İshal, mədə kramplarından, tualetə gedib -gəlməyə, sulu nəcislərə qədər çox əsəbi bir vəziyyətdir. Xoşbəxtlikdən, ishalın tez bir zamanda aradan qaldırılması üçün pəhrizinizi dəyişdirərək və ya resept və ya reçetesiz dərmanlar alaraq evdə ishal müalicəsi edə bilərsiniz. Narahatlığı minimuma endirmək və ishalın uzanmasının qarşısını almaq üçün ishalın səbəbini müalicə etməyin və susuzlaşdırmanın qarşısını almağın düzgün yolunu öyrənin.
Addım
Metod 3: Semptomları tez bir zamanda aradan qaldırın
Addım 1. Dehidrasiyadan çəkinin
İshalın ən çox görülən komplikasiyası susuzluqdur və bu təhlükəlidir. Gün ərzində ardıcıl olaraq su, bulyon və şirələr içdiyinizə əmin olun. İshal zamanı itirilən mayelərin dərhal dəyişdirilməsi lazım olduğu üçün yalnız bir neçə qurtum yeyə bilərsiniz.
- Su əladır, amma bulyon, meyvə suyu və ya idman içkiləri də içdiyinizə əmin olun. Bədənin kalium və natrium kimi elektrolitlərə ehtiyacı var.
- Bəziləri alma suyunun simptomları daha da pisləşdirə biləcəyini düşünür.
- İçməkdən çox ürəkbulandırırsansa, buz kublarını əm.
- Mayelər 12 saatdan çox davam etmirsə və ya 24 saatdan çox ishal və ya qusma varsa dərhal həkimə müraciət edin. Dehidrasiya şiddətli olarsa, xəstəxanada bir damar müalicəsinə ehtiyacınız ola bilər.
- Uşağınızda və ya körpənizdə ishal varsa, meyvə suyu və ya qazlı içkilər verməyin. Uşaq hələ də ana südü ilə qidalanırsa, hər zamanki kimi əmizdirməyə davam edin.
Addım 2. Reseptsiz satılan antidiarrheal dərmanlardan istifadə edin
Loperamid (Imodium A-D) və ya bizmut subsalisilat (Pepto-Bismol) sınayın. İstiqamətləndirildiyi kimi istifadə edin. Bu dərmanı apteklərdə və ya apteklərdə tapmaq olar.
- Həkiminizlə təsdiqlənməmiş bu dərmanı uşaqlara verməyin.
- Bir bakterial infeksiyanın səbəb olduğu mədə problemləri kimi bu dərmanla daha şiddətli olan bəzi ishal növləri var. Reseptsiz satılan antidiarrheal dərmanları sınaya bilərsiniz, ancaq ishal daha şiddətli olarsa, digər müalicələr axtarmaq üçün dərhal həkiminizə müraciət edin.
Addım 3. Ağrıkəsicilərdən ehtiyatla istifadə edin
Atəşi azaltmaq və mədə kramplarından ağrıları azaltmaq üçün steroid olmayan iltihab əleyhinə dərmanlar (və ya ibuprofen və naproksen kimi NSAİİ) istifadə edə bilərsiniz. Ancaq böyük dozalarda və ya müəyyən şərtlərdə bu dərman qıcıqlanma və mədə narahatlığına səbəb ola bilər. Bu dərmanı reseptə və ya paketdəki təlimatlara uyğun olaraq alın və aşağıdakı hallarda qarşısını alın:
- Həkiminiz başqa bir dərman təyin edir və ya başqa bir xəstəlik üçün başqa bir NSAİD alırsınız.
- Qaraciyər və ya böyrək xəstəliyiniz var.
- Mədə xorası və ya qanaxma yaşadınız.
- 18 yaşdan aşağısınız. Uşaqlara və ya yeniyetmələrə aspirin verməzdən əvvəl həkimə müraciət edin. Uşaqlarda və yeniyetmələrdə virusların (qrip daxil olmaqla) müalicəsi üçün aspirinin istifadəsi Reye sindromu kimi həyatı təhdid edən xəstəliklərlə əlaqələndirilir.
