Zədələnmiş saçlar əsəbi ola bilər; ancaq bir azdan sonra sevginiz və qayğınız saçlarınızı daha idarə oluna bilər. Zədələnmiş saçları müalicə etmək üçün ilk addımlardan biri də nəmləndirməkdir. Quru saçlar tez -tez çox kövrək olur və zədələnmiş saçlara çevrilir. Bu yazı saçlarınızı daha yumşaq hiss etməyinizə dair məsləhətlər verəcəkdir. Bu məqalə, sağlam və güclü saxlayaraq gələcək saç tökülməsinin qarşısını necə ala biləcəyinizə dair bəzi tövsiyələr də verir.
Addım
4 -dən 1 -ci hissə: Saçlarınıza qulluq
Addım 1. Saçlarınızı düzgün bir şəkildə tarayın
Saçlarınızı kökündən ucuna qədər taramayın; daha çox saç tökülməsinə, dolaşmasına və qırılmasına səbəb olur. Əksinə, bir anda bitlərlə tarayın və əvvəlcə saçlarınızın uclarından başlayaraq tarayın. İstifadə etdiyiniz tarağın yumşaq, elastik dişlərə malik olduğundan əmin olun.
- Qıvrım saçlarınız olmadıqca saçlarınızı hələ yaş olarkən taramayın.
- Saçlarınız qıvrımsa, hələ də yaş olarkən geniş dişli bir tarakla tarayın.
- Tarağı asanlaşdırmaq üçün saç tökücü sprey və ya gel məhsulundan (saçları daha az qıvrımlı və daraması asan olan bir sprey və ya jel) istifadə etməyə çalışın. Bu məhsul, tarağın saç tellərindən sürüşməsini asanlaşdıracaq.
Addım 2. Yüksək at quyruğu və ya sıx örgü kimi saçınıza ağırlıq verən saç düzümlərindən çəkinin
Vaxt keçdikcə bu tip saç düzümləri ipləri zəiflədə bilər, onları kövrək və qırar. Bunun əvəzinə saç düzümünüzü sınayın və ya aşağı at kuyruğu və ya adi bir örgü kimi daha təsadüfi bir üslubda tərtib edin.
Addım 3. Saçınızı hər altı ilə səkkiz həftədə bir az kəsin
Saç kəsmək nəinki yarılmış uclardan xilas olur, həm də saçlarınızın uzanmasını stimullaşdırır. Saçınızı mütəmadi olaraq kəsməsəniz, ziyan daha çox ziyan vuraraq ipləri daha da irəli aparacaq.
Addım 4. Saçlarınızı tez -tez boyamaqdan, qıvrmaqdan və düzəltməkdən və hamısını bir anda etməkdən çəkinin
Saçınızı kimyəvi müalicə etməlisinizsə, əvvəlcə qıvrım və ya düzləşdirmə prosedurunu edin, iki həftə gözləyin, sonra rəngləmə prosesini edin. Bu, saçlarınızın yaxşılaşması və daha çox zədələnməməsi üçün çox vaxt verəcək.
Saçlarınızı boyayırsınızsa, 3 rəng aralığında qalmağa çalışın. Çox yüngül boyasanız, saçlarınız həddindən artıq reaksiya verərək quruyacaq və kövrək olacaq
Addım 5. Doğru saç aksesuarlarından istifadə edin
Kəskin metal kənarları olan rezin bantlardan və ya digər əşyalardan istifadə etməyin. Bunun əvəzinə, parça ilə bükülmüş bir saç kravatından və elastik bir saç bağından istifadə etməyə çalışın. Bu maddələr saçınıza ən az stress qoyur.
Addım 6. İpək yastıq çantası almağı düşünün
Pambıq yastıq çantaları nəinki saçınızı qurutur, həm də qıvrılma və qırılma ilə nəticələnən çox sürtünməyə səbəb olur.
