İshal bir xəstəlik deyil: infeksiya və ya virus kimi başqa bir sağlamlıq probleminin əlamətidir. İshal, qida, dərman, protozoa (ümumi halların 10% -15%), viruslar (ümumi halların 50% -70%) və ya bakteriyalara (halların 15% -i) allergiyası səbəbiylə meydana gələn bir reaksiya olaraq da meydana gələ bilər. Ümumi halların -20% -i) qida və ya içkilərdə. Əksər hallarda, ishal bir neçə gün ərzində öz -özünə yox olur, lakin bəzi ishal növləri ciddi problemlərə səbəb ola bilər. Kəskin ishal hər il xəstəxanaya yerləşdirilməsini tələb edən 150 mindən çox xəstəliyin səbəbidir. Bundan əlavə, ishal da ümumi əhalinin 11% -ni təsir edən beşinci ən böyük ölümə səbəb olan bir xəstəlikdir. Bununla birlikdə, ishal, bədəndən toksinləri öz sistemindən təmizləmək üsuludur. Tez -tez edə biləcəyiniz ən yaxşı şey, əsas səbəbi müalicə edərkən və susuzlaşdırma və elektrolit balanssızlığı ilə əlaqəli problemləri minimuma endirərkən çalışmasına icazə verməkdir.
Addım
Metod 1 /3: Evdə ishal müalicəsi
Addım 1. Bədəndəki vitamin və mineral səviyyələrini bərpa etmək üçün su və digər mayeləri içmək
İshal olduğunuz zaman, vücudunuz ehtiyac duyduğunuz vitamin və mineralları ehtiva edən mayeləri ifraz edəcək. Bu mineralları su və ya izotonik içkilər kimi mayelərdən əldə etməyiniz vacibdir.
- Diareya zamanı susuzlaşdırma ilə mübarizə etməlisiniz. Əgər ishal zamanı da qusursanız, arada bir çox su içməklə deyil, tez -tez az miqdarda su içdiyinizə əmin olun.
- Susuzlaşdırma ilə mübarizə üçün içə biləcəyiniz digər mayelərə toyuq və ya mal əti suyu, ətirli mineral su və ya Pedialyte kimi bir rehidratasiya həlli daxildir.
- Kofeinsiz içkilər ən yaxşı seçimdir. Kafein yumşaq bir diüretik içkidir, yəni susuzluğa səbəb ola bilər. İshaldan əziyyət çəkərkən, yalnız susuzlaşdırmanı artırmayan içkilər içdiyinizə əmin olun.
Addım 2. Daha çox yatın
Ümumiyyətlə, bir çox insan yuxunun xəstə olduqda bədənin sağalmasına kömək edən bir şey olduğunu düşünmür, amma yuxu, kimsə ishal keçirəndə həqiqətən lazım olan bir şeydir. Diareya bir simptom olduğundan bədənin virus kimi bir problemlə mübarizə aparmasının yaxşı bir göstəricisidir. Yuxu və istirahət immunitet sistemini gücləndirməyin ən yaxşı yollarından biridir.
Addım 3. Daimi pəhrizinizi BRAT pəhrizinə dəyişdirin
Əgər qusmağı dayandırmısınızsa (və ya ishal simptomları zamanı heç vaxt qusmursunuzsa), Banan (banan), Pirinç (düyü), Elmalar (alma sousu) və Tostdan (çörək) ibarət BRAT pəhrizini bərpa edə bilərsiniz.). Bu qidalar da olduqca mülayimdir, buna görə mədənizi daha da ağrıtmayacaq.
Bu diyetə daxil olan banan, ishal səbəbiylə itirilən bədəndəki kaliumun əvəz edilməsində faydalıdır
Addım 4. BRAT pəhrizini digər variantlarla tamamlayın
BRAT pəhrizi ishalın müalicəsində əsaslı təsirli olsa da, balanslı deyil. Duzlu peçenye, qaynadılmış kartof, şorba şorbası, dərisiz qızardılmış toyuq, bişmiş yerkökü və bir az mülayim olan digər yeməklər də qarnınız narahat olduqda kömək edə bilər.
