Digər insanlarla ünsiyyət qurmaq, dərin əlaqələr qurmağa, "qabığından" çıxmağa və təcrid hisslərini azaltmağa kömək edə bilər. Başqaları ilə söhbət aça bilmək üçün özbaşına olmaq lazım deyil; Yalnız kəskin instinktlərə, özünə inama və təməl ünsiyyət bacarıqlarına sahib olmalısan. Başqaları ilə rahat danışdıqdan sonra onlarla plan qurmağa və ünsiyyət qurmaq üçün daha çox vaxt sərf etməyə başlaya bilərsiniz. Asanlıqla ictimailəşməyi öyrənmək üçün 1 -ci addımdan başlayaraq bu məqaləni oxuyun.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Söhbət açmaq
Addım 1. Rədd edilmə qorxusundan qurtulun
İnsanların antisosial olmağa meylli olmalarının səbəblərindən biri, digər insanlarla ünsiyyət qurarkən rədd edilməkdən qorxmalarıdır. Düzdür, rədd edilmə ehtimalı həmişə var və kimsə ilə danışmaq istəyərkən hamımız özümüzü pis hiss edirik, amma o adam ya kobudlaşır, ya da üz çevirir. Ancaq bu qorxunun sizi salamlamağı, sizə qoşulmağı istəməsini və ya həqiqətən tanımadığınız biri ilə yüngül söhbət etməyinizə mane olmasın. Əslində, insanların çoxu şans verildikdən sonra olduqca yaxşı davranacaqlar. Sizə məhəl qoymayan insanları göz ardı edin, çünki onlar sizin diqqətinizə layiq deyillər.
- Bu cümlə çox klişe səslənsə də, cəhd etməyincə heç vaxt bilməyəcəksiniz. Biri ilə anlaşmağa çalışırsan və sənə məhəl qoymurlarsa, bu, pis adam olduğun demək deyil. Ancaq bu adamın bəli olduğu ortaya çıxsa, deməli artıq dostluq prosesindəsiniz. Geri çəkilmək əvəzinə digər insanlarla ünsiyyət qurmağın bir çox üstünlükləri var. Yaxşı, sınamağın nə ziyanı var?
- Hamımız həyatda rəddlə üzləşməkdən qorxuruq. Zaman zaman rədd cavabı alırsanız, yetkinliyi və "üzün qalınlığını" inkişaf etdirmək üçün istifadə edin. Həyat, rədd edilməyə necə cavab verəcəyimizlə bağlıdır, ondan qaçmamalıyıq.
- Dərin bir nəfəs alın, rahatlayın və özünüzə xatırlayın ki, ünsiyyət qurarkən baş verə biləcək ən pis şey rədd edilir və ya nəzərə alınmır. Yazıq? Ola bilər. Amma rədd cavabı az təsir edəcək.
Addım 2. Açıq bədən dilini mənimsəyin
Sosial ünsiyyət qurmağın bir yolu, ünsiyyət quracağınız insanlara daha yaxın olmaqdır. Açıq duruşla durun, əllərinizi yanlarınıza qoyun və sinənizdən keçməyin. Həm də sizinlə danışanda digər insanlarla göz təması qurun. Bu yolla, telefonunuza əyilib batmaqdan və ya bir kazağın ətəyi ilə dalaşmaqdan daha əlçatan olacaqsınız. Müsbət bir üzünüz və səmimi bir davranışınız varsa, insanlar çox güman ki, sizinlə söhbət etməyi üstün tutacaq və onlarla söhbət etmək istəyə biləcəyinizi düşünəcəklər.
- Özünüz də bilmədən qapalı bədən diliniz ola bilər. Utancaq insanların təbiəti ümumiyyətlə digər insanlardan çəkinmək üçün "qabığına" çəkilməkdir. Açıq -saçıq jestlər göstərmək, insanlardan üz döndərmək əvəzinə onlarla məşğul olmaq və insanların sizi tək buraxmaq əvəzinə sizinlə danışmasını istəyiniz təəssüratı yaratmaq üçün tədricən məşq edin.
