Məşqdən əvvəl əzələlərinizi istiləşdirərək özünüzü hazırlamalısınız. Eynilə vokal ilə məşğul olmaq və ya səhnədə oxumaq istəyirsinizsə. Bəzi məşqlər edərək və bu məqalədəki texnikaları tətbiq edərək səs tellərinizi sağlam saxlamaq üçün isinməyə vaxt ayırın. Səhnədə mahnı oxumaq istəyirsinizsə, vokal kordlarınızı yorulmamaq və incitməmək üçün gündə bir neçə dəfə 10 dəqiqəlik isinmə edin. Müxtəlif səslər çıxarmağa əlavə olaraq, ağciyərlərinizi işlətmək və dodaqlarınızı, dilinizi və bədəninizi rahatlatmaq üçün istilənin ki, mahnı oxumağa hazırsınız.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Əzələ İstiləşməsi
Addım 1. Boğaz boşluğunu genişləndirin
Mahnı oxumadan əvvəl boğazınızı və bədəninizi hazırlamaq üçün istiləşmə praktikasının ən asan və ən təsirli yolu boğaz boşluğunuzu genişləndirmək və əsnəyərək diafraqma uzatmaqdır. Yuxusuz kimi ağzınızı geniş açaraq əsnəməyə çalışın. Esnəmək üçün əsnədiyinizi düşünün və ya özünüzə yoluxmaq üçün əsnəyən birinin videosuna baxın.
- Boğaz boşluğunuzu genişləndirmək və diaphragminizi bacardığınız qədər uzatmaq üçün bu məşqi 2-3 dəfə edin.
- Atlama krikosu, gəzinti və ya qaçış kimi yüngül məşqlərlə boğaz boşluğunuzu genişləndirə bilərsiniz. Bir müddət istirahət etdikdən sonra səs tellərini istiləşdirməyə davam edin.
Addım 2. Əsas əzələləri aktivləşdirin
Mahnı oxuyarkən, qarın əzələlərini aktivləşdirdiyinizə və doğru bədən hissələrini istifadə edərək səs çıxardığınızdan əmin olun. İstifadə ediləcək əzələləri aktivləşdirə bilmək üçün, hansı əzələlərin işləyəcəyini anlayarkən kiçik öskürək kimi səslər çıxarın, çünki mahnı oxuyarkən bu əzələlərdən istifadə olunacaq.
Əsas əzələlər psoas əzələsindən, pelvik döşəmədən, diafraqmadan və digər əzələlərdən ibarətdir. Mahnı oxuyarkən əsas əzələlərinizi aktivləşdirsəniz yüksək, yuvarlaq bir səs çıxara bilərsiniz
Addım 3. Boyun və çiyinlərinizi rahatlayın
Vücudunuz rahatlaşanda yaxşı mahnı oxuya bilərsiniz. Beləliklə, yüksək notlar oxuyarkən gərgin əzələlər yoxdur. Üst bədəninizi rahatlaşdırmaq üçün çiyinlərinizi arxadan önə çevirin, bir az əyilmiş vəziyyətdə 5 saniyə saxlayın, sonra rahatlayın. Bu hərəkəti 4-5 dəfə edin.
- Diafraqma istifadə edərək səs çıxardığınızdan əmin olun. Bir çox insan absini aktivləşdirmək əvəzinə boyun əzələlərini istifadə edərək yüksək notlar almağa çalışır.
- Xüsusilə yüksək notlar oxumaq istəsəniz, səsinizi istiləşdirərkən boynunuzu və çiyinlərinizi rahatlataraq bundan çəkinin.
Addım 4. Nəfəs alma məşqləri edin
Yaxşı oxumaq üçün nəfəsinizi məşq etməlisiniz, çünki nəfəs alma bədənin səs çıxarmaq mexanizmidir. Bunun üçün aşağıdakı 2 məşqi edin.
- Çiyinlərinizi və sinənizi rahatlaşdırarkən, mədənizin bir qədər genişlənməsi üçün diafraqma uzanana qədər dərin nəfəs alın. Sonra, yavaş -yavaş mədəsini boşaltmaq və diafraqmanı gevşetməklə dərin bir nəfəs alın. Bu məşqi 2 dəqiqə təkrarlayın.
