Burun qanaması zədələnmədən, həm də burundakı quruluq və qıcıqlanma səbəb ola bilər. Burun qanaması, burnunu yığıb, cızmaqla və ya ovuşdurmaqla qıcıqlandırmamaqla qarşısını almaq olar. Evinizin rütubətini artıraraq və burnunuza neft jeli tətbiq edərək burnunuzun içini nəmləndirə bilərsiniz. Burun qanaması dayanmırsa və ya burun qanamasının təkrarlanmasının qarşısını ala bilmirsinizsə, həkiminizlə danışın.
Addım
Metod 3 /3: Qıcıqlanmanın qarşısını almaq
Addım 1. Burnunuzu yığmayın
Ən çox yayılmış burun qanaması, iki burun boşluğu arasındakı divar olan alt septumdan qan çıxanda ön burun qanamasıdır. Bu bölgədə qıcıqlandıqda sızan bir çox həssas qan damarları var. Burun yığılması burun qanamasına səbəb olan əsas qıcıqlandırıcılardan biridir.
- Ümumiyyətlə, burun qanaması riskini minimuma endirmək istəyirsinizsə burnunuzu seçməməlisiniz.
- Dırnaqlarınızın mütəmadi olaraq kəsildiyinə əmin olun, buna görə də burnunuzu götürsəniz, qıcıqlanma şansı daha azdır.
Addım 2. Burnunuzu üfürmək vərdişini azaldın və əgər belədirsə yavaş -yavaş edin
Toplama qıcıqlanmaya səbəb ola bilər, ancaq burnunuzu üfürmək də burun qanamalarına səbəb ola bilər. Burnunuzu tez -tez üfürməyin və əgər lazımdırsa yavaş -yavaş edin. Burun qanaması soyuqdəymə və ya alerjiniz varsa və həmişəkindən daha çox burnunuzu üfürsəniz baş verə bilər.
Burunu şiddətlə və ya digər fiziki hərəkətlərlə və ya travma ilə ovuşdurmaq da burun qanamasına səbəb ola bilər
Addım 3. Müəyyən reçetesiz burun spreylərindən və oral dərmanlardan çəkinin
Antihistaminiklər, dekonjestanlar və reseptsiz satılan tibbi burun spreyləri burun qanamasına səbəb ola bilər. Bu məhsulların həddindən artıq istifadəsi burun içini qurudaraq yaralara və burun qanamalarına səbəb ola bilər. Bundan əlavə, bir çox antihistaminiklər və ağızdan gələn dekonjestanlar burun keçidlərini qurudaraq burun qanamalarını daha da pisləşdirə bilər. Dərman allergiyanı müalicə etmək üçün istifadə olunur, ancaq burun qanamasına kömək edirsə, kəsməyi sınayın və ya digər variantlar haqqında həkiminizlə danışın.
Addım 4. Aspirin istifadəsini azaldın
Tez -tez aspirin qəbul etsəniz və burun qanamasına başlasanız, ikisi arasında bir əlaqə ola bilər. Aspirin və antikoagulyantlar kimi dərmanlar qanamanı asanlaşdırır və burun qanaması riskini artırır.
- Əgər təyin olunmuş bir dərman burun qanamasına səbəb olduğundan şübhələnirsinizsə, həkiminizlə danışın.
- Həkiminiz tərəfindən göstəriş verilmədiyi təqdirdə təyin olunmuş dərmanlardan istifadə etməyi dayandırmayın. Dərmanın dayandırılması ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Aspirin və ya antikoagulyantlardan başqa kömək edə bilmirsinizsə, burun qanamasının qarşısını almaq və idarə etmək üçün həkiminizlə məsləhətləşin.
Metod 2 /3: Burun Qorunması
Addım 1. Burun içərisinə neft jeli çəkin
Burun içi quruyur və qıcıqlanırsa, burun qanaması riski artır. Burun içərisinə nazik bir neft jeli tətbiq edərək bu riskin qarşısını ala bilərsiniz. Burun boşluğunun nəmli olmasını təmin etmək və quruluq və qıcıqlanma ehtimalını azaltmaq üçündür.
