Yoluxucu xəstəliklərə bədənə müxtəlif yollarla daxil olan bakteriyalar, viruslar və ya digər orqanizmlər səbəb ola bilər. Xəstəlik insandan insana asanlıqla keçə biləcəyi üçün bir cəmiyyət daxilində xəstəliyin yayılması nisbətən asandır. Özünüzü yoluxucu xəstəliklərdən qorumaq üçün "qarşısının alınması müalicədən daha yaxşıdır" sözü burada tətbiq olunur. Yalnız bir neçə addım və sağlam vərdişlərlə mikroblardan və xəstəliklərdən qaçınmaq olar.
Addım
Metod 1 /2: Yoluxucu xəstəliklərdən qaçınmaq
Addım 1. Əllərinizi yuyun
Əl gigiyenasının yoluxucu xəstəliklərin yayılmasının qarşısının alınmasında böyük rolu var. Patogenlər (viruslar, bakteriyalar və göbələklər kimi) asanlıqla çirklənmiş səthlərdən dəriyə, oradan da patogenlərin bədənə daxil olduğu gözlərə və ağıza ötürülür. Beləliklə, əl yuma yoluxucu agentlərin daxil olmasının qarşısını almaq üçün ilk etibarlı addımlardan biridir.
- Hamamdan istifadə etdikdən, uşaq bezi dəyişdikdən, asqırdıqdan, burnunuzu üfürdükdən və bədən mayelərinə toxunduqdan sonra əllərinizi yuyun.
- Yeməkdən əvvəl və sonra əllərinizi yuyun.
- Əllərinizi yuyarkən sabun və isti su istifadə edərək əllərinizi biləklərinizə qədər isladın və dərinizi ən az 20 saniyə sürün.
- Sabun və su yoxdursa, spirt əsaslı bir antiseptik gel istifadə edin və patogenləri aradan qaldırmaq üçün barmaqların ucundan biləklərə sürtün.
Addım 2. Üzünüzə, gözlərinizə və burnunuza toxunmayın
İnsanlar gündə bir neçə dəfə üzlərinə toxunmağa meyllidirlər. Bu, əllərdəki yoluxucu agentin bədənə daxil olmasıdır. Dəri patogenlərin bədənə köçürülməsinə icazə vermədiyindən burun və ağızdakı gözlər və selikli qişalar yol verə bilər.
- Əllərinizi təmiz saxlamaqla yanaşı, hətta təmiz əllərinizlə də üzünüzə toxunmamağa çalışın.
- Avuç və üz arasında birbaşa təmasdan çəkinin və öskürərkən və ya asqırarkən bir mendil istifadə edin.
- Bir toxuma yoxdursa, dirsəklə ağzını və ya burnunu ört. İstifadə olunmuş toxumu zibil qutusuna atın və sonra əllərinizi yuyun.
Addım 3. Vaxtında peyvənd edin
Peyvənd, yoluxucu patogenlərin yaratdığı xəstəliklərin qarşısını almağa və ya azaltmağa kömək edən bir profilaktik tədbirdir. Aşılar, müəyyən bir patogen agentə qarşı bədənin immun reaksiyasını stimullaşdırmaqla işləyir və bir patogenə məruz qalsanız, immun sisteminiz daha təsirli bir şəkildə mübarizə edə bilər.
- Böyüklər və uşaqlıq peyvəndlərini vaxtında edin və hamısının ən son peyvəndlərə malik olmasını təmin etmək üçün evdə bütün ailə üzvləri üçün düzgün peyvənd qeydləri aparın.
- Vaksinlər xüsusi patogenləri tanımaq üçün immunitet sistemini aktivləşdirmək üçün hazırlandığından, bəzi peyvəndlər bir -iki gün davam edən qızdırma, yorğunluq və əzələ ağrıları kimi kiçik simptomlara səbəb ola bilər.
- Bəzi peyvəndlər, toxunulmazlığı qorumaq üçün müəyyən vaxtlarda inyeksiya (tetanoz və poliomielit) tələb edir.
Addım 4. Evdə istirahət edin
Yoluxucu bir xəstəliyə məruz qaldığınız zaman başqalarını patogenə məruz qalmaqdan və xəstəliyi onlara yaymaqdan qorumalısınız. Bəzi yoluxucu xəstəliklər insandan insana təmasdan asanlıqla yayılmasa da, xəstə olduğunuz zaman evdə qalmağınızı tələb edən xəstəliklər var.
- İctimai bir yerdəsinizsə, hava yoluxucu patogenlərin yayılmasının və əllərinizlə mikrobların ötürülməsinin qarşısını almaq üçün öskürərkən (əllərinizlə deyil) ağzınızı və burnunuzu dirsəyinizlə örtün.
- Mikrob köçürülməsini minimuma endirmək üçün əllərinizi tez -tez yuyun və xəstə olduğunuz halda ortaq səthləri təmizləyin.
