Koltukaltı qoxusu əsasən su və duz olan tərdən əmələ gəlmir. Əslində qoltuq qoxusu bədənin ən çox tərləyən hissələrində yaşayan bakteriyalardan qaynaqlanır. Qoltuqaltının xoşagəlməz qoxusunu necə dayandıracağınızı bilmək istəyirsinizsə, bədəninizin və qoltuqlarınızın iy verməməsini və təzə qalmasını təmin edə biləcəyiniz addımlar var. Bunu necə edəcəyinizi öyrənmək üçün bu məqaləni oxuyun.
Addım
Metod 1 /3: Həyat tərzinizi dəyişdirin
Addım 1. Hər gün duş qəbul edin
Nə qədər yorğun olsan da, məşğul olsan da hər gün duş almağa çalış. Gün ərzində təzə və təmiz bir bədən təmin etmək üçün əla bir yoldur. Səhər oyanırsınızsa və bir gecə əvvəl istidə yatdıqdan sonra tərləyirsinizsə, dərhal duş qəbul edin və uzun bir gündən sonra və ya xüsusilə məşqdən sonra həmişə duş alın. İdmandan sonra duş qəbul etməyi unutmamalısınız, çünki xoşagəlməz bədən qoxusu görünəcək.
- Maksimum nəticə əldə etmək üçün antibakterial sabundan istifadə edin.
- Hamamdan sonra bədəni nəmləndirməmək üçün dəsmal ilə qurudun.
Addım 2. Qoltuqaltılarınıza bir dezodorant və ya tərləmə əleyhinə tətbiq edin
Deodorant tərləməyi dayandıra bilməsə də, dəridəki bakteriya qoxusunu maskalaya bilər. Antiperspirant məhsulların tərkibində tərləməni azaldan kimyəvi maddə olan alüminium xlorid və həmçinin deodorantlar var. Gündə iki dəfə, səhər və axşam tərləmə əleyhinə məhsullar çəkin.
- Daimi deodorantdan daha çox ehtiyacınız olduğunu düşünürsünüzsə, daha güclü olduğunu iddia edən məhsulları axtarın - bunları almaq üçün həkimə müraciət etməyinizə ehtiyac yoxdur.
- Daha güclü bir antiperspirant və ya deodorant sınadınız və hələ də işləmirsə, daha güclü bir tərləmə üçün bir resept üçün həkimə müraciət etməyin vaxtı ola bilər.
Addım 3. Təbii liflərdən ibarət paltar geyin
Pambıq, yun və ya ipəkdən paltar geyinmək, kumaşın rahatlığı və dayanıqlılığı səbəbindən bədəni daha az tərləyir. Və məşq edirsinizsə, nəm çəkə biləcək suya davamlı materialdan paltar alın.
Addım 4. Paltarları tez -tez dəyişdirin və yuyun
Üç gün eyni köynək geyinirsinizsə, əlbəttə ki, qoltuqlarınızdan iy gəlir. Həmişə paltarları geyindikdən sonra yuyun və nə qədər rahat olsalar da eyni paltarları iki və ya daha çox gün geyinməyin. Məşq geyimlərinə xüsusi diqqət yetirin - çirkli və nəmli idman paltarları bakteriyalar üçün çoxalma yeridir, buna görə də məşqdən sonra yuyunmalısınız.
Addım 5. Bəzi istirahət texnikalarını sınayın
İnsanlar çox vaxt bədənlərini zorladıqları üçün deyil, zehnlərini zorladıqları üçün tərləyirlər. Sizi rahatlaşdıran və stresi azaldan hər hansı bir addımı atın, bədəninizin, zehninizin və qoltuqlarınızın hamısı faydalanacaq. Yoga, meditasiya edin və ya yatmazdan əvvəl 30 dəqiqə istirahət edin.
Stresə səbəb olduğu bilinən vəziyyətlərdən qaçaraq da rahatlaya bilərsiniz. Məsələn, işə və ya məktəbə gecikmək məcburiyyətində olduğunuz üçün səhərlər həmişə stresdə olsanız, həyatı asanlaşdırmaq üçün 15 dəqiqə əvvəl qalxın
Metod 2 /3: Əlavə addımlar atın
Addım 1. Bir həkimə müraciət edin
Çox ciddi qoltuqaltı qoxunuz varsa və ondan qurtulmaq üçün hər cür təbii vasitədən istifadə etmisinizsə, həkimə müraciət etməyin vaxtıdır. Həkiminiz nəinki daha güclü bir antiperspirant yazacaq və sağlam məsləhətlər verəcək, həm də sizin üçün ən ekstremal variantlardan bəzilərini müzakirə edə bilər. Burada müzakirə edilə biləcək bəzi müalicələr var:
- Liposuction kazıma adlanan qeyri-cərrahi bir prosedur, dəridəki kiçik kəsiklər vasitəsilə dərinin altındakı vəziləri soraraq tər vəzilərini çıxara bilər.
- Dərinin bir hissəsini toxuma ilə birlikdə çıxara bilən dərinin altındakı toxumanın kəsilməsini və ya qırılmasını ehtiva edən açıq əməliyyat. Bu əməliyyat daha risklidir, amma nəticələr daha davamlıdır.
