Başqalarının duyğularını oxumaq insan ünsiyyətinin vacib bir hissəsidir. Üz ifadələrini tanımaq, kiminsə necə hiss etdiyini anlamaq üçün vacib bir yoldur. Bununla birlikdə, üz ifadələrini tanımaqla yanaşı, kiminsə hiss edə biləcəyini necə ifadə etməyi də başa düşməlisiniz. 7 əsas üz ifadəsi növünü öyrənməyi, hansı xüsusi ifadə növlərinin istifadə edildiyini öyrənməyi və şərhlər hazırlamağı məsləhət görürük.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: 7 əsas mimik növünü öyrənmək
Addım 1. Duyğu ilə ifadə arasındakı əlaqəni düşünün
Charles Darwin (1872), müəyyən duyğuların üz ifadələrinin universal olduğunu söyləyən ilk adam idi. Dövrünün araşdırmaları yekun deyildi, amma bu mövzuda araşdırmalar davam etdi və 1960 -cı illərdə Silvan Tomkins üz ifadələrinin müəyyən emosional vəziyyətlərlə yaxından əlaqəli olduğunu göstərmək üçün ilk araşdırma apardı.
Araşdırmalar göstərir ki, kor bir insanın duyğuları özbaşına oyandıqda, normal görmə qabiliyyətli bir insanla eyni mimikaları da göstərir. Bundan əlavə, insanlarda universal sayılan mimikalar qeyri -insani primatlarda, xüsusən şempanzelerde də görülür
Addım 2. Xoşbəxtliyi necə oxumağı öyrənin
Xoşbəxtliyi və ya sevinci ifadə edən bir üz, bəzi dişləri göstərən bir gülümsəmə (ağzın yuxarı və geri çəkilmiş kənarları) və burun konturundan dodaqların xarici künclərinə qədər qırışlar göstərəcəkdir. Yanaqlar qaldırılır və aşağı göz qapağı çəkilir və ya qırışır. Göz qapaqlarının daralması gözün xarici küncündə qarğa ayaqlarının qırışlarının yaranmasına səbəb olur.
Göz ətrafındakı əzələləri cəlb etməyən gülümsəyən bir üz, əsl xoşbəxtliyin və ya sevincin ifadəsi olmayan saxta bir gülümsəməni və ya nəzakətli bir təbəssümü göstərir
Addım 3. Kədəri müəyyənləşdirin
Kədərli bir üz, yuxarı və yuxarı çəkilmiş qaşları, daxili küncləri yuxarı qaldırılmış və dodaqların künclərini aşağı çəkərək üçbucaq şəklində qaşların altındakı dərini göstərir. Çənələr yuxarı qaldırıldı və aşağı dodaq yelləndi.
Araşdırmalar göstərir ki, kədərli duyğular saxtakarlığın ən çətin ifadəsidir
Addım 4. Təhqirləri oxumağı öyrənin
Hörmətsizlik və ya nifrət göstərən bir üz, ağzının bir küncünün qaldırılması ilə xarakterizə olunur, əslində gülümsəyən yarı gülümsəmə kimi.
Addım 5. Nifrət ifadələrini müəyyənləşdirin
İğrənmiş üzün qaşları aşağı çəkilir, ancaq aşağı göz qapaqları qaldırılır (gözlər daralır), yanaqları qaldırılır və burnu sıxılır. Üst dodaq da yuxarı qaldırılır və ya bükülür.
Addım 6. Şok ifadəsinə diqqət yetirin
Şoka düşmüş üzün yuxarı qaldırılmış və tağlı qaşları vardı. Qaşların altındakı dəri sıxılır və aln boyunca üfüqi qırışlar var. Göz qapaqları o qədər geniş açılır ki, şagirdin üstündə və/və ya altında gözlərin ağları görünür. Çənə düşür və yuxarı və aşağı dişlər bir qədər ayrılır, ancaq ağız sıx və ya gərgin deyil.