- Böyük bir təsir üçün daha tez -tez gülümsəyin. Başqaları sizi dost kimi görürlərsə, çox güman ki, salam verir və ya söhbətə başlayırlar.
Addım 3. Kiçik söhbət
Necə deyərlər, kiçik söhbət heç vaxt pis olmaz. Başqalarına hava və ya yerli idman komandası haqqında danışmaqdan alerjiniz ola bilər, ancaq bu daha ciddi bir əlaqə qurmaq və kimisə daha dərindən tanımaq üçün bir yoldur. Tanrının var olub -olmaması və ya mürəkkəb bir sevgi əlaqəsi mövzusunda bir müzakirəyə girmək istəsəniz də, daha ağır şeylərə girməzdən əvvəl yeni insanlarla söhbəti yüngülləşdirə bilməlisiniz. Tənbəl olmayın və bunun sadəcə vaxt itkisi olduğunu düşünməyin. Bunun əvəzinə, digər şəxsi daha yaxşı tanımağın bir yolu olaraq düşünün. Kiçik söhbət etmək üçün bəzi nümunələr:
- Hava haqqında danışmaq maraqlı olmaya bilər, ancaq daha maraqlı mövzular haqqında danışmaq üçün havadan istifadə edə bilərsiniz. Məsələn, kimsə bütün həftə sonu onları evdə saxlayan yağışdan şikayət edərsə, onlardan TV -də yaxşı bir şey izləməyə vaxtlarının olub olmadığını soruşa bilərsiniz. Sevdiyiniz film və ya TV şousu haqqında danışmaq üçün bəhanə kimi istifadə edin.
- Kimsə bənzərsiz bir zərgərlik taxırsa, arxasında maraqlı bir hekayənin olub -olmadığını tərifləyib soruşa bilərsiniz. Bəlkə də onun hekayəsi, nənəsinin ona zərgərlik hədiyyə etməsi və ya ziyarət etmək istədiyiniz yer olan İtaliyada Murano şüşə boyunbağını necə əldə etməsi ilə bağlı bir hekayəyə səbəb olacaq.
- Kiçik söhbət edərkən, bəli və ya yox suallarını verməkdən çəkinin, çünki söhbət ilişib qalacaq. Bunun əvəzinə daha uzun cavab tələb edən suallar verin. "Bu həftə sonu əyləndinmi?" Soruşmaq əvəzinə, "Keçən həftə sonu nə etdin?" danışmağa daha çox yeri olsun deyə.
- Başlanğıcda çox şəxsi olan şeyləri soruşmaqdan çəkinin. Hobbi, idman, qruplar və ya ev heyvanları kimi yüngül mövzulara yapışın və bir az daha açılmasını gözləyin.
Addım 4. Maraqlı olduğunuzu göstərin, maraqlı deyil
Sosial ünsiyyət qurmağın ən yaxşı yolunun başqalarına sərin olduğunuzu düşündürmək olduğunu düşünə bilərsiniz, bu səbəbdən də sizinlə tez -tez görüşmək məcburiyyətindədirlər. Belə düşünmək heç bir problem deyil. Ancaq həqiqət budur ki, insanlar ümumiyyətlə cazibədar insanlarla deyil, cazibədar insanlarla görüşməyi üstün tuturlar. Özünüz haqqında bəzi məlumatları ortaya çıxara bilsəniz də, daha yaxşı ünsiyyət qurmağın bir yolu, başqalarına suallar verməklə və onların həyatına əhəmiyyət verdiyinizi göstərməklə həqiqi bir maraq göstərməkdir. Burada soruşa biləcəyiniz bəzi şeylər var:
- Ən sevdikləri qrup, idman komandası, film və ya TV şousu.
- Hobbi və ya maraqları iş yerində və ya kampusda deyil.
- Olduqları sevimli yer.
- Ev heyvanları varmı?
- Yaşadıqları yeri sevirlərmi?
- Müsahibə/basketbol oyunu/həftə sonu gəzintisi necə keçdi.
- Onları bir həftə sonu və ya tətil üçün planlaşdırın.