Addım 7. Saçlarınızı örtərək sərt hava şəraitindən qoruyun
Şapka, başlıq və ya eşarp geyə bilərsiniz. Günəşin yandırıcı istisi, həddindən artıq soyuq havalarda olduğu kimi saçınıza ciddi zərər verə bilər. Həm həddindən artıq istilər, həm də soyuq saçlarınızın nəmini yudumlayaraq kövrək və quru edir. Bu zədələnmiş saçlara səbəb olur.
Addım 8. Yağ turşuları, zülallar və vitaminlər olan daha çox yemək yeməyə çalışın
Bu qidalar saç zərərini aradan qaldırmaz və dəf etməz; lakin bu qidalar, böyüyən yeni saçların sağlam və güclü olmasını təmin edəcək. Digər sağlam qidaları yeyərək sağlam və balanslı bir pəhriz saxladığınızdan əmin olun.
- Yağ turşuları yüksək olan qidalara avokado, somon və zeytun yağı daxildir. Yağ turşuları saç dərinizə və saçınıza nəmin yenidən daxil olmasına kömək edir.
- Protein ehtiva edən qidalara yumurta, balıq və ət daxildir. Protein saçlarınızın güclənməsinə kömək edir.
- C vitamini ilə zəngin qidalara brokoli, portağal və ispanaq daxildir. B vitaminləri yüksək olan qidalara giləmeyvə, yumurta, qoz -fındıq, balıq və digər tərəvəzlər daxildir.
Addım 9. Kifayət qədər yuxu almağa və stress səviyyənizi azaltmağa çalışın
Həyatınızda çox stres yaşayırsınızsa və kifayət qədər yuxu almırsınızsa, saçlarınız sağlam görünməyəcək. Sağlam olmayan saçlar qırılmağa daha çox meyllidir. Daha çox yuxu alaraq və stres səviyyənizi idarə etməyə çalışaraq saçlarınızı sağlam saxlaya bilərsiniz (və beləliklə də qırılmaları azalda bilərsiniz). Stresi azaltmağın bir neçə yolu var:
- Fikrinizi cəmləmək üçün meditasiya, yoga və ya nəfəs məşqləri edin.
- Bədəni hərəkət etdirmək üçün məşq edin. Məsələn, qaçışa gedə, idman oynaya, gəzə və ya idman zalında məşq edə bilərsiniz.
- Rəsm, toxuculuq və ya toxuculuq, bağçılıq, rəsm, musiqi oynamaq, oxumaq, mahnı oxumaq və ya yazmaq kimi bir hobbi ilə məşğul olun.
4 -cü hissənin 2 -si: Saçlarınızı yuyun və qurudun
Addım 1. Saçlarınızı hər gün yumaqdan çəkinin
Bu, təbii yağları saçlarınızdan çıxara bilər. Bu yağlar olmadan saçlar quruyacaq, kövrək olacaq və qırılmağa meylli olacaq. Əksinə, həftədə iki dəfə saçlarınızı yumağa çalışın.
Saçınızı daha tez -tez yumaq məcburiyyətindəsinizsə, hər iki gündə bir yuyun
Addım 2. Şampunu baş dərisinə və saç köklərinə çəkin
Bunlar saçın ən yağlı hissələridir və ən çox təmizlənməlidir. Barmaqlarınızla şampunu baş dərinizə və saç köklərinə yumşaq bir şəkildə masaj edin. Saçlarınızın uclarına az miqdarda şampun tətbiq etməyə çalışın.
Addım 3. Saçınızın uclarına kondisioner tətbiq edin
Saçlarınızın ucları saçlarınızın ən quru hissələridir və kondisionerin ən çox nəmə ehtiyacı var. Əvvəlcə saçlarınızın uclarında kondisioner istifadə edin və başınıza qədər işləyin. Saç dərinizə və saç köklərinizə az miqdarda kondisioner tətbiq etməlisiniz.
Addım 4. Dərin kondisioner funksiyası olan bir saç maskası istifadə etməyi düşünün
Bu maskalar kondisionerlərə bənzəyir, ancaq saçlarınıza daha çox nəm və qida verir. Bu maska tərkib baxımından çox zəngin olduğu üçün hər dəfə saçınızı yuyarkən istifadə etməyinizə ehtiyac yoxdur. Ayda bir neçə dəfə kifayətdir. Evdə hazırlanan maskalardan və ya mağazadan alınmış maskalardan istifadə edə bilərsiniz.
