Atəş, bədənin bir virus və ya infeksiya kimi pis bir şeylə mübarizə aparmağa çalışdığına işarədir. Atəş ümumiyyətlə qrip, istiliyin tükənməsi, günəş yanıqları, bəzi iltihablı xəstəliklər, dərmanlara reaksiyalar və digərləri kimi müəyyən tibbi şərtlərin və ya problemlərin bir əlamətidir. Atəş və ya səbəb olan şərtlər səbəbindən həssas dəri də yaşana bilər. Dərinin həssaslığını aradan qaldırmaq üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var ki, bədəni bərpa prosesində daha rahat hiss etsin.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Dəri Həssaslığı ilə Mübarizə
Addım 1. Yumşaq və yüngül tikilmiş rahat paltarlar geyin
Bura yatmaq və ya istirahət etmək üçün istifadə olunan çarşaflar və yorğanlar daxildir. Paltarları, çarşafları və yorğanları mümkün qədər incə saxlamağa çalışın.
Addım 2. Qızdırıcını söndürün
Qışdır və şömine yanırsa, bərpa prosesində evi sərinləmək üçün otaq temperaturunu aşağı salın.
Qış deyilsə və otaq temperaturu aşağı düşə bilmirsə, fan istifadə etməyə çalışın. Vantilatörün önünə zaman zaman bədəni su ilə səpmək də əyləncəlidir
Addım 3. Hamam alın və ya ilıq suya batırın
İsti su, temperaturu 30 ° C olan sudur. Duşdan istifadə etmək çimməkdən daha yaxşıdır, çünki bədən suya batırılacaq, ancaq küvetiniz yoxdursa (duşlu küvet) duşla çimmək də mümkündür.
- Soyuq suda duş almayın və çimməyin.
- Dərini soyutmaq üçün (təmiz) spirt istifadə etməyin.
Addım 4. Boynunuza soyuq bir bez və ya buz paketi qoyun
Alnına, üzünə və ya boynuna yapışacaq qədər sərin bir şey əldə etməyin bir neçə yolu var. Paltarı soyuq su və ya buzlu su ilə yuyub, bir buz torbasını və ya buz kublarını bir dəsmal və ya dəsmal ilə sarın (bu üsul daha uzun sürər) və ya islatıb istifadə etməzdən əvvəl dondurucuya qoyun. Bir çanta düyü hazırlayıb dondurucuya qoymağa çalışın. Bu çantaları parça torbalar və quru düyü istifadə edərək almaq və ya etmək olar.
Addım 5. Yatağa nəm corab geyindirin
Yatmazdan əvvəl ayaqlarınızı isti suya batırın. Bir cüt pambıq corabı soyuq suda isladın, sonra yatın.
- Ayaqlarında həssaslıq və ya yaxşı qan dövranı olmadığı üçün bu üsul diabet xəstələrinə tövsiyə edilmir.
- Bir neçə dəriyə qulluq məhsulu istehsalçısı ayaqları üçün nanə olan məhsullar istehsal edir. Məhsul tətbiq edildikdə ayaqların dərisini soyuq hiss edir. Vücudunuzu soyutmaq üçün gün ərzində ayaqlarınıza losyon, krem və ya bənzər bir gel istifadə edin.
3 -dən 2 -ci hissə: Atəşi müalicə etmək
Addım 1. Reçetesiz dərmanlar alın
Həkimlər ümumiyyətlə hərarəti olan yetkin xəstələrdə asetaminofen, ibuprofen və ya aspirin qəbul etməyi məsləhət görürlər. Alınacaq dərmanların tezliyini və miqdarını təyin etmək üçün paketdəki dozaj təlimatlarına əməl edin.
Addım 2. Təyin olunmuş dərmanı qəbul edin
Atəş başqa bir xəstəliyin əlaməti ola biləcəyi üçün həkiminiz müalicəsinə kömək edəcək dərmanlar (antibiotiklər kimi) təyin edə bilər. Yalnız sizin və yaşadığınız vəziyyət üçün xüsusi olaraq hazırlanmış reseptli dərmanlar alın. Dərmanı həkim tərəfindən təyin edilmiş miqdarda və tezlikdə və şüşə üzərində yazılan məlumatlara əsasən alın.
Addım 3. Çoxlu su için
Atəş bədəninizi susuzlaşdıra bilər, ancaq hər hansı bir xəstəliyə qarşı güclü qalmaq üçün onu nəmli saxlamalısınız. Su və ya suyu mümkün qədər tez -tez içmək.