Addım 5. Yeni insanları qucaqlayın
Sosiallaşmaqda çətinlik çəkən insanlar ümumiyyətlə yeni insanlardan qorxurlar, şübhələnirlər və ya şübhə ilə yanaşırlar. Yeni insanların heç bir xeyri olmayacağını düşünə bilərlər və əvvəllər tanıdıqları insanlarla vaxt keçirmək daha yaxşıdır. Bunun əksinə düşünmək lazımdır. Yeni tanışlığa görə, şəxsən tanınmağa layiqsən, həm də onlar üçün yeni bir tanışsan. Özlərini sizə sübut edənə qədər yeni insanlara şübhə ilə yanaşmaq əvəzinə, insanların çoxunun yaxşı niyyətli olduğunu düşünmək daha yaxşıdır. Odur ki, onlarla mehriban olun. Yeni insanlara potensial düşmən deyil, potensial dost kimi yanaşsanız, daha çox sosial olmağın yarısındasınız.
- Bir qrup insansınızsa və tanımadığınız birini görürsünüzsə, özünüzü təqdim etməyə çalışın. Yalnız yöndəmsiz gülümsəmə və ya adamdan üz döndərmə. Təşəbbüsünüz hər kəsi heyran edəcək.
- Kimsəni tanımayan yeni bir insan görürsənsə, onunla tanış ol və insana özünü rahat hiss et. Bu, çox yüksək qiymətləndiriləcək əsas bir yaxşılıqdır.
Addım 6. Başqalarını oxumağı öyrənin
Başqaları ilə söhbət edərkən sosial olmağın başqa bir yolu, həqiqətən hiss etdiklərinin tam əksinə bir şey söyləsələr də, onları "oxumağı" öyrənməkdir. Bədən dilini yaxşı başa düşməli və danışmadıqda insanın duruşuna və ya üzünə baxaraq hisslərini deyə bilməlisən. Yaxşı olduğunu söyləsə də, gözlərinin şişkin olduğunu və ya paltarının bir az cırıq olduğunu görsəniz, həqiqətən köməyə ehtiyacı olduğunu anlamalısınız.
- Başqa bir insanla söhbət açarkən, həqiqətən nə demək istədiyini görmək üçün daha dərinə baxın. Bir qrup insan içərisindəsinizsə və ya kimsə uzaqlaşırsa və ya sadəcə ətrafına baxırsa, cansıxıcı və ya narahat ola bilər və köməyə ehtiyacı ola bilər.
- Davamlı olaraq saata baxan və ya ayaqlarını dəyişən biri ilə söhbət edirsinizsə, bu adam gecikmiş və ya əsəbi ola bilər. Başqa ehtiyacları varsa həmin şəxsi içəri buraxsanız daha yaxşı olar və daha sonra söhbət edə bilərsiniz.
3 -dən 2 -ci hissə: Münasibətlərin qurulması
Addım 1. Kontaktlarınızla əlaqə saxlayın
Sosial ünsiyyət qurmaqda çətinlik çəkə bilərsən, çünki səninlə əylənmək istəyən və ya yanında olmaq istəyən yoxdur. Səhv etdiyin yer budur. Həyat potensial dostlarla doludur və sadəcə onları axtarmalısan. Qərar tamamilə sizin əlinizdədir. Dərsdə arxanızda oturan qızın, üzgüçülük komandasındakı oğlanın və ya hətta qonşunun ən yaxşı dostlarınızdan biri ola biləcəyini başa düşə bilməzsiniz. Bir az tanıdığınız birini tapın və onları qəhvəyə dəvət edin və ya istirahət edin. Beləcə tezliklə yeni dostlar qazanacaqsınız.
- Utancaq olma. Birini qəhvə içmək, seminarlara qatılmaq, birlikdə film seyr etmək kimi əylənməyə dəvət etmək çətin deyil. Birini rəqsə aparmaq və ya onunla evlənmək istəmək kimi bir şey deyil. Sadəcə bir az vaxt istəyərsən.
- Bir düşünün: sərin görünən bir tanışınız varmı və sizi hər zaman daha yaxından tanımaq istəyirdinizmi? Bu adama yaxınlaşsanız baş verə biləcək ən pis şey nədir?