- Eyni şəkildə nəfəs alın, ancaq nəfəs aldığınız zaman sıxılmış dişlərinizdən havanı üfürün ki, xışıltı səsi eşidilsin. Bu məşqi 1 dəqiqə təkrarlayın.
Addım 5. Çənədəki gərginliyi aradan qaldırın
Mahnı oxumadan əvvəl çənə və ağız əzələlərini rahatlayın, çünki bu bölgələrdə gərginlik səsinizin keyfiyyətinə təsir edir. Çənə əzələlərini rahatlaşdırmaq üçün aşağıdakı addımları yerinə yetirin.
- Hər iki ovucunuzu yanaqlarınıza qoyun və özünüzü zorlamadan ağzınızı açın.
- Çənə və üz əzələlərini 1-2 dəqiqə yumşaq bir şəkildə masaj edin.
3 -dən 2 -ci hissə: Səs İstiləşdirmə Məşqləri etmək
Addım 1. Hum
Dodaqlarınızı bağlayaraq bacardığınız qədər nəfəs alarkən boğazınızda aşağı tonda fasiləsiz "hmmm" səsi verərək praktikaya başlayın. 5-10 nəfəs üçün bu məşqi edin. Sonra, ağzınızı açarkən və bacardığınız qədər "haaah" səsi çıxararkən bu addımı 5-10 nəfəs üçün təkrarlayın.
Zümzümə, nəfəsinizi idarə edərkən boğazınızı, üzünüzü, boynunuzu və çiyin əzələlərinizi rahatlaşdırmaq üçün səsinizi istiləşdirməyin təsirli bir yoludur
Addım 2. Do-re-mi səsləndirin
Yuxarıdakı addımları zümzümə edərək istiləşmə tətbiq etdikdən sonra, dəyişən notlarla səsinizi istiləşdirmək üçün do-re-mi-ni artan və enən miqyasda zümzümə edin. Vokal aralığınızdakı ən aşağı notdan uğultuya başlayın və sonra kifayət qədər yüksək bir nota çatana qədər notla yuxarıya gedin və əvvəldən təkrarlayın.
Bu məşqi 4-5 ton yüksək edin və sonra eyni əsas notla bir-bir aşağı salın
Addım 3. Dodaq trillini edin
Ümumiyyətlə dodaq vurma və ya çəkmə kimi tanınan bu məşq, səs tellərini rahatlaşdırmaq üçün dodaqları titrəmək və bükməklə həyata keçirilir. Dodaq trillini etmək üçün dodaqlarınızı bir -birinə sıxın, bir az açın və sonra dodaq boşluğunuzdan havanı üfürün (motoru və ya arının cızıltısını düşünərək). Bu məşqi 2 dəfə nəfəs alın və sonra başınızı sola və sağa hərəkət etdirərkən daha 3-4 dəfə təkrarlayın.
Başınızı hərəkət etdirərkən başqa bir dodaq trillini edin, ancaq bu dəfə yarıq dodaqdan yuxarıdan aşağıya, sonra yenidən yuxarıya doğru bir miqyasda "b" səsi çıxarın
Addım 4. Sireni səsləndirin
"Yang" sözünün son 2 hərfini çaldığınız kimi burnunuzun içərisində "ng" deyin. Bu səsi 3-5 əsas notla birlikdə saxlayın. Hər dəfə əsas notu dəyişdiyiniz zaman "ng" vokal aralığına görə başlanğıc nota qədər yuxarı və aşağı deyin.