Gündə iki, üç və ya dörd dəfə yenidən müraciət edə bilərsiniz
Addım 2. Duzlu bir həll və ya su əsaslı bir burun jeli istifadə edin
Neft jeli alternativi, burnun içini nəmləndirmək üçün xüsusi olaraq hazırlanmış burun gelidir. Jeli resept olmadan apteklərdə və ya apteklərdə satın ala bilərsiniz. Jeli diqqətlə və paketdəki təlimatlara uyğun tətbiq etdiyinizə əmin olun. Burun keçidlərini nəmləndirmək üçün duzlu bir burun spreyi də cəhd edə bilərsiniz.
Addım 3. Məşq edərkən başınızı qoruyun
Reqbi, futbol və ya döyüş sənəti kimi başınızı vura biləcəyiniz idman növləri ilə məşğul olsanız, baş qoruyucu geyməyi düşünməlisiniz. Başı qorumaqla yanaşı, qoruyucu da zərbənin təsirini azalda bilər ki, bu da burun qanaması ehtimalını azaldır.
Addım 4. Həkimə nə vaxt müraciət etməli olduğunuzu bilin
Tez -tez burun qanamalarınız varsa və bunlardan qaça bilmirsinizsə, həkiminizlə görüş təyin etməlisiniz. 2 yaşından kiçik uşağınızın burnundan qanaxma varsa, həkimə müraciət edin. Qan sulandırıcı dərman qəbul edirsinizsə, qan laxtalanma pozğunluğunuz varsa və ya yüksək təzyiqiniz varsa və burun qanamanızda ürək döyüntüsü və ya sürətli ürək döyüntüsü, başgicəllənmə, solğun dəri və nəfəs darlığı. Aşağıdakı hallarda təcili tibbi yardım axtarın:
- Qan 20 dəqiqədən çox axdı.
- Çox qan itirirsən və qan çox axır.
- Nəfəs almaqda çətinlik çəkirsən.
- O qədər qan udmuşdun ki, qusursan.
- Burun qanaması ciddi zədədən sonra baş verir.
Metod 3 /3: Ev mühitində dəyişikliklər etmək
Addım 1. Evinizi nəmli saxlayın
Aşağı nəmlik burun qanamasının ümumi səbəbidir, buna görə də evinizdə rütubət azdırsa və tez -tez burun qanaması keçirirsinizsə, rütubəti artırın. Evdəki rütubət səviyyəsini artıra bilərsiniz, amma ən əsası yataq otağında.
- Quru hava nəmləndirici ilə müalicə oluna bilən burun qanamalarına böyük təsir göstərir.
- Burnunuz çox quruyursa, bir az nəmli hava ilə nəfəs alın. Hamamdakı isti su musluğunu aça və buxarda bir anda 15-20 dəqiqə qala bilərsiniz.
- Yataq otağında sərin buxar verən buxarlandırıcıdan da istifadə edə bilərsiniz.
Addım 2. Yataq otağında temperaturu aşağı salın
Yataq otağındakı temperaturu aşağı salaraq burun qanaması riskini məhdudlaşdıra bilərsiniz. Aşağı temperatur və sərin hava burun boşluğunda quruluq riskini azaldacaq. Gecələr yatarkən temperaturu 16 ° C ilə 18 ° C arasında təyin etməyə çalışın.
Əlavə bir yastıqla yatarkən başınızı qaldırmaq da burun qanamasının qarşısını ala bilər
Addım 3. Nəmli qalın
Quru burun membranları yaralara və qanamalara daha çox meyllidir. Evinizi nəm saxlamaq burun qanamasının qarşısını ala bilər, ancaq çoxlu su içərək bədəninizi nəmləndirməlisiniz. Burun qanaması ciddi və tez -tez baş verirsə, gündə ən az səkkiz stəkan içmək. Çox quru havada, hər 15 dəqiqədən bir az içməyə çalışın.
