Polen, toz və ya ev heyvanı tükləri sizi narahat edirmi? Bu maddələrdən hər hansı birinə alerjiniz varsa, burnunuzdan burun axa bilər. Bu vəziyyət narahat və hətta ağrılı ola bilər. Ancaq müalicə ilə burun axmasını dayandıra, histamindən şişmiş selikli qişaları boşalda və burnunuzu normal vəziyyətə gətirə bilərsiniz. Burun axmasından qurtulduqdan sonra, gələcəkdə özünüzü allergiyadan qorumaq üçün addımlar ata bilərsiniz.
Addım
Metod 1 /2: Snotun dayandırılması
Addım 1. Bir antihistamin istifadə edin
Adından da göründüyü kimi, antihistaminiklər bədənin burun axmasına səbəb olan histamin istehsalını maneə törədir. Antistaminiklər burun boşluğunda selikli qişaları qurudacaq. Loratadin və ya difenhidramin kimi aktiv bir maddə ehtiva edən reseptsiz satılan antihistaminiklərdən istifadə edə bilərsiniz. Ən çox istifadə edilən antihistaminiklər arasında Allegra, Claritin, Zyrtec, Benadryl, Phenergan və Clarinex var.
Benadryl yuxululuğa səbəb ola bilər, Claritin isə ən az yuxululuğa səbəb olur. Yuxusuzluğa səbəb olan dərmanlardan istifadə edərkən ehtiyat tədbirləri alın
Addım 2. Həkimə müraciət edin
Həkim allergiyaya qarşı dərmanlar təyin edəcək. Həkiminiz antihistaminiklər, kortikosteroidlər (burun spreyləri), müxtəlif dekonjestanlar, lökotrien blokerləri və ya allergiya vuruşları təyin edə bilər. Polen və ya digər allergenlərə məruz qalmamaq üçün bu iynələr bəzən tövsiyə olunur. Məqsəd, bədəni müəyyən allergen maddələrin varlığına uyğunlaşdırmaqdır.
- Reçeteli antihistaminiklərin daha güclü olduğunu unutmayın, lakin narahatlıq, ishal, artan qan təzyiqi və hətta yuxusuzluq kimi daha güclü yan təsirlərə də sahib ola bilərlər.
- Araşdırmalar göstərir ki, gündəlik burun kortikosteroid spreyinin istifadəsi allergik burun simptomlarını azaltmaqda çox təsirli ola bilər. Flonase və Nasacort kimi bəzi spreylər də resept olmadan alına bilər.
- Burun spreylərini çox istifadə etməyin. Spreydən istifadəni dayandırmağa çalışdığınız zaman burun selikli qişaları dəfələrlə tıkanmış ola bilər və bu burun spreyindən asılılığa səbəb ola bilər.
- Şiddətli alerji əlamətləriniz varsa, öskürək və ya asqırırsınızsa və ya simptomlarınız müalicəyə cavab vermirsə həkiminizə müraciət edin.
Addım 3. Burunu təmizləyin
Duzlu bir sprey istifadə edin. Salin spreyləri burnunuzun selikli qişasını nəmləndirə bilər. Bu dərman reseptsiz satılır və burun boşluğundan qıcıqlandırıcıları çıxararkən burunun selikli qişalarını nəm saxlayacaq.
Bəzi insanlar şoran həllini özləri hazırlamağa üstünlük verirlər. 1 stəkan su, 1/2 çay qaşığı duz və bir çimdik soda olan bir tencereye bir az duz səpin. Sonra qaynana qədər bişirin. Qaynamağa başladıqdan sonra məhlulu bir qaba tökün. Başınızı bir dəsmal ilə örtün və üzünüzü qabın üzərinə qoyun, amma çox yaxın deyil, yoxsa buxar sizi sancacaq. Buxarı nəfəs alın. Sinus qıcıqlanmasını aradan qaldırmaq üçün bir az evkalipt yağı/məlhəm əlavə edin
Addım 4. Neti qazan istifadə edin
Cihaza 240 ml distillə edilmiş, süzülmüş və ya əvvəlcədən qaynadılmış su tökün. Əvvəlcədən qaynadılmamış və soyudulmamışsa, tap suyundan istifadə etməyin. Distillə edilmiş su tövsiyə olunur. Öz duzlu məhlulunuzu tökə və ya reseptsiz satılan bir duzlu məhsul istifadə edə bilərsiniz.