Addım 4. Bol istirahət edin
Digər xəstəliklər və tibbi şərtlərdə olduğu kimi, bədəninizə kömək etməyin ən yaxşı yollarından biri də istirahətdir. Bol yatın, isti qalın və bədəninizə istirahət verin. Bu, ishalınıza səbəb ola biləcək hər hansı bir infeksiyaya qarşı mübarizə aparmağa və xəstələnməyin fiziki stressini aradan qaldırmağa kömək edəcək.
Addım 5. Semptomlar davam edərsə və ya daha şiddətli olarsa həkimə müraciət edin
Diareya və ya qusma 24 saatdan çox davam edərsə və ya 12 saatdan çox su içə bilmirsinizsə, susuzlaşmanın qarşısını almaq üçün həkimə müraciət edin. Mədədə və ya düz bağırsağınızda şiddətli ağrılar, nəcisdə qan varsa, 39 ° C -dən yuxarı hərarətiniz varsa, boynunuz sərt və ya şiddətli baş ağrınız varsa və ya dərinizdə və ya gözlərinizdə sarımtıl bir rəng varsa.
Çox susuz hiss edirsinizsə, ağzınız və ya dəriniz quruyursa, çox idrar etmirsinizsə, sidikiniz qaralırsa və ya özünüzü zəif hiss edirsinizsə, başınız gicəllənirsə, başınız dönərsə, susuz qala bilərsiniz
Addım 6. Uşağınızın susuz qalması halında həkimə aparın
Uşaqlar və körpələr böyüklərdən daha tez susuzlaşır və nəticəsi daha ağırdır. Uşaqlarda susuzluq əlamətləri arasında uşaq bezinin kifayət qədər nəm olmaması (və ya ümumiyyətlə 3 saatdan çox islanmaması), göz yaşı olmadan ağlamaq, ağız və ya dil quruluğu, 39 ° C və ya daha yüksək hərarət, ya da çox təlaşlı, əsəbi, yuxululuq, ya da cavab vermir.
Ayrıca, 24 saatdan çox ishal və ya qara və ya qanlı nəcis varsa, uşağınızı həkimə aparın
Addım 7. Sağlamlıqda ciddi bir dəyişiklik olarsa təcili yardım çağırın
Siz və ya başqasının nəfəs almaqda çətinlik çəkməsi, sinə ağrısı, qarışıqlıq, həddindən artıq yuxululuq və ya qalxmaqda çətinlik çəkmə, bayılma və ya huşunu itirmə, nizamsız sürətli ürək döyüntüsü, qıcolmalar, boyun sərtliyi və ya şiddətli baş ağrısı və ya zəiflik, başgicəllənmə və ya başında şiddətli fırlanma hissi.
Metod 2 /3: Pəhrizinizi sürətli bir həll olaraq dəyişdirin
Addım 1. Şəffaf maye pəhriz edin
İshal zamanı həzm sisteminin işini mümkün qədər azaldın. Vücudu nəmləndirmək və mədəyə yük vermədən elektrolit balansını qorumaq üçün kifayət qədər təmiz maye içmək. Gündə kiçik "yemək" hissələrini istehlak edin və ya tolerantlığınız daxilində bu mayeni bir neçə dəqiqədən bir için. İşdə sınaya biləcəyiniz aydın bir maye pəhriz nümunəsi:
- Su (qazlı su və ətirli su yaxşıdır)
- Pulpa, meyvə yumrusu və limonadsız meyvə suyu
- Soda da daxil olmaqla köpüklü içkilər
- Jelatin
- Qəhvə və çay (kofeinsiz, südsüz)
- Pomidor suyu və ya süzülmüş tərəvəz suyu
- İdman içkiləri (şəkər çox olduğu üçün digər içkilərlə birləşdirin, buna görə digərləri olmadan içməyin faydası yoxdur)
- Şəffaf bulyon (krem şorbası deyil)
- Bal və şəkər və limon və nanə konfetləri kimi sərt konfetlər
- Popsicles (meyvə və süd məhsulları olmadan)
Addım 2. Tədricən bərk qida əlavə edin
İkinci gündə diyetinizə yarı quru yemək əlavə edə bilərsiniz. Kiçik hissələrdə yeyin. Dözə bilmirsinizsə, təmiz bir maye pəhrizinə qayıdın və daha sonra yenidən cəhd edin. Yumşaq və az yağlı və lifli qidaları seçin.
