Yoluxucu bir xəstəliyin olması, xəstəliyi digər insanlara ötürməyinizə səbəb olur. Xəstələndiyiniz zaman xəstəliyinizin yoluxucu olub olmadığını bilmək başqalarına yoluxmağınızın qarşısını ala bilər. Soyuqdəymə və qrip kimi yuxarı tənəffüs yollarının xəstəlikləri viruslardan qaynaqlanır və digər insanlara asanlıqla ötürülür. Bakteriyaların səbəb olduğu bir çox infeksiyalar da çox yoluxucu ola bilər. Xəstəliyinizin yoluxucu olduğunu bilirsinizsə, profilaktik tədbirlər xəstəliyin yayılmasının qarşısını almağa kömək edə bilər.
Addım
4 -cü hissənin 1 -i: Yoluxucu xəstəliklərin simptomlarının müəyyən edilməsi
Addım 1. Bədən istiliyinizi yoxlayın
Normal temperatur aralığı 36.5 ° ilə 37.5 ° C arasındadır. Əgər temperaturunuz bundan yüksəkdirsə, hərarətiniz ola bilər və digər insanlara yoluxa bilərsiniz. Soyuqdəymə ilə qızdırma, qriplə əlaqəli qızdırma ilə eyni deyil, ancaq xəstəliyinizin yoluxucu olduğu anlamına gəlir.
- Atəş bədəninizin infeksiyaya qarşı mübarizə yoludur. Bədən istiliyi ağızdan, anusdan, qulaqdan və ya qolun altından ölçülə bilər və nəticələr hər üsula görə bir qədər dəyişə bilər. Qriplə əlaqədar hərarət 37.7 ° ilə 38.8 ° C arasında dəyişə bilər və uşaqlarda daha da yüksək olacaq. Qrip səbəb olanları əksər hallarda 3-4 gün davam edir.
- Bədən istiliyi beyindəki hipotalamus adlı bir quruluş vasitəsi ilə tənzimlənir. Yoluxduqda, hipotalamus bədən istiliyini artıraraq işğalçı virus və ya bakteriyalardan qurtulmağa kömək edir.
Addım 2. Mukus və burun sekresiyalarını yoxlayın
Qalın və ya sarı/yaşıl mucus, tənəffüs yollarının iltihabı ilə müşayiət olunan yuxarı tənəffüs yolu infeksiyasının olduğunu göstərən güclü bir göstəricidir. Bu da, ehtimal ki, xəstəliyinizin yoluxucu olduğunu göstərir.
- Qalın və ya rəngsiz mucus və burun sekresiyalarını əhatə edən xüsusi tənəffüs xəstəlikləri arasında soyuqdəymə, sinüzit (sinusların iltihabı), epiqlottit (epiqlottitin iltihabı), laringit (qırtlaq iltihabı və bronxit (bronxların iltihabı)) daxildir.
- İmmunitet sistemi xəstəliyi aradan qaldırmaq üçün burnunuzda mucus istehsalını artırır. Bu, burnunuzun tıkanmasına səbəb olur və xəstəliyin yoluxucu olduğunu göstərir.
- Qalın və ya rəngsiz mucus təxminən bir həftə ərzində getməzsə, həkimə müraciət edin. Həkiminiz simptomlarınızın səbəbini qiymətləndirmək, müalicəni təyin etmək və xəstəliyin yoluxucu olub olmadığını müəyyən etmək üçün testlər keçirə bilər.
Addım 3. Dəri döküntülərinə baxın
Bəzi dəri döküntüləri tez -tez yoluxucu bir xəstəliyin əlamətidir. Bədənin çox hissəsinə yayılan bir döküntü allergiya və ya virus ola bilər. Viral bir döküntü, suçiçəyi və ya qızılca kimi yoluxucu bir xəstəliyiniz olduğunu göstərir.
- Viral döküntünün yayılmasının iki yolu var. Virus simmetrik döküntüsü bədənin hər iki ucunda, ekstremitələrdən başlayır, sonra bədənin ortasına yayılır. Viral döküntü sinə və ya kürəkdən başlayır, sonra qol və ayaq kimi bədənin xarici hissələrinə yayılır.
