Bəzən təsadüfən başqalarını incidərsən. Bu pis davranış, xüsusən valideynləriniz kimi maraqlandığınız birini incitdiyiniz təqdirdə günahkarlıq və utanc hisslərinə səbəb olacaq. Hiss etdiyiniz günah və utanc, valideynlərinizin qəzəbi və xəyal qırıqlığı münasibətlərinizi həqiqətən poza bilər. Valideynlərinizdən bağışlanma almaq münasibətlərinizi yaxşılaşdıracaq və hiss etdiyiniz mənfi hissləri azaldacaq.
Addım
Metod 1 /3: Effektiv ünsiyyət
Addım 1. Danışmaqdan çox dinləyin
Valideynlər səni eşitdiyini və başa düşdüyünü hiss etsələr, asanlıqla bağışlaya biləcəklər. Sadəcə sakit olmaq və dinləmək, mübarizəni dayandıra bilər və aranızdakı emosional gərginliyi azalda bilər.
- Valideynləriniz sizinlə danışanda susmaq onları məyus edəcək. Başınızı tərpətməli və doğru ifadəni göstərməlisiniz ki, valideynləriniz dinlənildiyini və diqqətdən kənarda qalmadığını bilsinlər.
- Anladığınızı aydınlaşdırmaq və yoxlamaq üçün suallar verin. Bu şəkildə valideynlərin sözlərinin beyinə girdiyini göstərirsən. Məsələn, "Gecə icazə istəmədən çölə çıxdığınız üçün əsəbiləşirsiniz, deyilmi?"
Addım 2. Bütün mesajı çatdırın
Danışmaq vaxtı gəldikdə, anlaşılmazlıqların qarşısını almaq üçün mesaj bədən formulundan istifadə edin. Bəyanatınızı faktların müşahidəsi ilə başlayın, ümumiyyətlə davranışın təsviri. Sonra nəyi şərh etdiyinizi və davranış haqqında nə hiss etdiyinizi izah edin. Bundan sonra, müzakirənin problemin həllinə yönəlməsinə kömək etmək istədiyinizi başa çatdırmaq yaxşı bir fikirdir.
Məsələn, “Dostlarımla gəzmək üçün məktəbi atdım. Səhv olduğunu bilirdim, amma getməsəm lağa qoyulub alçaldılmaqdan qorxurdum. Zəhmət olmasa, bu vəziyyətin təkrarlanacağı təqdirdə mənə necə müqavimət göstərməyi və idarə etməyi öyrədin."
Addım 3. Səs tonunuza diqqət yetirin
Valideynləriniz haqqında hissləriniz ünsiyyətinizə təsir edə bilər. Eyni cümlə fərqli tonlarda danışılarsa fərqli mənalar verə bilər. Məyusluq, özünüz də fərqinə varmadan sarkazm və bağırışa səbəb olacaq. Obyektiv olmağa çalışın və duyğularınızın yerinə mesajı çatdırmağa diqqət edin.
Valideynləriniz səs tonunuzu şərh edərsə, üzr istəyin və ünsiyyətinizi aydınlaşdırmaq üçün məyusluğunuzu izah edin
Metod 2 /3: Səhvləri qəbul edin
Addım 1. Səhvlərinizi etiraf edin
Hələ də özünüzü doğru hiss edə bilərsiniz, buna görə problemə bir bütün olaraq baxmaq əvəzinə konkret cəhətlərə diqqət yetirin. Səhv bir şey edə bilməzsən, amma etdiyin hər şey tamamilə doğru deyil. Səhvlərinizi tapın və düzəldin. Valideynləriniz səhvlərinizi etiraf etmək üçün yetkinliyinizi görməkdən xoşbəxt olacaqlar, buna görə də sizi daha tez bağışlayacaqlar.
Valideynləriniz tərəfindən uşaqlıq kimi görüləcək və sizi bağışlamağa vaxt ayıracaqları üçün pis davranışlarınızı mübahisə etməyin və ya inkar etməyin
Addım 2. Valideynlərinizdən və incitdiyiniz digər insanlardan üzr istəyin
Başqalarından bağışlanma almaq üçün günahkarlıq göstərmək çox vacibdir. Üzr istəyərkən səhv davranışınızı, niyə və davranışınızın başqalarına necə təsir etdiyini etiraf edin. Bu, səhvlərinizi başa düşdüyünüzü və valideynlərinizin hisslərini əsaslandırdığınızı göstərəcək.