Addım 7. Qorxuya diqqət yetirin
Qorxulu üzlər, qövsləri düz olmayan, ümumiyyətlə düz olan qaşlarla xarakterizə olunur. Alnında qırışlar var, qaşlar arasında, alın boyunca yox. Üst göz qapağı qaldırılır, ancaq aşağı göz qapağı gərilir və yuxarı çəkilir, ümumiyyətlə gözün ağını şagirdin üstündə göstərir, ancaq altında deyil. Dodaqlar ümumiyyətlə gərilir və ya geri çəkilir, ağız açıq ola bilər və burun delikləri alovlanır.
Addım 8. Qəzəbi müəyyənləşdirin
Qəzəbli bir üz, qaşların aşağı çəkildiyini və yaxınlaşdığını, gözlərin parıldadığını və ya parıldadığını, qaşlar arasında və aşağı göz qapağının sıxılması arasında şaquli bir xətt göründüyünü göstərəcək. Burun delikləri şişirilə bilər və ağız dodaqları bir açı ilə aşağıya çəkilmiş və ya sanki qışqıran kimi düzbucaqlı bir şəkildə bağlana bilər. Bundan əlavə, alt çənə də çıxıntı edir.
3 -dən 2 -ci hissə: Bəzi ifadələrin nə vaxt istifadə edildiyini bilmək
Addım 1. Makro ifadəyə diqqət yetirin
Makro ifadələr, müəyyən hisslərə uyğun gələn və 0,5 ilə 4 saniyə davam edən və ümumiyyətlə bütün üzü əhatə edən üzlərə malikdir.
- Bu tip ifadələr tək olduğumuz zaman və ya ailəmiz və ya yaxın dostlarımızla birlikdə edilir. Bu ifadələr "mikro ifadələrdən" daha uzun müddət davam edir, çünki ətrafımızdan rahatıq və duyğularımızı gizlətmək məcburiyyətində deyilik.
- Bir insanda nə axtarmaq lazım olduğunu bilirsinizsə, makro ifadələr görmək nisbətən asandır.
Addım 2. Mikro ifadələrə diqqət yetirin
Mikro ifadələr emosional üz ifadələrinin qısaldılmış versiyasıdır. Bu ifadə saniyənin bir hissəsində, bəzən də 1/30 saniyədə görünür və yox olur. Mikro ifadələr o qədər sürətli baş verir ki, gözlərinizi qırparsanız, onları əldən verə bilərsiniz.
- Mikro ifadələr ümumiyyətlə gizli duyğuların bir əlamətidir. Bəzən bu duyğular əslində gizlənmir, ancaq tez işlənir.
- Araşdırmalar göstərir ki, mikro ifadələr üz ifadələrinin tam idarə oluna bilməməsi səbəbindən baş verir, baxmayaraq ki, əlaqədar şəxs duyğularını idarə etməyə çalışsa da. Beyində mimikaya vasitəçilik edən iki neytral yol var və bir insan çox emosional vəziyyətdə olsa da, hisslərini gizlətməyə çalışdıqda bir -birini üzünə çəkər.
Addım 3. Bu ifadəni kiminsə üzündə axtarmağa başlayın
Üz ifadələrini oxumaq qabiliyyəti, xüsusən həkimlər, müəllimlər, tədqiqatçılar və iş adamları kimi şəxsi əlaqələrini yaxşılaşdırmaqla maraqlanan hər kəs kimi müxtəlif peşələrdə çox faydalıdır.
Biri ilə söhbət edərkən, əsas ifadələrini tanıya biləcəyinizə baxın. Burada istinad edilən əsas ifadə, az duyğu hiss etdikdə və ya heç bir şey hiss etmədikdə normal üz əzələlərinin fəaliyyətidir. Sonra söhbət əsnasında makro və ya mikro ifadələr axtarın və onların sözlərinə necə uyğun gəldiyini görün
3 -cü hissə 3: İnkişaf edən şərh
Addım 1. Müşahidələrinizi diqqətlə təsdiqləyin
Unutmayın ki, mimikaları oxuya bilmək, duyğunu tetikleyen şeyi avtomatik olaraq ortaya qoymur, sadəcə duyğu var.
- Fərziyyələrə əsaslanaraq soruşmayın. "Bu barədə danışmaq istərdinizmi?" Deyə soruşa bilərsiniz. Birinin duyğularını gizlətdiyindən şübhələnirsinizsə.
