Günəş yanığı olduqca yaygındır. ABŞ -da, böyüklərin təxminən 42% -i hər il ən az bir günəş yanığı hadisəsi olduğunu bildirir. Günəş yanıqları ümumiyyətlə günəş işığından və ya digər mənbələrdən (günəş lampaları və ya dəri aşındırıcıları) həddindən artıq ultrabənövşəyi radiasiyaya məruz qaldıqdan bir neçə saat sonra baş verir. Günəş yanıqları qırmızı və iltihablı dəri ilə xarakterizə olunur və toxunuşda isti hiss edir. Bu yanıqların sağalması bir neçə gün çəkir və yaşadığınız hər bir günəş yanığı hadisəsi sizi qırışlar, qaranlıq ləkələr, döküntülər və dəri xərçəngi (melanoma) kimi müxtəlif dəri problemləri riski artırır. Günəş yanıqlarını evdə müalicə etmək və aradan qaldırmaq üçün bir çox təbii yol var, baxmayaraq ki, dərinizə ciddi ziyan olarsa tibbi yardım da lazım ola bilər.
Addım
2 -ci hissə 1: Evdəki günəş yanıqlarını müalicə edin
Addım 1. Soyuq suya batırın
Çimərlikdə və ya parkda olarkən dəriniz çəhrayı və ya iltihablanmağa başlaya bilər, ancaq bir neçə saat sonra evə gəldiyiniz zaman daha da pisləşəcək. Əgər belədirsə, dərinizin günəşdən yandığını hiss edən və görən kimi, iltihablı dərinin sahəsi kifayət qədər böyükdürsə, soyuq kompres tətbiq edin və ya soyuq duş və ya vanna qəbul edin. Suyun soyuq temperaturu iltihabla mübarizə aparmağa və bəzi ağrıları sakitləşdirməyə kömək edəcək. Dəriniz susuzlaşdırma ilə mübarizə aparmaq üçün günəş yanıqlı dərilər üçün vacib olan suyu da udacaq.
- 15-20 dəqiqə isladın. İstifadə etdiyiniz suyun kifayət qədər sərin olduğundan çox soyuq olmadığından əmin olun - hamamda buz qoymaq özünüzü rahat hiss edə bilər, ancaq bədəninizi şoka sala bilər.
- Günəş yanığı meydana gəldikdən dərhal sonra dəriyə sabun və ya ovucu istifadə etməyin, çünki bu dərini qıcıqlandıra və/və ya quruya bilər.
Addım 2. Aloe vera tətbiq edin
Aloe vera gel, bəlkə də günəş yanıqları və digər dəri iltihabları üçün ən çox istifadə edilən bitki mənşəli vasitədir. Aloe vera yalnız yanıqları sakitləşdirmək və ağrıları azaltmaq üçün deyil, həm də şəfa prosesini əhəmiyyətli dərəcədə sürətləndirmək üçün çox təsirlidir. Elmi bir araşdırmada, tədqiqatçılar aloe vera ilə müalicə olunan günəş yanıqları və digər dəri xəsarətləri olan insanların aloe vera verilməyənlərə nisbətən orta hesabla 9 gün daha tez sağaldıqlarını tapdılar. Yanmanın ilk günlərində gündə bir neçə dəfə aloe vera tətbiq etmək, dərinin bir hissəsini azaldaraq dərinizə əhəmiyyətli fayda verə bilər.
- Evdə bir aloe vera bitkiniz varsa, yarpaqlardan birini kəsin və qalın gel/suyu birbaşa günəşdən yanmış dəriyə çəkin.
- Alternativ olaraq, aptekdən bir şüşə təmiz aloe vera gel alın. Ən yaxşı təsir üçün bu jeli soyuducuya qoyun və soyuduqdan sonra tətbiq edin.
- Aloe veranın yara sağalma prosesini sürətləndirə biləcəyi fikrinə zidd olan sübutlar var. Ən azı bir araşdırmada aloe veranın bərpa prosesini ləngidə biləcəyi məlumdur.
Addım 3. Yulaf ezmesi istifadə etməyə çalışın
Yulaf ezmesi günəş yanığını aradan qaldırmaq üçün başqa bir təbii vasitədir. Araşdırma nəticələrinə əsasən, yulaf ekstraktının günəşdən yanmış dərini sakitləşdirmək üçün faydalı olan antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malik olduğu bilinir. İstifadə etmək üçün seyreltilmiş yulaf ezmesi hazırlayın, soyuducuda 1 və ya 2 saat soyudun, sonra birbaşa yandırılmış dəriyə çəkin və qurumasına icazə verin. Yulaf ezmesi yumşaq bir aşındırıcı olduğu üçün soyuq su ilə yumşaq bir şəkildə yuyun.
