Soyuq suya batırılmış bir parça şəklində ola biləcək soyuq kompreslər və ya dondurma və ya kimyəvi reaksiyalarla soyudulan əvvəlcədən hazırlanmış yastıqlar, yaralanan bədən hissəsindəki şişkinliyi və ağrıları azaltmaq üçün istifadə olunur. Bu kompreslər kiçik tendon zədələrinin müalicəsi üçün vacibdir və ilk yardım üçün necə istifadə ediləcəyini bilmək vacibdir.
Addım
Metod 1 /2: Yaralanmaların yoxlanılması
Addım 1. Hərəkət qaydasına qərar vermədən əvvəl zədəni araşdırın
Soyuq kompreslər, ümumiyyətlə əlavə tibbi yardım tələb etməyən müxtəlif xəsarətləri yüngülləşdirmək üçün istifadə edilə bilər. Ancaq sınıqlar, buruqlar və sarsıntılar kimi bəzi yaralanma növləri ən qısa müddətdə həkim tərəfindən müalicə edilməlidir. Əmin deyilsinizsə, düzgün diaqnoz və müalicə üçün ER ziyarət edin.
Addım 2. Sınıqları yoxlayın
Qırıqlar dərhal müalicə edilməli olan təcili tibbi yardımdır. Şişkinliyi və ağrıları azaltmaq üçün qırıq bir sümüyə soyuq kompres tətbiq edə bilərsiniz, ancaq proseduru əvəz etməmək üçün yalnız tibbi yardım gözləyərkən istifadə etdiyinizə əmin olun. Aşağıdakı simptomlardan hər hansı birini hiss edirsinizsə 112 və ya ən yaxın ER -ə zəng edin:
- Deformasiya olunmuş bədən hissələri. Məsələn, ön kolun əyriliyi əlin qırıqlığını göstərir.
- Təsirə məruz qalan bədən hissəsi hərəkət edərkən və ya təzyiq altında olduqda şiddətlənən şiddətli ağrı.
- Yaralı bədən hissəsini hərəkət etdirməkdə çətinlik çəkir. Ümumiyyətlə, qırıq sümüyün altındakı sahə çətin və ya hərəkətsiz olacaq. Qırıq bir ayağın hərəkət etməsi çətin olacaq.
- Ciddi bir sınıq vəziyyətində dəridən çıxan sümük.
Addım 3. Dislokasiyaların olub olmadığını yoxlayın
Dislokasiya, bir -birinə bağlı olan bir və ya hər iki sümüyün yerdəyişməsidir. Qırılan bir sümük kimi, bir dislokasiya da dərhal müalicə edilməli olan bir xəstəlikdir və ağrını aradan qaldırmaq üçün soyuq kompres istifadə edə bilərsiniz. Aşağıdakı simptomlardan hər hansı birini hiss edirsinizsə, zədələnmiş əzanı tərpətməyin, soyuq kompres tətbiq edin və həkimə müraciət edin:
- Zədələnmiş/əyilmiş görünən oynaqlar.
- Derz yaxınlığında şişkinlik/göyərmə.
- Ağrı
- Yaralı eklemin altında əzanın hərəkət etməsi çətinliyi.
Addım 4. Başın sarsıldığını yoxlayın
Soyuq kompreslər tez -tez topaqlar və baş yaralanmalarından ağrıları aradan qaldırmaq üçün istifadə olunsa da, sarsıntı olmadığından əmin olun. Beyin sarsıntısı tibbi müalicə olunmalı ciddi bir vəziyyətdir. Sarsıntı simptomlarını özünüz yoxlamaqda çətinlik çəkəcəksiniz, buna görə başqasından aşağıdakı simptomları yoxlamasını istəyin. Siz və ya başqası sarsıntı əlamətləri görürsünüzsə, həkiminizə müraciət edin.
- Şüur itkisi. Hadisə nə qədər qısa olsa da, şüur itkisi zədənizin ciddi olduğuna işarə ola bilər. Şüurunuzu itirirsinizsə, həkimə müraciət edin.
- Şiddətli baş ağrısı.
- Çaşqınlıq və başgicəllənmə hissi.
- Bulantı və ya qusma.
- Qulaqlarda zəng çalır.
- Danışmaq çətinliyi.
Addım 5. Soyuq və isti kompreslərdən birini seçin
Yaralanma növünü bildikdən və tibbi müalicəyə ehtiyac olmadığından əmin olduqdan sonra kompres növünü seçin. Kiçik yaralanmalar üçün bir çox insan soyuq və isti kompreslər arasında seçim etməkdə çətinlik çəkir. İki kompres fərqli vəziyyətlərdə istifadə edilə bilər.
- Yaralanmadan dərhal sonra buz tətbiq edin. Ümumiyyətlə, hadisədən sonra 48 saata qədər buz ən yaxşı zədə müalicəsidir, çünki şişlik, ağrı və qançırları azaldır.
- Yaralanmadan qaynaqlanan əzələ ağrısını müalicə etmək üçün isti kompres istifadə edin və ya gərgin fəaliyyət və məşqdən əvvəl əzələlərinizi istiləşdirin.
Metod 2 /2: Soyuq kompres istifadə edin
Addım 1. Bir neçə mövcud variantdan soyuq kompres seçin
Soyuq kompresinizi özünüz edə bilərsiniz və ya bir eczanədə satın ala bilərsiniz. Hər bir kompres növünün üstünlükləri və mənfi cəhətləri olsa da, prinsipcə bütün kompressorlar zədəni soyudaraq şişkinliyi önləyərək işləyir.
