüsusi bir ovucu istifadə edin. Diqqətli olun, dərinizə zərər verməmək üçün üzünüz və dodaqlarınız kimi həssas yerləri çox tez aşındırmayın.
Xəbərdarlıq
- Dişlərinizi çox uzun fırçalamayın; 2 dəqiqə ideal vaxtdır.
- Sızanağınızı sıxmayın; Vücudunuzdakı tüklər kimi, çıxarmağa nə qədər çox çalışsanız, bir o qədər məhsuldar böyüyəcəkdir.
- Saçlarınız hələ də yaş olduqda fırçalamayın! Saç tökülməsinin ən böyük səbəblərindən biri həm kişilərin, həm də qadınların tez -tez bu səhvi etməsidir.
