Sakit insan olmağın bir çox üstünlükləri və mənfi cəhətləri var. Bir çox insanlar sakit adamın çox utancaq və ya şeylərə maraq göstərməyən biri olduğunu düşünür; lakin, ümumiyyətlə, belə deyil. Sakit insan olmaq sosial dəyişiklik deyil, şəxsi dəyişiklikdir. Kiçik bir təcrübə ilə sakit bir insan ola bilərsiniz, eyni zamanda köhnə dostlarınızı saxlayaraq özünüz ola bilərsiniz.
Addım
2 -dən 1 -ci hissə: Sakit bir insan olmaq
Addım 1. Sizi başa düşən dostlar tapın
İnsanların sakit insanlar haqqında ümumi bir yanlış düşüncəsi, sakit insanların dostlarının olmamasıdır. Bu doğru deyil. Əslində, güclü dostluqlar qurmağı daha asan hesab edən bəzi sakit insanlar var, çünki söhbət edərkən kiçik söhbətlər etmək və ya özləri haqqında danışmaq əvəzinə başqasına diqqət yetirirlər.
- Sakit dostlar axtarmağa ehtiyac yoxdur, ancaq ətrafınızdakı dostlarınızın sakit təbiətinizi anlaya biləcəyinə əmin olun.
- Anlayan və başa düşən insanları axtarın. Sosial çevrənizdə sakit insanları başa düşən birini tanımırsınızsa, yeni insanlarla danışın.
Addım 2. Özünü tanıma təcrübəsi
Sakit insanlar ümumiyyətlə sakit şəxsiyyətləri sayəsində hisslərini daha dərindən hiss edə biləcəklərini hiss edirlər. Özünü tanıma qabiliyyətini inkişaf etdirmək üçün müəyyən bir insan, fikir və ya mövzu ilə bağlı hisslərinizi başa düşməlisiniz. Özünü tanıma ilə həyat yaşamaq daha asan olacaq.
- Hər gün introspeksiyaya vaxt ayırın. Daha təmkinli və introspektiv bir insan olmaq istəyirsinizsə, gününüzü araşdırmağa və düşünməyə vaxt ayırmalısınız.
- Hansı həyat təcrübələrini ən mənalı və ya ən maarifləndirici tapdığınızı öyrənin. Sonra bu həyat təcrübəsinin sizə necə təsir etdiyini düşünün.
- Yaxın insanlarla söhbət edərkən davranışlarınız və fikirlərinizlə bağlı vicdanlı fikirlərini soruşun. Özünüzü və düşüncə və davranış tərzinizi daha çox bilmək istədiyinizi bildirin. Özünüzü qiymətləndirməyinizdə qarşı tərəfin perspektivinin çox faydalı olacağını düşündüyünüzü söyləyin.
Addım 3. Maraqlarınızı inkişaf etdirin
Sakit insanlar ümumiyyətlə maraqlarını inkişaf etdirmək üçün çox vaxt sərf edirlər. Bu, əlbəttə ki, bütün sakit insanların etməli olduğu bir şey deyil, amma marağın inkişafı sakit insanların xüsusiyyətlərindən biridir. Bu sizi sakit şəxsiyyətinizdə daha realist və rahat bir insan edəcək.
- Uşaqlığınızı düşünün. Ən çox nə etməkdən zövq alırsınız? Rəsm və ya rəsm çəkməyi sevirsinizsə, bəlkə də sənət öyrənə bilərsiniz. Yazmaqdan və oxumaqdan zövq alırsınızsa, bir yazı dərsi keçin. Uşaqlıqda sizin üçün ən çox əhəmiyyət kəsb edən şeylər hələ də ağlınızda ola bilər, ancaq görünmür.
- Hələ də maraq tapmaqda çətinlik çəkirsinizsə, həyatda maraqlarınızı oyadan bütün şeyləri düşünün. Gündəlik həyatda sizi həyəcanlandıran şeylər hansılardır?
