Qadınlar, kişilər, sevgililər, ailə üzvləri, romantika mütəxəssisləri və televiziya spikerləri, ayrıldıqdan sonra iki sevgilinin həqiqətən də dost ola biləcəyi barədə mübahisə edirlər. Fikirlər demək olar ki, bərabər bölünmüş kimi görünür: 2004-cü ildə NBC-də keçirilən sorğuya görə, münasibətlərin sona çatmasından sonra respondentlərin təxminən 48% -i keçmiş sevgilisi ilə dost qalıb. Bəziləri üçün keçmişlə dostluq etmək təbiidir. Başqaları üçün bu, ağılsız bir cəhd və ürək ağrısına daha bir dəvətdir. Uğurunuz paylaşdığınız şəxsiyyətdən və tarixdən asılı olacaq, ancaq keçmişinizlə dost olmağa hazırsınızsa, oxumağa davam edin!
Addım
Metod 1 /3: Ayrılıq sonrası sülhə nail olmaq
Addım 1. Bütün exesin dost ola bilməyəcəyini anlayın
Keçmiş sevgilisi ilə dost olmamağın müxtəlif səbəbləri var. Hələ də sənə aşiq ola bilər - bu vəziyyətdə, bir dostun qəddar olduğu kimi onunla ünsiyyət qurmaq. Əksinə doğru ola bilər - hələ də onu sevirsinizsə, özünüzü xəyal qırıqlığına hazırlayacaqsınız. Nəhayət, münasibətləriniz o qədər ciddi bir şeyə görə pozuldu ki, bir -birinizə nifrət olmadan baxmaq mümkün deyil. Biriniz çox inciyirsinizsə, bir -birinizə ara verin.
Sakit, duygusal cəhətdən sabit olsa da və əlaqələr tarixinizdə heç bir boşluq yarası olmasa belə, keçmişinizi bir daha görmək istəməyəcəksiniz. Fərq etməz. Qırılan cütlüklərin dost olması lazım deyil
Addım 2. Ona vaxt verin
Ən təmiz ayrılıq belə hər iki tərəfin qəzəbinə səbəb ola bilər. Ayrıldıqdan dərhal sonra kədərlənmə və ya qəzəblənmə ehtimalı var. Ona dost kimi yanaşmağın doğru vaxtı deyil. Davam etmədən əvvəl emosional vəziyyəti sabitləşənə qədər gözləyin.
- Eynilə öz ürəyinizə qulaq asın. Hələ də qəzəbinizi və ya bir az depresiyanı tutursanız, təmas qurmadan əvvəl sakitləşmək üçün özünüzə bir az vaxt verin.
- Ayrıldıqdan sonra bir -birinizdən ayrı qaldığınız müddət hadisənin özündən çox asılı olacaq. "Daha şiddətli" bir ayrılıq, hisslərinizin normal dostluqların icazə verdiyi həddə çatması aylar və hətta illər çəkə bilər.
Addım 3. Özünüz üçün bir şey edin
Ayrıldıqdan sonrakı dövr düşünmək və inkişaf etmək üçün əla bir fürsətdir. Duyğularınızı normal vəziyyətə gətirdikdən sonra, əvvəllər sevgilinizlə keçirdiyiniz vaxtın bir hissəsini dostlarınızla keçirin. Hobbi və ya məktəblə məşğul olun. Yeni bacarıqlar öyrənmək üçün vaxt ayırın. Tək və ya dostlarınızla birlikdə etməkdən zövq aldığınız işləri edin. Özünüzü inkişaf etdirməklə həm də özünə inamınızı və müstəqilliyinizi bərpa edirsiniz, yeni dostlar (və ehtimal ki, romantizm) qazanmağı çox asanlaşdırırsınız.
Bir neçə həftəlik özünü inkişaf etdirmədən sonra keçmiş sevgiliniz haqqında düşünmədiyinizi başa düşəcəksiniz! Ondan sonra yeni bir dostluq qurmaq və ya onu tamamilə görməməzlikdən gəlmək daha asandır - hansını seçsən
Addım 4. Kontakt yaradın
Özünüzə çox vaxt ayırdıqdan sonra özünü sınamağa hazır hiss edirsinizsə, zəng edin, mətn yazın, e -poçt göndərin və ya keçmişinizə zəng edin. Sakitləşin - o anda nə qədər emosional olduğunu öyrənmək üçün əvvəlcə dostlarından biri ilə danışmalısınız. İşləri mümkün qədər yüngül saxlayın - keçmiş münasibətlər və boşanmalar haqqında danışmayın. Sadəcə bir müddətdir onu görmədiyinizi və təsadüfən onunla görüşmək istədiyinizi söyləyin. "Unut" etmisinizsə, bu doğru olmalıdır!
