Mastit, məmə toxumasının iltihabıdır və bu, məmə ağrısı və şişkinliyinə səbəb olur. Mastit ümumiyyətlə əmizdirən analarda baş verir, bakteriyalar zədələnmiş bir məmə ucu ilə döşə girəndə və ya əmizdirdikdən sonra döşdə qalan süd nəticəsində əmələ gəlir. Yaxşı döş və məmə baxımı və qidalanmadan sonra döşlərin tamamilə boş olmasını təmin etməklə mastitin qarşısını almaq olar.
Addım
Metod 1 /3: Mastitin qarşısını almaq üçün düzgün əmizdirmə
Addım 1. Sağlamlıq işçisindən düzgün əmizdirməyi öyrənin
Mastit əmizdirmə prosesinin hər hansı bir mərhələsində baş verə bilər, lakin bir çox qadın, döşləri böyüdükdə ana südü ilə qidalanmanın ilk dörd həftəsində yaşayır. Bu tez -tez ilk uşağını dünyaya gətirən analarda olur və ilk dəfə ana südü ilə qidalanır. Mastitin qarşısını almaq üçün düzgün əmizdirməyi öyrənmək üçün həkiminizlə və ya mama ilə danışın.
- Hamiləliyin əvvəlində, həkiminiz və ya mama çox güman ki, sizi hamiləliyə, doğuşa və doğuşdan sonrakı ilk həftələrə hazırlamaq üçün sizə bələdçi və məlumatlar təqdim edəcək. Sizə bu bələdçi verməsələr, bunu istəyin.
- Körpəniz doğulduqdan sonra, ana südü ilə qidalanmağı öyrənmək lazımdırsa, bir həkimlə danışmaqdan çəkinməyin. Faydalı məlumatlar tapmaq üçün internetdən də istifadə edə bilərsiniz. Hamiləlik və ana südü ilə bağlı məlumatlar vermək üçün xüsusi olaraq hazırlanmış bir çox sayt var. Bir çoxu, qeydiyyatdan keçsəniz, hamiləliyinizdə irəlilədikcə həftəlik e-poçt alacağınız bir qeydiyyat proqramı təklif edir.
Addım 2. Döşlərinizi südlə doldurmamaq üçün körpənizi nizamlı olaraq qidalandırın
Tam döşlər onların böyüməsinə və mastiti tetiklemesine səbəb ola bilər. Bebeğinizi hər üç saatdan bir və ya körpəniz ac olanda əmizdirməlisiniz.
Bir qidalanma seansını qaçıracağınızı bilirsinizsə, döşlərinizi boşaltmaq üçün südünüzü vurduğunuzdan əmin olun
Addım 3. Döşlərinizin dolduğunu hiss etdiyiniz zaman körpənizi qidalandırmağa təşviq edin
Döşləriniz adi qidalanma cədvəlinizdən əvvəl doludursa, onları boşaltmalısınız. Süd döşdə saxlanılırsa, qalınlaşacaq, axını maneə törədəcək və bəlkə də mastitə səbəb olacaq.
- Körpənizin sizə aclıq əlamətləri verməsini gözləmək lazım deyil. Körpəniz, əmizdirmə vaxtı olmasa da, döş təklif edildikdə süddən imtina etməyəcək.
- Gerekirse, körpənizi oyatmaqdan qorxmayın. Ağrıya səbəb olan mastit riskini daşımaqdansa, körpənizin yuxusunu pozmaq və döşünü boşaltmaq daha yaxşıdır.
Addım 4. Bebeğinizin döşünüzü boşaltması lazım olduğu müddətdə əmizdirin
Bütün körpələrin fərqli qidalanma ehtiyacları var və bütün anaların fərqli süd axını var. Bəzi körpələr 10 dəqiqə ərzində südlərini boşalda bilər, digərləri isə hər döşdə 30 dəqiqə əmizdirə bilərlər. Bebeğinizin qidalanma ehtiyaclarını tanıyın və döşlərinizi boşaltmaq üçün lazım olan vaxt sərf etməsinə icazə verin.