Addım 4. Sosial vəziyyətlərlə necə məşğul olacağınızı öyrənin
Sakit bir insansanız, əksər sosial vəziyyətlərdən qorxduğunuzu hiss edəcəksiniz. Bəzi insanlar alış -verişə gedərkən hətta tanımadığı insanlarla ünsiyyət qurmaq məcburiyyətində qaldıqları üçün təhdid hiss edəcəklər. Xoşbəxtlikdən, sosial vəziyyətlərlə məşğul olmağın daha asan və daha az stresli yolları var. Digərləri arasında:
- gəzərkən, avtobusa/qatara minərkən və ya mağazalarda gəzərkən qulaqlıq və ya qulaqlıq taxmaq
- kədərli və ya narahat görünən insanlardan çəkinmək
- tanımadığınız insanlarla kiçik söhbətlərdən çəkinin və ya nəzakətlə dayandırın
2 -ci hissə 2: Naməlum insanlarla söhbət
Addım 1. Rahat bir mühit tapın
Sakit bir insansanız, çox güman ki, sıx bir ticarət mərkəzində və ya kafeteryada şəxsi məsələlər haqqında danışmaqdan özünüzü rahat hiss etməyəcəksiniz. Sakit insanlar ümumiyyətlə sakit və rahat bir mühitdə danışmağa üstünlük verirlər. Mümkünsə, əvvəlcə danışmaq üçün rahat bir yer tapın.
- Çılğın yerlər ümumiyyətlə dərin, düşündürücü söhbət üçün əlverişli deyil. Məkanın səs -küyü sizi və digər şəxsi daha yüksək səslə və birbaşa danışmağa məcbur edə bilər. Bəziləri üçün bu xoşagəlməz ola bilər.
- Çox isti bir yerin düşünmə qabiliyyətinə zərər verə biləcəyini düşünən insanlar da var.
- Hansı yerdən xoşunuz gəldiyini anlayın. Sonra belə yerlərdə və ya ətrafında söhbət edin.
Addım 2. Dinləmə bacarıqlarınızı tətbiq edin
Sakit insanlar ümumiyyətlə yaxşı dinləyicilərdir. Bunun səbəbi, sakit şəxsiyyətləri olan insanlar daha çox danışmadan əvvəl düşünməyi və məlumatı emal etməyi üstün tuturlar. Sakit olmayan insanlar kömək və ya məsləhətə ehtiyac duyanda ümumiyyətlə sakit insanlardan soruşurlar.
- Başqalarının sözlərini diqqətlə dinləyin.
- Nə vaxt cavab verəcəyinizə və nə cavab verəcəyinizə qərar verin. Qısa cavab.
- Bir şeyə cavab verməzdən əvvəl əvvəlcə bunu düşün.
- Cavab verməzdən əvvəl düşünmək üçün bir az vaxt lazımdırsa, deyin: "Hmm. Bəli, mənim bir fikrim var, amma əvvəlcə düşünməliyəm".
Addım 3. Çoxlu suallar verin
Sakit insanlar ümumiyyətlə digər insanlar haqqında daha çox məlumat əldə etməyi xahiş edirlər. Suallar verərək, sakit insanların sevmədiyi əhəmiyyətsiz şeylər haqqında sonsuz danışmaq məcburiyyətində olmadan digər insanlarla danışa bilərsiniz.
- Bunun əvəzinə açıq cavabları olan suallar verin. Bəli/yox cavabını verə biləcək suallar verməyin. Başqasının dediklərinə diqqətlə qulaq asın, daha sonra onu daha dərindən tanımaq üçün nə dediyinə dair dərin suallar verin.
- "Sən Surabayadansan?" "Surabayadakı məktəb, yaxşı deyilmi?" Kimi uzun cavablandırılmış suallar verin.
Addım 4. Özünüz olun
Unutmayın ki, sakit olmaqdan utanmaq lazım deyil. Əslində bəzi ölkələrdə səssiz olmaq yaxşı bir xüsusiyyət sayılır! Üstəlik, az danışsanız və çox eşitsəniz, təsadüfən insanları lağa qoymağın qarşısını alacaqsınız. Nəhayət "uyğun" bir insanla tanış olduğunuzda, qarşılıqlı əlaqələrinizi də daha mənalı görərsiniz.
İpuçları
- Həmişə özün ol.
- Rahatlıq zonanızı tapın. İş yerində və ya məktəbdə olduğu kimi digər insanlarla ünsiyyət qurmaq ehtiyacınız ilə sakit şəxsiyyətinizi tarazlaşdırmalı ola bilərsiniz. Başqaları ilə rahat qalmağın yollarını tapın, amma yenə də özünüz olun.