- Keçmişiniz əlaqə qurmaq cəhdlərinizə dərhal cavab vermirsə, dərhal yenidən cəhd etməyin. Ola bilsin ki, köhnə münasibətlərdən sizin qədər tez köçməsin. Ona daha çox vaxt verin.
- Nə etsəniz də, telefonuna çox mesaj buraxmayın! Bunu etmək istəsəniz, demək olar ki, dostluğa hazır deyilsiniz.
Metod 2 /3: Yeni Dostlar qazanmaq
Addım 1. Onunla vaxt keçirin (ehtiyatla)
Keçmişinizlə kiçik bir ictimai tədbirdə bir araya gəlin. Başlayanlar üçün hadisəni qısa və sadə saxlayın - məsələn, kafeyə və ya sənət muzeyinə gedin. Tam (və ya ən azı istehza ilə) bir cədvəl hazırlayın. İşlər çətinləşəndə, başqa yerə getmək üçün çox gec olduğunuzu bəhanə edərək hər zaman uzaqlaşa bilərsiniz.
Təmizləyin bir tarix olaraq qəbul edilə biləcək bir şey etməyin. Gec çıxmayın, spirt içməyin və ya rəqs etməyin. Yenidən aşiq ola bilərsiniz və ayrılığa səbəb olan şeyləri düzəltməsəniz, özünüzü yenidən ürək böhranı riski ilə üz -üzə qoyursunuz. Ən pisi də budur ki, ikiniz də başqası ilə başladığınız yeni sevgi münasibətlərini poza bilərsiniz.
Addım 2. Dost olmaq istədiyinizi birbaşa ona bildirin
İstədiyinizi izah etməsəniz, köhnə sevgiliniz niyyətlərinizlə qarışa bilər. "Ümid edirəm dost ola bilərik" deyin. ya da "Biz hələ də dostuq, elə deyilmi?" Etməyin Məsələni həll etməyə icazə verin - bu yeni münasibətdən nə istədiyinizi bilmirsinizsə, o, yenidən bir araya gəlməyə çalışdığınızı düşünə bilər. Əvvəldən onunla açıq və dürüst davranaraq özünüzü dəhşətli dramdan xilas edin.
Addım 3. Heç bir şeyin dəyişmədiyini iddia etməyin
Yapa biləcəyiniz ən böyük səhvlərdən biri, ayrıldıqdan sonra heç nə olmamış kimi davranmaqdır. Bu sizə əhəmiyyət verməyəcəyiniz təəssüratı yaradacaq. Bu, həqiqətən də onun hisslərinə zərər verə bilər - bu anda etməməli olduğunuz bir şeydir. Əlaqə qurduqdan sonra çox düşünmədən ayrıldığınızı etiraf edin. Aşağıdakı cümlələri istifadə etməyə cəhd edə bilərsiniz:
- "Səni yenidən görməkdən məmnunam."
- "Ümid edirəm ki, sən daha yaxşısan. Mən özüm daha yaxşıyam."
- "Hər şeyi unudub dost olaraq yenidən başlamaq istəyirəm."
Addım 4. Qarşılaşdığınız şəxslə keçmiş dostunuzun sadəcə dost olduğunuzu söyləyin
Dostları köhnə münasibətlərinizdən xəbər tutsalar, aranızda nələr baş verdiyini bilmək maraqlı olacaq. Dostlarına qarşı dürüst olmadığını düşünmək üçün bir səbəbiniz varsa, yalan danışmasına icazə verməyin. Onunla dost olmaq istədiyinizi və başqa heç nə olmadığını söyləyin. Keçmişinizdən həqiqətən bir araya gəlmək istədiyinizi eşitsələr, amma bir araya gəlmək istəmədiyinizi sizdən eşitsələr, (və haqlı olaraq) geri dönmək üçün ümidsiz olduğunuzu keçmişiniz olduğunu zənn edə bilərlər.