- Mağazada satın alınan bir saç maskası istifadə etmək istəyirsinizsə, argan yağı, hindistan cevizi yağı və ya şi yağı ehtiva edən birini axtarın. Maskanı nəm saça çəkin, sonra saçınızı duş başlığına qoyun. Saç maskasını tövsiyə olunan müddətdə (ümumiyyətlə 20-30 dəqiqə) saxlayın, sonra maskanı yuyun və sonra adi şampunlama proseduruna davam edin. Saç maskanızdan asılı olaraq həftədə bir dəfə və ya ayda iki dəfə istifadə edə bilərsiniz. Saç maskasını etiketdə göstərilən müddətdən artıq saxlamayın.
- Bal və ya qatıq istifadə edərək öz dərin kondisioner maskasını da hazırlaya bilərsiniz. Bu kimi maskalar təbii maddələrdən hazırlandığından uzun sürmür və hazırlandığı anda istifadə edilməlidir.
Addım 5. Saçınızı yumşaq bir dəsmal ilə qurudun
İrəli əyilib saçlarınızı dəsmal ilə örtün. Saçdakı qalan suyu yumşaq bir şəkildə sıxın. Saçınızı bir dəsmal ilə ovuşdurmayın, çünki bu saçlarınızın qarışmasına və ya qırılmasına səbəb ola bilər.
Mikrofiber dəsmal istifadə etməyə çalışın. Bu dəsmallar adi pambıq dəsmallardan daha yumşaqdır və saçlara zərər verən daha az sürtünmə ilə nəticələnir. Saçınızı mikrofiber bir dəsmal ilə sarın və havluların artıq nəm udmasına icazə verin
Addım 6. Saçlarınızı küləklə qurudun və tez -tez saç qurutma maşını istifadə etməyin
Saçınızı qurutmağın ən yaxşı yolu tək başına qurumasına icazə vermək olsa da, saçınıza zərər vermədən saç qurutma maşını istifadə edə bilərsiniz. Saçlarınızın təbii olaraq öz -özünə qurumasına başlayın. 70% -dən 80% -ə qədər qurudanda saç qurutma maşını istifadə edə bilərsiniz. Saçlarınızdan 15.25 sm qaldığından əmin olun və ən aşağı temperatur ayarı istifadə edin. Saç qurutma maşınından çox yüksək istilik saçınıza zərər verə bilər.
Addım 7. İstilik üslubundan çəkinin və istəsəniz, bir istilik qoruyucu sprey istifadə edin
Qıvrımlar və düzləşdiricilər, xüsusən də saçlarınız asanlıqla dolaşırsa, cazibədar ola bilər. Bu vasitələr dağınık saçları ram etməyə kömək etsə də, saçlarınıza daha çox zərər verə bilər. Buna görə də, mümkün olduğu müddətdə saçınızı istiliklə boyamaqdan çəkinməlisiniz. Saçlarınızı əymək və ya düzəltmək lazımdırsa, istilik qoruyucu krem və ya sprey istifadə edin. Qıvrım ütüsü və ya düzəldici istifadə etməzdən əvvəl saçınıza krem və ya sprey tətbiq edin.
Addım 8. Bir az miqdarda saç yağı və ya saç düzəldən bir məhsul izləməyə çalışın
Quru və ya zədələnmiş saçlar üçün nəzərdə tutulmuş bir məhsul istifadə etdiyinizə əmin olun. Bu kimi məhsullarda arqan yağı, hindistan cevizi yağı və şi yağı kimi nəmləndirici və ya qidalandırıcı maddələr olacaq. Məhsulu az miqdarda ovuclarınıza sürtün və sonra diqqətinizi çox uclarına cəmləyərək saçlarınıza sürtün. Bu məhsulun saç dərisinə və saç köklərinə istifadəsi az miqdarda olmamalıdır.