- Jel əsaslı soyuq kompres dondurucuya qoyulduqda sərin qalacaq. Ümumiyyətlə, gel paketləri dondurucuya yerləşdirildikləri üçün digər kompressorlardan daha soyuq olacaq və dəfələrlə istifadə edilə bilər. Buna görə də, bu kompres qənaətcil olanlar üçün uyğundur. Bununla birlikdə, gel paketləri açıq havada istifadə edilə bilməz, çünki soyuducudan çıxarıldıqda istilənəcəklər.
- Ani soyuq kompreslərdə plastiklə ayrılmış iki növ kimyəvi maddələr var. Basıldığında plastik qırılacaq, buna görə kimyəvi maddələr reaksiya verəcək və kompres soyuyacaq. Jel kompreslərindən fərqli olaraq, kimyəvi maddələr reaksiya vermədiyi müddətdə ani kompreslər hər yerdə istifadə edilə bilər, buna görə də məşq zamanı istifadə üçün uyğundur. Təəssüf ki, ani kompres yalnız bir dəfə istifadə edilə bilər.
- Evdə hazırlanan soyuq kompreslər, böyük bir plastik torbaya bir buz parçası qoyaraq, buz örtülənə qədər su əlavə edərək, sonra plastikdəki havanı çıxararaq möhürləyərək hazırlanır. Bu kompreslər, satın almağa hazır bir paketiniz olmadığı zaman çox uyğundur, lakin çox uzun sürmür və kondensasiya təsirindən dərini nəmləndirə bilər.
- Dəsmalın suya batırılması, sıxılması, plastikə qoyulması və dondurucuya 15 dəqiqə qoyulması ilə hazırlanan dəsmal kompresləri də alternativ olaraq sınaqdan keçirilə bilər. Təəssüf ki, dəsmal kompresləri də çox uzun sürmür, buna görə də onları tez -tez dondurucuya qoymalı olacaqsınız.
Addım 2. Qan axınının yaxşılaşdırılmasına və şişkinliyin qarşısını almağa kömək etmək üçün yaralı əzanı qaldırın
Əksinə, əzanı ürəkdən yuxarı qaldırın. Məsələn, biləyinizə xəsarət yetirmisinizsə, uzanın və uzanın.
Addım 3. Kompresi bir dəsmal ilə örtün
Kompres birbaşa dəriyə dəysə, donma (donma) inkişaf edər. Kompresin geydiyiniz müddətdə həmişə havluda olduğundan əmin olun.
Adım 4. Kompressi yaralı yerə qoyun və basın ki, kompres bütün yaralı bölgəni əhatə etsin
Gerekirse, kompresi çıxarıla bilən bir lentlə bağlayın və ya sıxışdırın. Dövriyyəni maneə törətməmək üçün bağın çox sıx olmadığından əmin olun. Yaralı yer mavi/bənövşəyi rəngə çevrilirsə, qalstuk çox möhkəmdir və onu çıxarmaq lazımdır. Unutmayın ki, karıncalanma həmişə sıxılma çox güclü olduğu anlamına gəlmir. Karıncalanma yaşadığınız bir zədə səbəb ola bilər
Addım 5. 15-20 dəqiqədən sonra donmanın qarşısını almaq üçün kompres çıxarın
Kompres istifadə edərkən yuxululuqla mübarizə aparın, çünki kompresdən istifadə edərkən yuxuya gedib saatlarla buraxsanız dəriniz zədələnə bilər. Zəngli saat qurun və ya kimsə 20 dəqiqədən sonra kompresin çıxarılmasını sizə xatırlatsın.
- Kimyəvi kompres istifadə edirsinizsə, hər istifadədən sonra atın. Kompresin sadəcə atıla biləcəyini yoxlayın və ya bir şəkildə atılmalıdır.
- Bir dəsmal və ya jel paketi istifadə edirsinizsə, kompresini yenidən soyumaq üçün dondurucuya qoyun.
Addım 6. İki saatdan sonra müalicəni təkrarlayın
Sıxılmış sahənin artıq uyuşmadığından əmin olun. Ərazi hələ də uyuşursa, kompresi yenidən taxmadan əvvəl bir az gözləyin. 20 dəqiqəlik kompres dövrünü təkrarlayın - 2 gün 3 gün və ya şişkinlik yox olana qədər.
Addım 7. Yaralı bədən hissəsini 3 gün sıxdıqdan sonra vəziyyətiniz yaxşılaşmırsa, həkiminizlə əlaqə saxlayın
Sınıq və ya gizli dislokasiya ola bilər. Bir müayinə üçün həkimə müraciət edin və bilinməyən yaralar tapın.
İpuçları
Bir baş ağrısı şişkinliyə səbəb olmasa belə, alnına, sinuslara və ya boyuna soyuq kompres ağrını rahatlaşdıra bilər
Xəbərdarlıq
- Kimyəvi kompres aktivləşdirilməzdən əvvəl onu soyutmayın, çünki kompres çox soyuq ola bilər.
- Özünü müalicə etməzdən əvvəl ağır xəstəliklər üçün həkimə müraciət edin. Sümüyün qırılmasından və ya yerindən çıxmasından şübhələnirsinizsə, həkiminizlə əlaqə saxlayın.