Lavabonun yanında dayanarkən başınızı bir tərəfə əymək. Huni bir burun dəliyinə qoyun və məzmunun yarısını tökün. Çözümün digər burun deliyindən çıxmasına icazə verin. Digər burun deliyində müalicəni təkrarlayın. Neti qazanı hər istifadədən sonra təmizləyin və dezinfeksiya edin
Addım 5. Bol su içmək
Su içdiyiniz zaman burnunuzun üfürülməsi dərhal dayanmasa da, allergiya əlamətlərinizdə nəmli qalmaq vacibdir. Burnunuzu dəfələrlə üfürmək və susuzlaşdırmanın yan təsiri olan dərmanlar istifadə etmək selikli qişaları qurudacaq. Vücuddakı sistemin balansını bərpa etmək üçün bir neçə saatda 500 ml su içmək.
Addım 6. Bitki mənşəli vasitələrdən istifadə edin
Bəzi ev bitkiləri vasitələri antihistaminik olaraq işləyir.
- Xardal yağı. Bu maddə antihistamin kimi təsirli olur. Bir qaşıq xardal götürün və bir az su ilə tavada qızdırın. Solüsyon damcıya sığacaq qədər seyreltildikdən sonra az miqdarda burun deşiklərindən birinə tökün. Dərindən nəfəs almaq. Xardal güclü bir qoxuya malikdir, buna görə istifadə etdikdən sonra bərpa olunmaq üçün bir neçə saniyə lazım ola bilər.
- Zerdeçal. Bu bitki uzun müddət Hind mədəniyyətində həm qida, həm də dərman üçün istifadə edilmişdir. Zerdeçal tozunu, sağlamlıq ərzaq mağazalarında əldə edilə bilən saf kətan yağı ilə yüngülcə nəmləndirin. Kətan yağı ilə isladılmış zerdeçal tozu, qaynayanadək bir istilik mənbəyinin üzərinə qoyun. Yavaş -yavaş tüstünü nəfəs alın.
Addım 7. Havanı nəmləndirin
Bir və ya iki nəmləndirici alın. Seçə biləcəyiniz bir neçə növ alət var. Bir nəmləndirici şəfa prosesinə qarşı görünsə də, allergiya bədənin burun boşluğunu nəmləndirmək üçün təbii proseslərini maneə törədir. Bir allergenə ilk dəfə məruz qaldığınız zaman, bədəniniz selikli qişaların şişməsinə və qurumasına səbəb olan histamin adlı bir kimyəvi maddə buraxır. Bundan əlavə, havada olan hissəciklər bu quru mühitə girəndə (tez-tez eyni hissəciklər, məsələn, ilk allergiyaya səbəb olan tozcuqlar kimi), bədən onu xaric etmək və sistemdəki tarazlığı bərpa etmək üçün mucusu əsməyə başlayacaq. Nəmləndirici burun boşluğunu nəmləndirmək üçün havadakı nəmin paylanmasına kömək edəcək.
- Ev mühitinin ideal rütubəti 30-50 faiz arasında olmalıdır. Bu diapazondan aşağı, burnunuz üçün çox quru. Ancaq daha yüksəkdirsə, otağınız dar hiss edəcək və bakteriya və göbələklərin inkişafını təşviq edəcək.