Addım 2. Yeni bir hobbi və ya maraq tapın
Daha çox insanla münasibət qurmağın başqa bir yolu yeni bir hobbi və ya maraqla məşğul olmaqdır. Bu üsulu kampusda, ofisdə və ya qonşuluqda edə bilərsiniz. Bir yoga dərsi keçə və qonşu insanla tanış ola bilərsiniz. Voleybol komandasını izləyə və komandadakı insanlarla tanış ola bilərsiniz. Sənət dərsləri ala və maraqlarınızı bölüşən insanlarla tanış ola bilərsiniz. Evdən nə qədər çox çıxsan, maraqlı insanlarla tanış olma ehtimalı daha yüksəkdir.
- Zövq aldığınız bir şeyə daha çox vaxt ayırsanız, çox güman ki, digər insanları da tanıyacaqsınız. Yeni bir hobbi ilə maraqlansanız belə, maraqlarınızı bölüşən birini tapa bilərsiniz.
- Yeni bir hobbi və ya maraq tapmaq, həm də rahatlıq zonanızdan çıxmağa və tez -tez çöldə olmağa alışdığınız üçün ünsiyyət qurmağınıza kömək edəcək. Və ictimailəşməyi bacarmaq üçün tam olaraq budur.
Addım 3. İnsanları tez -tez dəvət edin
Sosial bir insan həmişə digər insanları onunla görüşməyə dəvət edir. Dəvət olunanların sayını artırmaq üçün böyük bir ziyafət vermək lazım deyil. Başqalarını birlikdə əylənməyə dəvət etməkdən çəkinməyin və onlarla nə edə biləcəyinizi düşünün. Gülümsəyin, daha çox insan dəvət edin və izah edin ki, bu adam əyləncəyə qatılmaq üçün çox məşğul olsa belə, bu problem olmayacaq. Daha çox insanı birlikdə əylənməyə dəvət etməyin bəzi yolları:
- Sınıftan birini təhsil qrupuna qoşulmağa dəvət edin.
- Tanıdığınız birini kafedə birlikdə işləməyə dəvət edin.
- Müəyyən bir qrupa və ya sənətçiyə ehtirası olan biri varsa, onları konsertə və ya filmə aparın.
- Nahar və ya qəhvə üçün iş yoldaşlarınızı çölə çıxarın.
- Ofisdə birlikdə əylənin.
- Bir neçə nəfəri sevimli TV şoularını izləməyə və pizza sifariş etməyə dəvət edin.
- Qeyri-rəsmi futbol, futzal və ya basketbol oyunları təşkil edin.
- Bir dostunuzdan evinizdə və ya kafedə şeir oxumasını təşkil etməsini xahiş edin.
Addım 4. Əgər dəvətlisinizsə, həmişə gəlin
Sosial ünsiyyətdən xoşunuz gəlmirsə, çox güman ki, dəvət olunanda gəlməkdən imtina edən bir insansınız. Rahat olmadığınız insanlarla görüşmək məcburiyyətində deyilsinizsə də, onlara bir şans vermək yaxşı bir fikirdir. Biri sizi bir təhsil qrupuna, partiyaya və ya əyləncəli bir tədbirə dəvət edərsə, sadəcə yox deməyin, amma sınayın. Bəyənmədiyinizi görsəniz, uzaqlaşın - heç kim sizi qalmağa məcbur etməyəcək. Təzə gəlməklə, artıq yarı yolda olursan.
Nə baş verəcəyini bilmədiyiniz üçün dəvəti qəbul etməkdən əsəbləşirsinizsə, daha rahat hiss etməyinizə kömək etmək üçün bir neçə şey soruşun. Bir partiyaya dəvət alırsınızsa, tanışlarınızdan birinin də dəvət edildiyini öyrənin. Bir konsertə dəvət alırsınızsa, məkanın necə olduğunu soruşun. Vəziyyət haqqında daha çox məlumat əldə etdikdən sonra çox əsəbiləşməyəcəksiniz
Addım 5. Daha çox vaxtınızı açıq havada keçirin
Evdən ikinci dəfə çıxanda birbaşa bir partiyaya gedə bilməyəcəksiniz, ancaq özünüzü kilidləsəniz, ünsiyyət qurmaq şansınız olmayacaq. Sadəcə çölə çıxmaqla kimsə ilə söhbət etmək və ya yeni insanlarla tanış olmaq imkanı yaranır. Evdə oxumaq əvəzinə bir kafedə oxumağa çalışın. Bəlkə orda yanında oturan adamla söhbət edə bilərsən. Çöldə çay və ya nahar etmək, tanıdığınız insanlardan keçmək və bir neçə dəqiqə söhbət etmək imkanı verəcək. Çöldə nə qədər çox vaxt keçirsəniz, digər insanlarla ünsiyyət qurmaq şansınız da o qədər yüksək olar.