- Viral döküntü, yuxarıda təsvir edildiyi kimi, ya xaricə, ya da içəriyə yayılma nümunəsini izləyir. Allergiyalardan qaynaqlanan döküntülər bədənin hər yerində görünə bilər və müəyyən bir paylanma modelinə malik deyil.
Addım 4. Aşağı dərəcəli qızdırma ilə müşayiət olunan ishal üçün diqqətli olun
İshal, xüsusən qusma və aşağı dərəcəli qızdırma ilə müşayiət olunarsa, yoluxucu bir xəstəliyin əlaməti ola bilər. İshal, qusma və aşağı dərəcəli qızdırma, tez-tez mədə qripi olaraq adlandırılan qastroenterit əlaməti və ya yoluxucu olan rotavirus və ya coxsackievirus əlamətləri ola bilər.
- İki növ ishal var: kəskin və kəskin. Kəskin olmayan ishalın simptomları arasında qarın nahiyəsində şişkinlik və ya kramp, boş nəcis, bağırsaq hərəkətinə təcili ehtiyac, ürəkbulanma və qusma daxildir. Ümumiyyətlə, ishal gündə ən az 3 dəfə bağırsaq hərəkətinə səbəb olur.
- Kəskin ishal, qızdırma və kilo itkisi ilə müşayiət olunan nəcisdə qan, selik və ya həzm olunmamış qida olmayan kəskin ishalın bütün simptomlarını ehtiva edir.
Addım 5. Alnın, yanaqların və burnun arxasındakı ağrıları izləyin
Normal bir baş ağrısı ümumiyyətlə yoluxucu bir xəstəliyin əlaməti deyil. Ancaq müəyyən baş ağrısı növləri (üz və aln ağrısı) yoluxucu bir xəstəliyiniz olduğuna dair bir xəbərdarlıq ola bilər.
Qrip və bəzən soyuqdəymə ilə müşayiət olunan baş ağrısı alnında, yanaqlarında və burun körpüsündə davamlı ağrıdan qaynaqlanır. Sinus bölgəsində mucusun şişməsi və yığılması narahatlığa səbəb olur. Baş ağrısı pisləşəcək və əyildikdə daha da pisləşə bilər
Addım 6. Boğaz ağrınızın burun axması ilə müşayiət olunduğuna diqqət yetirin
Qrip və ya soyuqdəymə kimi yoluxucu bir xəstəliyiniz varsa, boğaz ağrısı tez -tez burun axması ilə müşayiət olunur.
- Boğaz ağrısı bəzən mucus yığılmasından qaynaqlanır, çünki sinuslardan gələn maye boğazınızın arxasına axaraq qızartı və qıcıqlanmaya səbəb olur. Boğazda şişkinlik, qıcıqlanma və ağrılılıq hiss olunur.
- Boğaz ağrısı və burun axmasına hırıltı və qaşınma, sulu gözlər müşayiət edildikdə, yoluxucu bir virus deyil, allergiyanızın olma ehtimalı yüksəkdir. Allergiyalardan qaynaqlanan boğaz narahatlığı hələ də mucus yığılmasından qaynaqlanır, ancaq boğaz quruyur və qaşınır.
Addım 7. Yuxululuq və iştahsızlıq üçün baxın
Yoluxucu xəstəliklər sizi çox yorğun və ya yuxulu hiss etməyə və iştahınızı itirməyə səbəb ola bilər. Çox yatmaq və az yemək bədəninizin infeksiyaya qarşı mübarizə aparmaq üçün enerjiyə qənaət etməsinin iki yoludur.
4 -dən 2 -ci hissə: Semptomları bir araya gətirmək
Addım 1. Qrip və ya qrip simptomlarını tanıyın
Qripin simptomları arasında hərarət, baş ağrısı, ümumi ağrılar, həddindən artıq yorğunluq və bəzən burun tıkanıklığı, burun axması, asqırma, öskürək və sinə sıxılması var. Qrip və ya qripdə simptomlar birdən başlayır, daha tez inkişaf edir və soyuqdəymə simptomlarından daha şiddətlidir. Qrip də ciddi fəsadlara səbəb ola bilər.