Addım 5. Yeməyi təhlükəsiz şəkildə hazırlayın və saxlayın
Bəzi patogenlər bədənə qida yolu ilə ötürülə bilər (xəstəlik və ya qida mənşəli patogenlər deyilir). Qidalanan qidalar vasitəsilə orqanizmə daxil olan patogenlər çoxalacaq və xəstəliyə səbəb olacaq. Buna görə də bütün qidaları düzgün hazırlamalı və saxlamalısınız.
- Çarpaz kontaminasiyanı məhdudlaşdıraraq qidaları məsuliyyətlə hazırlayın. Patogenlərin ötürülməməsi üçün çiy yeməklər bişmiş qida ilə eyni səthdə hazırlanmamalıdır.
- Masanın səthini mütəmadi olaraq təmizləyin və təmiz və quru olduğundan əmin olun. Patogenlər nəm mühitdə inkişaf edə bilər.
- Yeməkdən əvvəl və sonra əllərinizi yuyun. Fərqli materiallarla işləyərkən də əllərinizi yumalısınız (məsələn, xammalın işlənməsindən bişmiş yeməyə qədər).
- Yeməklər təhlükəsiz bir temperaturda (lazım olduqda soyuducuda) saxlanmalı və keyfiyyəti şübhə altına alınarsa atılmalıdır. Rəng və toxumadakı dəyişikliklər və qəribə bir qoxu, yeməyin köhnəlməsinə işarədir.
- İsti qidalar yemək bişdikdən sonra yeyilməlidir və əgər saxlanılmalıdırsa, ya patogenlərin çoxalmasının qarşısını almaq üçün ya isti (bufetdə olduğu kimi) ya da soyuducuda saxlayın.
Addım 6. Təhlükəsiz sekslə məşğul olun və şəxsi əşyalarınızı paylaşmayın
Cinsi yolla keçən xəstəliklər cinsiyyət orqanlarına, ağız və gözlərə toxunan bədən mayeləri vasitəsilə yayılır. Cinsi yolla keçən xəstəliklərə yoluxma riskini məhdudlaşdırmaq üçün təhlükəsiz sekslə məşğul olun.
- Cinsi əlaqə zamanı həmişə özünüzü bir prezervativ və ya diş bağı ilə qoruyun, xüsusən də yalnız bir ortağınız yoxdursa.
- Sizdə və ya ortağınızda ağız ağrısı (blisterlər) və ya genital siğələr varsa cinsi əlaqəyə girməyin. Bu, herpesin sağalmaz yayılmasına səbəb ola bilər.
- Vəziyyətiniz haqqında dəqiq bir fikir əldə etmək üçün yeni bir tərəfdaşla cinsi əlaqədən əvvəl və sonra cinsi yolla keçən xəstəliklər üçün test edin.
Addım 7. Ağıllı səyahət edin
Səyahət edərkən infeksiya riskinin artdığını unutmayın. Bəzi infeksiyalar yaşadığınız yerdən daha çox ziyarət etdiyiniz yerdə ola bilər.
- Səyahətdən əvvəl almalı olduğunuz vacib peyvəndlər haqqında doktorunuzla danışın. Bu, toxunulmazlıq yaratmağa və təyinatınızda mövcud olan yerli patogenlərlə mübarizə aparmağa daha yaxşı hazırlaşmağa imkan verir.
- Səyahət edərkən əllərinizlə bədəninizə mikrobların girməməsi üçün əllərinizi tez -tez yuyun.
- Sivrisinek kimi vektorların keçirdiyi infeksiyalardan özünüzü qoruyun, məsələn, ağcaqanad torlarının altında yatmaq, həşərat spreyi istifadə etmək və uzun qollu paltar geyinmək.
Metod 2 /2: Yoluxucu xəstəlikləri anlamaq və müalicə etmək
Addım 1. Müxtəlif yoluxucu xəstəliklərin növlərini bilmək
İnfeksiyanı hansı vasitəçilərin yaya biləcəyini bilməlisiniz. Bu risk faktorları ilə mübarizə aparmağa kömək edə bilər.
- Bakteriyalar ən çox yayılmış yoluxucu agentlərdir. Bakteriyalar bədən mayeləri və qida vasitəsi ilə yayıla bilər. Bakteriyalar, insan bədənini çoxalma yeri olaraq istifadə edən təkhüceyrəli mikroorqanizmlərdir.
- Viruslar, sahiblərindən kənarda yaşaya bilməyən patogenlərdir. Vücuda girən viruslar, çoxalmaq və yaxınlıqdakı hüceyrələrə yayılmaq üçün bədəninizin hüceyrələrini qaçıracaq.
- Mantarlar, vücudunuzu öz evinə çevirən sadə, bitki bənzər orqanizmlərdir.