- Sadəcə çölə çıxmaq insanların ətrafında olmaq vərdişini formalaşdırmağa kömək edəcək. Başqaları ilə nə qədər çox vaxt keçirsəniz, insanlarla salamlaşmağa, kiçik söhbətlər etməyə və sosial narahatlığınızı azaltmağa alışacaqsınız.
- Üstəlik, günəş işığı və təmiz hava üçün bayıra çıxmaqla özünüzü daha az təcrid olunmuş hiss edəcəksiniz və bu da digər insanlarla əlaqə qurma ehtimalınızı artırır. Yalnız olmağa öyrəşsəniz, ünsiyyət qurmaq daha çətin olacaq.
Addım 6. İşdə və ya kollecdə tez -tez iştirak edin
Başqa insanlarla daha çox əlaqələr qurmaq istəyirsinizsə, bunu etmənin ən yaxşı yollarından biri iş yerində və ya kampusda iştirak etməkdir. İşləyirsinizsə, həftə sonları əyləncəli tədbirlər, tətil partiyaları, ofis könüllülük tədbirləri və ya idman tədbirləri təşkil etməyə çalışın. Qoşulmaq üçün bir komitə və ya kömək edəcək bir hadisə olmalıdır. Bu kimi üsullar daha çox insan tanımağa kömək edə bilər. Hələ kollecdə və ya məktəbdə olsanız, məktəbdənkənar məktəb qəzetlərinə, illik kitab yazmağa, BEM və ya tələbə məclisinə və ya idman komandasına qoşulmaq da daha çox məşğul olmağınıza və daha çox insanla tanış olmağınıza kömək edəcək.
- Bütün bunlar sizi dərhal dost etməməsinə baxmayaraq, bu, başqaları ilə yan-yana işləməyi, bir komandanın bir hissəsi olmağı və başqaları ilə gündəlik sosial ünsiyyət qurmağı öyrənməyə kömək edəcək.
- Tələbə məclisinə və ya BEM -ə qoşulmaq üçün sədrliyə namizəd olmaq lazım deyil. Kiçik bir işdən başlayın və diqqət mərkəzində olmadan sizə yaxşı təsir göstərə biləcək bir məktəb komitəsinə və ya başqa bir təşkilata qoşulun.
Addım 7. Bütün sosial münasibətləri təkcə internet üzərində qurmayın
Bənzər maraqları bölüşən digər insanlarla real fikir mübadiləsi edə biləcəyiniz faydalı bir onlayn cəmiyyətin bir hissəsisinizsə, bu əladır. Ancaq Facebook, g-chat, Twitter və ya hər hansı digər sosial media və ünsiyyətdə insanlarla söhbət etmədən saatlarla vaxt keçirən bir insansınızsa, başınıza bəla gəlir. Kiminsə bəyəndiyi bir şəkil və ya Facebookun zaman çizelgesindeki bir şərh xoşbəxtlik gətirsə də, əsl şəxsi qarşılıqlı əlaqəni əvəz edə bilməz.
- Əslində, sosial mediada həddindən artıq çox ünsiyyət qurmaq, həqiqi, şəxsi əlaqələr qurmağın qarşısını ala bilər. Sosial medianı ehtiyat olaraq istifadə etməyin və üz-üzə söhbət etmək üçün daha çox vaxt sərf edin.