Bu addım müğənninin vokal kordlarını tədricən istiləşdirməsinə kömək edir ki, vokal kordları az -az uzansın və bədənin müəyyən hissələrində hava rezonansı yaradaraq baş səsi ilə sinə səsi arasında keçiş edə bilsin. səs dəyişikliyi səbəbindən fərqli səslər çıxarır
Addım 5. Əsas notu dəyişdirərkən bir neçə cümlə söyləyərək bir az dil bükün
Bu məşq, səsin səviyyəsini və tonunu dəyişdirərkən danışarkən artikulyasiyanı yaxşılaşdırmağa və səs tellərini bükməyə kömək edir. Bunun üçün aşağıdakı cümləni deyin:
- Seli günortadan sonra soto satın alır
- Pişik üst dişləyir
- Peter, puter puter paketləri daşımaq üçün ağıllıdır
- Çarpıcı dərəcədə bənzərsiz
- Saniyə saniyə vurun
- İlan hasarın üstündə dolandı
- Toz bobok ördək
- Qırmızı narıncı Sarı Yaşıl Mavi İndigo Bənövşəyi
3 -dən 3 -cü hissə: Qabaqcıl Texnikalarla Təcrübə
Addım 1. Uzun bir qeyd edin
Bəzən müəyyən notları oxuyanda uzun bir səs çıxarmalısan. Bunu etməyə hazır olmayan və ya düzgün texnikaya yiyələnməyən müğənnilər mahnının notuna görə not səsləndirə bilmirlər. Buna görə aşağıdakı təlimatlara uyğun olaraq məşq edin.
- Qabırğaları yanlara çəkin, alt qarın əzələlərini aktivləşdirin, çiyinlərinizi və boynunuzu rahatlayın.
- Boğazınızı genişləndirərkən, qollarınızı uzadarkən və sinənizi yeni heyrətə gəlmiş kimi yavaşca nəfəs alın. Bədəni rahatlaşdırarkən bu vəziyyəti qoruyun. Bu üsul uzun notlar oxuyarkən də istifadə olunur.
- Vokal aralığınızın ortasında bir not seçin və yuxarıdakı addımları yerinə yetirin, ancaq bu dəfə boğaz boşluğunuzu genişləndirərkən və rahatlaşdırarkən qeydləri bacardığınız qədər oxuyun.
Addım 2. Yüksək notlar üçün çalışın
Yüksək səsli bir mahnı oxumağın bir neçə yolu var. Bununla birlikdə, yüksək notlar səs tellərinizə zərər verə bilər, əgər özünüzə çatmağa çalışsanız. Buna görə səs tellərinizə zərər vermədən yüksək notlar əldə etmək üçün aşağıdakı qaydaları tətbiq edin.
- Mahnı oxuyarkən sabit saxlamaq üçün hava axını tənzimləməyi öyrənin.
- Bütün əzələləri rahatlayın.
- Mahnı oxuyarkən rezonans yaratmaq üçün bədən hissələrini (boğaz, ağız, burun, sinə və s.) Hələ də bir boşluq meydana gətirməyə çalışın.
- Yüksək səslə bir mahnı seçin və bütün mahnını rahat oxuyana qədər hissə -hissə məşq edin.
- Mahnının sözlərini demədən bir dəfə oxumağı öyrənin. Mahnı oxuyarkən söyləmək üçün xüsusi bir əlifba və ya heca seçin. Rahat oxuya bilsəniz, başdan sona sözləri olan bir mahnı oxuyun.
Addım 3. Aşağı nota vurmağa çalışın
Səs səviyyəsi aşağı olan mahnıları mənimsəmək də çətindir, çünki səs azaldıqca səs telləri rahatlaşır və bu da səsinizi idarə etməyi çətinləşdirir.
- Aşağı notlar oxuyarkən səsinizi idarə edə bilmək üçün boğaz boşluğunuzu genişləndirməyi və üzünüzdə rezonans yaratmağı vərdiş halına gətirin.
- Aşağı notlar oxuyarkən üzünüzdə rezonans hiss etmirsinizsə, boğazınızı genişləndirmək üçün başınızı soldan sağa doğru hərəkət etdirin, sonra yenidən cəhd edin.
- Aşağı notlar yüksək səslə oxunmur. Beləliklə, aşağı nota oxuduğunuz zaman səsin azalması narahat olmayın. Səsə diqqət etmək əvəzinə, dəqiq və yuvarlaq bir səslə aşağı notlar oxumağa çalışın.
