Əllərdə və ayaqlarda qaranlıq dəriyə kir, dərmanlar, ətraf mühit faktorları və kimyəvi maddələr, infeksiya, iltihab və günəş işığı kimi bir çox faktor səbəb ola bilər. Bir çox gözəllik və kosmetik məhsul şirkəti, apteklərdə və ya apteklərdə geniş şəkildə satılan dərini yüngülləşdirən məhsullar istehsal edir. Bununla birlikdə, topikal olaraq tətbiq etmək üçün ev maddələrindən istifadə edərək dərini yüngülləşdirən vasitələr də edə bilərsiniz. Yadda saxlamaq vacibdir ki, dərini sağlam və parlaq saxlamağın ən yaxşı yolu sağlam və balanslı bir pəhriz yemək, nizamlı olaraq idman etmək, sağlam həyat tərzi sürmək və dərinizə qulluq etməkdir.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Dərini ağardın
Addım 1. Laktik turşusu olan qidaları tətbiq edin
Laktik turşu, müəyyən qidalarda təbii olaraq tapılan bir qrup turşu olan bir alfa hidroksi turşusudur. Bu turşu ölü dərinin üst qatını çıxarır və quru, pullu və ya qaranlıq dərini sakitləşdirmək üçün reseptsiz satılan dəriyə qulluq məhsullarında geniş istifadə olunur. Süd turşusu məhsullarını yalnız gecə istifadə edin, çünki dərinizi UV zərərinə daha həssas edir.
Yatmazdan əvvəl əllərinizə və ayaqlarınıza nazik qat qat tətbiq edin. 5-10 dəqiqə saxlayın və isti su ilə yuyun. Bu addımı həftədə bir neçə dəfə təkrarlayın
Addım 2. Çox miqdarda C vitamini olan sitrus meyvələri tətbiq edin
Sitrus meyvələrindəki limon turşusu, ölü dəri hüceyrələrini təmizləyici rolunu oynayır və qaranlıq ləkələri açmağa kömək edir. C vitamini dərini təravətləndirəcək və həddindən artıq melaninin səbəb olduğu qaranlıq dəri ləkələri olan hiperpiqmentasiyaya kömək edəcək. Bu meyvələri heç vaxt üzünüzə çəkməyin. Bu meyvələri bədənin digər bölgələrində ehtiyatla istifadə edin, çünki bu turşular dərinin təbii pH səviyyəsini poza bilər və dərini UV şüalarına daha həssas edir. Sitrus meyvələrini dəridə həftədə bir dəfədən çox istifadə etməyin.
- Sıxılmış portağal və ya limon suyunu yatmazdan əvvəl əl və ayaq dərisinə pambıq çubuqla sürtün. Təxminən 30 dəqiqə saxlayın, sonra isti su ilə yuyun.
- Portağal qabığını sobada qurudun və toz halına gətirin. Tozu qatıqla qarışdırın və yatmazdan əvvəl dərinizə çəkin. 15-20 dəqiqədən sonra yuyun.
- 300 qram təzə papaya meyvəsini pulpa halına salın və dəriyə çəkin. Papaya sürüşkən ola biləcəyi üçün bu üsulu hamamda sınayın. 20 dəqiqədən sonra yuyun.
- Alma sirkə sirkəsi, təbii olan və dərini yüngülləşdirməyə kömək edə bilən topikal antifungal krem kimi də istifadə oluna bilər. Sirkəni eyni nisbətdə su ilə seyreltin. Sonra əllərin və ayaqların dərisinə çəkin və qurumasına icazə verin.
Addım 3. Baharatlar, un və ya gil tozu ilə maska hazırlayın
Zerdeçal, qram unu (noxud) və Multani mitti (Fullerin dünyası olaraq da bilinir) uzun müddət dərini yüngülləşdirdiyi bilinir. Bu maddələr su və ya digər mayelərlə qarışdırılaraq dəriyə asanlıqla tətbiq oluna bilər.
- 1 xörək qaşığı Multani mitti və ya qram unu və gül suyunu qarışdıraraq qalın bir pasta əmələ gətirin. Maskanı əllərinizə və ayaqlarınıza çəkin. Maskanı qurudun və isti su ilə yuyun. Bu addımı həftədə 2-3 dəfə təkrarlayın.
- 1 çay qaşığı zerdeçal və bir az xiyar suyunu maye pasta halına gələnə qədər qarışdırın. Maskanı dəriyə çəkin və durulamadan əvvəl 20-30 dəqiqə saxlayın. Bu addımı hər iki və ya üç gündə bir təkrarlayın.
Addım 4. Soya və ya nişastanı topikal olaraq tətbiq edin
Tofu və kartof və düyü kimi nişastalı qidalar kimi soya əsaslı qidalar dərini yüngülləşdirə bilər. Tofu da pasta halına salın və dəriyə sürtülə bilər, kartofu isə birbaşa əl və ayaqlara kəsib sürtmək olar. 10-20 dəqiqədən sonra əllərinizi və ayaqlarınızı yuyun. Düyü unu pastasından və ya düyü suyundan da istifadə edə bilərsiniz:
- 1 xörək qaşığı düyü unu və suyu qarışdıraraq pasta halına salın. Qarışığı dəriyə çəkin. 10-20 dəqiqə buraxın və yuyun.
- Pirinç suyundan istifadə etmək üçün bişirməzdən əvvəl 185-370 qram düyü su ilə yuyun. Düyü süzün və suyu qənaət edin. Əllərinizi və ayaqlarınızı durulamadan əvvəl 10 dəqiqə düyü suyuna batırın.