4 -cü hissənin 3 -ü: Müxtəlif maskalardan və müalicələrdən istifadə
Addım 1. Kondisionerinizdə bal istifadə edin
Bal təbii bir nəmləndiricidir və bu onu quru və zədələnmiş saçları canlandırmaq üçün ideal tərkib hissəsinə çevirir.
Addım 2. Saçınızı sadə bir bal maskası ilə nəmləndirin
Balı seyreltmək üçün 90 qram çiy bala və bir az suya ehtiyacınız olacaq. Maskanı nəm saça çəkin və 30 dəqiqə saxlayın. Şampun və saç kremi ilə yuyun.
Addım 3. Bal və alma sirkəsi istifadə edərək qarışıq saçları hamarlaşdırın
90 qram çiy bala və 10 yemək qaşığı alma sirkəsinə ehtiyacınız olacaq. Maskanı nəm saça çəkin və 15 dəqiqə saxlayın. Şampun və saç kremi ilə yuyun. Alma sirkəsi də saçlarınızda yığılmış kirdən xilas olacaq və onu parlatacaq.
Addım 4. Saçınıza bal və hindistan cevizi yağı ilə ultra nəmləndirici bir müalicə verin
90 qram çiy bala və 3 xörək qaşığı qızdırılmış hindistan cevizi yağına ehtiyacınız olacaq. Maskanı nəm saça çəkin və 10 dəqiqə saxlayın ki, şampun və saç kremi ilə yuyun.
Addım 5. Bal və zeytun yağı istifadə edərək sadə bir saç yağı hazırlayın
175 qram çiy bal və 60 ml zeytun yağına ehtiyacınız olacaq. Saçlarınız çox quru və kövrək olduqda bu yağı az miqdarda istifadə edə bilərsiniz.
Addım 6. Saçlarınızı qatıq əsaslı maska ilə müalicə edin
Bir qabda 1 xörək qaşığı zeytun yağı, 1 xörək qaşığı çiy bal və 65 qram düz qatığı birləşdirin. Maskanı nəm saça çəkin və 15-20 dəqiqə saxlayın. Saçları isti su, şampun və saç kremi ilə yuyun. Zeytun yağı və bal, saçlara parlaqlıq və yumşaqlıq qaytarmaq üçün birlikdə işləyərkən, qatıq sağlam və güclü saçlar üçün vacib olan zülal əlavə edəcək.
Addım 7. Təbii yağlı saç maskası ilə saçlarınızı əzizləyin
Komanda qazanında və ya mikrodalğalı sobada təxminən 3 xörək qaşığı yağı qızdırın və yağı nəm saçlara çəkin. Masaj edərək yağın baş dərisinə hopduğundan əmin olun. Saçınızı duş başlığına qoyun. Şapka yalnız saçlarınızdakı nəmliyi deyil, həm də yağdan gələn istiliyi saxlamağa kömək edəcək. Duş qapağını çıxarmadan və isti su ilə durulamadan əvvəl yağı saçınıza 30 dəqiqədən 2 saata qədər saxlayın. Saçınızı şampunla yuyun və yenidən soyuq su ilə yuyun. Boynunuzun arxasını və kürəyinizi də yaxalamağı unutmayın. Saçlarınızda istifadə edə biləcəyiniz və sizin üçün nələr edə biləcəyiniz yağların siyahısı:
- Quru və ya qıvrım saçlarınız varsa avokado istifadə edin.
- Kastor yağı quruya bilər, ancaq kövrək saçları da gücləndirə bilər.
- Nəm, yumşaqlıq və daha parlaq saçlar üçün hindistan cevizi yağı istifadə edin. Bu yağ kəpəyi müalicə etmək üçün də əladır.
- Jojoba yağı saçlarınız yağlı olanlar üçün əladır.
- Susam yağı, saçların parlaqlığını bərpa edəcək.
- Bütün yuxarıdakı yağları birləşdirməyə çalışın.