- Əksər nəmləndiricilər evin bütün otağını nəmləndirəcək qədər güclü deyillər. Faydalarını artırmaq üçün bu aləti ən çox istifadə etdiyiniz otağa və ya otağa qoyun. Sadəcə, nəmləndirici ilə təchiz olunmuş otaqdan çıxanda selikli qişalarınız yenidən quruyacaq.
Metod 2 /2: Gələcəkdə burun axmasının qarşısının alınması
Addım 1. Allergiya tetikleyicilerinizi müəyyən edin
Həkiminiz, allergiyanızı daraltmağa və hətta nəyə səbəb olduğunu təyin etməyə kömək edəcək bir allergiya testi verə bilər. Ancaq bəzən allergiya testinin nəticələri müəyyən bir tərkib hissəsinə aid deyil və ya bəzi allergiyanı göstərmir. Allergiya haqqında nə qədər çox məlumat əldə etsəniz, bir o qədər yaxşıdır. Burun axmasına səbəb olan şey haqqında ümumi bir fikir əldə etdikdən sonra, bu maddələrə məruz qalmamaqla başlaya bilərsiniz.
Addım 2. Allergiya tetikleyicilerinden çəkinin
Polen, heyvan tükü, saç, toz və siqaret tüstüsü kimi ətraf mühitdən gələn qıcıqlandırıcı və allergenlər burun keçidlərinin qurumasına və burun axmasına səbəb ola bilər. Evdə bir hava təmizləyicisi istifadə etmək, bu qıcıqlandırıcıları havadan çıxarmağa kömək edə bilər, ancaq unutmayın ki, hava keçirməyən bir otaqda yaşamasanız, bütün allergiya tetikleyicilərinin çıxarılması demək olar ki, mümkün deyil.
- ABŞ -da havada ən çox yayılmış allergenlərdən biri ot polenidir, lakin 17 -dən çox çeşidi var. Yabanı otlara məruz qalmamaq demək olar ki, mümkün olmasa da, yaxınlıqdakı yüksək polen səviyyələrinin harada olduğunu öyrənə bilərsiniz. Mümkün qədər bu yerlərdən çəkinin.
- Səhər tezdən polen səviyyəsinin ən yüksək olduğu vaxtlarda çölə çıxmayın və polen səviyyəsi yüksək olduqda pəncərələri bağlayın.
- Xalça, yorğan və kukla istifadəsini minimuma endirərək evinizdəki toz gənələrini azaldın. Döşəklər və yastıqlar üçün toz gənəsindən qoruyucu örtüklərdən istifadə edin.
Addım 3. Üzünüzü qoruyun
Burun axmasına səbəb olan allergiyadan özünüzü qorumaq üçün bu üsul bəlkə də ən ifrat addımdır. Vücuda girə bilmirsə, hissəciklər burnunuzun axmasına səbəb olmaz. Allergiya mövsümündə çölə çıxarsanız, ağzınızı və burnunuzu örtmək üçün eşarp taxın. Qoruyucu bir üz maskası daha da yaxşı ola bilər.
Addım 4. Əllərinizi tez -tez yuyun
Bu addım allergiyanın yayılmasının qarşısını alacaq. Sabun və su istifadə edin. Hər hansı bir sabun yaxşıdır, çünki yalnız allergendən qurtulmağa çalışırsan, bakteriyaları öldürmürsən. Əllərinizi ən az 20 saniyə silin. Əllərinizi təmiz bir dəsmal ilə yuyun və qurudun.
Addım 5. Allergenlərə məruz qaldıqdan sonra üzünüzü yuyun
Heyvanın tükünə allergiyanız varsa, ev heyvanınızı ovladıqdan sonra bütün üzünüzü yuyun. Polenə alerjiniz varsa, açıq havada vaxt keçirdikdən sonra evə gəldikdə üzünüzü yuyun. Bu addım vücudunuzun allergenlərə məruz qalmasını azaltmağa kömək edəcək.