Qripə yoluxmuş bir şəxs simptomlar başlamazdan bir -iki gün əvvəl yoluxucu olacaq və göründükdən sonra 5-7 gün ərzində yoluxucu olaraq qalacaq. CDC, xəstəliyin 24-48 saat ərzində dərman yardımı olmadan normal vəziyyətə qayıdana qədər yoluxucu olduğunu düşünür. Öskürək, burun axması və hapşırma kimi digər simptomlar davam edərsə, yenə də yoluxucu ola bilərsiniz
Addım 2. Soyuqdəymə simptomlarını müəyyənləşdirin
Soyuqdəymə ilə ortaya çıxan tipik simptomlar arasında boğaz ağrısı, burun tıkanıklığı və ya axan burun, tıkanıklıq, asqırma, yüngül sinə darlığı, yorğunluq və bədən ağrıları var. Soyuqdəymə simptomlar görünməzdən 1-2 gün əvvəl yoluxucu olur, sonra simptomlar ən yüksək həddə çatdıqda növbəti 2-3 gün ərzində yoluxmağa davam edin.
-
İnsanların soyuqdəyməsinə səbəb olan 200 -dən çox virus müəyyən edilmişdir. Bu tip yuxarı tənəffüs xəstəlikləri sizi pis, qıcıqlandırır və narahat edir, lakin ümumiyyətlə ciddi komplikasiyalarla əlaqəli deyil. Semptomlar 10 günə qədər qala bilər, lakin ən yoluxucu vaxt simptomların xüsusilə güclü olduğu ilk günlərdir.
Nə vaxt yoluxucu olduğunuzu deyin 8 -ci addım
Addım 3. Birləşdirilmiş simptomlara baxın
Əzələ ağrıları və baş ağrısı ilə birlikdə ishal, ürəkbulanma və qusma kimi bir sıra simptomlar, bəzən mədə qripi və ya hətta qida zəhərlənməsi adlanan qastroenterit olduğunuzu göstərə bilər. Qastroenterit və qida zəhərlənməsi oxşar simptomlara malikdir. Hansından əziyyət çəkdiyinizi söyləmək çətindir. Ancaq mədə qripi və ya qastroenterit yoluxucu, qida zəhərlənməsi isə yoluxucu deyil.
Addım 4. Ətrafınızdakı xəstələrə diqqət yetirin
Əksər yoluxucu xəstəliklər simptomlar görünməzdən əvvəl 1-2 gün davam edə bilər. Ətrafınızdakı birinin yaxınlarda yaşadığı xəstəliyi başa düşərək hansı xəstəliyə sahib olduğunuzu öyrənmək daha asan olacaq.
İlin fəslini də nəzərə alın. Bir çox yoluxucu xəstəliklər ilin müəyyən vaxtlarında daha çox rast gəlinir. ABŞ -da qrip mövsümü ümumiyyətlə noyabrdan mart ayına qədərdir. Digər xəstəliklər müəyyən ölkələrdə və ya bölgələrdə müəyyən vaxtlarda meydana gələ bilər. Üstəlik, mövsümi allergenlər yaşadığınız yerə görə dəyişə bilər
Addım 5. Mövsümi allergiyanı aradan qaldırın
Bəzi insanlar mövsümi havadan gələn allergenlərin səbəb olduğu güclü bir yuxarı tənəffüs sisteminə malikdirlər. Bu tip xəstəlik yoluxucu deyil. Allergiya simptomları qrip və soyuqdəymə simptomları ilə demək olar ki, eynidir.
- Allergiya simptomlarına yorğunluq, burun tıkanıklığı, burun axması, asqırma, boğaz ağrısı və öskürək daxildir. Allergiya simptomları sizi pis hiss edə bilər, ancaq yoluxucu bir xəstəlik daşımırsınız. Həkiminiz, allergiyanızın səbəbini təyin etmək üçün laboratoriya testləri apararaq və doğru dərman yazaraq sizə kömək edə bilər.
-
Əvvəlcə soyuqdəymə, qrip və ya mövsümi allergiya simptomları arasındakı fərqi söyləmək çətin ola bilər. Bir -iki gündən sonra simptomlar dəyişəcək. Semptomlarınızın dəyişmə sürəti və inkişaf edən yeni simptomların əlavə edilməsi, simptomlarınızın soyuqdəymə və ya qrip kimi bir yoluxucu xəstəlikdən və ya yoluxucu olmayan havadan gələn mövsümi allergenlərdən qaynaqlandığını təyin etməyə kömək edə bilər.