Addım 8. Mağazada satılan bir protein maskasından istifadə edin
Bu kimi maskalardakı protein saçlarınızdakı təbii keratinin bərpasına kömək edəcək. Bu maskalar eyni zamanda saçlarınızı nəm saxlamağa kömək edəcək dərin bir kondisioner funksiyası təmin etməyə meyllidir. Saçlarınız qaba və ya qıvrımsa bu xüsusilə faydalıdır.
Addım 9. Bir çiy yumurta və bir kaşığı zeytun yağı qarışdıraraq öz zülal maskanızı hazırlayın
Maskanı yaş saça masaj edin, sonra saçınızı duş başlığı ilə örtün. Soyuq su ilə durulamadan əvvəl 30 dəqiqə saxlayın. Saçınızı hər zamanki kimi şampun və balzamla yuyun. Sarısı saçınıza əlavə zülal verəcək, yumurta ağı artıq yağları çıxarmağa kömək edəcək. Zeytun yağı saçlarınızı nəmləndirəcək.
4 -cü hissə 4: Doğru Saç Baxım Məhsullarının Alınması
Addım 1. Saça qulluq məhsulları alarkən, apteklərdə satılan markalardan çəkinin
Bu məhsullar cibində ucuz və asan ola bilər, ancaq saçlarınız üçün çətin olacaq. Əczaxanalarda satılan bir çox marka şampun və saç kremi saçlarınızı qurudub zədələyə biləcək silikon və sərt kimyəvi maddələrdən ibarətdir. Şampun və kondisionerdən qənaət etdiyiniz pul sonradan maskalara və saç müalicələrinə xərclənəcək. Bunun əvəzinə salonlarda satılan markaları almağa çalışın. Bu məhsullar daha bahalıdır, eyni zamanda saçınıza daha az zərər verir. Salon məhsulları saçınızın pH balansını bərpa etməyə və nəm saxlamağa kömək edir.
Addım 2. Saçlarınızı nəmləndirəcək və qidalandıracaq məhsullar axtarın
Məhsulun zədələnmiş saçlar üçün çağırılmaması kömək edə bilməyəcəyi anlamına gəlmir. Etiketdə "zədələnmiş saçlar üçün" adlı bir məhsul tapa bilmirsinizsə, saçınızı nəmləndirəcək, qidalandıracaq və ya gücləndirəcək bir məhsul axtarın. Bu kimi xüsusiyyətlər zərərin aradan qaldırılmasına kömək edəcək və ya heç olmasa daha az nəzərə çarpacaq hala gətirəcək. Şampun, kondisioner və digər məhsullar alarkən diqqət etməli olduğunuz bəzi şeylər:
- "Quru və Kövrək Saçlar" üçün nəzərdə tutulmuş məhsullar zədələnmiş saçlar üçün əla məhsullardır. Bu kimi məhsullar daha qidalandırıcı və nəmləndiricidir və saçlarınızın güclənməsinə də kömək edəcək.
- Arqan yağı, hindistan cevizi yağı və ya kərə yağı kimi nəmləndiricilər olan məhsullara baxın.
- Hamarlaşdırıcı və yumşaldıcı şampunlar və kondisionerlər saçlarınızın daha sağlam və daha az qıvrılmış görünməsini təmin edəcək sağlam yağlardan ibarətdir.
- Hər hansı bir məhsul: təmir, nəmləndirmə və ya nəmləndirmə.
- İstirahət üçün kondisioner almağı düşünün. Bu məhsul saçlarınızdakı nəmin kilidlənməsinə və saçlarınızın qurumasının qarşısını almağa kömək edəcək.
- Saçlarınızı boyayırsınızsa "Rəngli Saçlar Üçün" adlı bir məhsul axtarın. Bu kimi məhsullar nəinki saç rəngi solmasının qarşısını alır, həm də saçınıza əlavə nəm və qidalanma verir.
Addım 3. Çox qoxu olan şampunlara məhəl qoymayın
Bu şampunların çoxunda spirt və saçınız üçün zərərli kimyəvi maddələr var. Bu maddələr saçlarınızı daha kövrək və qurudacaq, bu da daha çox zərər verə bilər.