Yalnız qidalanma cədvəlinizi qorumaq üçün saatı izləməyin və ya ana südü ilə qidalandırmaq üçün vaxt təyin etməyin. Bebeğinizin döşünüzü tamamilə boşaltması üçün vaxt ayırın
Addım 5. Fərqli bir döş təklif edərək əmizdirmə seansına başlayın
Əgər son dəfə ana südü verdiyiniz zaman sol döşü təklif edirdinizsə, növbəti qidalanma seansını sağ döşə verin. Döşlərin dəyişdirilməsi mastit inkişaf etdirmə şansınızı azaldacaq.
Bəzən körpənizə sonuncu dəfə hansı döşü təklif etdiyiniz barədə qarışa bilərsiniz. Bəzi analar, təklif olunan tərəfin biləyinə "tibb bacısı bilərzik" taxaraq xatırlamağı asanlaşdırırlar. Hamiləlik butiklərində tibb bacısı bilərzikləri satılır, ancaq heç bir bilərziyiniz yoxdursa istifadə edə bilərsiniz
Addım 6. Bebeğinizin sinəsinə düzgün bir şəkildə bağlandığından əmin olun
Qüsursuz bir mandal məmə bezini təsir edə bilər və süd axmasına mane ola bilər. Düzgün bağlama texnikası haqqında məlumat üçün müxtəlif mənbələrə baxın. Körpəniz yaxşı oturmaqda çətinlik çəkirsə, laktasiya məsləhətçisinə müraciət edin.
- Düzgün oturmaq üçün körpəniz, sinə sizinlə sıxılmış vəziyyətdə olmalıdır.
- Areola çıxıntı deyilsə, körpənizi yaxşı tuta bilməsi üçün döşünüzü çıxartmaq üçün masaj edin.
Addım 7. Döşlərinizi masaj edərək südünüzün axmasına kömək edin
Qırılmadan əvvəl sinənizi yumşaq bir şəkildə masaj edin və refleksin aşağı düşməsinə kömək edin və südün düzgün axmasına kömək edin.
Addım 8. Qidalanma seansı zamanı mövqeyinizi dəyişdirin
Fərqli qidalanma mövqelərini sınayın və qidalanma zamanı yastıq istifadə edin ki, rahat və asan əmizdirəsiniz. Həm də hər qidalanma seansında döşlərinizin tamamilə boş qalmasını təmin edir.
Addım 9. Bəslənmə arasındakı müddətdə körpənizi şüşə ilə bəsləməyin
Döşlərinizi mümkün qədər boşaltmalısınız və körpə qalib gəlir.
- Bəslənmə arasında bir şüşə istifadə etsəniz, körpəniz sinənizi boşaltmaq üçün daha az ac qalacaq. Bu sizi döş böyüməsi riski altına sala bilər.
- Əlavə olaraq, bir şüşə süd təklif etmək, məmə qarışıqlığına səbəb ola bilər, çünki körpəniz qidalanarkən hər iki məmə ucunu da istifadə etməyə çalışacaq.
- Ən pisi də budur ki, körpəniz bir şüşədən qidalanmağa üstünlük verə bilər, çünki şüşədən süd axını daha yumşaqdır, buna görə də körpə əmmək üçün tənbəl olur. Körpə hətta döşdən imtina edə bilər və ya döş əmməkdə çətinlik çəkə bilər.
Metod 2 /3: Vücudunuzu Sağlam Tutun
Addım 1. Rahat yatın
Döşlərinizə təzyiq edən bir vəziyyətdə yatmamağa çalışın və sütyenlə yatmaqdan çəkinin. Bu, həssas məmə bezlərinə təzyiq göstərərək iltihablanmasına səbəb ola bilər. İltihab baş verərsə, süd kanalları tıxanar və bu da mastitə səbəb olar.
- Yatmaq üçün ən yaxşı mövqe kürəyinizdədir, ancaq yan yatmaq istəsəniz, döşlərinizə basmadan rahat bir yuxu vəziyyətinə gəlməyinizə kömək edəcək bir dayaq istifadə edin.
- Gecələr döşlərinizin dolduğunu hiss etdiyiniz zaman qalxın və körpənizi qidalandırın.
