Herpes, herpes simplex virusunun səbəb olduğu bir xəstəlikdir. Virus bədənə daxil olduqdan sonra sinir köklərində gizlənəcək. Bir insanın immun sistemi (bədənin infeksiyaya qarşı mübarizə qabiliyyəti) zəiflədikdə virus iltihablanır. Herpes yaralarının öz-özünə sağalması ümumiyyətlə 1-2 həftə çəkir. Ancaq sağalma prosesini sürətləndirmək üçün edə biləcəyiniz şeylər var, məsələn, yaranı təmiz havaya çıxarmaq, dərman üçün həkiminizlə məsləhətləşmək və kremlərdən istifadə etmək. Dərinizin günəşə məruz qalmasını azaltmaq, cinsi əlaqə zamanı sürtünməni azaltmaq və yaşadığınız stres miqdarını idarə etmək kimi herpes yaralarını azaltmaq və qarşısını almaq üçün edə biləcəyiniz işlər də var.
Addım
Metod 1 /2: Herpesin müalicəsi
Addım 1. İltihabınızı havaya çıxarın
Bir herpes yarasının bir sarğı ilə örtülməsi lazım kimi görünsə də, bir bandaj əslində müalicəni ləngidir. Herpes yaralarının sağalmasını sürətləndirməyin ən yaxşı yolu havaya çıxarmaqdır.
Genital herpesiniz varsa, genital bölgəyə hava axını artırmaq üçün yüngül, boş paltar və alt paltarları geyin
Addım 2. Herpes yaralarınıza toxunmayın
Tez -tez toxunursanız, herpes yaraları iyileşmeyi yavaşlatacaq bir infeksiyaya çevrilə bilər. Herpes yaralarına toxunduğunuzu görsəniz dayandırın. Beləliklə, sağalma müddətini sürətləndirəcəksiniz.
Herpes yaranızda qaşınma və ya yanma varsa, simptomları aradan qaldırmaq üçün buz paketi və ya soyuq su istifadə edin
Addım 3. Həkiminizlə məsləhətləşin
Tez -tez herpes yaraları ilə qarşılaşırsınızsa, hansı müalicə üsullarını seçə biləcəyiniz barədə həkimə müraciət etməlisiniz. İndiyə qədər herpesin müalicəsi yoxdur, ancaq herpeslə yaşamağı asanlaşdıran dərmanlar var. Bəzi dərmanlar iltihabı azalda və zəiflədə bilər. Yaşadığınız iltihabın qarşısını ala və azalda bilən dərmanlar da var.
Addım 4. Antiviral dərmanlar haqqında həkiminizdən soruşun
Antiviral dərmanlar iltihabın ilk simptomları göründükdən sonra herpesin müalicəsi üçün nəzərdə tutulmuşdur. Həkiminizdən bu antiviral dərman üçün resept istəyin ki, iltihabın ilkin simptomları görünəndə dərman almaq üçün həkimə müraciət etmək üçün geri qayıtmaq lazım deyil. Ən çox istifadə olunan antiviral dərmanlar asiklovir, famsiklovir və valasiklovirdir.
Dərmanın istifadəsi ilə əlaqədar həkiminizin göstərişlərinə əməl edin. Təyin olunmuş dozadan artıq və ya az istifadə etməyin
Addım 5. Herpes yaraları üçün aktual dərmanlar (kremlər/yağlar) ilə bağlı həkiminizdən məsləhət alın
Herpes yaralarını "yüngülləşdirmək" üçün istifadə edə biləcəyiniz bir çox resept olmayan kremlər var, ancaq istifadə etməyə başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. Genital herpesiniz varsa, reseptsiz satılan kremlərə ehtiyacınız olacaq (həkim tərəfindən təyin olunmalıdır).