- Beş növ yumşaq yemək olan BRAT pəhrizini sınayın banana (banan), rbuz (düyü), applesauce (alma sousu), tyulaf (çörək) və tea (çay). Digər seçimlər kraker, əriştə və kartof püresidir.
- Çox ədviyyat olan qidalardan uzaq durun. Tuz yaxşıdır, amma çox ədviyyatlı bir şey yeməyin.
Addım 3. Az lifli qidaları seçin
Liflə zəngin qidalar qaza səbəb olur və ishalı pisləşdirir. Özünüzü yaxşı hiss edənə qədər təzə tərəvəz və meyvələrdən (banan istisna olmaqla) çəkinin. Bütün taxıl və kəpək də lif baxımından yüksəkdir.
Ancaq unutmayın ki, lif bağırsaqlar üçün çox faydalıdır. İshal kimi tez -tez problemləriniz varsa, həzm sisteminizi tənzimləmək üçün daha çox lif yeməyi düşünün
Addım 4. Yağlı və yağlı qidalardan uzaq durun
Yüksək yağlı qidalar ishal və mədə narahatlığını pisləşdirə bilər. 100% sağalmırsınızsa, qırmızı ət, yağ, marqarin, süd məhsulları, qızardılmış qidalar və fast food, qablaşdırılmış hazır qidalar və işlənmiş qidalardan uzaq durun.
Gündə 15 qramdan az yağ istehlak edin
Addım 5. Süd məhsullarına yox deyin
Diareya, qaz və şişkinliyin səbəblərindən biri laktoza qarşı dözümsüzlükdür. Əgər tez -tez ishal keçirirsinizsə və ya süd içərkən və ya süd məhsulları yeyərkən ishalınız pisləşirsə, laktoza dözümsüzlüyünüzü düşünün. Ancaq ishal olduğunuz zaman nə olursa olsun süd məhsullarından çəkinin.
Addım 6. Kofeindən çəkinin
Kafein mədə narahatlığına və qaza səbəb ola bilər və sizi daha çox susuzlaşdıra bilər. Qəhvə, çay və soda kofeinsiz olduğu müddətdə içə bilərsiniz.
Buraya qəhvə, çay və bəzi idman içkilər kimi kofeinli içkilər, həmçinin şokolad kimi kofeini yüksək olan qidalar daxildir
Addım 7. Alkoqol içməyin
Alkoqol ishal simptomlarını daha da şiddətləndirəcək. Alkoqollu içkilər simptomları idarə etmək üçün aldığınız dərmanların təsirinə mane ola bilər. Alkol da sizi daha tez -tez idrar etməyə məcbur edir və susuzluğa səbəb olur. Xəstələnəndə spirtdən uzaq durun.
Addım 8. Fruktoza və süni tatlandırıcılardan çəkinin
Süni tatlandırıcılardakı kimyəvi birləşmələrin ishala səbəb olduğu və ya pisləşdirdiyi bilinir. Ümumiyyətlə, xüsusən həzm sisteminiz bərpa olunana qədər qatqılardan çəkinməlisiniz. Süni tatlandırıcılar olan bir çox marka var, məsələn:
- Sunett və Sweet One
- Bərabər, NutraSweet və Neotame
- Şirin aşağı
- Splenda
Addım 9. Probiyotikləri sınayın
Probiyotiklər, həzm sistemini qorumağa kömək edən canlı bakteriyalardır. Onları canlı mədəniyyətləri olan qatıq kimi məhsullarda və apteklərdə və ya apteklərdə həb və ya kapsul şəklində tapa bilərsiniz. Probiyotiklər, bakteriyaların və bəzi virusların səbəb olduğu ishalın müalicəsinə kömək edə bilər, çünki probiyotiklər bağırsaqdakı "yaxşı" bakteriyaların balansını bərpa edə bilər.