- Başqa bir seçim, incə üyüdülmüş yulaf ezmesi almaq (apteklərdə koloidal yulaf ezmesi olaraq satılır) və islatmadan əvvəl hamamda böyük miqdarda soyuq su ilə qarışdırmaqdır.
- Bir fincan hazır yulaf ezmesini əzərək və ya incə, hamar bir toz halına gələnə qədər qarışdırıcıda, qida prosessorunda və ya qəhvə dəyirmanında yumşaq bir şəkildə bişirərək özünüzə xırda doğranmış yulaf ezmesi hazırlaya bilərsiniz.
- Kiçik sahələrdə yanıqlar üçün, bir fincan quru yulaf ezmesini kvadrat sarğıya qoyun və bir neçə dəqiqə soyuq suda isladın. Sonra, hər 2 saatda 20 dəqiqə yanıqlara bu evdə hazırlanan kompres tətbiq edin.
Addım 4. Yanmış dərini nəmləndirin
Günəşdən yanmış dəri normal dəridən daha az nəmlidir, buna görə də sakitləşdirməyin və onun bərpasını stimullaşdırmağın başqa bir yolu nəmləndirməkdir. Soyuq duşdan və ya hamamdan sonra yandırılmış dərinin səthinə bol miqdarda nəmləndirici krem və ya losyon sürtün. Bu nəmləndirici qat dəridən suyun buxarlanmasının qarşısını alacaq. Gün ərzində bir neçə dəfə nəmləndirici krem çəkin və çatlamış və soyulmuş dərinin görünüşünü yox edin. Zədələnmiş dərini sakitləşdirə və təmir edə bilən C və E vitaminləri, MSM, aloe vera, xiyar ekstraktı və/və ya kalendula olan təbii bir nəmləndirici istifadə etməyi düşünün.
- Yanıq çox ağrılıdırsa, hidrokortizon kremi tətbiq etməyi düşünün. Aşağı dozalı hidrokortizon kremi (1%-dən az) ağrı və şişkinliyi tez aradan qaldırmaq üçün faydalıdır.
- Benzokain və ya lidokain ehtiva edən kremlərdən istifadə etməyin - hər ikisi də bəzi insanlarda allergiyaya səbəb ola bilər və günəş yanığını daha da pisləşdirə bilər.
- Bundan əlavə, günəş yanığı olan dəridə kərə yağı, neft jeli (vazelin) və ya digər yağ əsaslı məhsulları istifadə etməyin, çünki bunlar istilik yayılmasını və tərləməni maneə törədir.
- Günəş yanığı günəşə məruz qaldıqdan 6-48 saat sonra pisləşir.
Addım 5. Bədənin maye ehtiyacını qarşılayın
Yanıq saxlamağın başqa bir yolu bol maye içməkdir. Günəş yanıqlarının müalicəsi zamanı (ən azından ilk bir neçə gün) daha çox su, təbii meyvə şirələri və/və ya kofeinsiz idman içkiləri içmək, bədəninizin və dərinizin nəmlənməsini təmin etmək üçün öz-özünə sağalmağa başlaya bilər. Hər gün ən az 8 stəkan (240 ml) su, mümkünsə təmiz su içməyə başlayın. Unutmayın ki, kofein sidikqovucu təsir göstərir və sidik ifrazını stimullaşdırır, buna görə də yanıqın erkən mərhələlərində qəhvə, qara çay, soda və enerji içkilərindən uzaq durun.
- Sidik ifrazının azalması, tünd sidik, baş ağrısı, başgicəllənmə və/və ya yuxululuq kimi susuzluq əlamətlərinə baxın. Çünki günəş yanığı mayelərin dərinin səthinə və bədənin digər hissələrindən uzaqlaşmasına səbəb olur.
- Uşaqlar xüsusilə susuzluğa meyllidirlər (dərisinin səthi bədən çəkisindən daha genişdir), buna görə də uşağınız zəif görünürsə və ya günəş yanığından sonra qəribə davranırsa dərhal həkimə müraciət edin.