- Bu sizə əlavə bir üstünlük verir - çox güman ki, dostları ilə danışacaq və münasibətlərin sadəcə dostluq olduğunu söylədiyinizi söyləyəcəklər. Başqalarının qarşısında əlaqəni platonik bir şəkildə təyin etdiyinizi görsə, fikrinizə hörmət etmək üçün daha çox həvəs görəcək.
- Sizin və ya yeni bir sevgiliniz varsa, dostluq niyyətlərinizin bu yeni sevgiliyə aydın olduğundan əmin olun o anda. Bunu açıq şəkildə söyləsəniz də, qısqanclıq hissləri qaçılmaz ola bilər - əgər belədirsə, bunu keçmiş sevgilinizlə yeni bir dostluq üzərində qiymətləndirməlisiniz.
Addım 5. Hələ də ona əhəmiyyət verdiyinizi göstərin
Kədərlənəndə yenə də sənə müraciət edə biləcəyini bildiyinə əmin ol. Gününü pis keçirirsə, onunla danış. Hələ də hisslərinə əhəmiyyət verdiyinizi göstərin. Ancaq bunu bir dost olaraq edin - qucaqlamayın və ya köhnə hissləri oyada biləcək başqa bir şey etməyin. Əksinə, onunla danışmağı təklif edin - ümumiyyətlə, onu yaxşı başa düşən birinə problemlərini danışma fürsətini təqdir edər.
Əksinə, qoy (minnətdarlıqla) sizinlə maraqlandığını göstərsin. Yəqin ki, qayğı göstərir. Yaxşı niyyətlərini qəbul edin və istədiyiniz vaxt onunla danışın, ancaq zəifliyinizi yenidən ürəyinizə girmək üçün bəhanə kimi istifadə etməsinə icazə verməyin
Metod 3 /3: Yaxşı əlaqələr saxlamaq
Addım 1. Hələ də sizin üçün hissləri olduğuna işarə edin
Kiminsə birdən -birə sevdiyi birinə adi bir dost kimi baxması çətindir. Bəziləri bunu edə bilmir. Keçmişiniz aşağıdakı davranışlardan birini nümayiş etdirirsə, sona çatan əlaqəni aşmaq üçün ona daha çox vaxt verməyi düşünə bilərsiniz:
- Heç bir səbəb olmadan müntəzəm olaraq zəng edin və ya mesaj yazın
- Dostlarınızla danışmağa davam edin
- Çox səmimi və uyğun olmayan göstərişlər və ya zarafatlar etmək
- Köhnə münasibətlərinizi şişirtmək
- Qəsdən və ya bilməyərəkdən sizə toxunur və ya ovuşdurur
Addım 2. Yeni sevgilinizə qarşı çox açıq olun
Keçmiş həyat yoldaşından ayrıldıqdan sonra yeni bir sevgiliniz varsa, işlər daha da mürəkkəbləşəcək. Ən anlayışlı oğlanın da əvvəlcə qısqanc olması ehtimalı yüksəkdir. Bəziləri heç vaxt qısqanclıqdan əl çəkə bilməz. Ən yaxşı edə biləcəyiniz şey, ona keçmiş həyat yoldaşınız üçün artıq hisslərinizin olmadığını açıq və sakit şəkildə bildirməkdir. Mövcud sevgilinizə yalnız onu sevdiyinizi və köhnə ilə zərərsiz və əhəmiyyətsiz bir münasibət qurmaq istədiyinizi izah edin - başqa heç nə. Keçmişi "belə" düşünmədiyinizi (bunu edə bilməyəcəyinizi söyləsəniz daha yaxşı olar) çox açıq şəkildə bildirin.
- Köhnə sevgiliniz varsa, bunu yeni sevgilisi ilə də müzakirə etməlidir.
- Yeni sevgilinizə xəyanətdən şübhələnmək üçün heç bir səbəb verməyin. Məsələn, köhnə sevgilinizlə görüşmək fikri sizi razı salana qədər dediyiniz müddətdən çox uzaqlaşmayın. Ancaq yeni sevgiliniz köhnə ilə yeni dostluğunuz haqqında son dərəcə paranoyakdırsa (həmişə ona köhnə yoldaşınızla necə münasibət qurduğunuzu soruşmaq üçün mesaj yazın və s.), Onu danlaya bilərsiniz. Ona güvənməməsi üçün bir səbəb verməsəniz, onun etibarına layiqsiniz.