Addım 2. Qoltuqaltıları qırxın
Qoltuq altlarının təraş edilməsi bakteriyaların qoltuqaltılarda çoxalmağa yer tapmasını çətinləşdirəcək. Qoltuqaltı qoxusunu həqiqətən dayandırmaq istəyirsinizsə, hər duşda və ya ən azı bacardığınız qədər qoltuqlarınızı qırxın:
Addım 3. Evdə hazırlanmış bir hidrogen peroksid həllini istifadə edin
1 çay qaşığı hidrogen peroksid və 250 ml su qarışdırın. Bu məhlulla bir bez yuyun və qoxuya səbəb olan bölgəyə sürtün. Bu, qoltuqaltı bakteriyaları yox edə bilər.
Addım 4. Tütündən çəkinin
Tütün günahkar bir zövqdür və bədəndən və qoltuqaltı qoxusuna səbəb olduğu bilinir.
Addım 5. Qoltuqaltılara cadı fındıqdan və ya ağ sirkədən hazırlanmış bir tonik tətbiq edin
Cadı fındıq və ya ağ sirkəni udmaq və qoltuqaltılarınıza sürtmək üçün bir dəsmal istifadə edin.
Addım 6. Qarğıdalı nişastası və ya çörək soda koltukaltılarınıza sürtün
Bu, qoltuqaltıların nəmliyini azaldacaq və bakteriyaları öldürməyə kömək edəcək.
Addım 7. Alum istifadə edin
- Xüsusi hamam əlcəklərindən istifadə edin. Maye sabun istifadə edin və qoltuqaltılarınızı əlcəklərlə ovuşdurun.
- Duş aldıqdan sonra bədəninizi bir dəsmal ilə düzgün şəkildə qurudun.
- Qoltuq altlarında alum istifadə edin. Düzgün tətbiq etdiyinizə əmin olun.
- İşiniz bitdikdə, ətir üçün hindistan cevizi yağı kimi bir qat yağ çəkin.
Metod 3 /3: Pəhrizi tənzimləyin
Addım 1. Müəyyən növ yeməklərdən çəkinin
Qoltuqaltı qoxusunu dayandırmaq istəyirsinizsə, asan bir hiylə, koltukaltı qoxusunu artırdığı bilinən bəzi kəskin qidalardan və ya qidalardan uzaq durmaqdır. İşdən qaçınmaq üçün bəzi qidalar:
-
Sarımsaq
5 gündə 5 kilo itirin 5 -ci addım - Soğan
- Balıq
- Köri
- Çili və digər ədviyyatlı yeməklər
- Qırmızı ət
Addım 2. Alkoqollu içkilərdən və kofeinli içkilərdən çəkinin
Səhər qəhvə içməkdən zövq ala bilərsiniz və ya bir həftə ərzində bir pivə və ya bir neçə stəkan şərab içmək vərdişiniz ola bilər, ancaq qoltuqaltı qoxusundan qurtulmaq istəyirsinizsə, bunları kəsməlisiniz, hətta qurtarmalısınız. mümkün qədər tez içmək.
Addım 3. Maye qəbulunu qarşılayın
Bol su içmək bədəni təmizləməyə və təbii qoxunu təzə saxlamağa kömək edir. Gündə ən az 8-10 stəkan su içməyi planlaşdırın.
Addım 4. Bədəni qoxusuz edən qidalar yeyin
Vücudu qoxusuz edən bəzi qidalar meyvə, tərəvəz və tam taxıldır. Bu qidalar bədənin metabolik funksiyasını artırmağa kömək edə bilər, buna görə də daha səmərəli işləyə bilər. Sağlam və balanslı bir pəhriz yemək, bədənin stres səviyyələrini azaltmağa kömək edəcək, bu da tərləmə miqdarını azaldır və bununla da bədənə hücum edən bakteriyaların sayını azaldır.
- Diyetinizə buğda otu əlavələrini daxil edin.
- Güclü qoxuları zərərsizləşdirmək üçün yeməkdən sonra cəfəri, yonca və ya digər yarpaqlı göyərti yeyin.
Addım 5. Xlorofillə zəngin qidalar yeyin
Qoltuqaltı qoxusuna səbəb olan qida qoxularını zərərsizləşdirmək üçün kələm və ispanaq kimi xlorofil baxımından zəngin qidalar tövsiyə edilmişdir.
Addım 6. Diyetinizə maqnezium və sink əlavə edin
Vitaminlər vasitəsilə və ya bu vitaminlərlə zəngin qidalar yeyərək diyetinizə maqnezium və sink əlavə edə bilərsiniz. İşdə sınamaq üçün bəzi qidalar:
-
Maqneziumla zəngin qidalar: qoz -fındıq və toxum, ispanaq, mərci, avokado, banan və əncir.
Quru Saçlara Baxım 5 -
Sinklə zəngin qidalar: balqabaq toxumu, qara şokolad və qoz -fındıq.
Butternut Squash bişirin Addım 3
Addım 7. Daha sağlam bir pəhriz saxlayın
Araşdırmalar göstərir ki, kilolu və ya hətta sağlam olmayan bir yemək yeyirsinizsə, bədəniniz daha da gərginləşir, hərəkət etməyi və tərləməyi daha da çətinləşdirir, bədən qoxusuna səbəb ola biləcək bakteriyalara səbəb olur. Əgər artıq çəkiniz varsa, o zaman bir neçə kilo arıqlamaq və qoltuqaltı qoxusundan qurtulmaq üçün daha sağlam bir pəhriz yeməyin vaxtıdır.