İshal zamanı canlı süd yeməmək istisnadır
Metod 3 /3: Səbəbin Müalicəsi
Addım 1. Virusun səbəb olduğu ishalın öz -özünə keçməsinə icazə verin
Diareya hallarının əksəriyyətinə qrip və digər viruslar səbəb olur. Virus səbəbiylə ishal iki gün ərzində azalacaq. Şəfa verənə qədər gözləyin, nəmləndirin, istirahət edin və simptomları aradan qaldırmaq üçün reseptsiz satılan antidiarrheal dərmanlar alın.
Addım 2. Bakterial infeksiyalar üçün reçeteli dərmanlar alın
Çirklənmiş yemək və ya içki qəbul etdikdən sonra meydana gələn ishal ümumiyyətlə bakteriyalardan və ya bəzən parazitlərdən qaynaqlanır. Bu vəziyyətdə, həkiminiz infeksiyanı müalicə etmək üçün xüsusi antibiotiklər və ya digər dərmanlar təyin etməli ola bilər. İshal 2-3 gün ərzində yaxşılaşmazsa, yoluxucu bir səbəb olub olmadığını müəyyən etmək üçün həkimə müraciət edin.
Antibiotiklərin yalnız ishalın səbəbi bakteriya olduğu təsdiq edildikdə təyin olunacağını unutmayın. Antibiotiklər viruslara və ya digər səbəblərə qarşı təsirli deyil və düzgün istifadə edilmədikdə xoşagəlməz yan təsirlərə səbəb ola bilər və ya həzm problemlərini şiddətləndirə bilər
Addım 3. Bir həkim köməyi ilə dərman dəyişdirməyi düşünün
Antibiotiklər əslində ishalın ümumi səbəbidir, çünki bağırsaqdakı bakteriyaların balansını dəyişirlər. Xərçəng dərmanları və maqneziumlu antasidlər də ishala səbəb olur və ya pisləşdirir. Əgər tez -tez ishal keçirirsinizsə və bunun səbəbini bilmirsinizsə, dərmanınızın hər hansı bir təsirinin olub olmadığını həkiminizdən soruşun. Bəlkə də həkim dozanı aşağı sala və ya başqa bir dərmanla əvəz edə bilər.
Həkiminizlə məsləhətləşmədən heç vaxt reseptlə yazılmış dərmanları dayandırmayın və ya dəyişdirməyin. Bu ciddi sağlamlıq nəticələrinə səbəb ola bilər
Addım 4. Xroniki xəstəlikləri müalicə edin
Bir neçə həzm xəstəliyi Crohn xəstəliyi, ülseratif kolit, çölyak xəstəliyi, qıcıqlanmış bağırsaq sindromu və öd kisəsi problemləri (və ya cərrahi yolla çıxarıldıqdan sonra) daxil olmaqla xroniki və ya tez -tez ishala səbəb ola bilər. Əsas xəstəliyi idarə etmək üçün həkiminizlə yaxından işləməlisiniz. Həkiminiz sizi qastroenteroloq adlanan bağırsaq və mədə mütəxəssisinə yönləndirə bilər.
Addım 5. Stress və narahatlığı minimuma endirin
Bəzi insanlar üçün sıx stres və ya narahatlıq mədə narahatlığına səbəb ola bilər. Stress səviyyələrini azaltmaq üçün və ishal zamanı narahatlıqları azaltmaq üçün mütəmadi olaraq istirahət texnikalarından istifadə edin. Meditasiya və ya dərin nəfəs almağa çalışın. Həssaslıq təhsili edin, təbiətdə gəzintilər edin, musiqi dinləyin və istirahət etməyinizə kömək edəcək hər şeyi edin.
İpuçları
- İshalınız varsa başqalarına yemək hazırlamayın. Xüsusilə tualetdən sonra bakteriyaların yayılmasının qarşısını almaq üçün əllərinizi mütəmadi olaraq yuyun.
- Elektrolit ehtiva edən bol su içmək. İshal olduğunuz zaman yalnız maye itirmirsiniz. Bədən duzunu da itirəcəksiniz.