Propolis yağı istifadə etməyi düşünün. Bir araşdırma, propolis yağının asiklovir kremindən daha təsirli olduğunu göstərir. Gündə 4 dəfə propolis yağı qəbul edən insanlar, asiklovir kremini qəbul edənlərə nisbətən daha tez sağalır
Addım 6. Əlavə müalicə üçün həkiminizlə əlaqə saxlayın
Bir neçə ay antiviral dərmanlardan istifadə etdikdən sonra, müalicənizin nəticəsini təyin etmək üçün əlavə müalicəyə ehtiyacınız olacaq. Nəticələr qənaətbəxş deyilsə, həkiminiz başqa bir müalicə kursu təklif edə bilər.
Metod 2 /2: Gələcək iltihabın qarşısının alınması
Addım 1. Dərinizin günəşə məruz qalmasını azaldın
Ağızda herpes varsa, yaralarınız uzun müddət günəşə məruz qaldıqdan sonra görünə bilər. Gündəlik günəşə məruz qalma ehtimalını azaldaraq ağızdan herpes almaq şansınızı azalda bilərsiniz.
Uzun müddət çöldə qalacaqsınızsa, geniş kənarlı bir şapka geyin və ya günəşdən uzaq durun
Addım 2. Cinsi əlaqədə olarkən su əsaslı sürtkü yağından istifadə edin
Cinsi əlaqə zamanı yaranan sürtünmə herpes iltihabına səbəb ola bilər. Cinsi əlaqə zamanı sürtünməni azaltmaq üçün su əsaslı sürtkü yağından istifadə edin. Genital herpesiniz varsa, həmişə prezervativ taxın. Əks təqdirdə, ortağınıza herpes keçmə riski var.
- Yağ əsaslı və ya nonoxynol-9 spermicide ehtiva edən sürtkü yağlarından istifadə etməyin (qablaşdırmaya baxın). Yağ əsaslı sürtkülər prezervativləri zəiflədə bilər və nonoxynol-9 selikli qişaları qıcıqlandıra bilər.
- Herpes iltihablandıqda cinsi əlaqədən çəkinin. İltihab olduqda herpes daha asan yayılır. Yaxşı olar ki, iltihab yarananda cinsi əlaqədən çəkinin.
Addım 3. Stress səviyyənizi idarə etməyin yollarını tapın
Stress, herpes yaralarının ümumi səbəbidir. Stress səviyyənizi idarə etməlisiniz. Yoga dərsi ala, nəfəs məşqləri edə, meditasiya etməyi öyrənə və ya müntəzəm olaraq isti vanna qəbul edə bilərsiniz. İltihabınızın görünməməsi üçün istirahət etmə və stress səviyyələrini azaltmağın yollarını axtarın. Stresi azaltmağın bir neçə yolu var:
- Daha tez -tez məşq edin. Məşq sağlamlığınızı qorumağa və stresdən qurtulmanıza kömək edə bilər. Gündə ən az 30 dəqiqə idman etməyi qarşınıza məqsəd qoyun.
- Daha yaxşı yeyin. Balanslaşdırılmış bir pəhriz ilə stressi azalda və özünüzü daha xoşbəxt hiss edə bilərsiniz. Çox meyvə və tərəvəz yeyin və fast fooddan uzaq durun.
- Daha çox yat. Yuxunun olmaması da stresə səbəb ola bilər. Gecədə ən az yeddi saat yatdığınızdan əmin olun.
- Başqa insanlarla əlaqədə qalın. Stres hiss etdiyiniz zaman digər insanlarla əlaqə quraraq stres səviyyələrini azalda bilərsiniz. Bir dostunuza zəng edin, onunla danışın.
Addım 4. Diyetinizə lizin əlavə etməyi düşünün
Lizin, oral herpesin iltihabının qarşısını almaq və müalicə etmək üçün istifadə olunan bir amin turşusudur. Lizin, argininin təsirini maneə törədir (bu, herpes virusunun böyüməsini sürətləndirir). Lizin, herpes iltihablandıqda və ya daha əvvəl içə bilərsiniz.
- Xüsusilə böyrək xəstəliyiniz varsa və ya hamilə və ya ana südü ilə qidalanırsınızsa, lizini qida əlavəsi olaraq əlavə etməyi düşünməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.
- Bir lisin əlavəsi alsanız, paketdəki təlimatları izləyin.