- Başqa insanlarla əlaqə saxlamaq üçün Facebook -dan istifadə edə bilərsiniz, ancaq əylənmək üçün onlardan danışmaq istəyərkən onu gizli saxlayın. Başqalarını real tədbirlərə dəvət etmək üçün Facebookdan istifadə edin və insanlarla real həyatda tanış olmağa çalışın. Əks təqdirdə, ünsiyyətcil olmayacaqsınız - sadəcə başqalarına bağlı olduğunuzu hiss etmək üçün səthi bir ölçüyə sahibsiniz.
3 -dən 3 -cü hissə: Uzunmüddətli əlaqələr yaratmaq
Addım 1. Açıq olmağı öyrənmək üçün özünüzə vaxt verin
Əlaqələr qurmaq və mənalı söhbətlər etməyi öyrənmək vacib olsa da, daha dərinə necə dalmağı və daha davamlı əlaqələr yaratmağı da bilməlisiniz. Əsas odur ki, bu hissə vaxt tələb edir. Sosiallaşmağı bacaran insanlar da həmişə mənalı bağlar yarada bilmirlər. Ən başlıcası, özünüzə açılmaq və qabığınızdan çıxmaq üçün vaxt ayırmağınızdır və ayda bir dəfə beş dost qazanmağı gözləməyin. Özünüzə və ətrafınızdakılara qarşı səbirli olun və dərindən dostluq qurmağın zaman alacağını anlayın.
Əvvəlcə bəlkə də sən və adam sadəcə tanışsan. Ancaq bir neçə dəfə qəhvə içdikdən və ya birlikdə nahar etdikdən sonra onu artıq dost adlandırmaq olar. Bir neçə aydan sonra bəlkə də sən və o bir -birinizə açılmağa başladınız. Ən yaxın və əziz dostlarınızdan biri olması çox uzun sürməyəcək. Ancaq tələsirsinizsə, münasibətlər uğursuz ola bilər. Əsl dostlar qazanmaq zaman alır
Addım 2. Əlaqə saxlayın
Həqiqi sosial əlaqələr qurmağın başqa bir yolu, sizin üçün əhəmiyyət kəsb edən insanlarla əlaqə saxlamaqdır. Kiçik söhbətlər etmək və partiyalara qatılmaq tanış olduğunuz adamların sayını artıracaq, ancaq dost olmağa davam etmək istəyirsinizsə, əlaqə saxlamalısınız. Birinin üç və ya dörd dəvətini rədd etsəniz, o adam sadəcə sizdən imtina edə bilər. Zənglərə və ya mətn mesajlarına cavab verməsəniz, əlaqəniz kəsilə bilər. Ancaq həftədə ən azı bir dəfə dostlarınızla görüşmək, müntəzəm planlar qurmaq və onlara əhəmiyyət verdiyinizi göstərmək üçün səy göstərsəniz, əsl sosial bağlar quracaqsınız.
Həmişə yanında olmaq məcburiyyətində deyilsinizsə də, əlbəttə ki, "etibarsız" olduğunuz üçün bir şöhrət qazanmaq istəmirsiniz. İnsanlarla əsl əlaqələr qurmaq istəyirlərsə, sizə arxalana biləcəklərini hiss etməlidirlər
Addım 3. Təqvimdə tarixi qeyd edin
Başqaları ilə münasibətlərinizi son hala gətirməyin başqa bir yolu, təqviminizi sosial fəaliyyətlərlə doldurmağa məcbur etməkdir. Hər gün özünüzü digər insanlarla vaxt keçirməyə məcbur etmək məcburiyyətində deyilsiniz, ancaq sosial əlaqələri qorumaq üçün həftədə ən azı iki dəfə bir plan qurun. Yalnız bir partiyaya və ya konsertə gedəcəyinizi söyləmək və bunu təqviminizdə qeyd etmək artıq sosial həyatınızın yaxşı inkişaf etdiyini hiss edəcək. Tarix təqviminizdə qeyd edildikdən sonra bir öhdəlik götürdünüz və ona əməl etməlisiniz.