- Parazitlər, ev sahibinin bədənini qaçıran və inkişaf etmək üçün qaynaqlarından istifadə edən canlı orqanizmlərdir.
Addım 2. Bakterial infeksiyanı antibiotiklərlə müalicə edin
Antibiotiklər bakterial infeksiyalarla mübarizə aparan dərmanlardır. Antibiotiklər, bakteriya hüceyrələrini immobilizasiya etməklə və ya öldürməklə işləyir və bununla da immunitet sistemi tərəfindən bakteriyaların məhv edilməsini sürətləndirir.
- Kiçik yoluxmuş yaralar üçün antibiotik məlhəmi istifadə edin. Yoluxmuş yaranın əlamətləri qızartı, şişlik, istilik və ağrıdır. Çox qanayan dərin yaralar üçün antibiotik məlhəmi istifadə etməyin. Yaranız qanamağı dayandırmazsa həkimə müraciət edin.
- Sistemli bakterial infeksiyalar üçün həkiminizə və ya digər səhiyyə işçisinə müraciət edin və oral antibiotik qəbul etməyinizi soruşun.
- Antibiotiklərin soyuqdəymə və ya qrip kimi viral infeksiyaları müalicə edə və ya müalicə edə bilməyəcəyini bilmək vacibdir. Həkimlər bakterial və ya viral infeksiyaları təyin edə və müvafiq müalicə təyin edə bilərlər.
- Antibiotikləri yalnız sifariş verildikdə qəbul edin. Antibiotiklərə ehtiyacınız olmadığı zaman (məsələn, virusunuz varsa) qəbul etmək, bakteriyaların antibiotiklərə qarşı müqavimətini artıracaq.
Addım 3. Virusların törətdiyi infeksiyaları müalicə edin
Viral infeksiyalar antibiotiklərlə müalicə edilə bilməz, ancaq müəyyən viruslar üçün istifadə edilə bilən bəzi antiviral dərmanlar var. Bəzi viral infeksiyalar ev müalicəsi ilə müalicə edilə bilər (məsələn, istirahət və kifayət qədər mayelər).
- Antiviral və ya antiretrovirus dərmanlar adlanan bəzi dərmanlar, bədəninizin hüceyrələrində DNT -ni çoxalma qabiliyyətini iflic edərək müəyyən viruslarla mübarizə edə bilir.
- Soyuqdəymə kimi bəzi viral infeksiyalar, sizi daha rahat etmək üçün yalnız simptomlar üçün müalicə edilməlidir. İmmunitet sistemi yaxşı immunitetə malik olduğunuz və kifayət qədər istirahət və qidalanma əldə etdiyiniz müddətcə virusla mübarizə apara bilər.
- Virusların səbəb olduğu bir çox xəstəlik peyvənd olunmaqla önlənə bilər. Buna görə də peyvəndlərinizi vaxtında almağa çalışın.
Addım 4. Maya infeksiyasını necə müalicə edəcəyinizi bilin
Bəzi mantar infeksiyaları, göbələkdən qurtulmağa və infeksiyanı təmizləməyə kömək edən dərmanlarla müalicə edilə bilər. Ancaq infeksiyaya səbəb olan bir çox patogen göbələk var və yalnız bir həkim diaqnoz qoya və lazımi müalicəni təmin edə bilər.
- Bəzi mantar infeksiyaları, yoluxmuş bölgəniz dərinizdə olarsa (məsələn, dırnaq mantarı) məlhəmlə müalicə edilə bilər.
- Çox ciddi və həyati təhlükəsi olan göbələk infeksiyaları ağızdan dərman və ya iynə ilə müalicə olunur.
- Histoplazmoz, blastomikoz, koksidioidomikoz və parakoksidioidomikoz kimi bir neçə növ patogen göbələklə yoluxma həyatı təhdid edə bilər.
Addım 5. Parazitar infeksiyanı necə müalicə edəcəyinizi bilin
Adından da göründüyü kimi, parazitlər bədəninizdə yaşamaq, böyümək və çoxalmaq üçün bədəninizin qaynaqlarını "qaçıran" orqanizmlərdir. Parazit qurdlardan mikroskopik hüceyrələrə qədər müxtəlif patogen maddələrə aiddir.
- Bir çox parazit bədənə çirklənmiş qida və ya su ilə (məsələn, çəngəl qurdları), digərləri isə qırıq dəri/yaralarla (məsələn, sivrisinek dişləməsi ilə malyariya) yoluxa bilər.
- Süzülməmiş və ya qaynadılmış təbii mənbələrdən su içməməlisiniz, çünki tərkibində parazit ola bilər.
- Bəzi parazitar infeksiyalar ağızdan və ya enjekte edilə bilən dərmanlarla müalicə edilə bilər.
- Həkimlər müəyyən simptom və testlərə əsaslanaraq parazitar infeksiyanı diaqnoz edə, sonra düzgün müalicə edə bilərlər.