Nə vaxt yoluxucu olduğunuzu söyləyin Adım 10 - Allergiyalara həddindən artıq immunitet sistemi səbəb olur. Polen, toz, heyvan tükləri və bəzi qidalar kimi bəzi maddələr, bədənimizdəki zərərli maddələr kimi immunitet sistemini onlarla mübarizə aparmağa sövq edir.
- Bu baş verdikdə, bədənə girənlərlə mübarizə aparmaq üçün histamin buraxılır. Histamin, asqırma, öskürək, burun axması, burun tıkanıklığı, qaşınma və sulu gözlər, boğaz ağrısı, hırıltı və baş ağrısı kimi tənəffüs yolu infeksiyasına bənzər simptomlara səbəb olur.
4 -cü hissədən 3 -ü: Yoluxucu xəstəliklərin yayılmasının qarşısının alınması
Addım 1. İllik qrip peyvəndi alın
Elm adamları, mümkün qrip viruslarından infeksiyanın qarşısını almaq üçün hazırlanmış qrip peyvəndlərini araşdırır və inkişaf etdirir. Hər il peyvənd fərqli olacaq, buna görə peyvəndi bir il almaq sizi növbəti il qrip mövsümündən qorumur. Qripə qarşı peyvənd almaq qripin yayılmasının qarşısını almaqda əsasdır.
Qrip peyvəndi sizi tuta biləcəyiniz digər yoluxucu xəstəliklərdən deyil, qripdən qoruyur
Addım 2. Əllərinizi yuyun
Ümumi soyuqdəymə və ya qrip kimi yuxarı tənəffüs yollarının xəstəlikləri insandan insana yayılır. Xəstəliyin yayılmasının ümumi yolu, virusa yoluxmuş kiməsə və ya bir şeyə toxunmaqdır.
Addım 3. Sabun və su istifadə edin
İsti su ilə yuyun və sabunu ovucunuzun içinə qoyun. Sabunu ən az 15 saniyə sürtərək köpük yaradın. Köpükün barmaqlarınız arasında da daxil olmaqla əlinizin bütün səthini əhatə etdiyinə əmin olun. Sonra əllərinizi yaxşıca yuyun, quru kağız dəsmal istifadə edin və kranı bağlamaq üçün bir mendil istifadə edin. Doku zibil qutusuna atın.
Addım 4. Əllərinizi spirt jeli ilə təmizləyin
Alkoqol jeli quru ovuclarınızın üzərinə tökün. Jel quruyana qədər əllərinizi bütün səthə sürtün. Bu təxminən 15-20 saniyə çəkir.
Addım 5. Xəstə insanlarla təmasdan çəkinin
Qrip virusu xəstədən 1,8 m -ə qədər yayıla bilər. Öskürək və hapşırma, havada uça bilən, sonra bir insanın əlinə, ağzına, burnuna enə bilən və ya birbaşa ağciyərinə tökülən kiçik damlalar yaradır.
Addım 6. Toxunduğunuz səthə diqqət yetirin
Qapı tutacaqları, masalar, qələmlər və digər əşyalar bir insandan digərinə mikrob daşıyır. Virusla çirklənmiş bir obyektə toxunduqdan sonra ağzınıza, gözlərinizə və ya burnunuza toxunma ehtimalınız yüksəkdir. Bu üsul istenmeyen virusların vücudunuza girməsinə səbəb olur. Qrip virusu səthlərdə 2 ilə 8 saat arasında yaşaya bilir.
Addım 7. Özünüzü və başqalarını məruz qalmaqdan qoruyun
Xəstələnirsinizsə, simptomlarınız yox olana və ya həkiminiz artıq yoluxucu olmadığınızı söyləyənə qədər digər insanlarla təmasdan çəkinin.