- Çox sıx bir həftə keçirirsinizsə, sosial hadisələri etməli olduğunuz fəaliyyətlərlə birləşdirə biləcəyinizə baxın. Bəlkə bir dostunuzu tarix imtahanı öncəsi birlikdə oxumağa dəvət edə və ya həftəlik yoga dərsinizə dəvət edə bilərsiniz.
- Özünüzə vaxt ayırmaq eyni dərəcədə vacibdir. Əgər təbiətcə içəri qapalısınızsa və ya ünsiyyət qurmağı həqiqətən də sevmirsinizsə, bir anda birdən çox insanın əhatəsində tək qalmağınızı dəyişmək asan olmayacaq. Özünüzə vaxt ayırın və heç bir şey üçün o vaxtı qurban verməyin.
Addım 4. Keyfiyyəti kəmiyyətdən üstün tutun
Sosiallaşmanın gecə -gündüz bir çox insanla söhbət etmək olduğunu düşünə bilərsiniz. Əslində həyatınızı sizin üçün heç bir mənası olmayan bir çox insanla doldurmaqdansa, həqiqətən də maraqlandığınız bir neçə insanla müntəzəm olaraq ünsiyyət qurmaq daha vacibdir. Özünüzü daha az tənhalıq və daha çox sosial hiss etməyiniz üçün bir neçə yaxşı dost kifayətdir. Həqiqətən sizin üçün çox mənalı olan insanları axtarın və onlarla vaxt keçirin.
Bəzən bir çox insanla əylənmək əyləncəlidir. Yaxın dostlarınızla daha səmimi bir şəxsi hadisə ilə birləşdirə bilərsiniz
Addım 5. Yaxşı dinləyici olun
Yaxın sosial bağlar qurmağın başqa bir yolu başqalarını həqiqətən dinləməyi öyrənməkdir. Bu o deməkdir ki, kimsə sizinlə danışanda cib telefonunuzu və digər yayındırıcı şeyləri kənara qoyun, gözlə təmas qurun və sizə bir şey demək istəyən birinin sözünü kəsməyin. Başqalarının sizə söylədiklərini də xatırlamalısınız, buna görə daha sonra onlara qayıda bilərsiniz. Dəyər verdiyin biri ilə söhbət etmək və ona vaxt ayırmaq, saxlamağa dəyər bir dostun olduğuna işarədir.
- Dostunuz sənə yaşadığı sınaqlardan danışırsa, həyatını səninlə müqayisə etmə, çünki bu, onun problemlərinin daha mənasız görünməsinə səbəb olacaq. Əksinə, yaşadığı vəziyyətə ayrıca baxın və təcrübənizi məsləhət olaraq istifadə edin.
- Dostunuz sizə vacib bir işlə məşğul olduğunu söyləyirsə, onu təbrik etmək və ya necə inkişaf etdiyini soruşmaq üçün o andan əvvəl onunla əlaqə saxlamalısınız. Dinlədiyinizi və maraqlandığınızı göstərir.
Addım 6. Sənin üçün çox şey ifadə etdiklərini göstər
Daha mənalı sosial bağlar qurmağın başqa bir yolu, sizin üçün nə qədər əhəmiyyətli olduğunu göstərməkdir. Bu o deməkdir ki, kömək edən dostlara təşəkkür etmək üçün vaxt ayırmalısan və ya heç olmasa dostluğunun sənin üçün nə qədər əhəmiyyətli olduğunu onlara bildirməlisən. Onları nə qədər qiymətləndirdiyinizi ifadə edərkən utanc hiss edə bilsəniz də, bu, uzunmüddətli və dərin sosial bağların inkişaf etdirilməsində çox kömək edə bilər.
- Bir dostunuza qəhvə və ya nahar gətirərək kömək edə bilərsiniz, məsələn, sizin üçün nə qədər dəyərli olduğunu göstərmək üçün.
- Təşəkkür kartlarının köhnə olduğunu düşünməyin. Sizə kömək edən bir dostunuza təşəkkür məktubu yazmaq böyük bir fərq edə bilər.
- Dostlarınıza sevgi, pozitivlik və iltifat yayın. Onlara nəyə görə möhtəşəm olduqlarını söyləyin, yumor hisslərini tərifləməkdən tutmuş dinləmək səbrinə qədər.