Bəzi insanlar da qatıq sınayırlar. Bununla birlikdə, ishal zamanı qatıqdakı laktozanın mədədə həzm edilməsi çətin ola bilər. Qatıq yeməyi seçsəniz, mədənizdəki yaxşı bakteriyaları əvəz etmək və bərpa prosesinə kömək etmək üçün bir probiyotik növü (canlı bakteriya mədəniyyətləri ilə) seçin
Addım 5. Semptomlarınızı daha da pisləşdirə biləcək qidalardan çəkinin
İstifadəsi olmayan qidaları bilmək, istehlak edilə bilən qidaları bilmək qədər vacibdir. Ümumiyyətlə yağlı, ədviyyatlı və ya şirin qidalardan uzaq durmalısınız, çünki tərkibində lif çoxdur. Süd və süddən hazırlanan digər məhsullar, ishal xəstələri üçün də həzm etmək çətin ola bilər. Həmçinin çəkinin:
- Tərkibində sorbitol olan saqqız. Sorbitol laksatifdir.
- Acılı yeməklər, meyvə və spirt, ishal simptomları 48 saatdan çox azalana qədər.
- Şokolad kimi kofein ehtiva edən qidalar, çünki kofein susuzluğa səbəb ola bilər.
Addım 6. Sink əlavə edin
Araşdırmalar göstərir ki, sink əlavələri ishalın bərpası prosesini yaxşılaşdıra bilər. Sink, protein sintezinə kömək edən, həmçinin bağırsaqlarda su və elektrolitləri nəql edən bir mikroelementdir.
Dünya Səhiyyə Təşkilatı, altı aydan kiçik körpələr üçün gündə 10 mq, altı aydan yuxarı uşaqlar üçün gündəlik 20 mq sink əlavələri qəbul etməyi məsləhət görür. Yetkinlər dərman istehsalçısı tərəfindən tövsiyə olunan dozada sink əlavələri qəbul etməlidirlər
Addım 7. Normal pəhrizinizi yenidən başladın
Təxminən 24-48 saatdan sonra ishal simptomlarınız azaldıqdan sonra normal diyetinizə qayıda bilərsiniz. Ən yaxşı nəticələr əldə etmək üçün yavaş -yavaş qidaları bədənə daxil edin.
Sağlam düşüncədən istifadə edin. Bir boşqab ədviyyatlı donuz əti yerinə sadə bişmiş toyuq və ya balıqdan başlayın
Metod 2 /3: İshalın dərmanla müalicəsi
Addım 1. Resept tələb etməyən antidiarrheal absorbent alın
Absorbent, bağırsaq divarına və bağırsağa hopan bir dərmandır, buna görə nəcisdəki su miqdarı azalacaq. Dozaj üçün paketdəki təlimatları izləyin.
Emici qəbul edirsinizsə, absorbent qəbul etdikdən sonra bir neçə saat ərzində başqa dərmanlar qəbul etməməyiniz vacibdir, Absorbentlər digər dərmanların bağırsaq divarına və bağırsağa hopmasına səbəb ola bilər, buna görə faydaları itiriləcəkdir. Ən yaxşı nəticələr üçün, emici və digər dərmanları ayrıca alın
Addım 2. Bizmut birləşmələri olan reseptsiz satılan dərmanlar alın
Pepto-Bismol kimi ümumi məhsullarda olan bizmut birləşməsinin ishala səbəb olan bakteriyaları öldürən antibiotikə bənzər bir maddə olduğu bilinir. Bizmut birləşmələrinin ishalla necə mübarizə apardığı aydın deyil. Bu dərman yalnız səyahət zamanı ishal keçirən və ya H. pylori bakteriyası ilə mübarizə aparan xəstələr üçün faydalı ola bilər.