Addım 2. Stresdən azad olmaq üçün vaxt ayırın
Yeni bir ana olaraq, çox güman ki, körpənizin qayğısına qalacaqsınız. Bebeğinizin ehtiyaclarının qarşılanacağından əmin olmalısınız, ancaq özünüz üçün də bunu edə bilməzsiniz. Buna görə özünüzə qulluq etmək üçün vaxt ayırmaq da vacibdir. Çünki immunitet sisteminiz zəifləyərsə, mastitdən əziyyət çəkmək riskiniz daha çox olacaq.
- Yuxu müddətinizi artırın, bol maye için və sağlam qidalar yeyin. Ana südü verərkən hamiləlik vitaminlərini qəbul edin.
- Özünüzü boğulmuş hiss edirsinizsə, özünüzü idarə edə və rahat nəfəs ala bilmək üçün körpənizlə 10 dəqiqəlik ara verin.
Addım 3. Vücudunuza çox təzyiq edən dar toplardan və ya büsthalterlərdən çəkinin
Süd kanallarına təzyiq etməmək üçün bacardığınız qədər büstqalter geyinməyin. Döşlərinizə basmamaq üçün rahat və rahat paltar geyin.
Addım 4. Məmə bezlərindəki yaraları müalicə edin
Emzirmə zamanı məmə bezləri tez -tez yaralanır və bu açıq yaralar bakteriyalar üçün bir giriş nöqtəsi ola bilər və mastitə səbəb ola bilər. Məmə bezlərindəki yaraların qarşısını almaq və müalicə etmək üçün aşağıdakıları edin:
- Bəsləndikdən sonra döşlərinizin qurumasına icazə verin. Bu, bir dəsmal ilə silməkdən və ya hər dəfə yediyiniz zaman yuymaqdan daha yaxşı olar ki, bu da çox qurumasına səbəb ola bilər.
- Lanolin kremi ilə silin. Ağrılı və quru məmə bezlərini müalicə etmək üçün təbii, alkoqolsuz kremlər axtarın.
Metod 3 /3: Mastit əlamətlərinin tanınması
Addım 1. İltihab, qızartı və ya şişkinliyi yoxlayın
Bu simptomlar tez -tez mastit başlamazdan əvvəl süd kanalları tıxandıqda baş verir. Bu simptomları mümkün qədər erkən aşkar etmək, mastit meydana gəlməzdən əvvəl bu problemi müalicə etmək üçün addımlar atmağa kömək edə bilər.
Addım 2. Hiss edə biləcəyiniz hər hansı bir ağrıya diqqət yetirin
Bunun müəyyən bir bölgədə və ya sinə boyunca baş verdiyini təyin edin. Bunun yalnız müəyyən bölgələrdə baş verdiyini görürsünüzsə, bunun səbəbi süd kanalının tıxanması ola bilər.
- Hər gün ağrılı bölgəyə isti bir kompres tətbiq edin və hər qidalanma zamanı döşünüzü tamamilə boşaltın.
- Döş iltihabınız azalmazsa dərhal həkimə müraciət edin.
Addım 3. Döşlərinizin toxunmaqda sərt və ya isti hiss etdiyinə diqqət yetirin
Ağrısız olsa belə, sərt, incə döşlər infeksiyanın erkən əlamətidir.
Addım 4. Özünüzü pis hiss edirsinizsə diqqət yetirin
Bəzən mastit birdən görünə bilər. Baş ağrısı, titrəmə, bədən ağrıları və yorğunluq mastitin mümkün əlamətləridir.
Addım 5. Xəstə və ya pis hiss edirsinizsə, temperaturunuzu ölçün
Bədən istiliyinin 38 dərəcədən yuxarı olması mastit infeksiyasının meydana gəlməsinə işarə ola bilər.
Addım 6. Semptomlarınız azalmazsa həkimə müraciət edin
Döşləriniz pisləşirsə, hərarətiniz yüksəlir və ya zaman keçdikcə özünüzü daha pis hiss edirsinizsə, mastit infeksiyanız ola bilər və həkimə müraciət etməlisiniz.
- Bir infeksiya olsa belə ana südü verməyə davam etməlisiniz. Ana südü verməyi dayandırmaq problemi daha da ağırlaşdıra bilər. Ağrını azaltmağın yolları üçün həkiminizlə danışın.
- Həkiminiz mastitinizin bir infeksiyadan qaynaqlandığını bildirirsə, antibiotik təyin edə bilər.