- Əvvəlcə davranışlarınızın nəticələrini izah edərək üzr istəməyə çalışın. Beləcə duyğularını incitdiyiniz üçün çox üzüldüyünüzü biləcəklər. Məsələn, "Gecə gizlədərək narahat olmağınıza və üzüldüyünüz üçün üzr istəyirəm. Mənim hərəkətlərim məsuliyyətsiz və özbaşınalıqdır. Söz verirəm ki, bir daha olmayacaq ".
- Üzr istəmək həmişə səmimi şəkildə edilməlidir. Səmimiyyətsiz bir üzr istəmək kinayəli görünə bilər və vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər.
- Şəxsən üzr istəməkdə çətinlik çəkirsinizsə, bir məktub yazmağa çalışın.
Addım 3. Mümkün olduğunda dəyişdiyinizi göstərin
Səhvlərinizi düzəltmək üçün səmimiyyətlə çalışın. Hərəkətlərinizdən asılı olaraq bunu etmək çətin ola bilər, ancaq səylərinizin ən azından valideynləriniz tərəfindən yaxşı qarşılanacağına inanın.
Bəlkə də günahınız səbəbiylə maddi ziyanların aradan qaldırılması üçün fiziki kömək göstərmək və ya könüllü olaraq çalışmağa cəhd edə bilərsiniz
Metod 3 /3: Daha Məsuliyyətli olun
Addım 1. Gələcəkdə vəziyyətlərə daha yaxşı cavab verməyin yollarını müəyyənləşdirin
Valideynlər səhvini təkrar edəcəyinizi düşündükləri üçün bağışlamaqda çətinlik çəkə bilərlər. Səhvlərinizdən dərs aldığınızı göstərin və valideynlərinizin sizi bağışlaması üçün pis davranışı təkrarlamamaq üçün yollar hazırlayın.
Müvafiq cavabı seçməkdə qarışıqsınızsa, valideynlərinizdən soruşun. Dəyişmək səylərinizi qiymətləndirəcəklər və eşitmə şansına sahib olacaqlar
Addım 2. Səhv hərəkətlərinizə zidd fəaliyyətlərlə məşğul olun
Məktəbdə yaxşı qiymətlər alaraq və ya işə düzəlməklə məsuliyyət hissinizi göstərin. Məktəbinizdə və ya cəmiyyətinizdə liderlik rolunu oynayaraq onlara böyüklüyünüzü xatırlatın. Vaxtınızı necə keçirdiyinizlə bağlı narahatlıqlarını azaltmaq üçün başqaları ilə fəxr edə biləcək fəaliyyətlərlə məşğul olun. Keçmiş səhvlərinizin əvəzinə yeni nailiyyətlərinizə diqqət edə bilsəniz, valideynləriniz sizi daha tez bağışlayar.
Valideynlərinizi qürurlandırmaq üçün cəmiyyətinizdəki başqalarına kömək etmək üçün könüllü olmağı düşünün. İnternetdə könüllü olmaq üçün bir çox imkanlar tapa bilərsiniz
Addım 3. Gələcək hədəfləriniz barədə valideynlərinizlə danışın
Keçmiş səhvlərinizi dəyişdirərək və gələcək ehtimallara diqqət yetirərək sizi bağışlamağa kömək edin. 6 ay, 2 il və 5 il üçün hədəflər qoyun və onlara çatmaq üçün tədbirlər planlaşdırın.
- 6 aylıq məqsədiniz ağlabatan olmalıdır. Qiymətləri artırmaq, pula qənaət etmək və/və ya fiziki və zehni sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün məqsədlər qoyun.
- 2 və 5 illik hədəfləriniz mürəkkəb, lakin əldə edilə bilən olmalıdır. Yaxşı bir nümunə universitetdən məzun olmaqdır.
İpuçları
Unutmayın ki, valideynlər övladlarını həmişə sevəcəklər. Ancaq yenə də hissləri var
Xəbərdarlıq
- Səhvləriniz barədə mübahisə etməyin, çünki üzr istəməyiniz və dəyişmək cəhdləriniz qeyri -səmimi görünəcək.
- Nə qədər qəzəblənsən də təcavüzə və şiddətə icazə verilmir.