Addım 3. Bir antimotility dərmanı götürməyə çalışın
Antimotil dərmanlar bağırsaq və bağırsaq hərəkətlərinin ləngiməsinə səbəb olur. Bu yavaşlama, həzm orqanlarını daha rahat edəcək və beləliklə ishalın tutarlılığının daha yaxşı olması üçün daha çox suyun udulmasına vaxt verəcəkdir. Ən çox istifadə olunan iki antimotil dərman loperamid və difenoksilatdır. Loperamidi resept tələb etmədən müxtəlif formalarda almaq olar (məsələn, Imodium A-D).
Yoluxucu ishal olan insanlar (məsələn, E. coli bakteriyalarından qaynaqlanır) antimotil dərmanlardan çəkinməlidirlər
Addım 4. Antibiotiklərə ehtiyacınız varsa həkiminizlə danışın
Qidalı və bol su ilə qəbul etdiyiniz dərman 72 saatdan sonra ishalınızı yaxşılaşdırmazsa, həkiminizə müraciət edin. Həkiminiz, bakteriya və ya parazitlərin səbəb olduğu ishalın müalicəsi üçün antibiotiklər təyin edə bilər. Antibiotiklər bir virusun səbəb olduğu ishalı müalicə etməyəcək.
- Dərman qəbul etdiyiniz zaman bakterial və ya parazitar bir infeksiyadan qaynaqlanan ishal daha da pisləşə biləcəyi üçün reseptsiz dərman istifadə etmənin təsirsiz olduğunu həkiminizlə yoxlamağınız çox vacibdir.
- Doktorunuz, nəcisinizi yoxlayaraq simptomlarınıza səbəb olan bakteriya növünü araşdırdıqdan sonra simptomlarınız üçün müəyyən antibiotiklər təyin edəcək.
Metod 3 /3: İshalın Bitki mənşəli dərmanlarla müalicəsi
Addım 1. Həkimə müraciət edin
Müəyyən infeksiya növlərindən qaynaqlanan ishal üçün bitki mənşəli vasitələr ishalın vəziyyətini daha da pisləşdirə bilər, sizi daha yaxşı etməz. Bitki mənşəli bir müalicəyə müraciət etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.
Addım 2. Probiyotik qəbul etməyə çalışın
Probiyotiklərin tərkibində olan canlı bakteriyalar bağırsaqdakı yaxşı bakteriyaların sayını artırır ki, bu da ümumiyyətlə ishaldan əziyyət çəkən zaman itirilir. Bağırsaqlarınıza yaxşı bakteriyalar qoyaraq, həzm sisteminiz daha sürətli bərpa oluna bilər və normal fəaliyyət göstərə bilər.
Probiyotiklər əlavələr və qatıq şəklində əldə edilə bilər
Addım 3. Çobanyastığı çayı içmək
Ənənəvi olaraq, çobanyastığı çayı həzm sistemi də daxil olmaqla iltihabı müalicə etmək üçün istifadə olunur. Bədənin düzgün şəkildə udulmasına kömək etmək üçün gündə üç stəkana qədər az miqdarda içmək.
Çobanyastığının ragweedə alerjisi olan insanlara reaksiya verə biləcəyini və hormon dərmanları da daxil olmaqla bəzi dərmanlara müdaxilə edə biləcəyini unutmayın
Addım 4. Psyllium sınayın
Psyllium həll olunan bir lifdir (yəni suyu udur). Psyllium, ishali olan biri tərəfindən istehlak edildikdə daha toxumalı bir tabure istehsal edə bilər. Böyük bir stəkan su ilə psyllium götürün.
Psyllium qəbul etməzdən əvvəl iltihablı bağırsaq xəstəliyiniz varsa həkiminizlə məsləhətləşin
Addım 5. Bir zefir kökü əlavə edin
Ənənəvi olaraq, zefir də iltihabı azaltmaq üçün istifadə olunan bir bitkidir. Əlavə istehsalçısı tərəfindən verilən təlimatları izləyin.