Addım 5. Dərini işıqlandıran krem alın
Dərini yüngülləşdirmək üçün yaradılan bir çox krem və losyonu ən çox gözəllik mağazalarından, dərman mağazalarından və ya kosmetik mağazalardan almaq olar. Bu məhsulların çoxu dəridə melanin (piqment) miqdarını azaldaraq işləyir. Ancaq bu məhsullar olduqca risklidir və istifadə etməzdən əvvəl bunları həkiminizlə müzakirə etməlisiniz.
- Dərini civə ilə yüngülləşdirən məhsullardan çəkinin.
- Bir çox dərini ağardıcı məhsullarda hidrokinon var. Həkim tərəfindən təyin edilmədikdə, bu maddələrin yüzdə 2 -dən çoxunu ehtiva edən məhsullardan çəkinin.
3 -cü hissənin 2 -si: Dərini təmiz və nəmli saxlamaq
Addım 1. Dərini hər gün təmizləyin
Tıxanan məsamələr və kir dərinin daha qaranlıq görünməsinə səbəb ola bilər. Təmiz saxlayaraq dəri qırılmayacaq və təzə və təmiz görünəcək. Dərinizi təmiz saxlamaq üçün gözəl və ya bahalı təmizləyicilərə ehtiyacınız yoxdur; yumşaq sabun və su kifayət edəcək.
Addım 2. Hər gün nəmləndirici krem çəkin
Ticarət nəmləndiricisi və ya sadə bir ev nəmləndiricisi istifadə edə bilərsiniz. Ancaq təmizlədikdən sonra dərinizə nəmləndirici tətbiq etməyinizə əmin olun. Nəmləndirici kimi istifadə edilə bilən bəzi təbii maddələr bunlardır:
- Badam və ya hindistan cevizi yağı
- Kakao yağı və ya şi yağı
- Aloe vera
Addım 3. Dərini aşındırın
Dərinin sağlam və çox qaranlıq olmamasının ən yaxşı yollarından biri, ölü dəri hüceyrələrinin dərinin səthindən çıxarılmasıdır. Həftədə bir və ya iki dəfədən çox etməyin. Hindistancevizi və ya zeytun yağını qarışdıraraq əllər və ayaqlar üçün təbii bir aşındırıcı məhsul hazırlaya bilərsiniz.
- Qəhvə tozu
- Yulaf
- Şəkər
Addım 4. Əllərinizi mütəmadi olaraq masaj edin
Ən sevdiyiniz losyonu, aloe veranı və ya baldan istifadə edin və əllərinizi və ayaqlarınızı masaj edin. Dəri nəmləndiriləcək və qan dövranı artacaq ki, dəriniz daha sağlam və parlaq olsun. Baldan istifadə edirsinizsə, dərinin yapışmaması üçün masajdan sonra mütləq yuyun.
3 -dən 3 -cü hissə: Dərinin qaralmasının qarşısının alınması
Addım 1. Sağlam və balanslı bir pəhriz yeyin
Dərini yüngülləşdirməyin ən yaxşı yolu qarşısının alınmasıdır və düzgün bəslənmə bunun ən yaxşı yollarından biridir. Düzgün qidaların istifadəsi bədəni və dərini sağlam saxlayacaq.
- Müxtəlif rəngli qidalar istehlak edin. Diyetinizdən mümkün qədər çox vitamin və mineral əldə etmək üçün çoxlu rəngli meyvə və tərəvəz yeyin. Cildinizin daha möhkəm və elastik olması üçün bol miqdarda C vitamini olan qidalar yeyin.
- Kifayət qədər su içmək. Su bədənin və dərinin sağlam olması üçün vacibdir, ancaq həddindən artıq istehlak edildikdə təhlükəli ola bilər. Su istehlakını ölçməyin ən yaxşı yolu bədəninizə qulaq asmaqdır: susamısınızsa, su için.
- Avokado kimi sağlam yağlardan çəkinin. Yağ yalnız bədən üçün deyil, dərinin sağlam və parlaq qalması üçün də lazımdır.
- İşlənmiş və ya fast food əvəzinə təzə, evdə hazırlanan qidaları seçin.
Addım 2. Dərinizi günəşdən qoruyun
Dərinin qaralmasının əsas faktorlarından biri də UVA və UVB şüalarıdır. Bunun səbəbi, bədənin dərini qorumaq üçün daha çox melanin istehsal etməsi və çox miqdarda olması halında dəri daha qaranlıq görünəcəkdir. Dərinizi günəşdən qorumağın ən yaxşı yolu ondan qorunmaqdır, lakin bu mümkün deyilsə, əmin olun:
- Avtomobil idarə edərkən əlcəklər də daxil olmaqla qoruyucu geyim geyin
- Xüsusilə əl və ayaqlarda günəşdən qoruyucu və ya günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə edin.
- SPF ehtiva edən makiyaj və dodaq balzamı seçin
Addım 3. Əllərinizə və ayaqlarınıza qulluq edin
Dərinin qaralması da kir, hava və ya çirklənmə və infeksiya səbəb ola bilər. Sağlam saxlamaq və qaralmanın və zədələnmənin qarşısını almaq üçün əl və ayaq dərisini qoruyun.
- Mümkünsə, dərinizə zərər verməmək üçün sərt kimyəvi maddələrə toxunmayın.
- Diqqətli olun və manikür və pedikür məhsullarını düzgün seçin, çünki düzgün sterilizasiya edilməmiş avadanlıq mantar infeksiyasına səbəb ola bilər.