- "Qəzəblisən?" yoxsa "Kədərlisən?" çox yaxşı tanımadığınız və ya peşəkar münasibətlər qurduğunuz biri üçün həddindən artıq təmkinli ola bilər və onu qəzəbləndirə və ya əsəbiləşdirə bilər. Duyğularını birbaşa soruşmadan əvvəl onun yanında çox rahat hiss etdiyinə əmin olmalısan.
- Onu yaxından tanıyarsanız, suallarınız əslində əyləncəli və faydalı ola bilər. Əgər müəyyən duyğuları hiss etdiyindən şübhələnirsinizsə, bu bir oyun kimi ola bilər. Üz ifadələrini oxumağı öyrəndiyinizi əvvəlcədən bildirməlisiniz və bəzən onlarla məşq edə bilsəniz kömək edər.
Addım 2. Səbirli olun
Üz ifadələrini oxuya bilmək sizə kiminsə hissləri üzərində səlahiyyət vermir və daha çox ünsiyyət qurmadan onların necə hiss etdiyini bildiyinizi zənn etməməlisiniz.
- Məsələn, kimisə pis xəbərlərlə sındırırsınızsa, ümid etdikləri promosyonu ala bilmədikləri halda, qəzəbin mikro ifadəsini gördüyünüz üçün “dəli olmusunuz” deməyin. Əsəbiləşdiyindən şübhələndiyiniz zaman daha yaxşı bir cavab: "Bu barədə danışmaq istəsəniz hər zaman dinləməyə hazıram".
- Hazır olanda digərinə hisslərini ifadə etmək üçün vaxt verin. Hamımızın fərqli ünsiyyət üsulları var. Bir şey hiss etdiyinə inandığınız üçün bu barədə danışmağa hazır olduğunu ifadə etmir.
Addım 3. Birinin yalan danışdığını düşünməyin
Kiminsə mikro ifadələri dedikləri ilə ziddiyyət təşkil edərsə, yalan danışmaq şansı çoxdur. İnsanların yalan danışarkən emosional olmağa meylli olmasının müxtəlif səbəbləri var, məsələn, bir şeydən uzaqlaşmaq üçün yalan danışmaqdan qorxmaq, utanmaq və ya xoşbəxt olmaq.
- Birinin yalan danışdığını və bu fərziyyəni yerinə yetirdiyini güman etmək, hüquq mühafizəçisi kimi yalanları aşkar edə biləcək təlim keçmiş bir mütəxəssis olmadıqca onlarla münasibətlərinizə zərər verə bilər.
- Hüquq -mühafizə orqanlarının əməkdaşları, adətən, yalnız üz ifadələrini deyil, həm də səs, jest, baxış və duruşu bədən dilini oxumağı öyrənmək üçün illərlə təhsil alırlar. Üz ifadələrini oxuyarkən diqqətli olun, əgər artıq peşəkar deyilsinizsə.
Addım 4. İnsanların yalan danışdığını göstərən açıq əlamətləri axtarın
Birinin yalan danışdığından əmin olmaq üçün yalnız üz ifadələrinə güvənə bilməsəniz də, yalanı təsdiqləyən ən çox sübut edilən digər əlamətlər var və onları uyğun olmayan bir üz ifadəsi ilə birlikdə görürsünüzsə, insan həqiqətən də həqiqəti gizlətmək. İşarələr bunlardır:
- Birdən başın əyilməsi və ya əyilməsi
- Yavaş nəfəs alır
- Bədən çox sərtdir
- Təkrar var (müəyyən sözləri və ya ifadələri təkrarlamaq)
- Həddindən artıq kooperativ münasibət (çox məlumat vermək)
- Ağız və ya boğaz, sinə və ya mədə kimi digər həssas yerləri örtmək
- Ayaqlarınızı hərəkət etdirin
- Danışmaqda çətinlik
- Gözlə təmas olmaması, çox tez göz qırpması və ya göz qırpmadan həddindən artıq göz təması kimi anormal göz təması.
- İşarə
Addım 5. Mədəni fərqləri nəzərə alın
Üz ifadələri "universal duyğu dili" sayılsa da, fərqli mədəniyyətlər xoşbəxt, kədərli və qəzəbli üz ifadələrini öz tərzlərində şərh edə bilərlər.