Addım 3. Köhnə naxışlara ilişməyin
Keçmişinizlə dost olmaq istəyirsinizsə, tanış olduğunuz zaman etdiyiniz işləri etməyin. Bunu etsəniz, yersiz xəyanət duyğuları yaradırsınız (yeni bir sevgiliniz varsa) və özünüzü "təkrar" ürək böhranı riski altına salırsınız. Yeni bir şeyə başlayın - bu fürsətdən istifadə edərək dost olaraq yeni perspektivlər və fəaliyyətlər əldə edin.
- Tez -tez istifadə etdiyiniz yerlərdən çəkinin - ümumiyyətlə səhər yeməyi yediyiniz restorana və ya ilk tanış olduğunuz bara getməyin.
- Tez -tez birlikdə etdiyiniz fəaliyyətlərdə iştirak etmək üçün dəvətləri geri çevirin - hər bazarda etdiyiniz bağçada sizi toyuq əriştəsi bəsləməyə dəvət edərsə, qəhvəyə üstünlük verdiyinizi söyləyin.
Addım 4. Həm sizin, həm də keçmişinizin zərərsiz olduğundan əmin olun
Keçmişinizlə ilk ünsiyyət gərgin ola bilər, amma şansla bu tezliklə dostluğa çevriləcək. Qoruyucunuzu aşağı saldıqdan sonra, birinizdə və ya hər ikinizdə hələ də emosional yara izlərinin olduğunu görə bilərsiniz. Dərin köklü inciklik və xəyanət hisslərinin ortaya çıxması zaman alır. Bunu görürsənsə, bu, keçmiş həyat yoldaşınızla dost olmağa hazır olmadığınızın bir əlaməti ola bilər.
- Hər ikiniz zahirən xoşbəxt olsanız da keçmişinizin ətrafında kədərlənsəniz və ya əsəbləşsəniz və ya hər zaman ona nəzakətlə söyləməkdən daha çox bir şey söyləmək istəsəniz, probleminiz bitməmiş ola bilər. Dostluqdan uzaqlaşmaq üçün bir dəqiqə ayırın.
- Digər tərəfdən, əhval -ruhiyyəli və ya qəzəbli görünsə və ya görüşmək istəsə də sizinlə mənalı bir şey danışmasa, köhnə münasibətləri və/və ya ayrılığa səbəb olan şeyləri düşünə bilər. Ondan bunu soruşa bilərsiniz, amma diqqətli olun, bu onu məntiqsiz qəzəbə və ya kədərə səbəb ola bilər.
Addım 5. Əlaqələrinizin tədricən dərinləşməsinə icazə verin
Zaman keçdikcə ikiniz yenidən yaxınlaşa bilərsiniz. Yavaşlayın - dostluq münasibətlərinin inkişafına yalnız təbii görünsə icazə verməlisiniz. Əvvəldən özünüz üçün sərhədlər qoyun - bu insanla etməyəcəyiniz və danışmayacağınız şeylər - və yalnız onlara güvənə biləcəyinizə inandığınız təqdirdə onları silin.
Keçmişinizlə dost olmaq istəmədiyiniz bir şans hələ də var! Bu vəziyyətdə onunla ünsiyyət qurmağı dayandırın, amma diqqətli olun - o, asanlıqla təslim ola bilməz. Keçmişinizlə dostluq qurmağa çalışdığınız zaman xoşagəlməz bağlılıq hissləri baş verə bilər
İpuçları
- Biriniz ikiniz arasında nə olduğunu soruşduqda, "Oh, biz dostuq" demək üçün istifadə edin. Bu sizə istədiyiniz təəssüratı bəxş edəcək.
- Zarafat et və onu güldür.
- Ən yaxşı dostunuzla danışdığınız kimi onunla da danışın.
- Məktəbiniz eynidirsə, tapşırıqları yerinə yetirmək üçün eyni qrupa qoşulmağa çalışın. Qrup işi sizi daha da yaxınlaşdıracaq.
Xəbərdarlıq
- Münasibətinizə son qoyan pis bir şey edərsə, onunla dost olmağa çalışmayın. Bu sizi asanlıqla inciyən və ya aldadılan biri kimi göstərəcək.
- Keçmiş haqqında heç vaxt onunla danışmayın, çünki bu, söhbətdə xoşagəlməz bir an yaradacaq və ehtimal ki, məqsədlərinizə qarışacaq.
- Münasibətin nə qədər pis bitdiyindən asılı olaraq, artıq onunla dost ola bilməyəcəksiniz.