Ətir ehtiva edən məhsullardan istifadə etməlisinizsə, efir yağları və ya hindistan cevizi yağı kimi təbii qoxulu məhsullar axtarın
Addım 4. Parabenlər, sulfatlar və digər zərərli maddələr olan məhsullardan çəkinin
Şampunlarda və kondisionerlərdə olan bəzi maddələr (xüsusilə apteklərdə satılanlar) saçınıza və bədəninizə çox zərər verə bilər. Aşağıdakı maddələrdən imtina edərək saçınıza daha çox ziyan gəlməsinin qarşısını ala bilərsiniz:
- Parabenlər məmə xərçəngi ilə əlaqəli olan qoruyucu maddələrdir.
- Sülfat tez -tez Sodyum Laury Sulfat kimi maddələr siyahısında görünür. Döşəmə təmizləyicilərində tez -tez rast gəlinən sərt bir yuyucu vasitədir və təbii yağları saçlarınızdan təmizləyərək quru və kövrək saçlara səbəb olur. Sülfat şampunda köpük istehsal etmək üçün istifadə olunur.
- Karbamid antifungal və mikrob əleyhinə xüsusiyyətlərə malik olduğu üçün istifadə olunur. Təəssüf ki, karbamid dəri xəstəlikləri və xərçənglə əlaqələndirilir.
- Ftalatlar/ plastifikatorlar = endokrin sistemi pozur, xərçənglə əlaqəli ola bilər.
- Lanolin, Mineral Yağı, Parafin, Petrolatum, Propilen Glikol və PVP/VA Kopolimer kimi petrokimyəvi maddələr saçlarınızdakı zəhərli materialları içəridə saxlayaraq nəm və oksigenin girməsini maneə törədir.
Addım 5. Paketdəki maddələr siyahısında təbii yağlar və nəmləndiricilər axtarın
Şampunlarda və kondisionerlərdə olan bəzi maddələr saçlarınız üçün faydalıdır. Saçlarınız üçün məhsulların tərkibində olan efir yağlarının və nəmləndirici maddələrin siyahısı:
- Arqan yağı, avokado və zeytun yağı kimi yağlar.
- Nəmləndirici maddələr: qliserin, qliseril stearat, propilen glikol, şi yağı, natrium laktat, natrium PCA və sorbitol.
Addım 6. Saç məhsullarınızda spirtin nə olmalı və nə olmaması lazım olduğunu bilin
Bir çox saç baxımı məhsulunda spirt var. Bunlardan bəziləri saçları çox qurudur, daha çox zərər verir və bunlardan çəkinmək lazımdır. Bəziləri saç üçün zərərsizdir və əla əvəzedicilər hazırlayır:
- Aşağıdakı spirtlərdən çəkinin: izopropil spirti, propanol, propil spirti və SD spirti 40.
- Aşağıdakı spirtlər saçlarınız üçün pis deyil: setearil spirti, setil spirti və stearil spirti.
İpuçları
- Saçlarınızı hər gün düzəltməyin.
- Aşırı istilik və ya kimyəvi maddələrlə saç müalicələrindən istifadə etməyin.
- Düz ütülər və qıvrım ütülər istifadə edərkən onları ən aşağı temperaturda istifadə etməyə çalışın. Saçınıza bir istilik qoruyucu sprey və ya köpük tətbiq etdiyinizə əmin olun.
- Saçları tarayarkən, bütün gücünüzlə tarağı çəkməyin. Tarak qırılıbsa və ya saçınızı daramaq üçün istifadə etmək çətindirsə, seçdiyiniz saç fırçasından istifadə edin.
- Tələsirsinizsə, saçınızı bir topuza və ya at quyruğuna düzəldin və bangslarınızı geri itələyin.
- Saçınıza qara rezin bandı uzun müddət istifadə etməyin. Uzun müddət rezinə məruz qalan saçlar ağaracaq.
- Saçlarınızı hər gün fırçalamayın.
- Qıvrım saçlarınız olmadıqca saçlarınızı yaş olduqda taramayın.