- Bu otu soyuq bir şəkildə dəmləyərək, bir gecə təxminən 1 litr suya iki yemək qaşığı zefir otu qoyaraq çay da hazırlaya bilərsiniz. İçmədən əvvəl əvvəlcə çayı süzün.
- Bu otlar, lityum kimi bəzi dərmanların təsirinə müdaxilə edə bilər, buna görə də almadan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.
Addım 6. Sürüşən qarağat tozu qarışığı içməyə çalışın
Ənənəvi olaraq, həzm sisteminin iltihabını azaltmaq üçün sürüşkən qarağat tozu da istifadə edilmişdir. İstehsalçının təlimatlarına əməl edin.
- 500 ml suya dörd qram sürüşkən qarağat tozu əlavə edin və üç -beş dəqiqə saxlayın. Bu qarışığı ishal zamanı gündə üç dəfəyə qədər içə bilərsiniz.
- Bəzi dərman bitkiləri, sürüşkən qaraciyərin aşağı düşməsinə səbəb ola biləcəyinə inanır. Hamilə və ya əmizdirirsinizsə, sürüşkən qarağat almadan əvvəl həkiminizdən soruşun.
Addım 7. Alma sirkəsi içməyə çalışın
Alma sirkəsinin tərkibində antibakterial maddələr olduğuna inanılır. İshalın müalicəsində istifadə edildikdə, bir stəkan isti suya iki çay qaşığı alma sirkəsi qoyun. Bu qarışığı gündə bir neçə dəfə içə bilərsiniz.
Alma sirkə sirkəsini digər probiyotiklərlə birlikdə istifadə edirsinizsə, alma sirkəsi ilə probiyotiklərin alınması arasında bir neçə saat vaxt verin. Bir nümunə, yaxşı bakteriya ehtiva edən və ümumiyyətlə ishalın müalicəsi üçün yaxşı olduğuna inanılan qatıqdır. Qatıq almadan əvvəl alma sirkəsi içdikdən sonra bir -iki saat gözləyin
Addım 8. Bitki mənşəli büzücü maddələrdən istifadə etməyə çalışın
Gicəlləndirici otların bağırsaqdakı selikli qişaları qurutmağa kömək etdiyinə inanılır ki, boş nəcislərin miqdarı azalsın. Bitki mənşəli büzücülərin əksəriyyəti əlavə və ya çaylarda ola bilər, bunlar arasında:
- böyürtkən yarpaqları
- moruq yarpağı
- Keçiboynuzu tozu.
- qaragilə ekstraktı
- Agrimony
İpuçları
- Diareya simptomlarınız pisləşirsə, özünüzü yoxlamaq üçün həkimə müraciət edin!
- Diareya simptomları uşaqlarda 38.6 ° C və ya böyüklərdə 38.9 ° C olan hərarətlə birlikdə görünsə, dərhal xəstəni həkimə aparın.
- Bədənin su ehtiyacını qarşılayın.
- Evdə istirahət edin və ishal əlamətləriniz yox olana qədər işə və ya məktəbə getməyinizə ehtiyac yoxdur və əllərinizi yaxşıca yuyun.
Xəbərdarlıq
- Körpənizdə və ya körpənizdə 24 saatdan çox ishal varsa və ya susuzluq əlamətləri varsa həkimə müraciət edin.
- Diareya zamanı nəcisdə qan varsa, susuz qalmısansa, antibiotik dozanı bitirmisənsə və ya ishal 72 saatdan çox keçməsə həkimə müraciət et.
- Susuzluğun digər əlamətləri arasında yorğunluq, susuzluq, ağız quruluğu, əzələ krampları, başgicəllənmə və sidik həcminin azalması daxildir.