Addım 6. Reçetesiz steroid olmayan antiinflamatuar dərmanlar qəbul etməyi düşünün
Orta və şiddətli günəş yanıqlarında iltihab və şişkinlik ciddi problemdir. Buna görə də, dəri zədələndiyi anda steroid olmayan antiinflamatuar dərmanlar (NSAİİ) qəbul etmək doğru seçimdir. NSAİİlər günəş yanıqlarına xas olan dərinin şişməsini və qızarmasını azalda bilər və uzun müddət dəri zədələnməsinin qarşısını ala bilər. Tez -tez istifadə olunan NSAİİ -lərə ibuprofen (Advil, Motrin), naproksen (Aleve) və aspirin daxildir. Bununla birlikdə, bu dərmanlar mədədə sərt olmağa meyllidir, buna görə onları yeməklə birlikdə qəbul edin və istifadəsini 2 həftədən çox olmamalıdır. Parasetamol (Panadol) və digər analjeziklər də yanıq ağrısını aradan qaldırmağa kömək edə bilər, ancaq iltihab və şişkinliyə heç bir təsiri yoxdur.
- NSAİİ və ya ağrı kəsiciləri olan kremlər, losyonlar və ya jelləri axtarın - bunlar dərmanı birbaşa yanmış dəriyə çatdıra bilər.
- Unutmayın ki, aspirin və ibuprofen uşaqlar üçün uyğun deyil, buna görə hər hansı bir dərman istifadə etmədən və ya uşaqlarınıza vermədən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.
Addım 7. Günəşin digər problemlərindən özünüzü qoruyun
Qarşısının alınması günəş yanığından qorunmağın əsas yoludur. Özünüzü bu problemdən qorumağın bir çox yolu var: 30 və ya daha çox SPF ilə geniş spektrli günəşdən qoruyucu krem, hər 2 saatdan bir günəşdən qoruyucu krem yenidən tətbiq etmək, dərini qoruyan dar paltar geyinmək, məsələn, uzun qollu köynəklər, şapka və s., günəş eynəyi, həmçinin uzun müddət isti günəşə (ümumiyyətlə səhər 10 -dan axşam 4 -ə qədər) məruz qalmamaq.
Açıq dərili insanlarda günəş yanıqları günəşə məruz qaldıqdan 15 dəqiqə sonra inkişaf edə bilər. Bu vaxt qaranlıq dərili insanlar eyni intensivliyə saatlarla dözə bilirlər
2 -ci hissə 2: Həkim ziyarətinin vaxtının gəldiyini bilmək
Addım 1. Həkimə nə vaxt müraciət etməli olduğunuzu bilin
Günəş yanığı hallarının çoxu birinci dərəcəli yanıqlardır ki, yuxarıdakı tövsiyələrdən istifadə edərək və bir müddət günəşdən uzaq qalmaqla evdə müalicə oluna bilər. Ancaq həddindən artıq günəşə məruz qalma da tibbi yardım və müalicə tələb edən 2 və 3 -cü dərəcəli yanıqlara səbəb ola bilər. İkinci dərəcəli yanıqlar, qabarıq və nəmli, qırmızı rəngli dəri və bütün epidermisə və üst dermisə ziyan vurması ilə xarakterizə olunur. Üçüncü dərəcəli yanıqlar soyulmuş və quru, tünd qırmızı və ya qara rəngli dəri ilə xarakterizə olunur və epidermisin bütün təbəqələrinə və dermisin çox hissəsinə ziyan vurur. Dəriyə toxunma hissi də ümumiyyətlə üçüncü dərəcəli yanıqlarda itir.
- İkinci dərəcəli günəş yanıqları ümumiyyətlə yara izi olmadan 10-21 gün ərzində sağalır. Üçüncü dərəcəli yanıqlar tez-tez dəri nəqli əməliyyatı tələb edir və həmişə yara izləri buraxır.
- Günəş yanıqları üçün həkimə müraciət etmək üçün digər səbəblər arasında susuzluq (əvvəlki hissəyə baxın) və ya istilik tükənməsi (həddindən artıq tərləmə, bayılma, halsızlıq, yorğunluq, zəif, lakin sürətli nəbz, aşağı qan təzyiqi və baş ağrısı) daxildir.
- Uşaqlar üçün ümumi bir bələdçi olaraq, günəş yanığı dərinin 20% -də və ya daha çoxunda (məsələn, uşağın bütün kürəyində) meydana gəlməsinə səbəb olarsa həkimə müraciət edin.