- Bulyon suyu qızdırma ilə mübarizədə də çox faydalıdır, çünki tərkibində susuzluğu azaltmağa kömək edə biləcək duz var.
- Maye içməyi asanlaşdırmağın başqa bir yolu, buz parçaları və ya lolly buz əmməkdir. Atəşiniz olduğu və bədən istiliyiniz çox istilənə biləcəyi üçün, bu da ən azından müvəqqəti olaraq daha soyuq hiss etməyinizə kömək edə bilər.
Addım 4. Bol istirahət edin
Atəş bədəndə bir şey olmadığı üçün baş verir. Vücud, vacib olmayan şeyləri etmək üçün deyil, onunla mübarizə aparmaq üçün bütün enerjiyə ehtiyac duyur. Əlavə olaraq, enerji tələb edən fəaliyyətlər də bədən istiliyinin yüksəlməsinə səbəb ola bilər ki, bu da təbii ki arzuolunmazdır! Yataqda və ya divanda istirahət edin. İşə və ya məktəbə getmə. Çox təcili olmadığı təqdirdə, müəyyən işləri başa çatdırmaq üçün evdən çıxmayın. Özünüzü yaxşı hiss etməyincə işlə bağlı narahat olmayın.
3 -dən 3 -cü hissə: Gələcəkdə qızdırmanın qarşısının alınması
Addım 1. Hər iki əlinizi yuyun
Əllərinizi çox yuya bilməzsiniz. Əllər xüsusilə hamamdan sonra və ya yeməkdən əvvəl yuyulmalıdır. İctimai yerlərdən evə gəldikdən sonra və ya ictimai yerlərdə qapı tutacaqlarına, lift düymələrinə və ya parmaklıklara toxunduqdan sonra əllərinizi yumaq vərdişinə sahib ola bilərsiniz.
Addım 2. Üzünüzə toxunmayın
Əllər bədənlə ətrafdakı dünya arasında bir əlaqədir. Təəssüf ki, bu, əllərinizi toz, yağ, bakteriya və xüsusilə də yuyulmazdan əvvəl bilmək istəmədiyiniz digər şeylərlə örtülmüş ola bilər.
Addım 3. Şüşə, fincan və ya çatal bıçağı paylaşmayın
Siz və ya başqası xəstədirsə, bu xüsusilə vacibdir. Ancaq bir tədbir olaraq, ağzına toxunan hər şeyi heç kimlə bölüşməkdən çəkinmək daha yaxşıdır, çünki xəstəlik heç bir əlamət göstərməsə belə xəstəlik yoluxucu ola bilər.
Addım 4. Mütəmadi olaraq aşı olun
Ən son peyvənd və peyvəndlərə sahib olduğunuzdan əmin olun. Sonuncu dəfə nə vaxt aldığınızı xatırlaya bilmirsinizsə, bu barədə həkiminizdən soruşun - bəzi hallarda, əvvəllər peyvənd olunmaq və ya peyvənd edilməmək daha yaxşıdır. İmmunlaşdırma qrip və ya qızılca kimi hərarət əlamətləri olan müxtəlif xəstəliklərin qarşısını almağa kömək edə bilər.
Unutmayın ki, aktiv bir virusdan istifadə edilən peyvəndlər, inyeksiyadan sonra bir neçə gün ərzində ümumiyyətlə qızdırma da daxil olmaqla müvəqqəti simptomlara səbəb olmur. Həkiminizlə məsləhətləşərək bu mümkün yan təsirlər haqqında bildiyinizə əmin olun
Xəbərdarlıq
- "Normal" bədən istiliyi 37 ° C -dir. Körpələrdə hərarət haqqında həkimə müraciət edin, əgər: 3 aydan 6 aya qədər olan körpənin temperaturu 6 ilə 24 ay arasında 38.9 ° C -dən yuxarı və ya bir gündən çox davam edir. Uşağınızın iki yaşından yuxarı hərarəti və digər simptomlar varsa həkiminizə müraciət edin. Yetkinlər üçün, hərarət 39.4 ° C -dən yuxarı olduqda və üç gündən çox davam edərsə həkimə müraciət edin.
- Atəş olduğunuz zaman hərarətinizdən asılı olmayaraq narahat olsanız həkiminizə müraciət edin.