ABŞ -da, hesablamalara görə, hər il əhalinin 5% -dən 20% -ə qədəri qripə tutulur. Hər il 200.000 -dən çox insan ağırlaşmalar səbəbiylə xəstəxanaya yerləşdirilir və hər il minlərlə insan ölür. Yaşlılar, hamilə qadınlar və aşağı immunitet sistemi olan insanlar, komplikasyon inkişaf etdirmə riski yüksəkdir. Özünüzü məruz qalmaqdan qorumaq və xəstəliyin başqalarına yoluxmamasını təmin etmək həyatınızı xilas edə bilər
Addım 8. Başqalarından təcrid olunmuş evdə qalın
Xəstəliyin yayılmaması üçün evdə olarkən digər ailə üzvlərindən (xüsusən uşaqlardan) ayrı qalmağa çalışın.
Addım 9. Öskürərkən və ya asqıranda ağzınızı örtün
Öskürərkən və ya asqıranda, hətta dirsəyinizə yaxın bir qolla bir bezlə örtün ki, yoluxmuş damcıları havaya yaymasın.
Addım 10. Bir şeyi paylaşmaqdan çəkinin
Çarşaflar, dəsmallar, qablar və qablar başqaları tərəfindən istifadə edilməzdən əvvəl diqqətlə yuyulmalıdır.
4 -cü hissə 4: Digər yoluxucu xəstəliklərdən çəkinin
Addım 1. Digər yoluxucu xəstəliklərdən çəkinin
Qrip və soyuqdəymə insanların çoxu üçün ümumi olsa da, bəziləri ciddi olan bir çox digər yoluxucu xəstəliklər var ki, bunları da göz ardı etmək olmaz. Həkimlər və ya digər səhiyyə işçiləri, yoluxucu ola biləcək hər hansı bir inkişaf edən xəstəliyi və ya simptomları tanımaq üçün böyük bir qaynaqdır.
Addım 2. Ciddi infeksiya diaqnozu qoyulan ətrafınızdakılara qarşı diqqətli olun
Bəzi hepatit formaları yoluxucu ola bilər, bəzi meningit formaları da. Bu vəziyyət ciddidir və göz ardı edilməməlidir. Tanıdığınız birinə yoluxucu xəstəlik diaqnozu qoyulubsa, risk altında olub -olmadığınızı öyrənmək üçün həkiminizlə danışın.
Addım 3. Yoluxucu uşaqlıq infeksiyalarını müəyyənləşdirin
Əksər uşaqlar ciddi xəstəliklərə yoluxmamaq üçün erkən yaşda peyvənd alırlar, lakin bəzən yoluxucu xəstəliklər hələ də problem ola bilər. Həkiminiz və ya pediatrınızla infeksiya və ya xəstəlik dəlillərini müzakirə edin.
İpuçları
- İşəgötürənlərin, məktəblərin və uşaq bağçalarının əksəriyyəti yoluxucu bir xəstəliyiniz varsa nə etməli olduğunuz barədə təlimatlar dərc etmişdir.
- Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzləri, ateşin dərman yardımı olmadan normal vəziyyətə qayıtmasından sonra ən az 24 saat evdə, digər insanlardan uzaq qalmağı tövsiyə edir.
- Xəstəxanalar və qocalar evləri kimi sağlamlıq müəssisələrində yoluxucu xəstəliklərin yayılmasının qarşısını almaq üçün ziyarətçilər üçün qaydalar və təlimatlar var.
- Evdə və ya xəstəxana müəssisəsində xəstələnmiş birisini ziyarət etmək istəyən insanlar, müəssisənin təlimatlarına əməl etməli və ya yoluxucu dövr keçdikdə ziyarət etməyi düşünməlidirlər.
- Yoluxucu xəstəliklər simptomlar yox olduqdan sonra inkubasiya dövründən inkişaf edir. Əksər yoluxucu xəstəliklər, xəstəliyin yayılmağa başladığı erkən bir dövrə malikdir və insanlar hələ də bu xəstəliyin olduğunu bilmirlər.
- Şübhə olduqda özünüzü yoluxmuş hesab etmək və xəstəliyiniz sağalana qədər digər insanlardan uzaq durmaq daha yaxşıdır.
- Xəstəliyinizin yoluxucu olub olmadığını yoxlamaq üçün həkimə müraciət edin. Soyuqdəymə, qrip və allergiyanı, mədə qripi ilə qida zəhərlənməsini ayırd etmək çətindir.