Addım 2. Kabarcıqlı dəriyə düzgün qulluq göstərin
Orta və şiddətli günəş yanıqlarında dəri ümumiyyətlə qabarır. Blisterlər əslində bədənin təbii müdafiə reaksiyasıdır və əgər günəş yanığından dəridə blisterlər varsa, onları sıxmayın və qırmayın. Kabarcıqlı dəridəki baloncuklar təbii bədən mayelərini (serum) ehtiva edir və yanmış dəridə qoruyucu bir təbəqə əmələ gətirir. Kabarcıqlı dəridə baloncukların çıxması da infeksiya riskini artırır. Vücudunuzun çata biləcəyiniz kiçik bir hissəsini (qolunuz kimi) qorumaq üçün sarğı tətbiq edin. Ancaq kabarcıklar böyükdürsə və kürəyinizdə və ya digər əlçatmaz yerlərdə yerləşirsə, həkiminizdən kömək istəyin. Həkiminiz, ehtimal ki, antibiotik kremi tətbiq edəcək və infeksiya riskini azaltmaq, yara meydana gəlməsini azaltmaq və müalicəni stimullaşdırmaq üçün bölgəyə steril bir sarğı tətbiq edəcək.
- Bandajı gündə 1-2 dəfə dəyişdirin (əlinizə çata bilsəniz) və yanıqın pisləşməməsi üçün diqqətlə çıxarın. Ayrıca, sarğı nəmlənərsə və ya çirklənərsə dərhal dəyişdirin.
- Dəri balonu partladıqda, bölgəyə antibiotik məlhəmi tətbiq edin, sonra boş bir şəkildə başqa bir təmiz sarğı tətbiq edin.
- Uşaqlıqda və ya yetkinlikdə bir və ya daha çox günəş yanığı hadisəsi, melanoma (dəri xərçənginin bir növü) riskini ömrünün sonunda 2 dəfəyə qədər artırır.
Addım 3. Gümüş sulfadiazin kremindən istifadə etməyi düşünün
Günəş yanıqlarınız çox şiddətlidirsə və dərinin qabarmasına və soyulmasına səbəb olarsa, həkiminiz gümüş sulfadiazin (Thermazene 1%) kremini tövsiyə və təyin edə bilər. Gümüş sulfadiazin, yanmış dəridə bakteriya və digər yoluxucu maddələri öldürə bilən güclü bir antibiotikdir. Bu krem ümumiyyətlə gündə bir və ya iki dəfə istifadə olunur, ancaq üzə tətbiq etməyin, çünki dərinin rəngini boz rəngə çevirə bilər. Kremi tətbiq edərkən əlcəklər geyin və dəriyə kifayət qədər qalın bir şəkildə tətbiq edin, yalnız əvvəlcə ölü dəri hüceyrələrini və qabarıq dərini çıxardığınızdan əmin olun. Gümüş sulfadizin krem qatını qorumaq üçün həmişə steril bir bandaj tətbiq edin.
- Əksər sağlamlıq mağazalarında satın ala biləcəyiniz və ya evdə hazırlaya biləcəyiniz koloidal gümüş məhlulları da güclü antibiotiklərdir və gümüş sulfadiazindən daha ucuz və təhlükəsizdir. Steril bir sprey şüşəsinə az miqdarda koloidal gümüş məhlulu tökün və yandırılmış dəriyə sprey edin, qurumasını gözləyin, sonra sarğı ilə örtün.
-
Həkiminiz ciddi bir yanıqdan mümkün bir geniş yayılmış infeksiyadan şübhələnirsə, təhlükəsizliyiniz üçün qısa müddətli istifadə üçün oral antibiotiklər təyin edə bilər.
Yanıqlarınız şiddətlidirsə, həkim iltihabı və ağrıları aradan qaldırmaq üçün bir neçə gün oral steroid müalicəsi tövsiyə edə bilər
İpuçları
- Lazımsız günəş işığından çəkinin. Günün ortasında günəşdən uzaq durun və açıq havada dərinizi UV şüalarından qorumaq üçün qoruyucu şapka, gözlük və dodaq balzamı taxın.
- Günəşdə vaxt keçirərkən SPF 30 və ya daha çox olan geniş spektrli günəş kremi istifadə edin.
- Buludlu havalarda belə mənzərəni seyr edərkən çətir altında oturun.
- Yanıqdan sonra dərinizi soyun. Tezgah üstü alfa hidroksi turşusu təmizləyicisi və yumşaldıcı bir pambıq çubuq istifadə edin. Dərinin aşındırılması ölü və zədələnmiş dəri hüceyrələrini yanıqlardan təmizləyərkən yeni dəri hüceyrələrinin böyüməsini stimullaşdıra bilər.
